Spiraldynamik - Schmerzfrei Und Beweglich DVD Und Buch

Product Description

Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die Top-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach indem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen.- Nacken, Kiefer, Schulter, Brustkorb, Hände, Kreuz, Becken, Hüfte, Knie und Füße
- Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen.- Ergänzend zur Physiotherapie: Üben Sie im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren. Hier finden Sie erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen. Das Buch ist in zehn Kapitel unterteilt, die sich jeweils einer „ Problemzone“ widmen. Es werden die Schmerzproblematik beschrieben und wirkungsvolle, alltagstaugliche Übungen gezeigt.