Die erste CD-Platte für Entspannung die Niclas Malmberg herausgab, Das Kreislauf des Wassers, gestaltet die Reise eines Wassertropfes durch die äussere Welt. Die CD-Platte Heartland gestaltet eine Reise in dem Innern.
Ruhige Herzschläge bilden den Grund des Stücks. Über die Herzschläge wechseln Einklänge und Melodien langsam, ohne die ruhige Stimmung zu stören. Daraus folgt dass die Musik sich gut für Entspannung und Meditation passt. Die Herzschläge des Lauschers folgen bald das Tempo der Musik.
Die hauptsächliche Instrumenten sind Syntheziser, E-Piano, und Flöten. Das Stück dauert ungefähr 40 Minuten, mit Hin- und Rückfart auf der Reise in dem Innern. Also beginnt und endet die Reise in den selben harmonischen Einklängen. Vielleicht endet es in dem Herz des Lauschers?
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Das Paket enthält:
Meditationskurs als Hörbuch - Meditation für Anfänger
Lernen Sie, wie Sie mehr in sich ruhen und Ihren Alltag schöner und entspannter erleben können.
Mit dieser anleitenden Meditation mit sanfter Musik im Hintergrund werden Sie Folgendes erreichen:
dass Stress und Stress-Symptome nachlassen
dass Sie ruhiger und gelassener werden – auch im hektischen Alltag
dass Sie mehr Energie haben
Die Meditation hilft Ihnen, Ihren Kopf auszuschalten - und Sie werden so entspannt sein, wie Sie es schon Jahre nicht erlebt haben.
Meditation wird oft missverstanden und zu etwas erhöht, das fast unerreichbar ist. Mit diesem Programm werden Sie sehen, dass Meditation für alle ist, dass Meditation einfach ist, dass Meditation sich gut anfühlt und einfach anzuwenden ist.
Jeder kann meditieren, und Sie werden sehen, dass Sie es in kürzester Zeit erlernen können.
Das Hörbuch mit dem Kurs „Meditation für Anfänger“ bietet Ihnen:
Mehr Energie im Alltag
Ihr ganzer Körper wird ruhig und entspannt
Sie lernen, Ihrem Köper die Ruhe zu geben, die er verdient.
Finden Sie sich selbst wieder – und nehmen Sie sich die Zeit, sich im Alltag wohlzufühlen. Die Meditation mit Musik wurde speziell dafür entwickelt, Ihnen das Meditieren beizubringen – und danach genießen Sie eine sanfte, angenehme Meditation mit Musik.
Kaufen Sie Meditation 1: Meditation für Anfänger noch heute
Are you struggling with sleeplessness? Relax and drift off to sleep peacefully, and wake up refreshed in the morning, with this sleep hypnosis.
If you struggle to fall asleep or stay asleep, and wake up feeling tired, hypnosis can help you to get the rest you need. Get a deep and relaxing sleep with this hypnosis audio file designed to overcome insomnia and help you fall asleep and sleep well.
Experience a peaceful transition into sleep as the soothing voice guides you into a state of calm and deep relaxation, helping you let go of worries and negative thoughts. You will also learn a technique to manage bedtime rumination, which often disrupts your ability to fall asleep, so that you can create a positive change in your sleep pattern and achieve improved sleep quality.
Easily and effectively find peace in your mind to fall asleep, so that you can transform your sleep experience so you wake up refreshed and ready to seize the day.
Hypnosis is a well-established method for accessing and influencing the subconscious mind, where many of our beliefs and behaviour patterns are stored. By altering these deep-seated beliefs through hypnosis, in a deeply relaxed and focused state, you can create lasting and positive change in your life. By listening repeatedly, the audio file allows you to integrate positive changes into your daily routine, which can have a lasting effect over time.
It is important to listen to the audio file multiple times for it to be effective. It is recommended to listen once a day for two weeks, and then as needed. Ensure that you can listen undisturbed and without doing anything else at the same time.
