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Spain
Equipment > Running > Uhren
Available
-
Performance trifft Design
- Edles Design für Sport
und Alltag! Wachse mit
der fenix 3 über Dich
hinaus. Sie ist die
kompromisslose Sportuhr
für ambitionierte
Athleten und Outdoor
Abenteurer. Die Basis
bilden die
fortschrittlichen
Sensoren, die neue EXO
Antenne aus Stahl mit
GPS/GLONASS Empfang und
das brillante Farb-Chroma
Display. Die Garmin
fenix 3 Performer Bundle
bietet voreingestellte
Multisportprofile, neue
Trailrunning Funktionen
und eine grafische
Track-Darstellung.
Zusammen mit ihrem
widerstandsfähigem
Gehäuse, dem hohen
Tragekomfort und dem
edlen Design ist sie der
perfekte Begleiter für
Sport und Alltag. Und
durch ihre smarte Art:
Unterstützung von Live
Track, Smartphone
Benachrichtigungen und
Connect-IQ Apps passt sie
sich optimal an jeden
Nutzer an. Lieferumfang:
GPS Gerät fenix ® 3
Performer Bundle
+ Kabel: USB Daten - /
Ladekabel, AC Adapter +
Kurzanleitung + Premium
Herzfrequenz Brustgurt
HRM - RunNavigations- und
Fitnesscomputerspezialist
Garmin stellt mit der
fenix 3 nicht einfach nur
eine neue
GPS-Multisportuhr vor.
Die fenix 3 ist
gleichzeitig auch
Smartwatch, Activity
Tracker und
Navigationsgerät. Dank
Farbdisplay und edlem
Design macht sie
jederzeit eine gute
Figur - ganz gleich ob
beim Laufen, am Berg
oder im Büro. Dabei muss
man in Sachen Robustheit
keine Abstriche machen:
In die Stahllünette
integriert, sitzt gut
geschützt eine neue EXO
Antenne für optimalen
GPS und GLONASS Empfang.
Erhältlich ist die fenix
3 zudem in drei
verschiedenen
Designvarianten.Eigenschaften:
HRM-Run Brustgurt:
Zusätzlich zur
Herzfrequenz, liefert er
dank integrierten
Beschleunigungssensor
Werte zur
LaufeffizienzGPS-Multisport
Uhr mit voreingestellten
Profilen und
NavigationsfunktionenHochwertiges,
robustes Design mit
hochauflösendem Chroma
FarbdisplayEXO Antenne
für einen präzisen GPS
und GLONASS
EmpfangUmfassende
Konnektivität durch:
ANT+®, Bluetooth®
Smart, WLAN und Live
TrackingConnect IQ
Kompatibilität
Hochwertige Qualität
durch eine
Stahl-Lünette sowie
kratzfestes und
gewölbtes
MineralglasHochauflösendes
Chroma Farbdisplay (218 x
218 Pixel) mit sehr guter
Ablesbarkeit bei
SonneneinstrahlungIntegrierter
Activity Tracker: Zeigt
die Anzahl der Schritte,
den Kalorienverbrauch,
die Distanz und
Schlafaktivität an
- zuverlässig und
präziseStahl-Lünette
mit integrierter
omnidirektionaler EXO
Antenne (GPS+GLONASS
Empfänger) für eine
noch schnellere
Satellitenerfassung und
höhere Genauigkeit in
anspruchsvollem
GeländeBarometrischer
Höhenmesser und
3-Achsen-Kompass mit
automatischer
KalibrierungWasserdicht
bis 10 ATM (entspricht
einem Prüfdruck in 100
Metern)20 Stunden
Akkulaufzeit im GPS
Modus. 50 Stunden im GPS
UltraTrac Modus,
Multisport-FunktionsvielfaltTrailrunning
Funktionen mit
automatischem Wechsel
zwischen Laufen und
Klettern und Gesamtsumme
HöhenmeterUmfangreiche
Trainingsfunktionen für
Schwimmen, Laufen,
Radfahren und Indoor
TrainingVoreingestellte
Sportprofile für
Triathlon oder Skifahren
mit spezifischen
DatenfeldernLaufeffizienzwerte
(Schrittfrequenz2,
Bodenkontaktzeit2,
vertikale Bewegung2),
VO2 max. Ermittlung1 und
Erholungsratgeber1Navigation
am Handgelenk mit Track-
und Wegpunktnavigation,
grafische Trackanzeige
und TracBack Umfassende
Konnektivität 3ANT+®
Schnittstelle ermöglicht
den Datenaustausch mit
externen Sensoren
(Herzfrequenz, Watt,
Trittfrequenz,
Temperatur) und Kontrolle
der VIRB® Action
KameraBenachrichtigungen
wie Emails, SMS oder
Anrufe werden auf der Uhr
angezeigtSmartphone
Kommunikation über
Bluetooth® Smart mit der
Garmin Connect Mobile
App, ermöglicht das
Teilen deiner
Aktivitäten und Live
TrackingAutomatische
Synchronisierung der
Trainingsdaten über
WLANMit Connect IQ noch
mehr
Individualisierungsmöglichkeiten
durch Apps, Widgets und
DatenfelderAbmessungen
Gerät: B x H x T: 5, 1 x
5, 1 x 1, 55 cm (ohne
Armband)Anzeige: B x H
(diagonal): Ø 3, 1
cmAnzeigeauflösung: B x
H 218 x 218
PixelAnzeigeart:
Transreflektives Farb -
ChromaGewicht: 80
gBatterie:
Lithium-Ionen-Akku mit
300 mAhAkkulaufzeit: 20h
im GPS Modus, 50h im
UtlraTrac, 6 Wochen
Uhrmodus Trainingsdaten
fürs
Radfahren:Fahrradspezifische
VO² max-Berechnung: VO²
max-Berechnung mit einem
kompatiblen
Wattmes-System (z.B.
Vector S/Vector) und
Herzfrequenz
BrustgurtBarometrischer
Höhenmesser: Exakte
Leistungseinschätzung
durch
Höhenmeterinformationen
wie Steigung oder
VertikalgeschwindigkeitTrainingsdaten
fürs Laufen:VO² max ist
die maximale
Sauerstoffaufnahmefähigkeit
in ml/kg pro
MinuteLaufzeiten-Prognose:
Zielzeiten für die
gängigsten Renndistanzen
(5km, 10km, HM,
Marathon) auf Basis der
aktuellen VO2maxOptimale
Erholungs-,
Regenerationszeit: Der
Erholungs-Ratgeber
ermittelt nach jedem
Training die optimale
Regenerationszeit (in
Stunden oder Tagen) auf
Basis der Körper- und
LaufdatenTraining Effekt:
Unter Verwendung der
Herzfrequenz gibt der
Training Effekt an, ob
die durchgeführte
Einheit die Fitness
erhält oder verbessert.
Anhand dieser
Informationen kann die
Intensität angepasst
werden, um die
gesteckten Ziele zu
erreichenErholungs-Check:
Prüft den tatsächlichen
Erholungszustand
innerhalb der ersten
Minuten eines Laufes
anhand der aktuellen
Körper- und
Laufparameter (u.a. auch
Herzfrequenzvariabilität)Laufeffizienz-Werte:
Schrittfrequenz: Anzahl
der Schritte in einer
Minute (Links + Rechts)
- Bodenkontaktzeit:
Zeit, die der Fuß auf
dem Boden verbringt (in
Milisekunden) - Vertikale
Bewegung: Bewegung des
Körpers vom
Körpermittelpunkt nach
oben/unten in
cmTrainingsdaten fürs
Schwimmen:Indoor (über
Bewegungssensor):
Zuganzahl pro Bahn,
Schlagzahl,
Schlageffektivität,
Schlagidentifikation;
Zeit, Geschwindigkeit
und DistanzFreiwasser:
Standard Schwimmdaten,
Zeit, Geschwindigkeit
und Distanz,
Trackaufzeichnung,
Zuganzahl, Zugstrecke,
Schlagzahl,
SchlageffektivitätFunktionen:Virtual
PartnerDrahtlose
Schnittstellen: Bluetooth
Smart/WLAN/ANT+®Erweiterte
TrainingspläneWasserdicht:
10 ATM
(100m)IntervalltrainingTrail
Running
FunktionenDisplayart:
Transreflektives
Farb-Chroma
Kalorienberechnung /
HerzfrequenzIntegrierter
Speicher: 32
MBSturmwarnungTracBack®
/ NavigationAuto
Lap3-Achsen-Kompass:
Elektronischer
KompassAuto
PauseBarometer/
HöhenmesserAutomatischer
SeitenwechselWegpunkte:
1000Training
EffectBasiskarte/
Kartendarstellung:
neinRunning
DynamicsVO2max /
Erholungsratgeber /
WettkampfvorhersageExterne
ANT+ Sensoren: u.a.
HRM-Run, Vector Activity
Tracker, Fitness
Training, Running
Dynamics (mit
HRM-Run)Sturm WarnungSki
/ Board
ModusSchwimmmodusVirtual
PartnerTracBack /Track-
u.
WegpunktnavigationGarmin
Connect / Live
TrackSmartphone
BenachrichtigungenDatenübertragung
per WLANANT+ / Bluetooth
Smart
KonnektivitätGarmin
Connect
kompatibleGPS/GLONASSEXO
AntenneConnect IQ
kompatibel: Mit Connect
IQ noch mehr
Individualisierungsmöglichkeiten
durch Apps, Widgets,
Datenfelder und
einzigartigen
Displaydesigns. Download
über Connect IQ App
Store
Availability: In Stock
€599.99
Available
-
Performance trifft Design
- Edles Design für Sport
und Alltag! Wachse mit
der Garmin fenix 3 HR
Saphir Edition über Dich
hinaus. Jetzt mit Garmin
Technologie für die
Herzfrequenzmessung am
Handgelenk! Das
sportliche Design der
fenix 3 HR Saphir Edition
wird durch eine
Schutzeinfassung aus
Edelstahl und einem
verstärktem Gehäuse aus
Glasfasermaterial
abgerundet, um die
Langlebigkeit zu
erhöhen. Das klare,
hochauflösende
Chroma-Farbdisplay ist
bei allen
Lichtverhältnissen sehr
gut lesbar. Die fenix 3
HR Saphir Edition hat
eine Wasserdichtigkeit
von 10 ATM (entspricht
dem Prüfdruck in 100 m
Wassertiefe) und eine
Akku-Laufzeit von bis zu
40 Stunden im
UltraTrac-Modus, 16
Stunden im GPS-Modus und
bis zu 3 Wochen im
Smartwatch-Uhrodus (je
nach Einstellungen). Die
fenix 3 HR bietet
Unterstützung für eine
Vielzahl von Sportarten
durch Benutzerprofile,
z. B. Trailrunning,
Wandern, Skifahren und
mehr. Ebenso bietet sie
erweiterte
Trainingsfunktionen,
darunter VO2max, ein
Erholungsratgeber und
herkömmliche
Garmin-Navigationsfunktionen
wie TracBack¹
Intelligente Funktionen
wie Smartphone
Benachrichtigungen und
Unterstützung von
Connect IQ-Apps für
individuelle Anpassungen.
Die fenix 3 HR kombiniert
ultimative Leistung mit
ultimativem Design.
Anspruchsvolle Sportler
müssen keine Kompromisse
mehr eingehen. Die fenix
3 HR ist nicht nur eine
hochmoderne Sportuhr,
sondern im Alltag als
reguläre Uhr auch ein
klares Symbol für Ihren
sportlichen Lebensstil.
Funktionen für
Multisport-Training,
Trailrunning und
Navigation - die fenix 3
HR hat alles. Die fenix
3 HR überzeugt
zusätzlich mit der
Garmin Technologie zur
Herzfrequenz-Messung am
Handgelenk. Sie
stellt ein robustes,
sportliches Design vor,
ist aus hochwertigem
Material gefertigt und
bewährt sich als
praktische
Smartwatch.Lieferumfang:
GPS Gerät fenix 3 HR
Saphir + Kabel: USB
Daten - / Ladekabel +
Netzteil mit
Adaptersteckern +
KurzanleitungEigenschaften:
Herzfrequenzmessung am
Handgelenk: Ehrgeizige
Athleten können jetzt
noch mehr Freiheit
genießen. Die Garmin
Technologie zur
Herzfrequenz-Messung am
Handgelenk ermöglicht
die HF-Aufzeichnung rund
um die Uhr auch ohne
Brustgurt. Du kannst
nicht nur beim Training
Deine Leistung im Auge
haben, sondern auch
Deine täglichen
Aktivitäten und Deinen
genauen Kalorienverbrauch
dank Herzfrequenzmessung
verfolgenGPS-Multisport
Uhr mit voreingestellten
Profilen und
NavigationsfunktionenMit
starkem, gewölbtem
Saphirglas und 1, 2 Zoll
großem, auch bei
Sonneneinstrahlung gut
lesbarem
FarbdisplayHochwertiges,
robustes Design mit
hochauflösendem Chroma
FarbdisplayEXO-Edelstahlantenne
mit GPS- /GLONASS
Satellitenempfänger für
schnelle
Positionserfassung und
hohe
GenauigkeitUmfassende
Konnektivität durch:
ANT+®, Bluetooth®
Smart, WLAN und Live
TrackingConnect IQ
Kompatibilität
Hochwertige Qualität
durch eine
Stahl-Lünette sowie
kratzfestes und
gewölbtes
MineralglasEdelstahlarmband
und Saphir Glas (nur
fenix ® 3
Saphir)Vielfältige
Leistungsaufzeichnung bei
vielen Sportarten: Die
fenix 3 HR ist nicht nur
ein toller Begleiter beim
Laufen, sie bietet auch
spezielle Funktionen für
Radfahren,
Schwimmtraining,
Triathlons,
Indoor-Training und
Skifahren. Ähnlich wie
die Garmin Swim
speichert die fenix 3
HR Deine Distanz, Deine
Pace, die Anzahl Deiner
Züge und mehr. Einfach
auf der fenix 3 HR die
Schwimmbadgröße
eingeben, und los
geht´s. Der
Skifahr-/Snowboard-Modus
stellt Daten zu
Geschwindigkeit, Distanz
und Höhenunterschied
bereit. Außerdem zählt
er die Anzahl Deiner
Abfahrten (mit Auto
Pause-Funktion, wenn Du
in der Schlange am
Skilift wartest) und
mehr. Auch beim
Stand-Up-Paddle-Boarding
und beim Golfen macht sie
eine perfekte Figur.
Die fenix 3 HR ist auch
eine tolle Fernbedienung
für die
VIRB®-Action-Kameras
(über ANT+®) und lässt
sich sogar mit
Handschuhen
bedienenKennst Du Dein
Potenzial: Die fenix 3 HR
ist vollgepackt mit
modernen
Trainingsfunktionen von
Garmin, Verwende sie mit
einem
Herzfrequenz-Brustgurt
(im Lieferumfang des
Performer-Bundles
enthalten), um Angaben
zu Deinem Laufstil und zu
Deiner Fitness zu
erhalten. Die VO2max
lässt Rückschlüsse auf
Deine Fitness zu und zwar
ausgehend von Deiner
Leistung und Deiner
Herzfrequenzdaten.
Ausgehend von Deiner
VO2max kann die fenix 3
HR zudem eine Prognose
Deiner Wettkampfzeit
erstellenNach dem
Training sagt Dir der
Erholungsratgeber, wie
lange Du Dich von Deiner
letzten Aktivität
erholen solltest (Mit
optionalen
Herzfrequenzsensoren und
HRM-Run; separat
erhältlich). Das ist
aber noch nicht alles.
Als weitere Fitnessdaten
stehen ein
Erholungsratgeber mit
Erholungstimer und
Erholungsprüfung zur
Verfügung. Außerdem
sagt die Lauf-Prognose
Dir Deine ideale Laufzeit
voraus - alles basierend
auf Deiner aktuellen
VO2max. Diese
verschiedenen Funktionen
sollen Dir dabei helfen,
auf bestem Niveau zu
trainieren und Leistung
zu erbringenWas erhältst
Du, wenn Du die fenix 3
HR mit fortschrittlichen
Sensoren kombinierst?
Feedback zu Deinem
Laufstil und damit
verschiedene erweiterte
Metriken für die
Laufeffizienz. In
Verbindung mit dem
Herzfrequenz-Brustgurt
HRM-Run (Mit optionalen
Herzfrequenzsensoren und
HRM-Run; separat
erhältlich) gibt die
fenix 3 HR Daten zu
Schrittfrequenz,
vertikaler Bewegung und
Bodenkontaktzeit aus.
Diese Werte geben
Hinweise auf Deine
Laufeffizienz und
ermöglichen es Dir,
sich langfristig zu
verbessern Wichtige Daten
für Läufer - Wenn das
Laufen für Dich mehr als
eine Leidenschaft ist,
erhältst Du durch die
Herzfrequenz-Messung
erweiterte Werte Deiner
Leistung damit du Dich
verbessern kannst:
Erweiterte
Laufeffizienzdaten (Mit
optionalen
Herzfrequenzsensoren und
HRM-Run; separat
erhältlich) für die
Laufanalyse:Vertikale
Bewegung und vertikales
Verhältnis: Die
Hoch-Tiefbewegung Deiner
Laufbewegung und der
Nutzen für die
SchrittlängeBodenkontaktzeit
und Balance der
Bodenkontaktzeit:
Beschreibt die Zeit vom
Aufsetzen der Ferse, des
Ballens oder des gesamten
Fußes bis zum Verlassen
desselben über die Zehen
und hilft dabei,
symmetrischer zu
laufenSchrittfrequenz:
Die Anzahl der Schritte
pro MinuteSchrittlänge:
Ermittelt eine aktuelle
PacePhysiologische
Messwerte des
Herzens:Belastungswert:
Die fenix 3 HR misst
Deine
Herzfrequenzvariabilität,
während Du 3 Minuten
lang still stehst. Das
Ergebnis ist ein
Schätzwert Deiner
Belastung. Der Wert
reicht von 1 bis 100,
wobei ein niedrigerer
Wert eine geringere
Belastung
kennzeichnetLeistungszustand:
Nachdem Du 6 bis 20
Minuten gelaufen bist,
vergleicht die fenix 3 HR
Deinen aktuellen
Leistungszustand mit
Deinem durchschnittlichen
FitnesslevelLaktatschwelle:
Durch eine Analyse Deiner
Pace und Deiner
Herzfrequenz ermittelt
die fenix 3 HR
annäherungsweise den
Punkt, an dem Deine
Muskeln schnell zu
ermüden beginnenAuf dem
richtigen Weg: Die fenix
3 HR bietet umfassende
Navigations- und
Trackingfunktionen,
damit Du auf der Straße
sowie im Gelände Deinen
Weg findest. Während Du
unterwegs bist, erstellt
die fenix 3 HR eine
GPS-Trackaufzeichnung.
Falls Du vom Weg
abkommst, führt
TracBack Dich sicher
zurück zum Startpunkt.