If you wish to improve the effectiveness of this file, you can also address some of the following factors, which can have an effect on the quality of our sleep.
Create a relaxing bedtime routine: Develop a calming routine that helps you unwind before bed, such as taking a warm bath, reading a book, or listening to calming music.
Create a sleep-friendly environment: Ensure that your bedroom is dark, quiet, cool, and comfortable, with a comfortable mattress and pillows.
Put away screens an hour before bedtime. The blue light from the screen can inhibit the production of the sleep hormone melatonin. In addition, stimuli from screens also activate the brain, making it harder for you to relax.
Avoid caffeine close to bedtime; it can keep you awake.
Avoid alcohol close to bedtime: Alcohol may make you feel sleepy initially, and help you fall asleep, but it disrupts your sleep quality and leaves you tired in the morning.
Stick to a regular sleep schedule: Go to bed and wake up at the same time every day, even on weekends or during vacations. This sends sleep/wake signals to your body and establishes a good circadian rhythm.
It is important to listen to the audio file several times for it to be effective. It is recommended to listen once a day for two weeks, and then as needed. Make sure you can listen undisturbed.
The audio file is provided in two versions: with and without music, so you can choose to listen to the one you prefer.
Take the first step towards a more peaceful mind and a more balanced lifestyle with this audio file.
The modern world can often be filled with busyness and stress, and it is important to find time to nurture yourself. This audio file is a deep hypnosis designed to help your mind find inner peace and a sense of calm and wellbeing, so you can achieve a harmonious and balanced life.
The file has carefully selected elements to create a holistic experience and is designed to be a guide on your journey towards deep relaxation and inner calm. By listening to this audio, you can open the door to a more tranquil mind and, consequently, a more positive outlook on your life.
Presented by an experienced hypnotherapist with a calm and soothing voice, the audio will guide you into a relaxed hypnotic state as you listen. During this state, positive suggestions, also known as affirmations, will be presented to your mind. These suggestions are designed to promote feelings of wellbeing, self-confidence, and inner peace.
Hypnosis is a well-established method for accessing the subconscious mind, where many of our beliefs and patterns are stored. By altering these deep-seated beliefs through hypnosis, you can create lasting and positive change in your life. By listening repeatedly, the audio file allows you to integrate positive changes into your daily routine, which can have a lasting effect over time.
The "Peace and Wellbeing" hypnosis audio file is not only an investment in a product but also in your own well-being. By taking the time to achieve inner calm and wellbeing, you can create a healthy connection between your mind and body - and this can transform your daily experiences.
If you would like to get even more out of this product, the following suggestions can assist you:
Try incorporating deep breathing exercises into your day. Deep breathing calms the nervous system and creates pockets of rest in the day.
Practice being fully present in the moment. Take time to focus on your senses and experience the moment without judgment. Start with short periods, even just a minute can help. Stop up and notice what you see, hear, and feel.
Regularly schedule time for relaxation in your day. Again, even just a few minutes with your eyes closed, can help.
Write down and repeat a few positive statements for yourself every day. These should be things you can realistically see yourself achieving and should be phrased positively. This can help you cultivate a positive mindset.
Practice gratitude: Taking time to reflect on the things you're grateful for can help you develop a more positive outlook on life, feel more peaceful and improve your overall sense of wellbeing.
It is important to listen to the audio file several times for it to be effective. It is recommended to listen once a day for two weeks, and then as needed. Make sure you can listen undisturbed.
The audio file is provided in two versions: with and without music, so you can choose to listen to the one you prefer.
Are you tired of feeling tired? Struggling to muster the motivation to get things done due to a lack of energy? Do you yearn for more vitality and vigour?
Are you tired of feeling tired? Struggling to muster the motivation to get things done due to a lack of energy? Do you yearn for more vitality and vigour?