Außerdem kannst Du
Positionen markieren,
beispielsweise eine
Start-/Ziellinie, Punkte
entlang der Strecke oder
einen Campingplatz, ein
Fahrzeug oder andere
Points of InterestMit der
fenix 3 HR kannst Du
Strecken erstellen und
ihnen folgen oder bis zu
1.000 Positionen
markieren und dorthin
navigieren. Wenn Du
Routen planst oder
Abenteuer mit Freunden
und Familie teilen
möchtest, verwende auf
dem Computer das
kostenlose
Garmin-Planungstool
BaseCamp. Mit ANT+- und
Bluetooth®3
Smart-Funktionen ist die
fenix 3 HR wie gemacht
für den drahtlosen
Austausch von Positionen,
Routen und GeocachesMit
ANT+- und Bluetooth®³
Smart-Funktionen ist die
fenix 3 HR wie gemacht
für den drahtlosen
Austausch von Positionen,
Routen und Geocaches
Mehr als nur
Höhenmesser, Barometer
und Kompass: Die fenix 3
HR ist mit einem
barometrischen
Höhenmesser und einem
elektronischen
3-Achsen-Kompass
ausgestattet. Diese
Sensoren werden über den
GPS-Empfänger
automatisch kalibriert,
damit sie so genaue Daten
wie möglich
bereitstellen. Der
integrierte Höhenmesser
liefert Höhendaten, um
den Aufstieg und Abstieg
genau zu überwachen,
und das Barometer kann
durch die Anzeige
kurzfristiger Trends des
Luftdrucks
Wetteränderungen
vorhersagen. Der
elektronische
3-Achsen-Kompass verliert
die Peilung nicht - weder
in Bewegung noch im
Stand. Wenn Du auch
genaue
Temperaturmesswerte
erhalten möchtest,
koppel die fenix 3 HR mit
unserem externen
tempe-TemperatursensorDeine
ganz persönliche Note:
Passe die fenix 3 HR mit
kostenlosen Downloads aus
unserem Connect IQ-Shop
an Deinen persönlichen
Stil an. Ändere das
Displaydesign, füge
Datenfelder hinzu, und
lade Apps und Widgets
herunter, die Dir auf
einen Blick Informationen
bietenZeige Deine
Persönlichkeit: Lade die
kostenlose Garmin
Face-It-App für
Displaydesigns herunter,
um das Gerät mit einem
Foto von Deinem
Smartphone individuell
anzupassen. Einfach die
App herunterladen, ein
Bild aus der
Fotobibliothek
auswählen, den Stil
für die Uhrzeit anpassen
und das Bild als
Displaydesign einrichten.
Fertig. Ob eine
Landschaftsaufnahme
Deiner letzten Wanderung
oder ein Bild Deines
neuen Hundes - mit Garmin
kannst Du Deiner Uhr eine
ganz persönliche Note
verleihenImmer auf dem
Laufenden: Die fenix 3 HR
ist eine clevere Uhr.
Bleib mit der ganzen Welt
in Verbindung - entweder
über Dein Smartphone,
von dem die Uhr direkt
Smartphone
Benachrichtigungen (Das
Telefon muss Bluetooth®
Smart unterstützen)
erhält, oder über
Deinen WLAN-Hotspot, der
die automatische
Übertragung von
Aktivitäten in Garmin
Connect ermöglicht.
Wenn Du möchtest, kann
die fenix 3 HR Deine
Familie und Freunde sogar
über LiveTrack (Das
Telefon muss Bluetooth®
Smart unterstützen)
über Deine Position
informieren. Noch mehr
Daten liefert die fenix 3
HR, wenn Du sie mit
einem der vielen
optionalen Garmin
ANT+-Sensoren
kombinierst. Erhalte
beispielsweise
Watt-Leistungsdaten mit
dem Vector®,
Temperaturdaten vom
tempe, Laufeffizienz-
und Herzfrequenzdaten vom
HRM-Run u. v.
m.Barometrischer
Höhenmesser und
3-Achsen-Kompass mit
automatischer
KalibrierungWasserdicht
bis 10 ATM (entspricht
einem Prüfdruck in 100
Metern)Laufeffizienzwerte
(Schrittfrequenz2,
Bodenkontaktzeit2,
vertikale Bewegung2),
VO2 max. Ermittlung1 und
Erholungsratgeber1Navigation
am Handgelenk mit Track-
und Wegpunktnavigation,
grafische Trackanzeige
und TracBack Umfassende
KonnektivitätANT+®
Schnittstelle ermöglicht
den Datenaustausch mit
externen Sensoren
(Herzfrequenz, Watt,
Trittfrequenz,
Temperatur) und Kontrolle
der VIRB® Action
KameraBenachrichtigungen
wie Emails, SMS oder
Anrufe werden auf der Uhr
angezeigtSmartphone
Kommunikation über
Bluetooth® Smart mit der
Garmin Connect Mobile
App, ermöglicht das
Teilen deiner
Aktivitäten und Live
TrackingAutomatische
Synchronisierung der
Trainingsdaten über
WLANMit Connect IQ noch
mehr
Individualisierungsmöglichkeiten
durch Apps, Widgets und
DatenfelderAbmessungen
Gerät: B x H x T: 51, 5
x 51, 5 x 16 mm (ohne
Armband)Anzeige: B x H
(diagonal): Ø 30, 4
mmAnzeigeauflösung: B x
H 218 x 218
PixelAnzeigeart:
Transflektives
MIP-FarbdisplayNegativ-LCDGewicht: 86
gBatterie:
Lithium-Ionen-Akku mit
300 mAhBetriebsdauer der
Batterien: Bis zu 40
Stunden im
UltraTrac-Modus, bis
zu 16 Stunden im
GPS-Trainingsmodus, bis
zu 6 Wochen im Uhrmodus
(mit Herzfrequenzmessung
rund um die Uhr), bis zu
2 Wochen im
Smartwatch-Modus (mit
Herzfrequenzmessung rund
um die Uhr) GPS-fähig
mit GLONASS:
Hochempfindlicher GPS
EmpfängerFunktionen der
Uhr: Uhrzeit (12- oder
24-Stunden-Format),
Kalender (Tag/Datum),
tägliche Weckfunktion,
Stoppuhr, Timer, Alarme
für Sonnenaufgang und
SonnenuntergangTrainingsdaten
fürs Radfahren:Mit
Vector kompatibelMehrere
FahrradprofileGeschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor
(optional)Lauffunktionen:Laufzeit-Prognose:
Zielzeiten für die
gängigsten Renndistanzen
(5km, 10km, HM,
Marathon) auf Basis der
aktuellen
VO2maxLaufeffizienz:
Schrittfrequenz: Anzahl
der Schritte in einer
Minute (Links + Rechts)
- Bodenkontaktzeit:
Zeit, die der Fuß auf
dem Boden verbringt (in
Milisekunden) - Vertikale
Bewegung: Bewegung des
Körpers vom
Körpermittelpunkt nach
oben/unten in cm Virtual
Pacer: Vergleicht die
aktuelle Pace mit der
ZielvorgabeBeschleunigungsmesser:
Berechnet die Distanz
für Indoor-Trainings,
ohne dass ein Laufsensor
erforderlich
istPersönliche Rekorde
Lauf- und
Radfahrfunktionen:
Streckenfunktion: Du
kannst Strecken
übertragen und diesen
folgenAuto-Lap®
(Automatischer Start
einer neuen
Runde)MultisportAutomatischer
Multisport (Wechseln
zwischen Sportmodi per
Tastendruck)Erweitertes
Training (Erstelle
eigene, zielorientierte
Trainingseinheiten)
Pace-Alarm (Wenn du von
der eingestellten Pace
abweichst, wird ein
Alarm ausgelöst)Zeit-
oder Distanz-Alarm (Wenn
du einen voreingestellten
Wert erreichst, ertönt
ein Alarm)
Displayansichten
individuell anpassbar
Schwimmfunktionen:Schwimmbadfunktionen
(Bahnen, Distanz, Pace,
Anzahl der
Züge/Zugzahl,
Kalorienverbrauch)Schwimmstilidentifizierung
(z.B. Kraulschwimmen)
Freiwasser-Schwimmfunktionen
(Distanz, Pace, Anzahl
der Züge/Zugzahl,
Kalorienverbrauch)Schwimmtrainings Golffunktionen:Schlagweitenmessung
(berechnet die genaue
Distanz für auf dem
Platz gespielten
Schläge)Entfernung zum
vorderen, mittleren und
hinteren Bereich des
Grüns Entfernung zu
Layups/Doglegs Digitale
Scorecard
Outdoor-Funktionen:Jagd-
und Angelkalender Sonnen-
und Mondkalender
Flächenberechnung
Aktivitätsfunktionen:Schrittzähler
Automatisches Ziel
(lernt, wie aktiv der
Benutzer ist und weist
ein Tagesziel Schritte
zu) Inaktivitätsleiste
(wird auf dem Gerät nach
einer Zeit der
Inaktivität angezeigt;
ein paar Minuten
herumgehen, um die
Anzeige zurückzusetzen)
Schlafüberwachung
(überwacht die gesamte
Schlafzeit und Zeiten der
Bewegung oder des ruhigen
Schlafs) Garmin
Connect: Mit Garmin
Connect kompatibel
(Online-Community zur
Analyse, Klassifizierung
und zum Austausch von
Daten) Automatische
Synchronisierung
(Automatische
Übertragung von
Trainingseinheiten auf
den Computer)
KartenplotterfunktionenWeitere
Funktionen:Smart
Notifications (zeigt bei
Kopplung mit Ihrem
kompatiblen Telefon
Email-, SMS- und andere
Alarme an) Virtual
Partner: Trainieren gegen
eine virtuelle
PersonVirtual Racer:
Trete gegen andere
Aktivitäten anDrahtlose
Schnittstellen: Bluetooth
Smart/WLAN/ANT+®Wasserdicht:
10 ATM
(100m)Intervalltraining:
Stelle Trainings- und
Pausenintervalle
einExtrem kratzfestes
SaphirglasKalorienberechnung
/ Herzfrequenz:
Herzfrequenzmessgerät am
Handgelenk Berechnung des
Kalorienverbrauchs
Integrierter Speicher: 32
MB Benutzerdefinierte
POIs: Es können weitere
POIs geladen
werdenRouten:
30Trackaufzeichnung:
10.000 Punkte, 100
gespeicherte
TracksTracBack® /
NavigationAuto Pause:
Stoppuhr wird automatisch
angehalten z.B. wenn Du
an einer Ampel
stehenbleibstAuto Scroll:
Automatisches Anzeigen
von Datenseiten während
des TrainingsWegpunkte:
1Training Effect:
Auswirkung einer
Aktivität auf die aerobe
FitnessV02max-Schätzung
Erholungsratgeber Mit
Leistungsmessgeräten
kompatibel: Anzeige von
Leistungsdaten von
kompatiblen ANT +
-Leistungsmessern dritter
AnbieterVirtual
PartnerTracBack /Track-
u.
WegpunktnavigationVibrationsalarmMusikfunktionen
Find my phone
FunktionVIRB®-Bedienung
Unterstützung von
Connect IQ-Apps:
Displaydesigns,
Datenfelder, Widgets und
AppsEXO-Antenne
(GPS/GLONASS)WLANANT+®Bluetooth®
4.0
LEUnwetterwarnungenUltraTracUnterstützung
des
tempe-SensorSkifunktionenPhysiologische
MesswerteSUP/Rudern
Availability: In Stock
€683.99
Available
-
Der Profi-Laufcoach am
Handgelenk! Wenn gerade
kein persönlicher
Lauftrainer verfügbar
ist, ist dieses Gerät
die beste Alternative.
Der Garmin Forerunner 630
HR lässt Dich dank
Erholungsratgeber,
Lauf-Prognose und
VO2max-Schätzung
intelligenter trainieren.
In Verbindung mit dem
Herzfrequenz-Brustgurt
HRM-Run liefert der 630
auch Feedback zu Deinem
Laufstil mit Analysedaten
zu Schrittfrequenz,
Bodenkontaktzeit und
vertikaler Bewegung. Beim
Training auf dem Laufband
misst der
Beschleunigungsmesser die
Distanz, sodass kein
separater Laufsensor
erforderlich ist.
Lieferumfang: Forerunner
630-GPS-Uhr, HRM-Run
(Herzfrequenz-Brustgurt
Run), Daten-/Ladeklemme,
ProduktdokumentationEigenschaften:
HRM-Run
(Herzfrequenz-Brustgurt
"Run"): Verbinde Deinen
kompatiblen Forerunner®
620 um neben Pulswerten
auch Informationen über
deine Fitness in Echtzeit
zu bekommen.(HRM-Run ist
mit unterschiedlichen
Sportcomputern kompatibel
und zeigt die
Herzfrequenz an). Der
HRM-Run hat einen
eingebauten
Beschleunigungssensor,
der jede Bewegung des
Oberkörpers aufnimmt und
daraus drei verschiedene
Lauf-Parameter
errechnetSchrittfrequenz:
Die Anzahl der Schritte
pro Minute. Angezeigt
wird die Summe aller
Schritte (li u. re.
kombiniert)Vertikalbewegung:
Die Hoch-Tiefbewegungen
des Körperschwerpunkts.
Angezeigt wird die
Vertikalbewegung des
Oberkörpers in
ZentimeterBodenkontakt:
Der Zeitraum vom
Fersenaufsatz eines
Fußes bis zum Abdrücken
vom Boden desselben
Fußes. Angezeigt wird
der Wert in
MillisekundenGPS &
GLONASS Laufuhr mit
hochauflösendem
Farb-TouchscreenErweiterte
Laufeffizienzdaten wie
Balance der
Bodenkontaktzeit,
Schrittlänge und
vertikales
VerhältnisPhysiologische
Messungen:
Belastungswert,
Leistungszustand und
LaktatschwelleOnline-Funktionen:
Automatische Uploads auf
Garmin Connect,
Live-Tracking, Audio
Ansagen, Smartphone
Benachrichtigungen und
Weitergabe über soziale
Medien (Bei Kopplung mit
einem kompatiblen
Smartphone. Weitere
Informationen finden Sie
unter
Garmin.com/ble)Connect
IQ kompatibel:
Individualisierung mit
Datenfeldern,
Displaydesigns, Widgets
und AppsWichtige Daten
für Läufer: Ob du für
deinen ersten Marathon
trainierst oder einen
persönlichen Rekord
brechen möchtest, der
Forerunner 630 liefert
dir alle Daten, die du
für Training und
Wettkämpfe benötigst.
Du möchtest deine
Laufform im Auge
behalten? Koppel den 630
mit dem
Herzfrequenz-Brustgurt
HRM-Run, um
Schrittfrequenz,
vertikale Bewegung und
Bodenkontaktzeit¹ zu
messen. Als weitere
Laufeffizienzdaten werden
die Balance der
Bodenkontaktzeit, die
Schrittlänge und das
vertikale Verhältnis
aufgezeichnet, sodass
-du sehen kannst, wie
effizient und
ausgeglichen dein
Laufstil istKennst du
dein Potenzial: Mit
erweiterten
physiologischen Werten
hilft dir der Forerunner
630, dein Training zu
optimieren und Vertrauen
in dein
Leistungspotenzial zu
haben. Per Test wird vom
Forerunner 630 deine
Laktatschwelle ermittelt,
die du dann beim
Einrichten der
Herzfrequenz-Bereiche auf
dein Training mit
Herzfrequenzdaten
anwenden kannst.
Allgemeine
Trainingsbelastung,
Schlaf, Ernährung und
der Stress des täglichen
Lebens wirken sich auf
deine Leistung bei einem
harten Training aus.
Damit du besser weißt,
an welchen Tagen du ein
hartes Training
absolvieren oder einen
Erholungstag einlegen
solltest, liefert der
Forerunner 630 basierend
auf deiner Herzfrequenz
einen Belastungswert.
Auch der Leistungszustand
gibt Hinweise auf deine
aktuelle
Trainingsleistung. Dazu
werden beim Laufen deine
Pace, Herzfrequenz und
Herzfrequenzvariabilität
analysiert, um deine
Leistungsfähigkeit in
Echtzeit zu bewertenWenn
du deine Strategie für
den nächsten Wettkampf
planst, berechnet der
Forerunner 630 deine
VO2max² und liefert eine
Lauf-Prognose der
Wettkampfzeiten für
verschiedene Distanzen
und damit ein Zeitziel.
Der integrierte
Erholungsratgeber2 sagt
dir, wenn du es nach
einem harten Training
oder Wettkampf etwas
lockerer angehen lassen
solltestMehr als nur
Pace, Distanz und Zeit:
Grundlegende Daten sind
schön und gut. Connect
IQ bei Garmin Connect
eröffnet dir aber
zusätzliche
Möglichkeiten. Mit
kostenlosen
Displaydesigns, Widgets,
Apps und
benutzerdefinierte
Datenfelder kannst du
deine Uhr
individualisieren.
Trainiere zielgerichtet,
indem du
Trainingspläne von
Garmin Connect auf deine
Uhr herunterlädstEs ist
ganz einfach: Klare,
leicht verständliche
Diagramme, Grafiken,
Karten und mehr helfen
dir, deine Aktivitäten
anzuzeigen, den
Fortschritt beim
Erreichen deiner Ziele zu
verfolgen und drahtlos
relevante Daten
hochzuladen und direkt
mit dem Online-Netzwerk
von Garmin Connect zu
teilen. So kannst du bei
wöchentlichen
Schrittzahl- oder
Lauf-Challenges gegen
Freunde oder
Familienmitglieder
antreten und deine
Ergebnisse mit der
LiveTrack-Funktion in
Echtzeit vergleichen.
Auch die
Funkkonnektivitätsfunktionen
der App sind sehr
nützlich. Erhalte
aktuelle
Wetterbedingungen,
Vorhersagen und Smart
Notifications direkt auf
deinem kompatiblen
Garmin-GerätAbmessungen:
45 x 45 x 11, 7
mmAnzeigegröße: 31, 1
mm
DurchmesserAnzeigeauflösung:
215 x 180
PixelTouchscreen
Farbdisplay Gewicht:
44 gBatterie:
Lithium-Ionen-AkkuBetriebsdauer
der Batterien: Bis zu 4
Wochen im Uhrmodus; bis
zu 16 Stunden im
TrainingsmodusWasserdichtigkeit: 5
ATMGPS-fähigGLONASS
Hochempfindlicher GPS
EmpfängerSmart
Notifications: Zeigt bei
Kopplung mit Ihrem
kompatiblen Telefon
Email-, SMS- und andere
Alarme
anVibrationsalarm Musikfunktionen Telefon
suchen VIRB®-Bedienung
Funktionen der Uhr:
Einschließlich
Datumsanzeige und
AlarmKarten und
Speicher:Rundenverlauf:
200 Stunden an
AktivitätsdatenLauffunktionen:
V02max-Schätzung Erholungsratgeber Lauf-Prognose Laufeffizienz
Beschleunigungsmesser:
Berechnet die Distanz
für Indoor-Trainings,
ohne dass ein Laufsensor
erforderlich
istPersönliche
Rekorde Radfahrfunktionen:Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor: Ja
(optional)Lauf- und
Radfahrfunktionen:Herzfrequenzmessgerät Laufsensor:
Ja (optional) Virtual
Partner®: Trainieren
gegen eine virtuelle
PersonVirtual Racer:
Trete gegen andere
Aktivitäten anAuto
Pause®: Stoppuhr wird
automatisch angehalten
z.B. wenn Du an einer
Ampel
stehenbleibstAuto-Lap®:
Automatischer Start einer
neuen RundeAuto Scroll:
Automatisches Anzeigen
von Datenseiten während
des
Trainings Erweitertes
Training: Erstelle
eigene, zielorientierte
TrainingseinheitenPace-Alarm:
Wenn Du vom eingestellten
Pace abweichst, wird ein
Alarm ausgelöst Zeit-
oder Distanz-Alarm: Wenn
Du einen voreingestellten
Wert erreichst, ertönt
ein
AlarmIntervalltraining:
Stelle Trainings- und
Pausenintervalle
einHerzfrequenzbasierte
Kalorienberechnung Berechnung
des
Kalorienverbrauchs Training
Effect (Auswirkung einer
Aktivität auf die aerobe
Fitness) Displayansichten
individuell
anpassbar Stoßfest AktivitätsfunktionenSchrittzähler Automatisches
Ziel: Lernt, wie aktiv
der Benutzer ist, und
weist ein Tagesziel
Schritte
zuInaktivitätsleiste:
Wird auf dem Gerät nach
einer Zeit der
Inaktivität angezeigt;
ein paar Minuten
herumgehen, um die
Anzeige
zurückzusetzenSchlafüberwachung:
Überwacht die gesamte
Schlafzeit und Zeiten der
Bewegung oder des ruhigen
SchlafsGarmin Connect:
Mit Garmin Connect
kompatibel
(Online-Community zur
Analyse, Klassifizierung
und zum Austausch von
Daten) Automatische
Synchronisierung
(Automatische
Übertragung von
Trainingseinheiten auf
den
Computer) Zusätzliches:
Connect IQ App
SupportPhysiological
MeasurementsIncludes
Wi-Fi
Availability: In Stock
€455.99
Available
-
GPS-Uhr mit 3 GB
Speicherplatz für Deine
Musik - Musik beim
Laufen, auch ohne Handy!
Das ist mit der TomTom
Runner 2 Music ganz
einfach möglich! Sie
bietet zudem effektive
Echtzeitinformationen zu
Deinem Lauf und die
Multisport-Modus
Funktion. Die TomTom
Runner 2 Music erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und Dauer.
Lieferumfang: Uhr,
TomTom Uhrenladekabel,
BenutzerhandbuchHandgelenkgröße
bei Large: 143 - 206
mmEigenschaften:
Speicherplatz für über
500 Songs: Über 500
Songs immer mit dabei,
auch ohne Handy. Deine
Lieblingssongs am
Handgelenk. Kabellos
Musik hören beim Laufen.
Die Gesamtanzahl der
Songs kann abhängig von
der jeweiligen
Dateigröße variieren3
GB Speicherplatz für
Deine Musik Musik:
Audioformat - Spielt MP3-
und AAC-Dateien ab.
Spielt keine
urheberrechtlich
geschützte Musik
abUnterstützung für
Kopfhörer: Hohe
Audioqualität über
A2DP- und
AVRC-ProfileEchtzeitinformationen
zu deinem Lauf
Audio-Feedback zur
Leistung: Motiviere dich
selbst mit dem
Audio-Feedback zu deiner
LeistungMultisport-Modus:
Im Rad-, Schwimm-,
Fitness- und
Laufbandmodus trainieren
Laufband: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und DauerLaufen:
Erfasst Geschwindigkeit,
Tempo, Distanz,
verbrannte Kalorien und
DauerRadfahren: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und DauerIndoor
Cycling: Erfasst Dauer
(Kadenz,
Geschwindigkeit, Tempo
und Distanz - über einen
optischen
Kadenzmesser)Schwimmen:
Erfasst Runden, Distanz,
Geschwindigkeit, Dauer,
verbrannte Kalorien und
ZügeFreestyle: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerFitnessstudio:
Erfasst Dauer
(Herzfrequenz und
verbrannte Kalorien -
über einen optischen
Herzfrequenzmesser)GPS-Tracking:
Zeit, Tempo, Distanz
und verbrannte Kalorien
zum Nachverfolgen auf
deiner Uhr24/7
Aktivitäts-Tracking:
Erfasse deine Schritte,
aktiven Minuten und
verbrannten
KalorienRennmodus: Wähle
eine Deiner vergangenen
Leistungen aus, um
dagegen
anzutretenIntervalltraining:
Verbessere deine
Geschwindigkeit und
Ausdauer mit individuell
zusammengestellten
Trainings- und
RuhephasenIndoor-Trainingsmodus:
Überwache deine Leistung
auf dem Laufband oder im
FitnessstudioKabelloses
Synchronisieren:
Synchronisiere deine
Trainingseinheiten
kabellos mit deinen
Lieblings-Lauf-AppsAutomatische
Schlafaufzeichnung: So
weißt du immer, ob du
auch den Schlaf bekommst,
den du
brauchstZielsetzung: Setz
dir Ziele und verfolge
deinen Fortschritt,
täglich oder
wöchentlichTechnische
Daten:Akkulaufzeit:
Aktivitäts-Tracking: bis
zu 3 Wochen, GPS: bis zu
11 Stunden, GPS + Musik:
bis zu 5
StundenWasserdicht: 40 m
(5 ATM)Displaygröße: 22
x 25 mmDisplayauflösung:
144 x 168Dicke: 11, 5
mmGewicht: 49
gHandgelenkgröße
bei Large: 143 - 206
mmSpeicher: 3
GBAktivitätenmessungen:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz,
verbrannte Kalorien und
SchlafLaufen: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerAnsichten: Täglich
und wöchentlichZiele:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz oder
verbrannte
KalorienWettrennen:
Vergangene Aktivitäten,
Favoriten und
BenutzerdefiniertTraining
Ziele: Zeit, Distanz
oder KalorienBereich:
Pace, heart rate or
speedRunden:
Zeit/Distanz/ManuellIntervalle:
JaStandort: GPS +
GLONASSQuickGPSFix:
JaSensoren (integriert):
Bewegungssensor
(Beschleunigungsmesser +
Gyroskop), KompassSensor
(kabellos): Bluetooth®
SmartWarnungen: Piepton
und VibrationSprachen
Benutzeroberfläche:
Englisch, Spanisch,
Deutsch, Französisch,
Italienisch, Finnisch,
Portugiesisch,
Niederländisch,
Tschechisch, Polnisch,
Norwegisch, Schwedisch,
Dänisch, Chinesisch
(traditionell),
Chinesisch (vereinfacht),
Indonesisch, Japanisch
Sprachen Audio-Feedback
zur Leistung: Englisch,
Spanisch, Deutsch,
Französisch,
Italienisch,
Niederländisch,
Schwedisch
Availability: In Stock
€249.99
Available
-
GPS-Uhr mit 3 GB
Speicherplatz für Deine
Musik - Musik beim
Laufen, auch ohne Handy!
Das ist mit der TomTom
Runner 2 Music ganz
einfach möglich! Sie
bietet zudem effektive
Echtzeitinformationen zu
Deinem Lauf und die
Multisport-Modus
Funktion. Die TomTom
Runner 2 Music erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und Dauer.
Lieferumfang: Uhr,
TomTom Uhrenladekabel,
BenutzerhandbuchHandgelenkgröße
bei Large: 143 - 206
mmEigenschaften:
Speicherplatz für über
500 Songs: Über 500
Songs immer mit dabei,
auch ohne Handy. Deine
Lieblingssongs am
Handgelenk. Kabellos
Musik hören beim Laufen.
Die Gesamtanzahl der
Songs kann abhängig von
der jeweiligen
Dateigröße variieren3
GB Speicherplatz für
Deine Musik Musik:
Audioformat - Spielt MP3-
und AAC-Dateien ab.
Spielt keine
urheberrechtlich
geschützte Musik
abUnterstützung für
Kopfhörer: Hohe
Audioqualität über
A2DP- und
AVRC-ProfileEchtzeitinformationen
zu deinem Lauf
Audio-Feedback zur
Leistung: Motiviere dich
selbst mit dem
Audio-Feedback zu deiner
LeistungMultisport-Modus:
Im Rad-, Schwimm-,
Fitness- und
Laufbandmodus trainieren
Laufband: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und DauerLaufen:
Erfasst Geschwindigkeit,
Tempo, Distanz,
verbrannte Kalorien und
DauerRadfahren: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und DauerIndoor
Cycling: Erfasst Dauer
(Kadenz,
Geschwindigkeit, Tempo
und Distanz - über einen
optischen
Kadenzmesser)Schwimmen:
Erfasst Runden, Distanz,
Geschwindigkeit, Dauer,
verbrannte Kalorien und
ZügeFreestyle: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerFitnessstudio:
Erfasst Dauer
(Herzfrequenz und
verbrannte Kalorien -
über einen optischen
Herzfrequenzmesser)GPS-Tracking:
Zeit, Tempo, Distanz
und verbrannte Kalorien
zum Nachverfolgen auf
deiner Uhr24/7
Aktivitäts-Tracking:
Erfasse deine Schritte,
aktiven Minuten und
verbrannten
KalorienRennmodus: Wähle
eine Deiner vergangenen
Leistungen aus, um
dagegen
anzutretenIntervalltraining:
Verbessere deine
Geschwindigkeit und
Ausdauer mit individuell
zusammengestellten
Trainings- und
RuhephasenIndoor-Trainingsmodus:
Überwache deine Leistung
auf dem Laufband oder im
FitnessstudioKabelloses
Synchronisieren:
Synchronisiere deine
Trainingseinheiten
kabellos mit deinen
Lieblings-Lauf-AppsAutomatische
Schlafaufzeichnung: So
weißt du immer, ob du
auch den Schlaf bekommst,
den du
brauchstZielsetzung: Setz
dir Ziele und verfolge
deinen Fortschritt,
täglich oder
wöchentlichTechnische
Daten:Akkulaufzeit:
Aktivitäts-Tracking: bis
zu 3 Wochen, GPS: bis zu
11 Stunden, GPS + Musik:
bis zu 5
StundenWasserdicht: 40 m
(5 ATM)Displaygröße: 22
x 25 mmDisplayauflösung:
144 x 168Dicke: 11, 5
mmGewicht: 49
gHandgelenkgröße
bei Large: 143 - 206
mmSpeicher: 3
GBAktivitätenmessungen:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz,
verbrannte Kalorien und
SchlafLaufen: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerAnsichten: Täglich
und wöchentlichZiele:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz oder
verbrannte
KalorienWettrennen:
Vergangene Aktivitäten,
Favoriten und
BenutzerdefiniertTraining
Ziele: Zeit, Distanz
oder KalorienBereich:
Pace, heart rate or
speedRunden:
Zeit/Distanz/ManuellIntervalle:
JaStandort: GPS +
GLONASSQuickGPSFix:
JaSensoren (integriert):
Bewegungssensor
(Beschleunigungsmesser +
Gyroskop), KompassSensor
(kabellos): Bluetooth®
SmartWarnungen: Piepton
und VibrationSprachen
Benutzeroberfläche:
Englisch, Spanisch,
Deutsch, Französisch,
Italienisch, Finnisch,
Portugiesisch,
Niederländisch,
Tschechisch, Polnisch,
Norwegisch, Schwedisch,
Dänisch, Chinesisch
(traditionell),
Chinesisch (vereinfacht),
Indonesisch, Japanisch
Sprachen Audio-Feedback
zur Leistung: Englisch,
Spanisch, Deutsch,
Französisch,
Italienisch,
Niederländisch,
Schwedisch
Availability: In Stock
€249.99
Available
-
Benutzerfreundliche
GPS-Laufuhr mit
Smartphone
Benachrichtigungen: Die
Garmin Forerunner 25 HR!
Erreiche die nächste
Stufe Deines
Lauftrainings. Diese
benutzerfreundliche
GPS-Laufuhr verfolgt,
wie weit, wie schnell
und wie lange Du
unterwegs bist. Damit Du
immer auf dem Laufenden
bleibst, liefert das
Gerät Anruf- und
SMS-Alarme, wenn es mit
einem Smartphone
gekoppelt ist.
Lieferumfang: Forerunner
25 Uhr,
Herzfrequenzsensor,
Lade-/Datenkabel,
DokumentationEigenschaften:
Standard
Herzfrequenz-Brustgurt:
Der tragefreundliche
Brustgurt am
Herzfrequenzsensor
überträgt
Herzfrequenzdaten
drahtlos an kompatible
Garmin-GeräteTraining
mit Herz: Die Uhr ist mit
Herzfrequenzdaten
kompatibel und
ermöglicht dadurch das
Training mit
Herzfrequenz-Bereichen.
So weißt Du also, ob Du
auf dem letzten Kilometer
noch etwas zulegen
könntest oder es lieber
langsamer angehen lassen
solltest. Außerdem
erhälst Du genaue
Informationen zum
KalorienverbrauchAktivitätsanzeige
zwischen
Trainingseinheiten: Habe
Deine Fitness auch nach
dem Laufen im Auge. Der
Forerunner 25 speichert
Ihre Schrittzahl pro Tag
- ob im Gebäude oder im
Freien Onlineoptionen:
Lade Deine Aktivitäten
mit einem gekoppelten
kompatiblen Smartphone
oder über den Computer
in unsere kostenlose
Online-Fitness-Community
Garmin Connect hoch. Lass
Dir dein Training auf
einer Karte anzeigen,
analysiere jeden
Kilometer ganz genau,
sieh Dir eine
Tagesübersicht Deiner
Aktivitäten an, und
teile alles mit Deinen
Freunden. Außerdem
kannst Du an
Online-Challenges
teilnehmen und virtuelle
Auszeichnungen erhalten.
Das gibt der Motivation
einen extra Schub. Es
gibt auch noch weitere
Online-Funktionen, z. B.
das Live-Tracking, das
es Familie und Freunden
ermöglicht, Dein
Lauftraining in Echtzeit
zu verfolgenSpeichert
Distanz, Pace,
Herzfrequenz und
KalorienverbrauchUmgehende
Weitergabe von
Lauftrainings und
Aktivitätsfortschritten (bei
Kopplung mit einem
Smartphone) an Freunde
und Familie über soziale
Medien durch Kopplung mit
einem kompatiblen Gerät
mit Garmin Connect
MobileAktivitätsanzeige
speichert die
zurückgelegten Schritte
und den Kalorienverbrauch
und erinnert Dich daran,
wenn es Zeit für
Bewegung istAkku-Laufzeit
von bis zu 8 Stunden bei
aktiviertem GPS oder von
8 Wochen im
Uhr-/Aktivitätsmonitormodus
Speichern, Planen und
Weitergeben von
Aktivitäten bei Garmin
ConnectAbmessungen: 35,
9 x 43, 9 x 13, 9
mmAnzeigegröße: 18, 5 x
18, 5
mmAnzeigeauflösung: 128
x 128 PixelGewicht: 31
gBatterie:
Lithium-Ionen-AkkuBetriebsdauer
der Batterien: 8 Wochen
im Uhrmodus, 8 Stunden
im
TrainingsmodusWasserdichtigkeit: 5
ATMGPS-fähig Hochempfindlicher
GPS
Empfänger Funktionen
der Uhr: Einschließlich
Datumsanzeige und
AlarmKarten und
Speicher:Rundenverlauf: 7
AktivitätenLauffunktionen:Virtual
Pacer: Vergleicht die
aktuelle Pace mit der
ZielvorgabeBeschleunigungsmesser:
Berechnet die Distanz
für Indoor-Trainings,
ohne dass ein Laufsensor
erforderlich
istPersönliche
Rekorde Lauf- und
Radfahrfunktionen:Herzfrequenzmessgerät Laufsensor:
Ja (optional)Auto
Pause®: Stoppuhr wird
automatisch angehalten
z.B. wenn Sie an einer
Ampel
stehenbleibenAuto-Lap®:
Automatischer Start einer
neuen Runde Zeit- oder
Distanz-Alarm: Wenn Du
einen voreingestellten
Wert erreichst, ertönt
ein
AlarmHerzfrequenzbasierte
Kalorienberechnung Berechnung
des
Kalorienverbrauchs Displayansichten
individuell
anpassbar Stoßfest Aktivitätsfunktionen:Schrittzähler Automatisches
Ziel (lernt, wie aktiv
der Benutzer ist, und
weist ein Tagesziel
Schritte
zu) Inaktivitätsleiste
(wird auf dem Gerät nach
einer Zeit der
Inaktivität angezeigt;
ein paar Minuten
herumgehen, um die
Anzeige
zurückzusetzen) Schlafüberwachung
(überwacht die gesamte
Schlafzeit und Zeiten der
Bewegung oder des ruhigen
Schlafs) Garmin
Connect: Mit Garmin
Connect kompatibel
(Online-Community zur
Analyse, Klassifizierung
und zum Austausch von
Daten) Automatische
Synchronisierung
(Automatische
Übertragung von
Trainingseinheiten auf
den
Computer) Zusätzliches:Bluetooth
Smart (BLE) für die
Übertragung in Garmin
Connect MobileSmart
NotificationsZeit-,
Distanz- und
Kalorienalarme sowie
Alarme für Herzfrequenz
und zum Laufen/Gehen
Availability: In Stock
€203.99
Available
-
Genauigkeit und
Konnektivität! Wenn es
um Genauigkeit und
Konnektivität geht, ist
der Polar H10
Herzfrequenz-Sensor die
erste Wahl. Überwache
Deine Herzfrequenz mit
maximaler Präzision und
übertrage Deine
Herzfrequenz auf Deine
Sportuhr oder Dein
Smartphone. Mit dem Polar
H10 Heart Rate Sensor ist
die Herzfrequenz-Messung
genauer denn je. Der
Polar H10 funktioniert
mit allen Polar
Produkten, die Bluetooth
zur Datenübertragung
verwenden.
Eigenschaften:Polar
H10 und Polar Beat:
Kombiniere Polar H10 mit
Polar Beat, der
kostenlosen Fitness- und
Trainings-App von Polar,
und hol Dir genaue
Echtzeit-Herzfrequenz-Daten
direkt auf Dein
Smartphone. Du trainierst
am liebsten ohne
Smartphone? Mit dem Polar
H10 kannst Du Deine
Trainingseinheit ohne
Smartphone oder Polar Uhr
aufzeichnen und deine
Herzfrequenz-Daten auf
die Polar Beat App
übertragen, sobald du
fertig bist. Starte
einfach eine
Trainingseinheit in der
App, leg Dein Smartphone
zur Seite und los
geht´sKonnektivität:
Übertrage Deine
Herzfrequenz. Polar H10
arbeitet mit führenden
Fitness-Apps,
kompatiblen
Fitnessgeräten und
vielen anderen
Bluetooth-Geräten.
Übertrage Deine
Herzfrequenz auf Deine
Lieblings-App oder Dein
Fitnessgerät und
optimiere Dein Training,
um Deine Ziele zu
erreichenFürs Schwimmen
geeignet: Polar H10 ist
vollständig wasserdicht
und leitet
Herzfrequenz-Daten beim
Schwimmen per
5-kHz-Übertragung
weiter. Wenn Du keine
kompatible Polar Uhr
hast, kannst Du den
Polar H10 benutzen, um
Deine Herzfrequenz beim
Schwimmen aufzuzeichnen
und anschließend auf die
kostenlose Polar Beat App
zu
übertragenKomfort und
Funktionalität - Polar
Pro Brustgurt: Polar H10
wird mit dem neuen Polar
Pro Brustgurt geliefert:
einem weichen Textilband
mit verbesserten
Elektroden, damit Deine
Herzfrequenz mit
genauestem Signal und
störungsfrei übertragen
wird. Das weiche Material
sorgt für einen hohen
Tragekomfort, neue
Silikonpunkte und eine
verbesserte Schließe
sorgen dafür, dass der
Brustgurt nicht
rutschtPräszision: Die
verbesserten Elektroden
sorgen für das beste
Signal in der
Herzfrequenz-Messung und
machen den H10 zum
genauesten
Herzfrequenz-Sensor in
der Geschichte von
PolarKonnektivität: Polar
H10 ist kompatibel mit
führenden Fitness-Apps,
Fitnessgeräten und
vielen anderen
Bluetooth-GerätenUpdates:
Der Polar H10 ist durch
die drahtlosen
Over-the-Air-Updates und
Aktualisierungen immer
auf dem neuesten
StandWasserdicht: Dank
der 5-kHz-Übertragung
wird deine Herzfrequenz
auch im Wasser
übertragenIntegrierter
Speicher: Der Polar H10
verfügt über einen
integrierten Speicher
für eine einzelne
Trainingseinheit. Die
Übertragung der
aufgezeichneten
Trainingseinheit erfolgt
an die kostenlose Polar
Beat AppKomfort: Der neue
Polar Pro Brustgurt sorgt
durch weiches Material,
zusätzliche
Silikonpunkte und eine
neue, sichere Schließe
für einen hohen
TragekomfortKompatibilität: iOS-Mobilgeräte
wie iPhone 4S und höher
sowie
Android-Mobilgeräte mit
Bluetooth
4.0-Kompatibilität und
Android 4.3 oder höher.