Experience a natural energy boost with this hypnosis audio, designed to elevate your energy levels and vitality. The file is crafted to help you tackle your days with enthusiasm and motivation. It uses deep relaxation techniques and positive suggestions that influence your subconscious mind, to rejuvenate your inner energy stores and release blockages that may be draining you. This can increase your mental and physical energy, thereby enhancing your overall well-being. Additionally, you will receive suggestions for positive habits that amplify your body and mind's well-being and energy.
Listening to the audio file multiple times is crucial for its effectiveness. We recommend listening once a day for two weeks and thereafter as needed. Make sure you can listen without interruptions, and not while engaged in other activities.
The audio file is provided in two versions: with and without music, so you can choose to listen to the one you prefer.
You will achieve even better results from this audio file if you combine it with some of the following suggestions:
Ensure you get enough sleep. Chronic sleep deprivation has a significantly negative impact on your body.
Incorporate physical activity in your daily routines, to the extent that's suitable for you. Perhaps surprisingly, lack of exercise can contribute to low energy.
Eat a balanced diet to provide your body with the essential nutrients it needs to provide energy reserves for you.
Stress can be a significant source of fatigue. Incorporate rest breaks into your day. They can be as simple as closing your eyes, taking a few deep, slow breaths, and repeating relaxing and positive phrases to yourself, such as "In this moment, I am calm and relaxed" or "I am enjoying resting and rejuvenating."
Consult your doctor for evaluation of any medical or psychological conditions that might cause energy loss. Especially stress, which can lead to reduced energy, should be evaluated.
Are you drinking enough water? Dehydration can result in decreased energy.
Too high an intake of caffeine in coffee, tea, cola, and energy drinks might provide a temporary energy boost, but this is frequently followed by an energy crash. Avoid caffeine later in the day to ensure good sleep.
Are you getting enough natural light and fresh air? They can impact your energy levels.
A sedentary lifestyle and excessive screen time can contribute to energy deficiency and fatigue. Your body and mind require movement to sustain energy.
If persistent energy depletion negatively affects your daily life, seek professional assistance from your doctor.
It is important to listen to the audio file several times for it to be effective. It is recommended to listen once a day for two weeks, and then as needed. Make sure you can listen undisturbed.
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Ein wunderbares Hörbuch über ”Mindfulness Meditation.” Lernen Sie, was Mindfulness und Meditation sind – lassen Sie sich durch Mindfulness-Übungen und Training führen – und schließen Sie zuletzt mit der großen Mindfulness Meditation mit Anleitung.
Musik für den ganzen Tag mit Mindful Living
Mit dem Album Music for Mindful Living erhalten Sie mindfulness Musik für die verschiedenen Abschnitte Ihres Tages; wenn Sie morgens aufstehen, bei der Arbeit sind, wenn Sie Entspannung suchen und wenn Sie zu Bett gehen möchten.
Die Musik hält Ihre Aufmerksamkeit mit einer Mischung aus angenehmen Melodien, leichtem Gesang und zugehörigen Klängen aus der Welt um uns herum in der Gegenwart.
Music for Mindful Living wurde komponiert von Henrik Koitzsch, der sein umfangreiches Wissen darüber, was Musik in Ihnen bewirken kann, dazu nutzt, Sie in eine mindful Richtung zu leiten.
Die Titel werden mit 432 Hz abgespielt, bekannt als der goldene Schnitt des Universums - ein besonders harmonisches Verhältnis, das überall in der Natur auftritt, z. B. in Pflanzen und Tieren, aber auch in Himmelskörpern. Der goldene Schnitt, auch Phi genannt, ist in anderen Worten eines der grundlegenden Verhältnisse des Universums, aus dem sich die gesamte Welt ableitet und das von uns Menschen als besonders angenehm und harmonisch empfunden wird - die ideale Musik für mehr mindful living.