Weitere Informationen
findest du
hier.Updates: Über
Smartphone mit der Polar
Flow oder der Polar Beat
AppSteckergröße: 34 x
65 x 10 mmGewicht:
Stecker 21 Gramm, Gurt
39 GrammSpeicher: Eine
Trainingseinheit (bis zu
40 Std.)Batterietyp: CR
2025Akkulaufzeit: 400
Stunden mit BLE und
5-kHz-Übertragung
aktivWasserdicht: 30 m
(zum Schwimmen
geeignet)Materialien: Stecker:
ABS, ABS + GF, PC,
Edelstahl. Brustgurt: 38%
Polyamid, 29%
Polyurethan, 20%
Elasthan, 13% Polyester,
Silikon-DruckeBetriebstemperatur:
- 10 °C bis +50 °C
Availability: In Stock
€95.99
Available
-
Mit Bluetooth-Kopfhörern
im Bundle! Laufe zum
Rhythmus von über 500
Songs und Deinem
Herzschlag am Handgelenk!
GPS-Uhr mit eingebautem
Herzfrequenzmesser und 3
GB Speicherplatz für
Musik: Die TomTom Runner
2 Cardio + Music Women -
Musik beim Laufen, auch
ohne Handy! Das ist mit
der TomTom Runner 2
Cardio + Music +
Headphones Women ganz
einfach möglich - und
sie misst sogar die
Herzfrequenz! Sie bietet
zudem effektive
Echtzeitinformationen zu
Deinem Lauf und die
Multisport-Modus
Funktion. 5
Herzfrequenzbereiche:
Laufe in 5 verschiedenen
Bereichen, um schneller
Ergebnisse zu erzielen.
Lieferumfang: Uhr,
TomTom Uhrenladekabel,
Bluetooth-Kopfhörer,
BenutzerhandbuchHandgelenkgröße
bei Small: 121 - 175 mm
Eigenschaften: Ein Paar
Bluetooth-Kopfhörer sind
im Lieferumfang
enthalten: Wenn Du die
TomTom Runner 2 an Deinem
linken Handgelenk
trägst, kannst Du die
Wireless-Kopfhörer
verwendenEingebauter
Herzfrequenzmesser*:
Erhalte genaue
Informationen zu deiner
Herzfrequenz direkt am
HandgelenkÜberprüfe
Deine Herzfrequenz direkt
am Handgelenk: Verfolge
deine Herzfrequenz mit
dem eingebauten
Herzfrequenzmesser. Kein
Brustgurt erforderlich
Trainiere in 5
verschiedenen
Herzfrequenbereichen:
Leistung maximieren.
Fitness verbessern.
Abnehmen. Trainiere in 5
verschiedenen
Herzfrequenzbereichen,
um schneller Ergebnisse
zu erzielen Zeichne all
Deine Sportarten auf:
Verschiedene
Trainingsmodi, um dein
Workout abwechslungsreich
zu gestalten: Laufen.
Radfahren. Fitnessstudio.
Schwimmen. Laufband
Intelligenter Laufen dank
Echtzeitinformationen:
Geschwindigkeit. Tempo.
Zeit. Distanz. Verbrannte
Kalorien. Deine Daten
direkt beim LaufenRunning
Trax von MINISTRY OF
SOUND: Perfekt im
Rhythmus mit dem
exklusiven
vorinstallierten Running
Trax-Mix von Ministry of
SoundSpeicherplatz für
über 500 Songs: Über
500 Songs immer mit
dabei, auch ohne Handy.
Deine Lieblingssongs am
Handgelenk. Kabellos
Musik hören beim Laufen.
Die Gesamtanzahl der
Songs kann abhängig von
der jeweiligen
Dateigröße variieren3
GB Speicherplatz für
Deine Musik Musik:
Audioformat - Spielt MP3-
und AAC-Dateien ab.
Spielt keine
urheberrechtlich
geschützte Musik
abUnterstützung für
Kopfhörer: Hohe
Audioqualität über
A2DP- und
AVRC-ProfileEchtzeitinformationen
zu deinem Lauf
Audio-Feedback zur
Leistung: Motiviere dich
selbst mit dem
Audio-Feedback zu deiner
LeistungMultisport-Modus:
Im Rad-, Schwimm-,
Fitness- und
Laufbandmodus trainieren
Laufband: Erfasst
Herzfrequenz,
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und DauerLaufen:
Erfasst Herzfrequenz,
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerRadfahren: Erfasst
Herzfrequenz,
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und Dauer
(Kadenz über einen
optischen
Kadenzsensor)Indoor
Cycling: Erfasst
Herzfrequenz, verbrannte
Kalorien und Dauer
(Kadenz,
Geschwindigkeit, Tempo
und Distanz über
einen optischen
Kadenzsensor)Schwimmen:
Erfasst Runden, Distanz,
Geschwindigkeit, Dauer,
verbrannte Kalorien und
ZügeFreestyle: Erfasst
Herzfrequenz,
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerFitnessstudio:
Erfasst Dauer,
Herzfrequenz und
verbrannte
KalorienGPS-Tracking:
Zeit, Tempo, Distanz
und verbrannte Kalorien
zum Nachverfolgen auf
deiner Uhr24/7
Aktivitäts-Tracking:
Erfasse deine Schritte,
aktiven Minuten und
verbrannten
KalorienRennmodus: Wähle
eine Deiner vergangenen
Leistungen aus, um
dagegen
anzutretenIntervalltraining:
Verbessere deine
Geschwindigkeit und
Ausdauer mit individuell
zusammengestellten
Trainings- und
RuhephasenIndoor-Trainingsmodus:
Überwache deine Leistung
auf dem Laufband oder im
FitnessstudioKabelloses
Synchronisieren:
Synchronisiere deine
Trainingseinheiten
kabellos mit deinen
Lieblings-Lauf-AppsAutomatische
Schlafaufzeichnung: So
weißt du immer, ob du
auch den Schlaf bekommst,
den du
brauchstZielsetzung: Setz
dir Ziele und verfolge
deinen Fortschritt,
täglich oder
wöchentlichTechnische
Daten:Akkulaufzeit:
Aktivitäts-Tracking: bis
zu 3 Wochen, GPS: bis zu
11 Stunden, GPS +
Herzfrequenz + Musik: bis
zu 5 StundenWasserdicht:
40 m (5
ATM)Displaygröße: 22 x
25 mmDisplayauflösung:
144 x 168Dicke: 13, 7
mmGewicht: 50
gHandgelenkgröße bei
Small: 121 - 175 mm
Speicher: 3
GBAktivitätenmessungen:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz,
verbrannte Kalorien und
SchlafLaufen: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerAnsichten: Täglich
und wöchentlichZiele:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz oder
verbrannte
KalorienWettrennen:
Vergangene Aktivitäten,
Favoriten und
BenutzerdefiniertTraining
Ziele: Zeit, Distanz
oder KalorienBereich:
Pace, heart rate or
speedRunden:
Zeit/Distanz/ManuellIntervalle:
JaStandort: GPS +
GLONASSQuickGPSFix:
JaSensoren (integriert):
Bewegungssensor
(Beschleunigungsmesser +
Gyroskop), Kompass,
optischer
HerzfrequenzmesserSensor
(kabellos): Bluetooth®
SmartWarnungen: Piepton
und VibrationSprachen
Benutzeroberfläche:
Englisch, Spanisch,
Deutsch, Französisch,
Italienisch, Finnisch,
Portugiesisch,
Niederländisch,
Tschechisch, Polnisch,
Norwegisch, Schwedisch,
Dänisch, Chinesisch
(traditionell),
Chinesisch (vereinfacht),
Indonesisch, Japanisch
Sprachen Audio-Feedback
zur Leistung: Englisch,
Spanisch, Deutsch,
Französisch,
Italienisch,
Niederländisch,
Schwedisch* (Der
Herzfrequenzmesser ist
kein medizinisches
Gerät. Konsultiere immer
einen Arzt, bevor du
dein Trainingsprogramm
startest. Falls du einen
Herzschrittmacher oder
ein anderes implantiertes
elektronisches Gerät
trägst, konsultiere
deinen Arzt, bevor du
dieses Produkt
verwendest. Die
Verwendung dieses
Produkts während des
Trainings könnte dich
von deiner Umgebung oder
Aktivität
ablenken.Störungen durch
Signale externer Quellen,
ungenügender Kontakt
mit deinem Handgelenk und
andere Faktoren können
dazu führen, dass die
Herzfrequenz nicht
präzise gemessen oder
übertragen werden kann.
TomTom übernimmt
keinerlei Haftung für
solche Ungenauigkeiten)
Availability: In Stock
€299.99
Available
-
Speziell für Läufer
entwickelt: Polar M430 -
der
GPS-Trainingscomputer!
Der Polar M430 ist ein
Trainingscomputer mit
Pulsmessung am
Handgelenk, integriertem
GPS, erweiterten
Trainingsfunktionen und
24/7 Activity Tracking.Im
Lieferumfang
enthalten: M430
Trainingscomputer +
USB-Ladekabel +
Kurzanleitung.Highlights:Ohne
Brustgurt: Der Polar M430
GPS-Trainingscomputer
misst Deinen Puls
einfach, präzise und
zuverlässig am
Handgelenk.Laufe, wo
immer Du möchtest:
Erfasse Geschwindigkeit,
Distanz und Höhe mit dem
integrierten GPS. Wenn Du
in geschlossenen Räumen
läufst, misst die Polar
M430 Sportuhr
Geschwindigkeit und
Distanz durch den
BeschleunigungssensorFitness
Test leicht gemacht: Der
Polar Fitness Test testet
über die Pulsmessung am
Handgelenk jederzeit und
überall Dein
Fitness-Level - ganz
leicht ohne
BrustgurtLaufprogramm:
Lass Dir einen
persönlichen und
adaptiven Trainingsplan
erstellen, der auf Dich
und Deine Ziele
zugeschnitten istRunning
Index: Beobachte, wie
sich Deine Laufleistung
entwickeltSleep Plus:
Schlaf ist wichtig für
Deine Erholung und Dein
allgemeines Wohlbefinden.
Mit Polar Sleep Plus
erhältst Du wertvolle
Einblicke in Deinen
Schlaf. Erfahre mehr
über die Qualität
Deines Schlafs, lerne
Deine Schlafmuster kennen
und erziele mit guten
Schlafgewohnheiten eine
bessere
LeistungEigenschaften:Fitness
Test mit Pulsmessung am
Handgelenk: Ein
fünfminütiger Test,
der anhand deines
Ruhepulses, deiner
Pulsschwankungen und
deiner persönlichen
Daten deine aerobe
Fitness misst. Führe den
Test regelmäßig durch,
um deine Fortschritte zu
sehen. Wenn du deine
Fitness verbessern und
über deinen aktuellen
Fortschritt immer auf dem
Laufenden sein möchtest,
kannst du mit dem
smarten Fitness Test
innerhalb von fünf
Minuten bestimmen, wo du
gerade im Training
stehst. Indem du deine
Testergebnisse
regelmäßig vergleichst,
kannst du sehen, welche
Fortschritte du erzielst
und wie sich deine
Fitness
verbessertLaufprogramm:
Nutze deine GPS-Laufuhr
für das
Wettkampftraining - mit
deinem persönlichen und
adaptiven Polar Flow
Trainingsplan. Wähle
eins von vier Zielen aus:
5 km, 10 km,
Halbmarathon oder
Marathon, und lass dir
einen umfassenden
Trainingsplan erstellen,
der zu dir und deinen
Zielen passt. Trainiere
für einen Lauf-Event mit
einem persönlichen und
adaptiven Trainingsplan
in Polar Flow. Wähle
eines von vier Zielen
aus: 5 km, 10 km,
Halbmarathon oder
Marathon, und lass dir
einen umfassenden
Trainingsplan erstellen,
der zu dir und deinen
Zielen passtRunning
Index: Zeigt dir, wie
sich deine Laufleistung
entwickelt. Wenn du
deine Laufleistung auf
einem Topniveau halten
möchtest, ist diese
Funktion das Richtige
für dich. Die
regelmäßige Nutzung
ermöglicht dir, die
Effizienz deines
Lauftrainings zu
überprüfen. Dein
Running Index Wert wird
nach jedem Lauf
automatisch - basierend
auf Herzfrequenz- und
Geschwindigkeitsdaten -
berechnet, die von
deinem GPS- oder
Laufsensor erfasst
wurden. Ein höherer Wert
gibt an, dass du mit
weniger Anstrengung
schneller laufen kannst.
Beim V800 erkennt diese
Funktion automatisch, ob
du bergauf oder bergab
läufstTrainingsbelastung:
Zeigt dir, wie sich dein
Training auf deinen
Körper auswirkt, und
hilft dir, die Belastung
durch verschiedener
Trainingseinheiten
miteinander zu
vergleichen. Überwache
kontinuierlich mit deiner
Sportuhr deine Belastung,
um deine persönlichen
Grenzen zu erkennen und
die Trainingsintensität
und -dauer entsprechend
anzupassen. Verfügbar im
Polar Flow Webservice
oder der Flow App. Zeigt
dir, wie sich dein
Training auf deinen
Körper auswirkt und
hilft dir dabei, die
Belastungen
unterschiedlicher
Trainingsformen und
Sportarten zu
vergleichen. Die
kontinuierliche
Beobachtung von
Trainingsbelastungen
hilft dir, deine eigenen
Grenzen besser
einzuschätzen und
Trainingsintensität und
dauer auf dich und
deine Trainingsziele
abzustimmenErholungsstatus:
Zeigt dir, wie viel
Erholungszeit vor der
nächsten
Trainingseinheit
benötigt wird.
Verfügbar im Polar Flow
Webservice oder der Flow
App. Finde die perfekte
Balance zwischen Training
und Erholung und gewinne
einen verlässlichen
Eindruck von deinem
Erholungsstatus, bevor
du neue Trainingsreize
setzt. Der
Erholungsstatus basiert
auf der Summe deiner
Aktivitäten, sowohl
deiner Trainingseinheiten
als auch der kleinen
Alltagsaktivitäten. Die
kontinuierliche Erfassung
deines Erholungsstatus
hilft dir dabei, dein
Training zu planen, um
Übertraining und
Unterforderung zu
vermeidenTraining
Benefit: Gibt dir sofort
nach dem Training
motivierendes Feedback
und beschreibt die
Wirkung der
Trainingseinheit.
Motivierendes Feedback
direkt nach dem Training
ist etwas, von dem wir
alle profitieren können.
Wenn du den Effekt von
verschiedenen
Trainingseinheiten
bestimmen möchtest,
sagt dir diese Funktion
genau, was du wissen
möchtest. Du erhältst
nach jeder Einheit einen
schnellen Überblick und
für ein detailliertes
Feedback kannst du
entweder deine
Trainingsdatei oder eine
detaillierte Analyse auf
flow.polar.com /
polarpersonaltrainer.com
abrufenSmart Calories:
Mit dem Polar M430
Fitnessarmband kannst du
deinen Kalorienverbrauch
verfolgen. Du siehst,
wie viele Kalorien du
während einer
Trainingseinheit und im
Laufe des gesamten Tages
verbraucht hast. Die
kontinuierliche
Pulsmessung in
Kombination mit 24/7
Activity Tracking
berechnet präzise und
zuverlässig deinen
Kalorienverbrauch. So
werden nun auch
Aktivitäten, bei denen
das Handgelenk ruhig ist,
über die
kontinuierliche
Pulsmessung von deiner
Fitnessuhr erfasst.
OwnCal ist die genaueste
Kalorienmessung auf dem
Markt. OwnCal ermittelt
die Anzahl verbrauchter
Kalorien während einer
Trainingseinheit
basierend auf deinem
Gewicht, deiner Größe,
deinem Alter,
Geschlecht und deiner
maximalen Herzfrequenz
(HFmax) sowie deiner
Anstrengung beim
TrainingActivity Guide:
Zeigt, wie aktiv du
während des Tages warst,
und gibt dir praktische
Tipps, wie du dein
tägliches
Aktivitätsziel
erreichst. Activity
Guide zeigt dir, wie
aktiv du während des
Tages warst. Du siehst
auch, wie viel du tun
musst, um die globale
Empfehlung für
körperliche Bewegung zu
erreichen. Anhand
praktischer Tipps wie
´50 Minuten lang gehen
oder 20 Minuten joggen´
wählst du selbst, wie
du dein Tagesziel
erreichen möchtest. Mit
intensivem Training
erreichst du dein Ziel
schneller - oder bleibe
aktiv, indem du mehrere
leichte Aktivitäten
über den Tag
verteilstActivity
Benefit: Gibt dir
Feedback zu deiner
täglichen,
wöchentlichen und
monatlichen Aktivität
und zeigt dir, wie du
durch Aktivität gesund
bleiben kannst.
Activity Benefit trackt
deine Aktivitäten
während des Tages und
zeigt, wie sie dir
helfen, gesund zu
bleiben. Bei genug
Aktivität wirst du
belohnt oder andernfalls
zur Bewegung angeregt,
falls zum täglichen
Aktivitätsziel noch
etwas fehlt. Activity
Benefit gibt dir
tägliches,
wöchentliches und
monatliches Feedback,
denn je mehr du dich
bewegst, desto besser
ist das für die
Gesundheit. Überprüfe
via Handy oder Web, wie
sich deine Fitness
bereits verbessert
hatSleep Plus: Guter
Schlaf hilft dir, deine
Erholung und Leistung zu
fördern. Polar Sleep
Plus erkennt
automatisch die Zeit,
die Dauer und die
Qualität deines
Schlafes. Du erhältst
auch Feedback zu deinem
Schlaf, damit du
Veränderungen vornehmen
kannst, um besser zu
schlafenKontinuierliche
Pulsmessung: Immer am
Puls mit der Messung rund
um die Uhr. Du erhältst
einen umfassenden
Einblick, wie dein Herz
im Laufe des Tages
reagiert. Kontinuierliche
Pulsmessung ist ein
hilfreiches Feature
deines Fitnessarmbands.
Mit der automatischen,
intelligenten und
kontinuierlichen Lösung
zur Pulsmessung von Polar
kannst du deinen Puls
rund um die Uhr verfolgen
und erhältst sämtliche
Vorteile der Pulsmessung.
Mit der eigens von Polar
entwickelten Lösung zur
Pulsmessung am Handgelenk
lässt sich dein Puls
einfach und bequem am
Handgelenk verfolgen -
Tag und NachtPulsmessung
am Handgelenk: Die M430
ist eine Pulsuhr ohne
Brustgurt, so dass du
deine Herzfrequenz bequem
und einfach mit der
eigens von Polar
entwickelten Technologie
zur optischen Pulsmessung
am Handgelenk
kontrollieren
kannstErweitertes GPS:
Das exakte,
zuverlässige GPS des
Polar M430 misst präzise
deine Geschwindigkeit,
Distanz und Route. Dank
des GPS-Energiesparmodus
wird auch bei deinen
längsten Abenteuern dein
gesamter Weg
erfasstIndoor-Läufe:
Steht GPS für die
Laufuhr nicht zur
Verfügung, misst die
M430 die Geschwindigkeit
und Distanz über den
Beschleunigungssensor am
HandgelenkActivity
Tracking: Bleib den
ganzen Tag in Bewegung.
Die Polar M430 Sportuhr
erfasst Schritte,
Distanz, Kalorien und
Schlaf und legt ein
individuelles tägliches
Aktivitätsziel für dich
festPolar Flow: Der
exklusive Polar Flow
Webservice und die Polar
Flow App erlaubt dir,
mit deiner GPS-Laufuhr
dein Training zu planen,
zu synchronisieren und zu
teilen. Sämtliche Daten
können einfach angezeigt
werdenSmart
Notifications: Mit den
Smart Notifications
kannst du
Benachrichtigungen von
deinem Smartphone direkt
auf dem Display deiner
M430 Sportuhr
anzeigenSportprofile:
Polar stellt mehr als 100
verschiedene Sportprofile
bereit, sodass du genau
das Richtige für deine
Trainings auswählen
kannstAbmessungen:
Gewicht: 51 gHöhe: 12
mmDisplaygröße:
Hochauflösendes 128 x
128
Pixel-DisplayIntegriertes
GPS mit
satellitengestützter
SiRFInstantFix-PrognosetechnologieAktivitätssensorManuelle
und automatische
RundenVibrationsalarmWasserdicht
(zum Schwimmen
geeignet)Flash-Speicher
mit 8 MBWiederaufladbarer
LiPo-Akku mit 240
mAhAkkulaufzeit für bis
zu 8 Stunden Training mit
deiner GPS-Laufuhr,
einschließlich optischer
Pulsmessung am
HandgelenkKonnektivitätEigenes
USB-Kabel zum
Synchronisieren von Daten
mit PC oder MacBluetooth
Smart für Smartphones
und SensorenDer Polar
Flow Webservice ist mit
Mac OS X 10.6, OS X
10.7, OS X 10.8 oder
höher und Windows XP,
Windows 7, Windows 8
oder höher
kompatibelKompatibilität
der Polar Flow
Smartphone-AppAktualisierbare
SoftwareDisplay-Sprachen:
Englisch, Deutsch,
Französisch, Spanisch,
Italienisch,
Portugiesisch, Finnisch,
Schwedisch, Norwegisch,
Dänisch,
Niederländisch,
Japanisch, Chinesisch
(vereinfacht), Polnisch,
Russisch, Türkisch,
Tschechisch,
IndonesischIntelligente
24/7 Pulsmessung: Mit der
intelligenten Lösung zur
Pulsmessung am Handgelenk
von Polar kannst du
deinen Puls rund um die
Uhr verfolgen. Die
intelligente,
kontinuierliche
Pulsmessung ergänzt das
24/7 Activity Tracking
von Polar. Bei dieser
Kombination aus
intelligenter Pulsmessung
und 24/7 Activity
Tracking wird die
Intensität deiner
Aktivität stärker
berücksichtigt - selbst
Aktivitäten, bei denen
die Arme nur sehr wenig
bewegt werden
(beispielsweise beim
Radfahren oder beim
Tragen von
Einkaufstüten) können
genauer auf deine
täglichen
Aktivitätsziele und
deinen Kalorienverbrauch
angerechnet werden. Das
Pulsdiagramm in der App
und im Polar Flow
Webservice zeigt dir,
wie sich dein Puls im
Laufe des Tages
verändert. Darüber
hinaus erfährst du
deinen jeweils höchsten
und niedrigsten Pulswert
des Tages sowie deinen
niedrigsten Pulswert der
Nacht. Die Polar Lösung
für kontinuierliche
Pulsmessung ist
intelligent, dynamisch
und stellt eine optimale
Ergänzung zum 24/7
Activity Tracking dar.
Der optische Sensor misst
deinen Puls in
regelmäßigen Abständen
und zeichnet ihn
automatisch auf, wenn
der Sensor feststellt,
dass er erhöht ist. Wenn
dein Puls wieder
abfällt, wird die
Aufzeichnung automatisch
beendet. Die automatische
Pulsaufzeichnung wird
auch dann gestartet,
wenn der
Beschleunigungssensor in
deinem Produkt ein hohes
Aktivitätsniveau
feststellt. Auf diese
Weise stellt dein Polar
Produkt sicher, dass du
für all deine aktiven
Momente Anerkennung
erhältst24/7-Aktivitätstracking:
Diese Funktion erfasst
deine täglichen
Aktivitäten in 5
Intensitätsstufen 24
Stunden am Tag, sieben
Tage pro Woche und
erstellt ein
vollständiges Bild aller
deiner Aktivitäten. Sie
misst die Dauer deiner
Aktivitäten, die Anzahl
deiner Schritte sowie die
Länge deines Schlafs und
berechnet aus den
Aktivitäten deinen
täglichen
Kalorienverbrauch und aus
den Schritten die
zurückgelegte Strecke.
Die Werte basieren auf
der Analyse der Frequenz,
Intensität und
Regelmäßigkeit deiner
Bewegungen in Verbindung
mit deinen Körperdaten.
Die Intensitätsstufen
sind: Ruhen (Schlafen
und Ruhen, Liegen)
- Sitzen (Sitzen oder
anderes passives
Verhalten) - Gering
(stehendes Arbeiten,
leichte Hausarbeiten)
- Mittelstark (Gehen und
andere moderate
Aktivitäten) - Hoch
(Joggen, Laufen und
andere intensive
Aktivitäten). Du kannst
auch erkennen, wie sich
die verschiedenen
Intensitäten auf das
Erreichen deines
Aktivitätsziels
auswirken: je höher die
Intensität ist, desto
schneller erreichst du
dein Aktivitätsziel. In
der Polar Flow App und im
Polar Flow Webservice
findest du weitere
Beispiele für
Aktivitäten mit
niedriger, mittlerer und
hoher IntensitätSleep
Plus: Die meisten
Erwachsenen kommen mit
acht Stunden Schlaf gut
zurecht, aber der
Schlafbedarf variiert von
Person zu Person.
Erwachsenen werden
zwischen sieben und neun
Stunden Schlaf empfohlen.
Dein Schlafbedarf wird
durch mehrere Faktoren
beeinflusst, z. B. durch
individuelle
Bedürfnisse,
Trainingsbelastung,
mentalen Stress, den
körperlichen Zustand und
ein mögliches
Schlafdefizit. Polar
Sleep Plus erkennt anhand
der Bewegungen deines
Handgelenks automatisch
deine Einschlaf- und
Aufwachzeiten, die Dauer
und die Qualität deines
Schlafes. Die
Schlafdauer zeigt die
gesamte Zeitspanne
zwischen dem Zeitpunkt,
an dem du eingeschlafen
bist und dem Zeitpunkt,
an dem du aufgewacht
bist. Der tatsächliche
Schlaf gibt an, wie
lange du wirklich
geschlafen hast. Die
Unterbrechungen zeigen
dir, wie lange du
während der Nacht wach
oder unruhig warst. Die
Schlaf-Kontinuität teilt
dir mit, wie konstant
und regelmäßig dein
Schlaf auf einer Skala
von 1 bis 5 war. Eine 5
ist dabei ein Schlaf ohne
Unterbrechungen. Je
niedriger der Wert,
desto mehr
Unterbrechungen gab es
während deines Schlafs.
Du kannst deine
bevorzugte Schlafdauer
festlegen, um zu
bestimmen, wie lange du
nachts schlafen
möchtest. Du kannst
deinen Schlaf auch
bewerten. Deine
Schlafdaten, deine
bevorzugte Schlafdauer
und deine Schlafbewertung
geben dir Feedback
darüber, wie du
geschlafen hast.
Kontrolliere deinen
Langzeit-Schlafrhythmus
in Polar Flow. Wenn du
deine Schlafmuster
regelmäßig verfolgst,
kannst du erkennen, ob
du die Balance zwischen
Ruhe, täglicher
Aktivität und Training
findest und wie sich
Veränderungen deines
Alltags auf deinen Schlaf
auswirkenAktivitätsziel:
Um gesund zu bleiben,
brauchen wir körperliche
Aktivität. Das
Aktivitätsziel hilft dir
und motiviert dich, den
ganzen Tag aktiv zu sein
Das Gerät nennt dir dein
tägliches
Aktivitätsziel und teilt
dir mit, wie du es
erreichen kannst. Es
basiert auf deinen
persönlichen Daten, dem
von dir gewählten
Aktivitätsniveau und
allgemeinen
Gesundheitsempfehlungen.
Der Aktivitätsbalken auf
deinem Gerät füllt sich
im Laufe des Tages,
basierend auf Dauer und
Intensität deiner
Aktivität. Du kannst den
ganzen Tag auf niedrigem
und mittlerem Niveau
aktiv sein, oder dein
Ziel mit intensivem
Training schneller
erreichen. Dein Gerät
hilft dir mit praktischen
Tipps wie 50 Minuten
lang gehen oder 20
Minuten joggen dein
tägliches
Aktivitätsziel zu
erreichen. Weitere Tipps
zum Erreichen deines
Aktivitätsziels findest
du in der Polar Flow App
und im Polar Flow
Webservice. Die Grundlage
des Aktivitätsziels von
Polar sind Untersuchungen
und Froschungsergebnisse,
die belegen wie viel
körperliche Aktivität
notwendig ist, um
positive Effekte für die
Gesundheit zu erreichen.
Diese postiven Effekte
auf die Gesundheit sind
unter anderem ein
normales Körpergewicht,
gesunde Knochen, Muskeln
und Gelenke,
Wohlbefinden und ein
vermindertes Risiko für
bestimmte
Krankheiten.Aktivitätszeit:
Die Gesamtzeit, die du
auf den Beinen und in
Bewegung warst. Anders
gesagt, Aktivitäten von
geringer, mittlerer und
hoher Intensität
fließen in die
Aktivitätszeit ein. Um
mehr Aktivitätszeit zu
erhalten, solltest du
langes Sitzen vermeiden
oder das Sitzen
regelmäßig durch kurze
Bewegungsphasen
unterbrechen.
Untersuchungen haben
gezeigt, dass sich
kürzere
Inaktivitätszeiten und
Unterbrechungen von
inaktiven Phasen positiv
auf die Gesundheit
auswirken. Indem man zwei
Stunden Sitzen pro Tag
durch geringe Aktivität
ersetzt, verbraucht man
so viele Kalorien wie bei
30 Minuten zügigem
Gehen. In der Polar Flow
Smartphone-App und im
Polar Flow Webservice
wird die Zeit angezeigt,
die du in verschiedenen
Intensitätsstufen
verbracht hast.Schritte
und Distanz: Dein Gerät
zählt deine Schritte und
die Distanz, die du
während des Tages
zurücklegst. Die Anzahl
deiner Schritte wird
anhand der Häufigkeit,
Intensität und
Regelmäßigkeit der
Bewegungen deiner
Handgelenke
ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung:
Speichert deine gesamte
körperliche Aktivität
im Tagesverlauf. Mit der
Polar Flow App und dem
Polar Flow Webservice
lässt sich deine
tägliche und
langfristige
körperlichen Aktivität
einfach verfolgen. Die
Gesamtaktivitätszeit ist
die summierte Zeit,
während der du durch
Bewegung für Körper und
Gesundheit gesorgt hast.
In der Polar Flow App und
im Polar Flow Webservice
findest du detaillierte
Informationen, wie z. B.
die in verschiedenen
Aktivitäts-Intensitätsstufen
verbrachte Zeit,
Durchschnitt der
täglichen
Zielerreichung,
verbrannte Kalorien und
gelaufene Schritte,
Anzahl der
Inaktivitätsalarme sowie
die Dauer und Qualität
deines Schlafs.Activity
Benefit: Verfolgt deine
täglichen
Trainingsentscheidungen
und zeigt ihren Nutzen
für deine Gesundheit. Es
gibt eindeutige
wissenschaftliche Belege
für die zahlreichen
Vorteile körperlicher
Aktivität. Zu den aus
Aktivität resultierenden
Vorteilen gehören unter
anderem ein gesundes
Herz, gesunde Muskeln
und Knochen, Abbau von
Stress und eine bessere
Schlafqualität. Activity
Benefit belohnt dich
durch tägliches,
wöchentliches und
monatliches Feedback,
denn je regelmäßiger du
dich bewegst, desto
besser ist das für die
Gesundheit. Du kannst
deinen Fortschritt mit
der Polar Flow App oder
dem Webservice
prüfenInaktivitätsalarm:
Diese Funktion erinnert
dich daran aufzustehen
und zu langes Sitzen zu
vermeiden auch an
Tagen, an denen du
grundsätzlich eine
ausreichende tägliche
Aktivität erreichst.
Inaktivität wirkt sich
negativ auf Kreislauf,
Stoffwechsel und
Energieumsatz aus. Dein
Trainingscomputer
erinnert dich nach 55
Minuten Inaktivität mit
einem Inaktivitätsalarm
daran, deine täglichen
Abläufe mit aktiven
Pausen aufzulockern. Wenn
du länger als eine
Stunde inaktiv bist,
siehst du einen
Inaktivitätsstempel in
der Polar Flow App und im
Webservice. Nachts gibt
es selbstverständlich
keine
InaktivitätsalarmeSchlafdauer
und -qualität: Dein
Trainingscomputer
verfolgt automatisch die
Dauer deines Schlafs und
zeigt in der Polar Flow
App und im Webservice an,
wie erholsam dein Schlaf
war. Die meisten
Erwachsenen kommen mit
acht Stunden Schlaf gut
zurecht, aber der
Schlafbedarf variiert
individuell zwischen
sechs und neun Stunden.
Dein Schlafbedürfnis
wird durch mehrere
Faktoren beeinflusst,
wie z. B. individuelle
Eigenschaften,
Trainingsbelastung,
mentaler Stress,
körperlicher Zustand und
mögliches Schlafdefizit.
Indem du deine
Schlafmuster verfolgst,
kannst du sehen, ob sich
Veränderungen in deinem
Alltag auf den Schlaf
auswirken und das
richtige Gleichgewicht
zwischen Ruhe,
täglicher Aktivität und
Training finden. Die
Bewertung deiner
Schlafqualität stützt
sich auf die Bewegungen
deiner Handgelenke. Die
Zeiträume, in denen du
ruhig schläfst und dich
nicht viel bewegst,
werden als erholsamer
Schlaf erfasst. Die
Zeiträume, in denen du
dich bewegst und deine
Position änderst,
werden als unruhiger
Schlaf
erfasstLauf-Trainingsprogramm:
Trainiere für einen
Lauf-Wettkampf mit einem
individuellen und
adaptiven Trainingsplan
in Polar Flow. Wähle
eine von vier Distanzen
aus: 5 km, 10 km,
Halbmarathon oder
Marathon, und lass dir
einen umfassenden
Trainingsplan erstellen,
der zu dir und deinen
Zielen passt. Abhängig
von deinem Ziel und
deinem Aktivitätslevel
erhältst du ein
individuelles
Laufprogramm, das 9 bis
15 Wochen umfasst. Das
Lauf-Trainingsprogramm
bietet außerdem eine
Aufbauphase, die du bis
zu mehrere Monate vor dem
Wettkampftrainingsplan
nutzen kannst. Über das
Lauf-Trainingsprogramm
erhältst du einfach
umzusetzende Anleitungen,
motivierende Hinweise
und unterstützende
Übungen mit
Videoinstruktionen,
damit beim Training alles
klar für dich ist.
Während der
Trainingseinheiten wirst
du von kompatiblen
Polar-Produkten
angeleitet. Du siehst
deine
Herzfrequenz-Zielzone und
die Trainingsdauer und
kannst dein Training für
optimale Ergebnisse
entsprechend
anpassenGeschwindigkeit
und Distanz über das
Handgelenk: Miss deine
Geschwindigkeit und
Distanz über die
Bewegung deines
Handgelenks. Nutze eines
der Sportprofile für
Laufen oder Walken und
lass den
Beschleunigungssensor
deine Distanz und
Geschwindigkeit ermitteln
- im Indoor- ebenso wie
im Outdoor-Bereich. Um
genaue Messungen zu
erzielen, solltest du
angeben, ob du Rechts-
oder Linkshänder bist,
sowie weitere
Benutzerangaben
machen.Schrittfrequenz am
Handgelenk: Die
Schrittfrequenz ist die
durch zwei geteilte Zahl
der Schritte, die du pro
Minute machst. Die
Schrittfrequenz am
Handgelenk wird vom
Beschleunigungsmesser im
Armbandempfänger
gemessen. Daher
benötigst du keine
zusätzliche Geräte wie
beispielsweise
Laufsensoren am Schuh.
Die Überwachung der
Schrittfrequenz hilft
dir, deine Laufeffizienz
zu verbessern und
Verletzungen zu
vermeiden. Eine niedrige
Frequenz kann
beispielsweise bedeuten,
dass deine Schritte zu
lang sind und du deinen
Körper einer unnötigem
Belastung
aussetztPulsmessung am
Handgelenk: Bei der Polar
Pulsmessung am Handgelenk
ist Mess-Sensorik direkt
in das Band integriert,
das du am Handgelenk
trägst. So kannst du
deinen Puls schnell und
einfach messen, indem du
dein Gerät in den
Trainingsmodus schaltest.
Es misst deinen Puls
ebenso genau wie einfach
und bietet dir
Anleitungen, wie du mit
der richtigen Intensität
trainieren kannst. Die
Pulsmessung am Handgelenk
von Polar beruht auf
einem von uns
entwickelten optischen
Sensormodul. So erhältst
du bestmögliche
Ergebnisse und ein
Design, bei dem Form und
Funktion im Mittelpunkt
stehen. Einer der
wichtigsten Faktoren bei
der Pulsmessung am
Handgelenk ist
Passgenauigkeit. Nur so
kann das Gerät den Puls
am Handgelenk korrekt
messen. Die Uhr sollte
oberhalb des
Handwurzelknochens sitzen
und mit der Unterseite
fest anliegen, aber
natürlich nicht so eng,
dass das Band die
Blutzirkulation
abschnürt oder
unangenehm
istHerzfrequenz: Die
Herzfrequenz (HF) ist ein
hervorragendes Maß für
Belastung und
Trainingsintensität. Die
Herzfrequenz des
menschlichen Körpers
hängt von der
körperlichen Aktivität
und den
Umgebungsbedingungen ab.
Wenn die
Trainingsintensität
steigt, steigt auch die
Herzfrequenz entsprechend
dem gestiegenen
Energieverbrauch und der
erhöhten
Sauerstoffaufnahme. Die
Herzfrequenz lässt sich
als absolute Anzahl der
Schläge pro Minute
(S/min), als Prozentsatz
deiner maximalen
Herzfrequenz (% HFmax)
oder als Prozentsatz
deiner
Herzfrequenzreserve (%
HFR) ausdrücken. Die
absolute Herzfrequenz
während des Trainings
ist alleine nicht
besonders informativ,
wenn sie aber in Relation
zu HFmax und HFR gebracht
wird, ist sie ein gutes
Maß für die
individuelle
Trainingsintensität.
Deine Herzfrequenz pro
Minute (z. B. 125 S/min)
ist individuell und kann
nicht mit dem Wert einer
anderen Person verglichen
werden. Ein Prozentsatz
deines maximalen
Herzfrequenzwerts ist
dagegen vergleichbar.