Mit Music for Mindful Living erhalten Sie
Das Album Music for Mindful Living umfasst 4 verschiedene Musikstücke, die sich jeweils auf einen speziellen Teil des Tages konzentrieren. Auf diese Weise können Sie Ihrem Tag immer eine Extraportion von mindfulness geben, wenn Sie dies brauchen.
Mindful living 1 - Waking up
Der erste Teil des Albums beginnt sanft und gibt Ihnen mit einer Mischung von Klavier- und Gitarrenklängen, ergänzt durch Vogelstimmen und leisem Gesang im Hintergrund, einen frischen Start in den Tag. Das ideale Stück von mindfulness Musik, um in den Tag zu starten.
Dauer: 11:57 Minuten
Mindful living 2 - Work
Der zweite Teil weist mehr Energie auf als der erste und hilft Ihnen, sich bei der Arbeit zu konzentrieren, damit Sie nicht ermatten und Ihren Gedanken freien Lauf lassen. Dieses Stück verankert Sie in der Gegenwart, ohne Sie zu stören, und ist eine großartige Unterstützung am Arbeitsplatz.
Dauer: 11:25 Minuten
Mindful living 3 - Relax
Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, wollen Sie wahrscheinlich ein bisschen ausspannen und zehn Minuten damit verbringen, sich zu sammeln. Oftmals ist das alles, was erforderlich ist und hier kommt der dritte Teil des Albums zum Tragen. Ein großartiges Stück mindfulness Musik, bei dem man den Stress des Arbeitstages hinter sich lassen und sich auf den Rest des Tages vorbereiten kann.
Dauer: 9:35 Minuten
Mindful living 4 - Sleep
Der letze Teil des Albums bereitet Sie auf eine gute Nachtruhe vor, so dass Ihr Körper seine natürliche Schläfrigkeit empfinden kann und Sie sich nicht auf die Ereignisse des Tages konzentrieren. Ein guter Abschluss eines mindful Tages.
Dauer: 13:33 Minuten
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Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag mit Mindfulness Meditation
Eine Mindfulness Meditation mit Anleitung, die über Mindfulness informiert und eine Oase der Ruhe für Sie schafft, auf die Sie sich freuen können.
Das Mindfulness Meditation Hörbuch:
1. Einführung zu Mindfulness und MeditationLernen Sie, was Mindfulness Meditation ist und wie Sie im Alltag ruhiger und ausgeglichener werden können.
2. Mindfulness Training und ÜbungenLernen Sie Mindfulness Meditation aktiv anzuwenden. Anhand kleiner Übungen lernen Sie ganz automatisch, wie die Methode funktioniert, und werden sofort ruhiger.
3. Mindfulness Meditation mit AnleitungEine vollständige Mindfulness Meditation mit Anleitung, die Ihnen hilft, ausgeglichener zu werden, den Kopf frei zu bekommen, und energiegeladener und optimistischer zu sein.
Das Mindfulness Hörbuch bietet Ihnen:
Sie lernen, was Mindfulness ist und wie Sie es so anwenden, dass Sie mehr Energie haben
Sie bekommen eine tiefgehende Mindfulness Meditation, die Sie sich täglich anhören können, oder dann, wenn sie einen besonders starken Bedarf nach Ruhe haben
Sie bauen Stress ab und entkommen der Hektik – und haben wieder neue Energie
Probieren Sie Mindfulness gratis aus! Eine Hörprobe finden sie oben unter ”Mindfulness mp3 Hörbuch”
Hören Sie sich das Midfulness-Programm regelmäßig an und beruhigen Sie Körper und Geist.
"Ob Stress, Schuppenflechte, Depressionen, Multiple Sklerose oder Phobien. Die spezielle Mediationsform "Mindfulness Meditation" hat eine positive, wissenschaftlich dokumentierte Wirkung auf eine Vielzahl unterschiedlicher Beschwerden.” Lesen Sie mehr über Mindfulness Meditation bei videnskab.dk.
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