Dein Freund kann
beispielsweise eine
höhere Herzfrequenz in
S/min haben, dennoch
kann der Prozentsatz
eurer individuellen HFmax
identisch sein. Das
bedeutet, ihr habt
dieselbe relative
TrainingsintensitätHFmax:
Die maximale Herzfrequenz
(HFmax) ist die höchste
Anzahl Herzschläge pro
Minute (S/min) die du
überhaut durch eine
körperliche Belastung
erreichen kannst. Die
HFmax ist individuell und
nimmt mit steigendem
Alter ab. Sie stellt den
individuellen
Referenzwert für deine
Trainingsintensität dar
und wird zur Berechnung
der
Standard-Herzfrequenz-Zonen
und vieler Polar Smart
Coaching-Funktionen
verwendet. Eine auf dem
Alter beruhende HFmax ist
eine grobe Schätzung
deiner maximalen
Herzfrequenz und wird in
den meisten Polar
Trainingscomputern als
Standard verwendet. Der
zuverlässigste und
sicherste Weg zur
Bestimmung deiner HFmax
ist ein Test mit
maximaler Belastung unter
LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen:
Sie stellen eine einfache
Möglichkeit dar, die
Intensität deines
Trainings anzupassen und
zu überwachen. Mit
Herzfrequenz-Zonen kannst
du auch
herzfrequenz-basierte
Trainingsprogramme
absolvieren. Die
Standardzonen basieren
auf deiner HFmax.
Unterschiedliche
Trainingsintensitäten
haben einen
unterschiedlichen
Trainingsnutzen.
Beispielsweise verbessert
eine geringe Intensität
die aerobe Ausdauer und
eine hohe Intensität
verbessert die Fähigkeit
deines Körpers,
dauerhaft intensive
Belastungen durchzuhalten
und erhöht deine
maximale
Sauerstoffaufnahme. Die
Standard-Herzfrequenz-Zonen
werden, basierend auf
dem Prozentsatz deiner
maximalen Herzfrequenz,
in fünf
Intensitätszonen
unterteilt: Sehr leicht
(50-60 % HFmax) - Leicht
(60-70 % HFmax) - Mittel
(70-80 % HFmax) - Hart
(80-90 %
HFmax) - Maximum
(90-100 % HFmax). Du
kannst die Grenzen der
Zonen auch selbst
definieren. Weitere
Informationen über
dieses Thema sind im
Polar Flow Webservice zu
finden.Geschwindigkeits-/Tempozonen:
Diese Zonen stellen eine
einfache Möglichkeit
dar, die Intensität
deines Trainings
festzulegen und
einzuhalten sowie
Geschwindigkeits-/Tempo-basierte
Trainingsprogramme
umzusetzen.
Geschwindigkeits-/Tempozonen
helfen dir dein Training
zu variieren, indem du
unterschiedliche
Intensitäten für
optimale Effekte wählst.
Geschwindigkeit/Tempo
werden beispielsweise
durch Steigungen
beeinflusst, die
gewöhnlich dein Tempo
verlangsamen aber die
Herzfrequenz erhöhen und
das Training
intensivieren.
Geschwindigkeits-/Tempozonen
funktionieren genau wie
Herzfrequenzzonen, auch
wenn
Geschwindigkeit/Tempo
sofort auf Veränderungen
reagieren, während die
Herzfrequenz einen Moment
braucht, um ändernden
Belastungen anzupassen.
Es gibt fünf Zonen, und
du kannst die
Standardzonen verwenden.
Wir empfehlen jedoch das
Festlegen eigener Zonen.
Du kannst Trainingsziele
auch auf Grundlage der
Zonen bestimmen und
während des Trainings
Anleitungen auf deinem
Trainingscomputer
erhalten.
Geschwindigkeits-/Tempozonen
werden beim Lauf-, Rad-,
Ruder- und Kanusport
unterstützt. Weitere
Informationen über
dieses Thema sind im
Polar Flow Webservice zu
findenZoneLock: Hält
dein Training auf einer
bestimmten Intensität.
Mit ZoneLock kannst du
während deiner
Trainingseinheit eine
bestimmte Trainingszone
anvisieren und halten.
Wenn du dich außerhalb
der vorgegebenen
Herzfrequenz-/Geschwindigkeits-/Tempo-
oder Leistungszonen
bewegst, informiert dich
der Trainingscomputer
darüber durch einen
visuellen und akustischen
AlarmZonePointer: Ein
bewegliches Symbol auf
dem Zonen-Display des
Trainingscomputers,
welches anzeigt, ob du
dich in der
voreingestellten oder
gewünschten Zielzone
befindest. Diese Funktion
ist nützlich, um eine
gewünschte Intensität,
Geschwindigkeit oder
Tritt-/Schrittfrequenz zu
erreichenPolar
Fitness-Test: Ermittelt
deine aerobe Fitness in
Ruhe und ohne jegliche
Anstrengung in nur fünf
Minuten. Das Ergebnis,
der Polar OwnIndex,
bestimmt deine maximale
Sauerstoffaufnahme
(VO2max) und teilt dir
mit, auf welchem aeroben
Fitnesslevel du dich im
Vergleich mit anderen
Personen gleichen Alters
und Geschlechts
befindest. Der Test
basiert auf
Ruheherzfrequenz,
Herzfrequenz-Variabilität,
Geschlecht, Alter,
Körpergröße, Gewicht
sowie der Selbstbewertung
des Niveaus deiner
körperlichen
Langzeitaktivität. Du
kannst deine Werte mit
den Durchschnittswerten
von Menschen desselben
Alters und Geschlechts.
Der Polar Fitness-Test
kann dich dazu
motivieren, dein
Training zu beginnen,
fortzusetzen oder zu
steigern. Um deine
Entwicklung verfolgen zu
können, sollte der Test
immer unter gleichen
Bedingungen durchgeführt
werden, d. h. zur selben
Tageszeit, in einer
ruhigen Umgebung und nach
einem Tag mit leichtem
Training oder einem
Ruhetag.Running Index:
Dein Running
Index-Ergebnis wird
automatisch nach jedem
Lauf berechnet. Er
berücksichtigt deine
maximale Herzfrequenz,
deine Herzfrequenz in
Ruhe sowie deine
Herzfrequenz und
Geschwindigkeit während
jeder Trainingseinheit.
Du erhältst eine
Schätzung deiner
Laufleistung (maximale
aerobe Laufleistung als
theoretischen VO2max-Wert
in ml/min/kg). Ein
höherer Wert gibt an,
dass du eine bessere
kardiorespiratorische/aerobe
Fitness erreicht hast.
Der Running Index gibt
dir Informationen zu
deinem Leistungsniveau,
das die Summe aus aerober
Fitness und Laufeffizienz
darstellt. Eine
Verbesserung bedeutet,
dass das Laufen mit
vorgegebenem Tempo
weniger Anstrengung
erfordert oder dass dein
Tempo bei einer
vorgegebenen
Belastungsstufe höher
ist. Vorübergehende
Faktoren, wie
Wetterbedingungen, Hitze
oder Stress, können
sich auf deinen Running
Index auswirken. Daher
empfehlen wir,
langfristigen Trends
statt täglichen
Fluktuationen zu folgen.
Im Polar Flow Webservice
kannst du den
langfristigen
Durchschnitt und die
geschätzten Laufzeiten
über 5 km, 10 km, die
Halbmarathon- und die
Marathondistanz anzeigen
lassen.Smart Calories:
Berechnet die Anzahl
verbrannter Kalorien auf
Grundlage deiner
persönlichen Daten:
Gewicht, Größe,
Alter, Geschlecht,
HFmax, HFRuhe, VO2max
und Intensität deines
Trainings/deiner
Aktivität. Durch die
pulsbasierte
Kalorienberechnung werden
die verbrannten Kalorien
auf Basis deines Pulses
so genau wie möglich
berechnet,
beispielsweise auch beim
Radfahren oder
Gewichtheben. Die
aktivitätsbasierte
Kalorienberechnung wird
von Fitness- und Activity
Trackern verwendet, wenn
der Puls nicht verfügbar
ist. Du kannst den
aktuellen
Energieverbrauch (in
Kilokalorien, kcal)
während des Trainings
und den
Gesamtkalorienverbrauch
nach dem Training sehen.
Du kannst auch deinen
täglichen
Gesamtkalorienverbrauch
nachverfolgenTrainingsnutzen:
Hilft dir zu verstehen,
wie jede Trainingseinheit
zu deiner Gesundheit und
Fitness beiträgt.
Außerdem erhältst du
unmittelbar nach dem
Training motivierendes
Feedback. Mit der
Trainingsnutzen-Funktion
kannst du dein Training
durch Verändern der
Trainingsintensität und
-dauer besser variieren.
Der ermittelte
Trainingsnutzen basiert
auf Trainingsintensität
und -dauer. Er
berücksichtigt, wieviel
Zeit du in jeder
Intensitätszone
verbracht und wie viele
Kalorien du jeweils
verbrannt hast. Du
erhältst nach jeder
Trainingseinheit eine
kuze Übersicht.
Detailliertes Feedback
steht in der
Trainingsdatei deines
Trainingscomputers oder
später in der Polar Flow
App oder dem Webservice
zur
VerfügungTrainingsbelastung:
Die Trainingsbelastung
zeigt dir, wie
anstrengend dein Training
war, und hilft dir, die
Belastung verschiedener
Trainingseinheiten, auch
über alle Sportarten
hinweg, zu vergleichen.
Du kannst beispielsweise
die Belastung durch eine
lange Fahrradeinheit mit
niedriger Intensität mit
der Belastung durch eine
kurze Laufeinheit mit
hoher Intensität
vergleichen. Die
Trainingsbelastung
basiert auf der
Intensität und Dauer
einer Trainingseinheit.
Die Intensität einer
Einheit wird vor allem
anhand deines Pulses
bestimmt. In die
Berechnung fließen
darüber hinaus
persönliche Daten wie
Alter, Geschlecht,
Gewicht, VO2max und
Trainingshistorie ein.
Für die Berechnung
werden deine aeroben und
anaeroben Schwellenwerte
verwendet. Deine Sportart
wird mit einem
sportspezifischen Faktor
multipliziert, sodass
die Genauigkeit der
Berechnung verbessert
wird. Verfügbar in Polar
FlowErholungsstatus: Der
Erholungsstatus hilft
dir, ein Gleichgewicht
zwischen Training und
Erholung herzustellen und
schätzt die von dir
tolerierbare
Trainingsbelastung. Er
verfolgt deine kumulative
Belastung also
Intensität, Umfang und
Häufigkeit deines
Trainings sowie deiner
täglichen Aktivitäten.
Die Messung erfolgt durch
einen
Polar-Armbandempfänger.
Der Erholungsstatus
berücksichtigt auch
deine Trainingshistorie
und schätzt den
aktuellen und
zukünftigen Grad deiner
körperlichen Belastung.
Zu viel Training in
Relation zur
Erholungszeit kann zu
Erschöpfung und
verringerter
Leistungsfähigkeit
führen. Andererseits
schöpfst du bei zu wenig
Training innerhalb eines
Zeitrahmens vielleicht
nicht dein gesamtes
Potenzial aus. Durch die
laufende Beobachtung
deines Erholungsstatus
kannst du dein Training
planen, um eine Über-
oder Unterforderung zu
vermeiden. Die vier
Stufen des
Erholungsstatus
sind: Unterfordert
- Ausgeglichen
- Belastet - Sehr
belastet. Du kannst
deinen Erholungsstatus im
Polar Flow Webservice
anzeigen.Back-to-Start:
Diese Funktion führt
dich auf dem kürzesten
Weg (Luftlinie) zu deinem
Ausgangspunkt zurück und
zeigt an, wie weit er
entfernt ist.Distanz: Die
Distanz (in km oder
Meilen) lässt sich auf
verschiedene Weisen
einstellen und messen.
Die Trainingsdistanz gibt
die während einer
Trainingseinheit
zurückgelegte Strecke
an. Die
Zwischenzeitdistanz gibt
die Länge einer Runde
an.Höhe,
Aufstieg/Abstieg: Der
Höhenmesser ermöglicht
dir, deine
augenblickliche Höhe und
höhenbezogene
Bedingungen zu bestimmen.
Angegeben wird die
gegenwärtige Höhe in
Metern/Fuß sowie die
bewältigte
Höhendifferenz
(Meter/Fuß). Die Höhe
wird entweder per GPS
oder mit einem
barometrischen
Luftdrucksensor
gemessen.Sportprofile:
Aus über 100 Polar
Sportprofilen mit den
jeweiligen spezifischen
Berichten kannst du die
für dich und dein
Training passende
Sportart auswählen. Du
erhältst alle
nützlichen
Informationen. Alle
Sportprofile basieren auf
einer bestimmten Logik.
Die beliebtesten
(Ausdauer-) Sportprofile
sind nochmals verbessert
worden, sodass die
Berechnung der Kalorien
und Trainingsbelastung
noch genauer erfolgt. Du
kannst deine
Lieblingssportarten
auswählen und anpassen
und für jede davon
Einstellungen in Polar
Flow definieren. Bei
Trainingscomputern mit
anpassbaren
Trainingsanzeigen kannst
du selbst bestimmen,
welche Daten in welcher
Form und Kombination du
während des Trainings
sehen möchtest, z. B.
Puls oder nur
Geschwindigkeit und
DistanzVom Benutzer
einstellbare
Trainingsanzeigen: Die
Trainingsanzeigen können
deinen Bedürfnissen
entsprechend angepasst
werden. Du kannst deine
Trainingsanzeige in den
Sportprofileinstellungen
von Polar Flow
individuell anpassen.GPS:
Das eingebaute GPS sorgt
für genaue
Geschwindigkeits- und
Entfernungsmessungen bei
praktisch allen
Outdoor-Sportarten und es
erlaubt dir nach dem
Training eine Betrachtung
deiner Route auf der
Karte in der Polar Flow
App und im
Webservice.A-GPS: Für
eine schnelle
GPS-Satellitenortung
A-GPS-Daten beinhalten
die vorhergesagten
Positionen der
GPS-Satelliten und
ermöglichen deinem
Trainingscompuer den
Empfang von der
GPS-Signalen innerhalb
von Sekunden, selbst
unter schwierigen
Empfangsbedingungen. Die
A-GPS-Datendatei auf
deinem Trainingscomputer
ist bis zu 13 Tage
gültig. Um eine
schnellere Ortung
sicherzustellen, sollte
der Trainingscomputer
regelmäßig mit der
Polar Flow App oder mit
FlowSync synchronisiert
werdenGPS-Energiesparmodus:
Während einer langen
Trainingseinheit kannst
du den Akku deines
Trainingscomputers
schonen, indem du das
GPS-Intervall von einer
Sekundentaktung auf 30
oder 60 Sekunden
veränderst. Ein
längeres
Speicherintervall
ermöglicht eine längere
Laufzeit. Im Gegensatz
dazu bedeuten kürzere
Intervalle eine
detailliertere
Aufzeichnung der
Route/DistanzZielzeitschätzung:
Schätzt auf Grundlage
deiner aktuellen
Geschwindigkeit und einer
voreingestellten
Zieldistanz deine
Endzeit.Geschwindigkeit/Tempo:
Beobachte deine
Geschwindigkeit/Leistung
auf deinem Gerät
während des Trainings
und in Flow in der
Analyse. Du kannst auch
ein Ziel basierend auf
deinen Geschwindigkeits-
und
Leistungs-Trainingszonen
festlegen. Du kannst
deine aktuelle,
durchschnittliche und
maximale Geschwindigkeit
und Leistung anzeigen
lassenTrainingsziele: Du
kannst in Polar Flow
Trainingsziele aufstellen
und als Favoriten zur
späteren Verwendung
speichern. Synchronisiere
deine Ziele auf deinem
Trainingsgerät. Du
kannst Trainingsziele mit
unterschiedlichen Phasen
in verschiedenen
Intensitäten erstellen,
die dann anhand von
Pulsfrequenz oder
Geschwindigkeit/Tempo
gesteuert werden, z. B.
um ein Intervalltraining
zu erstellen. Du kannst
aber auch ganz einfache
Trainingsziele vorgeben,
wie etwa ´700 kcal beim
Radfahren verbrennen´
oder ´30 Minuten lang
laufen´. Dein Gerät
führt dich durch dein
Training. Du erhältst
eine Mitteilung, wenn du
langsamer werden solltest
oder beschleunigen musst,
um dein Trainingsziel zu
erreichen. Nach der
Trainingseinheit kannst
du dein Ergebnis
analysieren und mit
deinem Ziel in Polar Flow
vergleichenTrainingshistorie:
Speichert deine letzten
Trainingsdateien. Die
Speicherkapazität und
die Anzahl der
gespeicherten
Trainingsdateien ist
abhängig vom
Trainingscomputer sowie
von der Art und Menge der
in den Dateien
gespeicherten Daten (z.
B. Herzfrequenz, GPS).
Manche Sprachen
beeinflussen ebenfalls
die
SpeicherkapazitätTrainingstagebuch:
Erlaubt eine einfache
Übersicht deines
Trainings und der
Aktivität bis vier
Wochen in die
Vergangenheit sowie
deiner geplanten
Trainingseinheiten bis
vier Wochen in die
Zukunft, direkt auf
deinem Trainingscomputer.
Die gezeigten
Informationen beinhalten:
Trainingspläne,
individuelle
Trainingsergebnisse,
Tests. Im Polar Flow
Webservice kannst du dein
Tagebuch in einer Tages-,
Wochen- oder
Monatsansicht
abrufenIntervall-Timer:
Hilft dir beim
Intervalltraining, indem
du an den Wechsel von
einem Intervall zum
nächsten erinnert wirst.
Du kannst für jedes
Intervalltraining zwei
Timer, basierend auf
Distanz oder Zeit,
einstellen und diese
Abfolge dann so oft du
möchtest
wiederholenRunden,
manuell: Erlaubt
jederzeit das Messen von
RundenzeitenRunden,
automatisch: Die
automatische
Rundenzeitmessung wird im
Polar Flow Webservice auf
Basis eines bestimmten
Zeitintervalls oder einer
Distanz
eingestelltPersönliche
Bestleistung: Verfolgt
deine persönlichen
Bestleistungen in Bezug
auf Kalorien, Entfernung
oder
Geschwindigkeit/Tempo
während des Trainings
und teilt dir nach dem
Training mit, wenn du
einen neuen Rekord
aufgestellt hast
hastAutostart/-stop: Wenn
die Funktion
Autostart/-stop aktiviert
ist, startet und stoppt
dein Trainingscomputer
die Aufzeichnung der
Trainingseinheit
automatisch, sobald du
anfängst zu laufen oder
Rad zu fahren bzw. damit
aufhörstStoppuhrEinrichtung
über Mobilgerät: Richte
dein Produkt mit deinem
Smartphone und der Polar
Flow App einWasserdicht:
WR30Wiederaufladbare
BatterieZeigt Texte in
folgenden Sprachen an:
Vereinfachtes Chinesisch,
Dänisch, Tschechisch,
Niederländisch,
Englisch, Türkisch,
Schwedisch, Spanisch,
Russisch, Portugiesisch,
Indonesisch, Deutsch,
Französisch, Finnisch,
Italienisch, Japanese,
Polnisch,
NorwegischBluetooth
Smart: Verbindet dein
Polar Gerät und
mögliche Sensoren
miteinander und erlaubt
dir, deine Daten über
ein Smartphone zu
synchronisieren. Es
handelt sich um eine
standardisierte,
drahtlose
Kommunikationstechnologie,
die für einen niedrigen
Stromverbrauch optimiert
wurde und auf einem
offenen Standard basiert.
Nach der Verbindung
übermittelt der
Bluetooth Smart Sensor
automatisch Daten an
deinen Trainingscomputer.
Der Trainingscomputer
nimmt nur die von deinem
Sender übertragenen
Daten anSmart
Notifications:
Ermöglicht dir auf dem
Laufenden zu bleiben,
wenn du deinen
Trainingscomputer im
Alltag trägst. Du
erhältst
Benachrichtigungen bei
eingehenden Anrufen,
Nachrichten und
Push-Benachrichtigungen
aus Apps für soziale
Netzwerke und kannst
diese auf dem Display
deines Trainingscomputers
sehen. Während des
Trainings kannst du
sehen, wer dich anruft
und entscheiden, ob du
den Anruf annehmen oder
dein Training fortsetzen
willst. Du kannst in den
Einstellungen deines
Smartphones festlegen,
welche Benachrichtigungen
du erhalten willst, oder
diese vollständig
deaktivieren. Auf Android
Smartphones ist
mindestens Version 5.0
erforderlich, um diese
Funktion nutzen zu
könnenVibrationsalarmeAlarmTastensperre:
Die Tasten deines
Trainingscomputers
bleiben gesperrt und
unbeabsichtigtes
Auslösen von Funktionen
wird
vermiedenHintergrundbeleuchtungDatum-
und
WochentaganzeigeUhrzeit
(12/24 h)Firmware-Update:
Über den Flow Webservice
erhältst du
Software-Updates für
dein GerätTagebuch:
Bietet einen einfachen
Weg zur Nachverfolgung
deines Trainings, deiner
Aktivitäten und deines
Fortschritts im Polar
Flow Webservice. Du
kannst deine Daten in
einer Tages-, Wochen-
oder Monatsansicht
abrufen. Die
Tagebuchdaten beinhalten
z. B. vollständige
Trainingseinheiten und
Pläne, Testergebnisse
sowie deine tägliche
Aktivität.Running
Index-Analyse: Beobachte,
wie sich deine
Laufleistung entwickelt.
Anhand deiner
langfristigen
Fortschritte
prognostiziert die
Running Index-Analyse
deine Laufzeiten über 5
km, 10 km,
Halbmarathon- und
Marathondistanzen.Season
PlanningKartenansicht:
Zeigt dir bei Verwendung
des GPS eine
Kartenansicht deiner
Trainingsroute im Polar
Flow Webservice. Auf der
Karte kannst du deine
Trainingsdaten
detailliert
auswerten.Nacherleben:
Erstellt ein Video
deinerTrainingsroute und
ermöglicht dir, die
Highlights des Trainings
zu erleben. Das Video ist
im Polar Flow Webservice
verfügbar und du kannst
es mit deinen Freunden
und Kontakten in der
Polar Flow Community
teilen.Erkunden: Zeigt
dir in einer
Kartenansicht öffentlich
zugängliche
Trainingseinheiten, die
andere Benutzer im Polar
Flow Webservice geteilt
haben.Social Feed:
Beteilige dich an der
Polar Training Community
und triff dort andere
Sportler, die mit Polar
trainieren. Du kannst
eigene Ergebnisse teilen
und Trainingseinheiten
oder
Aktivitätszusammenfassungen
Anderer nachverfolgen und
kommentieren.Sofortige
Aktivitäts- und
Trainingsanalyse: Gibt
dir eine sofortige
visuelle Zusammenfassung
einer Trainingseinheit
oder deiner Aktivität in
der Polar Flow App. Du
kannst deine Aktivität
in einer Tages-, Wochen-
oder Monatsansicht
verfolgenErweiterte
Aktivitäts- und
Trainingsanalyse: Erlaubt
eine einfache Analyse
jedes Details deines
Trainings und deiner
langfristigen
körperlichen
Aktivitäten im Polar
Flow Webservice. Du
erhältst außerdem einen
tieferen Einblick in dein
Training, beispielsweise
die Beziehung zwischen
deiner Herzfrequenz und
der Geschwindigkeit.
Ferner kannst du dir
detaillierte
Rundeninformationen oder
die Analyse deiner
Leistung in Bezug auf die
Route ansehen. Neben
vielen Details zu deiner
körperlichen Aktivität
und den entstehenden
Gesundheitsvorteilen
kannst du auch praktische
Tipps zum Erreichen
deines Aktivitätsziels
erhalten sowie deine
Inaktivitätsperioden
erkennen.Trainingsplanung:
Im Polar Flow Webservice
lassen sich detaillierte
Trainingsziele erstellen.
Du kannst diese Ziele in
deinem Trainingstagebuch
für einen bestimmten Tag
oder als Favoriten zur
späteren Verwendung
speichern und mit deinem
Trainingscompuer
synchronisieren. Du
kannst beispielsweise
kalorien-, zeit- oder
entfernungsbasierte Ziele
oder Ziele auf Basis von
Herzfrequenz oder
Geschwindigkeit/Tempo
festlegen. Mit deinen
Trainingszielen kannst du
sicherstellen, dass du
den gewünschten
Trainingseffekt erzielst.
Während des Trainings
kannst du dann einfach
die Vorgaben deines
Trainingscomputer
befolgen und
Benachrichtigungen mit
wichtigen Informationen
per akustischem Alarm
oder Vibrationsalarm
empfangen. Nach deiner
Trainingseinheit kannst
du im Polar Flow
Webservice eine
detaillierte Analyse
durchführen und deine
Ergebnisse mit deinem
Ziel
vergleichen.Sportprofil-Einstellungen:
Erlaubt die Auswahl der
für dein Training
geeigneten Sportart aus
über 100 Polar
Sportprofilen mit
sportspezifischen
Berichten. Du erhältst
die richtigen
Informationen für die
von dir ausgewählte
Sportart. Alle
Sportprofile basieren auf
einer bestimmten Logik.
Die beliebtesten
(Ausdauer-) Sportprofile
sind nochmals verbessert
worden, sodass die
Berechnung der Kalorien
und Trainingsbelastung
noch genauer erfolgt. Du
kannst deine
Lieblingssportarten
auswählen und anpassen
und für jede davon
Einstellungen in Polar
Flow definieren. Bei
Trainingscomputern mit
anpassbaren
Trainingsanzeigen kannst
du selbst bestimmen,
welche Daten in welcher
Form und Kombination du
während des Trainings
sehen möchtest, z. B.
Puls oder nur
Geschwindigkeit und
Distanz.Fortschrittsverfolgung:
Bietet dir ein
praktisches Tool zur
Verfolgung deiner
langfristigen Entwicklung
mit Berichten und
Grafiken. In
wöchentlichen,
monatlichen und
jährlichen Berichten
kannst du die in den
Bericht einzubeziehende
Sportart auswählen.
Unter
´Benutzerdefinierter
Zeitraum´ kannst du den
auszuwertenden Zeitraum
selbst
festlegenDatenübertragung
- Kompatibilität:
Kompatibel mit PC Windows
XP, Windows 7, Windows
8 und neueren
Betriebssystemen.
Kompatibel mit Mac OS X
10.6, OS X 10.7, OS X
10.8 und neueren
Betriebssystemen.
Kompatibel mit dem Polar
Flow-Webservice.
Kompatibel mit der Polar
Flow-Smartphone-App über
Bluetooth
SmartDatenexport: Erlaubt
den manuellen Export von
Daten deiner
Trainingseinheit zu
Drittanbieter-Apps und
-Services als TCX-, GPX-
oder CSV-Dateien. Für
einen schnelleren
Download kannst du die
Dateien auch
komprimieren. Du kannst
z. B. eine bestimmte
Route im GPX-Format oder
eine Trainingseinheit mit
wichtigen Daten wie
Route, Herzfrequenz,
Kalorienverbrauch und
Trittfrequenz im
TCX-Format
exportieren.Import der
Trainingshistorie (von
polarpersonaltrainer.com
zu Polar Flow): Du kannst
die Trainings- und
Fitnesstestergebnisse von
polarpersonaltrainer.com
mit den folgenden
Produkten in den Polar
Flow Webservice
importieren: RCX3, RCX5,
RC3 GPS, CS500,
CS500+, RS300X,
RS800CX, CS600X, FT80,
FT60, FT40 und FT7.
Dabei können einzelne
Trainings- oder
Fitnesstestergebnisse
oder auch bis zu 25
Ergebnisse gleichzeitig
übertragen werden. Melde
dich mit deinem
polarpersonaltrainer.com
Benutzernamen und
Kennwort bei Polar Flow
an. Die Trainings- und
Fitnesstestergebnisse
werden von deinem
polarpersonaltrainer.com
Konto an das
entsprechende Konto in
Polar Flow (das Konto mit
demselben Benutzernamen
und Kennwort)
übertragen. Das Konto,
an das die Ergebnisse
übertragen werden, kann
nicht ausgewählt
werdenDrittanbieter-Kompatibilität:
Bietet einen einfachen
Weg zur Verbindung deines
Polar Trainingscomputers
mit Services von
Drittanbietern. Deine
Trainings- und
Aktivitätsdaten werden
automatisch an die von
dir autorisierten
Services gesendet und
können dort verwendet
werden. Jetzt kannst du
beispielsweise eine
Verbindung zu Strava,
TrainingPeaks, Apple
Health Kit, Google Fit,
MyFitnessPal und
MapMyFitness herstellen.
Polar entwickelt derzeit
neue Services, die mit
Services von
Drittanbietern kompatibel
sind. Wir werden diese
Informationen ständig
aktualisieren.
Availability: In Stock
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Available
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Eine der sportlichsten
Smartwatches unserer
Zeit! Die Polar M600
Smartwatch mit
Pulsmessung am Handgelenk
- Made for life,
designed for sports. Die
wasserdichte Polar M600
ist eine Android Wear
Smartwatch für einen
modernen und aktiven
Lebensstil - die
sportlichste Smartwatch
unserer Zeit. NowYouCan
Im Lieferumfang
enthalten: M600
Smartwatch + USB-Kabel +
Kurzanleitung.Eigenschaften:
Pulsmessung am
Handgelenk: Bereit, wenn
Du es bist. Die Polar
M600 verfügt über eine
eigens entwickelte und
für Polar optimierte
Technologie für die
Pulsmessung am
Handgelenk. Mit der Polar
M600 werden Training und
Alltag smarter. Zieh
einfach das Armband
straff und lege los.
Trainingssteuerung ist
jetzt einfacher als je
zuvor - zieh einfach das
Band straff und Du bist
bereit fürs
TrainingSportliche
Smartwatch - Das Beste
aus zwei Welten: Die
Polar M600 bietet alle
Vorteile von Googles
Android Wear und darüber
hinaus die einzigartigen
Polar Analyse- und
Trainingsfunktionen.
Entdecke Deinen Alltag
neu - im Büro, im
Schwimmbad oder wenn Du
Deine persönlichen
Bestzeiten erreichst24/7
Activity Tracking: Die
wasserdichte Polar M600
kann immer und überall
getragen werden. Erfasse
Aktivität, Schritte,
Distanz, verbrannte
Kalorien sowie Dauer und
Qualität Deines Schlafs.
Erfasse Deine Aktivität
rund um die Uhr und nutze
die Praxistipps zum
Erreichen Deines
täglichen
AktivitätszielsLange
Akkulaufzeit: Die Polar
M600 hat eine
Akkulaufzeit von bis 48
Stunden (bei
Nutzung/Kopplung mit
einem Android
Smartphone)Genaue
Erfassung von Route & Co:
Erfasse Deine
Geschwindigkeit, deine
Routen und deine Distanz
mit dem integrierten GPS
und GlonassSportprofile:
Du kannst Profile für
verschiedene Sportarten
erstellen und anpassen,
dadurch bekommst Du im
Training genau die Daten
und Informationen, die
Du brauchstSchlaf:
Erfasst automatisch Dauer
und Qualität Deines
Schlafs. In der Polar
Flow App und im
Webservice kannst Du
Deine Schlafmuster
anschauenPolar Flow: Der
exklusive Polar Flow
Webservice zeichnet
umfassende Informationen
zu jeder Trainingseinheit
auf. So kannst Du Deine
Fortschritte sehen und
Dein weiteres Training
schnell und effektiv
planenSmart Coaching: Die
einzigartigen Polar Smart
Coaching Funktionen
bieten Dir umfassende und
individuelle
Informationen für Sport
und Alltag. So wirst Du
ganz einfach fitter und
aktiverWasserdicht: Die
Polar M600 ist
wasserdicht (zum
Schwimmen geeignet, 10
Meter, IPX8)Integriertes
GPS: Mit dem schnellen
und präzisen GPS und
Glonass erfasst die Polar
M600 Deine
Geschwindigkeit, Distanz
und
RouteSensorkompatibilität:
Die Polar M600 ist mit
dem Polar H7
Herzfrequenz-Sensor
kompatibel
24/7-Aktivitätstracking:
Diese Funktion erfasst
deine täglichen
Aktivitäten in 5
Intensitätsstufen 24
Stunden am Tag, sieben
Tage pro Woche und
erstellt ein
vollständiges Bild aller
deiner Aktivitäten. Sie
misst die Dauer deiner
Aktivitäten, die Anzahl
deiner Schritte sowie die
Länge deines Schlafs und
berechnet aus den
Aktivitäten deinen
täglichen
Kalorienverbrauch und aus
den Schritten die
zurückgelegte Strecke.
Die Werte basieren auf
der Analyse der Frequenz,
Intensität und
Regelmäßigkeit deiner
Bewegungen in Verbindung
mit deinen Körperdaten.
Die Intensitätsstufen
sind: Ruhen (Schlafen und
Ruhen, Liegen) - Sitzen
(Sitzen oder anderes
passives Verhalten) -
Gering (stehendes
Arbeiten, leichte
Hausarbeiten) -
Mittelstark (Gehen und
andere moderate
Aktivitäten) - Hoch
(Joggen, Laufen und
andere intensive
Aktivitäten). Du kannst
auch erkennen, wie sich
die verschiedenen
Intensitäten auf das
Erreichen deines
Aktivitätsziels
auswirken: je höher die
Intensität ist, desto
schneller erreichst du
dein Aktivitätsziel. In
der Polar Flow App und im
Polar Flow Webservice
findest du weitere
Beispiele für
Aktivitäten mit
niedriger, mittlerer und
hoher
IntensitätAktivitätsziel:
Um gesund zu bleiben,
brauchen wir körperliche
Aktivität. Das
Aktivitätsziel hilft dir
und motiviert dich, den
ganzen Tag aktiv zu sein
Das Gerät nennt dir dein
tägliches
Aktivitätsziel und teilt
dir mit, wie du es
erreichen kannst. Es
basiert auf deinen
persönlichen Daten, dem
von dir gewählten
Aktivitätsniveau und
allgemeinen
Gesundheitsempfehlungen.
Der Aktivitätsbalken auf
deinem Gerät füllt sich
im Laufe des Tages,
basierend auf Dauer und
Intensität deiner
Aktivität. Du kannst den
ganzen Tag auf niedrigem
und mittlerem Niveau
aktiv sein, oder dein
Ziel mit intensivem
Training schneller
erreichen. Dein Gerät
hilft dir mit praktischen
Tipps wie 50 Minuten
lang gehen oder 20
Minuten joggen dein
tägliches
Aktivitätsziel zu
erreichen. Weitere Tipps
zum Erreichen deines
Aktivitätsziels findest
du in der Polar Flow App
und im Polar Flow
Webservice. Die Grundlage
des Aktivitätsziels von
Polar sind Untersuchungen
und Froschungsergebnisse,
die belegen wie viel
körperliche Aktivität
notwendig ist, um
positive Effekte für die
Gesundheit zu erreichen.
Diese postiven Effekte
auf die Gesundheit sind
unter anderem ein
normales Körpergewicht,
gesunde Knochen, Muskeln
und Gelenke,
Wohlbefinden und ein
vermindertes Risiko für
bestimmte
KrankheitenAktivitätszeit:
Die Gesamtzeit, die du
auf den Beinen und in
Bewegung warst. Anders
gesagt, Aktivitäten von
geringer, mittlerer und
hoher Intensität
fließen in die
Aktivitätszeit ein. Um
mehr Aktivitätszeit zu
erhalten, solltest du
langes Sitzen vermeiden
oder das Sitzen
regelmäßig durch kurze
Bewegungsphasen
unterbrechen.
Untersuchungen haben
gezeigt, dass sich
kürzere
Inaktivitätszeiten und
Unterbrechungen von
inaktiven Phasen positiv
auf die Gesundheit
auswirken. Indem man zwei
Stunden Sitzen pro Tag
durch geringe Aktivität
ersetzt, verbraucht man
so viele Kalorien wie bei
30 Minuten zügigem
Gehen. In der Polar Flow
Smartphone-App und im
Polar Flow Webservice
wird die Zeit angezeigt,
die du in verschiedenen
Intensitätsstufen
verbracht hastSchritte
und Distanz: Dein Gerät
zählt deine Schritte und
die Distanz, die du
während des Tages
zurücklegst. Die Anzahl
deiner Schritte wird
anhand der Häufigkeit,
Intensität und
Regelmäßigkeit der
Bewegungen deiner
Handgelenke
ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung:
Speichert deine gesamte
körperliche Aktivität
im Tagesverlauf. Mit der
Polar Flow App und dem
Polar Flow Webservice
lässt sich deine
tägliche und
langfristige
körperlichen Aktivität
einfach verfolgen. Die
Gesamtaktivitätszeit ist
die summierte Zeit,
während der du durch
Bewegung für Körper und
Gesundheit gesorgt hast.
In der Polar Flow App und
im Polar Flow Webservice
findest du detaillierte
Informationen, wie z. B.
die in verschiedenen
Aktivitäts-Intensitätsstufen
verbrachte Zeit,
Durchschnitt der
täglichen
Zielerreichung,
verbrannte Kalorien und
gelaufene Schritte,
Anzahl der
Inaktivitätsalarme sowie
die Dauer und Qualität
deines SchlafsActivity
Benefit: Verfolgt deine
täglichen
Trainingsentscheidungen
und zeigt ihren Nutzen
für deine Gesundheit. Es
gibt eindeutige
wissenschaftliche Belege
für die zahlreichen
Vorteile körperlicher
Aktivität. Zu den aus
Aktivität resultierenden
Vorteilen gehören unter
anderem ein gesundes
Herz, gesunde Muskeln
und Knochen, Abbau von
Stress und eine bessere
Schlafqualität. Activity
Benefit belohnt dich
durch tägliches,
wöchentliches und
monatliches Feedback,
denn je regelmäßiger du
dich bewegst, desto
besser ist das für die
Gesundheit. Du kannst
deinen Fortschritt mit
der Polar Flow App oder
dem Webservice
prüfenInaktivitätsalarm:
Diese Funktion erinnert
dich daran aufzustehen
und zu langes Sitzen zu
vermeiden auch an
Tagen, an denen du
grundsätzlich eine
ausreichende tägliche
Aktivität erreichst.
Inaktivität wirkt sich
negativ auf Kreislauf,
Stoffwechsel und
Energieumsatz aus. Dein
Trainingscomputer
erinnert dich nach 55
Minuten Inaktivität mit
einem Inaktivitätsalarm
daran, deine täglichen
Abläufe mit aktiven
Pausen aufzulockern. Wenn
du länger als eine
Stunde inaktiv bist,
siehst du einen
Inaktivitätsstempel in
der Polar Flow App und im
Webservice. Nachts gibt
es selbstverständlich
keine
InaktivitätsalarmeSchlafdauer
und -qualität: Dein
Trainingscomputer
verfolgt automatisch die
Dauer deines Schlafs und
zeigt in der Polar Flow
App und im Webservice an,
wie erholsam dein Schlaf
war. Die meisten
Erwachsenen kommen mit
acht Stunden Schlaf gut
zurecht, aber der
Schlafbedarf variiert
individuell zwischen
sechs und neun Stunden.
Dein Schlafbedürfnis
wird durch mehrere
Faktoren beeinflusst,
wie z. B. individuelle
Eigenschaften,
Trainingsbelastung,
mentaler Stress,
körperlicher Zustand und
mögliches Schlafdefizit.
Indem du deine
Schlafmuster verfolgst,
kannst du sehen, ob sich
Veränderungen in deinem
Alltag auf den Schlaf
auswirken und das
richtige Gleichgewicht
zwischen Ruhe,
täglicher Aktivität und
Training finden. Die
Bewertung deiner
Schlafqualität stützt
sich auf die Bewegungen
deiner Handgelenke. Die
Zeiträume, in denen du
ruhig schläfst und dich
nicht viel bewegst,
werden als erholsamer
Schlaf erfasst. Die
Zeiträume, in denen du
dich bewegst und deine
Position änderst,
werden als unruhiger
Schlaf
erfasstLauf-Trainingsprogramm:
Trainiere für einen
Lauf-Wettkampf mit einem
individuellen und
adaptiven Trainingsplan
in Polar Flow. Wähle
eine von vier Distanzen
aus: 5 km, 10 km,
Halbmarathon oder
Marathon, und lass dir
einen umfassenden
Trainingsplan erstellen,
der zu dir und deinen
Zielen passt. Abhängig
von deinem Ziel und
deinem Aktivitätslevel
erhältst du ein
individuelles
Laufprogramm, das 9 bis
15 Wochen umfasst. Das
Lauf-Trainingsprogramm
bietet außerdem eine
Aufbauphase, die du bis
zu mehrere Monate vor dem
Wettkampftrainingsplan
nutzen kannst. Über das
Lauf-Trainingsprogramm
erhältst du einfach
umzusetzende Anleitungen,
motivierende Hinweise
und unterstützende
Übungen mit
Videoinstruktionen,
damit beim Training alles
klar für dich ist.
Während der
Trainingseinheiten wirst
du von kompatiblen
Polar-Produkten
angeleitet. Du siehst
deine
Herzfrequenz-Zielzone und
die Trainingsdauer und
kannst dein Training für
optimale Ergebnisse
entsprechend
anpassenGLONASSPulsmessung
am Handgelenk: Bei der
Polar Pulsmessung am
Handgelenk ist
Mess-Sensorik direkt in
das Band integriert, das
du am Handgelenk trägst.
So kannst du deinen Puls
schnell und einfach
messen, indem du dein
Gerät in den
Trainingsmodus schaltest.
Es misst deinen Puls
ebenso genau wie einfach
und bietet dir
Anleitungen, wie du mit
der richtigen Intensität
trainieren kannst. Die
Pulsmessung am Handgelenk
von Polar beruht auf
einem von uns
entwickelten optischen
Sensormodul. So erhältst
du bestmögliche
Ergebnisse und ein
Design, bei dem Form und
Funktion im Mittelpunkt
stehen. Einer der
wichtigsten Faktoren bei
der Pulsmessung am
Handgelenk ist
Passgenauigkeit. Nur so
kann das Gerät den Puls
am Handgelenk korrekt
messen. Die Uhr sollte
oberhalb des
Handwurzelknochens sitzen
und mit der Unterseite
fest anliegen, aber
natürlich nicht so eng,
dass das Band die
Blutzirkulation
abschnürt oder
unangenehm
istHerzfrequenz: Die
Herzfrequenz (HF) ist ein
hervorragendes Maß für
Belastung und
Trainingsintensität. Die
Herzfrequenz des
menschlichen Körpers
hängt von der
körperlichen Aktivität
und den
Umgebungsbedingungen ab.
Wenn die
Trainingsintensität
steigt, steigt auch die
Herzfrequenz entsprechend
dem gestiegenen
Energieverbrauch und der
erhöhten
Sauerstoffaufnahme. Die
Herzfrequenz lässt sich
als absolute Anzahl der
Schläge pro Minute
(S/min), als Prozentsatz
deiner maximalen
Herzfrequenz (% HFmax)
oder als Prozentsatz
deiner
Herzfrequenzreserve (%
HFR) ausdrücken. Die
absolute Herzfrequenz
während des Trainings
ist alleine nicht
besonders informativ,
wenn sie aber in Relation
zu HFmax und HFR gebracht
wird, ist sie ein gutes
Maß für die
individuelle
Trainingsintensität.
Deine Herzfrequenz pro
Minute (z. B. 125 S/min)
ist individuell und kann
nicht mit dem Wert einer
anderen Person verglichen
werden. Ein Prozentsatz
deines maximalen
Herzfrequenzwerts ist
dagegen vergleichbar.
Dein Freund kann
beispielsweise eine
höhere Herzfrequenz in
S/min haben, dennoch
kann der Prozentsatz
eurer individuellen HFmax
identisch sein. Das
bedeutet, ihr habt
dieselbe relative
TrainingsintensitätHFmax:
Die maximale Herzfrequenz
(HFmax) ist die höchste
Anzahl Herzschläge pro
Minute (S/min) die du
überhaupt durch eine
körperliche Belastung
erreichen kannst. Die
HFmax ist individuell und
nimmt mit steigendem
Alter ab. Sie stellt den
individuellen
Referenzwert für deine
Trainingsintensität dar
und wird zur Berechnung
der
Standard-Herzfrequenz-Zonen
und vieler Polar Smart
Coaching-Funktionen
verwendet. Eine auf dem
Alter beruhende HFmax ist
eine grobe Schätzung
deiner maximalen
Herzfrequenz und wird in
den meisten Polar
Trainingscomputern als
Standard verwendet. Der
zuverlässigste und
sicherste Weg zur
Bestimmung deiner HFmax
ist ein Test mit
maximaler Belastung unter
LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen:
Sie stellen eine einfache
Möglichkeit dar, die
Intensität deines
Trainings anzupassen und
zu überwachen. Mit
Herzfrequenz-Zonen kannst
du auch
herzfrequenz-basierte
Trainingsprogramme
absolvieren. Die
Standardzonen basieren
auf deiner HFmax.
Unterschiedliche
Trainingsintensitäten
haben einen
unterschiedlichen
Trainingsnutzen.
Beispielsweise verbessert
eine geringe Intensität
die aerobe Ausdauer und
eine hohe Intensität
verbessert die Fähigkeit
deines Körpers,
dauerhaft intensive
Belastungen durchzuhalten
und erhöht deine
maximale
Sauerstoffaufnahme. Die
Standard-Herzfrequenz-Zonen
werden, basierend auf
dem Prozentsatz deiner
maximalen Herzfrequenz,
in fünf
Intensitätszonen
unterteilt: Sehr leicht
(50-60 % HFmax) / Leicht
(60-70 % HFmax) / Mittel
(70-80 % HFmax) / Hart
(80-90 % HFmax) / Maximum
(90-100 % HFmax). Du
kannst die Grenzen der
Zonen auch selbst
definieren. Weitere
Informationen über
dieses Thema sind im
Polar Flow Webservice zu
findenZonePointer: Ein
bewegliches Symbol auf
dem Zonen-Display des
Trainingscomputers,
welches anzeigt, ob du
dich in der
voreingestellten oder
gewünschten Zielzone
befindest. Diese Funktion
ist nützlich, um eine
gewünschte Intensität,
Geschwindigkeit oder
Tritt-/Schrittfrequenz zu
erreichenRunning Index:
Dein Running
Index-Ergebnis wird
automatisch nach jedem
Lauf berechnet. Er wird
auf Basis deiner HFmax
und HFRuhe, dem Verlauf
von Herzfrequenz und
Geschwindigkeit und dem,
im Training absolvierten,
Auf- und Abstieg (nur
Polar V800) ermittelt. Du
erhältst eine Schätzung
deiner Laufleistung
(maximale aerobe
Laufleistung als
theoretischen VO2max-Wert
in ml/min/kg). Ein
höherer Wert gibt an,
dass du eine bessere
kardiorespiratorische/aerobe
Fitness erreicht hast.
Der Running Index gibt
dir Informationen zu
deinem Leistungsniveau,
das die Summe aus aerober
Fitness und Laufeffizienz
darstellt. Eine
Verbesserung bedeutet,
dass das Laufen mit
vorgegebenem Tempo
weniger Anstrengung
erfordert oder dass dein
Tempo bei einer
vorgegebenen
Belastungsstufe höher
ist. Vorübergehende
Faktoren, wie
Wetterbedingungen, Hitze
oder Stress, können
sich auf deinen Running
Index auswirken. Daher
empfehlen wir,
langfristigen Trends
statt täglichen
Fluktuationen zu folgen.
Im Polar Flow Webservice
kannst du den
langfristigen
Durchschnitt und die
geschätzten Laufzeiten
über 5 km, 10 km, die
Halbmarathon- und die
Marathondistanz anzeigen
lassenSmart Calories:
Berechnet die Anzahl
verbrannter Kalorien,
beruhend auf deinen
persönlichen Daten:
Gewicht, Größe,
Alter, Geschlecht,
HFmax, HFRuhe, VO2max
und der Intensität
deines Trainings/deiner
Aktivität. Mit Hilfe
eines sportspezifischen
Faktors wird auch die
Sportart berücksichtigt.
Das verbessert die
Genauigkeit der
Berechnung. Die auf der
Herzfrequenz beruhende
Kalorienberechnung wird
bei Nutzung der
Herzfrequenz-Messung
verwendet. Verbrannten
Kalorien werden dadurch
so genau wie möglich
gemessen, auch bei
Sportarten wie Radfahren
oder Gewichtheben. Die
aktivitätsbasierte
Kalorienberechnung wird
von Trainingscomputern
und Aktivitäts-Trackern
verwendet, wenn die
Herzfrequenz nicht zur
Verfügung steht. Du
kannst die aktuellen,
summierten
Energieverbrauch (in
Kilokalorien, kcal)
während des Trainings
und den
Gesamtkalorienverbrauch
nach dem Training sehen.
Du kannst auch deinen
täglichen
Gesamtkalorienverbrauch
verfolgenTrainingsnutzen:
Hilft dir zu verstehen,
wie jede Trainingseinheit
zu deiner Gesundheit und
Fitness beiträgt.
Außerdem erhältst du
unmittelbar nach dem
Training motivierendes
Feedback. Mit der
Trainingsnutzen-Funktion
kannst du dein Training
durch Verändern der
Trainingsintensität und
-dauer besser variieren.
Der ermittelte
Trainingsnutzen basiert
auf Trainingsintensität
und -dauer. Er
berücksichtigt, wieviel
Zeit du in jeder
Intensitätszone
verbracht und wie viele
Kalorien du jeweils
verbrannt hast. Du
erhältst nach jeder
Trainingseinheit eine
kuze Übersicht.
Detailliertes Feedback
steht in der
Trainingsdatei deines
Trainingscomputers oder
später in der Polar Flow
App oder dem Webservice
zur
VerfügungTrainingsbelastung:
Die Trainingsbelastung
zeigt dir, wie
anstrengend dein Training
war, und hilft dir, die
Belastung verschiedener
Trainingseinheiten, auch
sportartübergreifend,
zu vergleichen. Du kannst
beispielsweise die
Belastung durch eine
lange Fahrradeinheit mit
niedriger Intensität mit
der Belastung durch eine
kurze Laufeinheit mit
hoher Intensität
vergleichen. Die
Trainingsbelastung
basiert auf der
Intensität und Dauer
einer Trainingseinheit.
Die Intensität einer
Einheit wird vor allem
anhand deiner
Herzfrequenz gemessen. In
die Berechnung fließen
darüber hinaus
persönliche Daten wie
Alter, Geschlecht,
Gewicht, VO2max und die
Trainingshistorie ein.
Für die Berechnung
werden deine aeroben und
anaeroben Schwellenwerte
verwendet. Zusätzlich
wird die Sportart mittels
eines sportspezifischen
Faktors berücksichtigt.
Das verbessert die
Genauigkeit der
BerechnungErholungsstatus:
Der Erholungsstatus hilft
dir, ein Gleichgewicht
zwischen Training und
Erholung herzustellen und
schätzt die von dir
tolerierbare
Trainingsbelastung. Er
verfolgt deine kumulative
Belastung - also
Intensität, Umfang und
Häufigkeit deines
Trainings sowie deiner
täglichen Aktivitäten.
Die Messung erfolgt durch
einen
Polar-Armbandempfänger.
Der Erholungsstatus
berücksichtigt auch
deine Trainingshistorie
und schätzt den
aktuellen und
zukünftigen Grad deiner
körperlichen Belastung.
Zu viel Training in
Relation zur
Erholungszeit kann zu
Erschöpfung und
verringerter
Leistungsfähigkeit
führen. Andererseits
schöpfst du bei zu wenig
Training innerhalb eines
Zeitrahmens vielleicht
nicht dein gesamtes
Potenzial aus. Durch die
laufende Beobachtung
deines Erholungsstatus
kannst du dein Training
planen, um eine Über-
oder Unterforderung zu
vermeiden. Die vier
Stufen des
Erholungsstatus sind:
Unterfordert -
Ausgeglichen - Belastet -
Sehr belastet. Du kannst
deinen Erholungsstatus im
Polar Flow Webservice
anzeigen. V800-Benutzer
können ihren
Erholungsstatus auch auf
dem V800-Display
anzeigenDistanz: Die
Distanz (in km oder
Meilen) lässt sich auf
verschiedene Weisen
einstellen und messen.
Die Trainingsdistanz gibt
die während einer
Trainingseinheit
zurückgelegte Strecke
an. Die
Zwischenzeitdistanz gibt
die Länge einer Runde
anHöhe,
Aufstieg/Abstieg: Der
Höhenmesser ermöglicht
dir, deine
augenblickliche Höhe und
höhenbezogene
Bedingungen zu bestimmen.
Angegeben wird die
gegenwärtige Höhe in
Metern/Fuß sowie die
bewältigte
Höhendifferenz
(Meter/Fuß). Die Höhe
wird entweder per GPS
oder mit einem
barometrischen
Luftdrucksensor (V800,
V650, M450)
gemessenSportprofile:
Erlaubt die Auswahl der
für dein Training
geigneten Sportart aus
über einhundert Polar
Sportarten mit
sportspezifischen
Berichten. Du erhältst
die richtigen
Informationen für die
von dir ausgewählte
Sportart. Alle
Sportprofile basieren auf
einer bestimmten Logik
und die gängigsten
(Ausdauer-) Sportarten
sind durch
Polar-spezifische
Faktoren im Bezug auf die
Berechnung von Kalorien
und Trainingsbelastung
verbessert. Du kannst
deine eigenen
Lieblingssportarten
auswählen und für jede
Einstellungen im Polar
Flow-Webservice
definieren. Bei
Trainingscomputern mit
einstellbaren
Trainingsanzeigen kannst
du selbst festlegen,
welche Daten in welcher
Form und Kombination du
während des Trainings
sehen möchtest, z. B.
Herzfrequenz oder nur
Geschwindigkeit und
DistanzVom Benutzer
einstellbare
Trainingsanzeigen: Die
Trainingsanzeigen können
deinen Bedürfnissen
entsprechend angepasst
werden. Du kannst deine
Trainingsanzeige in den
Sportprofileinstellungen
von Polar Flow
individuell anpassenGPS:
Das eingebaute GPS sorgt
für genaue
Geschwindigkeits- und
Entfernungsmessungen bei
praktisch allen
Outdoor-Sportarten und es
erlaubt dir nach dem
Training eine Betrachtung
deiner Route auf der
Karte in der Polar Flow
App und im
WebserviceA-GPS: Für
eine schnelle
GPS-Satellitenortung
A-GPS-Daten beinhalten
die vorhergesagten
Positionen der
GPS-Satelliten und
ermöglichen deinem
Trainingscompuer den
Empfang von der
GPS-Signalen innerhalb
von Sekunden, selbst
unter schwierigen
Empfangsbedingungen. Die
A-GPS-Datendatei auf
deinem Trainingscomputer
ist bis zu 14 Tage
gültig. Um eine
schnellere Ortung
sicherzustellen, sollte
der Trainingscomputer
regelmäßig mit der
Polar Flow App oder mit
FlowSync synchronisiert
werdenGeschwindigkeit/Tempo:
Du kannst deine
Geschwindigkeit während
des Trainings auf dem
Gerät und anschließend
im Flow sehen. Läufer
verwenden häufiger den
Begriff Pace/Tempo
(Min./km) als den der
Geschwindigkeit in km/h.
Du kannst ein Ziel auf
der Grundlage deiner
Geschwindigkeits-/Tempo-Trainingszonen
festlegen. Du kannst
aktuelle,
durchschnittliche und
maximale Werte für deine
Geschwindigkeit/dein
Tempo
anzeigenTrainingsziele:
Du kannst im Polar Flow
Trainingsziele aufstellen
und als Favoriten zur
späteren Verwendung
speichern. Synchronisiere
deine Ziele auf deinem
Trainingsgerät. Du
kannst Trainingsziele mit
unterschiedlichen Phasen
in verschiedenen
Intensitäten erstellen,
die dann anhand von
Pulsfrequenz oder
Geschwindigkeit/Tempo
gesteuert werden, z.B.
um ein Intervalltraining
zu erstellen. Du kannst
aber auch ganz einfache
Trainingsziele vorgeben,
wie etwa 700 kcal beim
Radfahren verbrennen
oder 30 Minuten lang
laufen. Dein Gerät
führt dich durch dein
Training. Du erhältst
eine Mitteilung, wenn du
langsamer werden solltest
oder beschleunigen musst,
um dein Trainingsziel zu
erreichen. Nach der
Trainingseinheit kannst
du dein Ergebnis
analysieren und mit
deinem Ziel im Polar
Flow-Webservice
vergleichenTrainingshistorie:
Speichert deine letzten
Trainingsdateien. Die
Speicherkapazität und
die Anzahl der
gespeicherten
Trainingsdateien ist
abhängig vom
Trainingscomputer sowie
von der Art und Menge der
in den Dateien
gespeicherten Daten (z.
B. Herzfrequenz, GPS).
Manche Sprachen
beeinflussen ebenfalls
die
SpeicherkapazitätTrainingstagebuch:
Erlaubt eine einfache
Übersicht deines
Trainings und der
Aktivität bis vier
Wochen in die
Vergangenheit sowie
deiner geplanten
Trainingseinheiten bis
vier Wochen in die
Zukunft, direkt auf
deinem Trainingscomputer.
Die gezeigten
Informationen beinhalten:
Trainingspläne,
individuelle
Trainingsergebnisse,
Tests. Im Polar Flow
Webservice kannst du dein
Tagebuch in einer Tages-,
Wochen- oder
Monatsansicht
abrufenRunden,
automatisch: Die
automatische
Rundenzeitmessung wird im
Polar Flow Webservice auf
Basis eines bestimmten
Zeitintervalls oder einer
Distanz eingestellt
Bluetooth 4.2Wi-Fi
802.11b/g/nAndroid
WearGewicht:
63gAnzeige:
Farb-Touch-DisplayAuflösung:
240X240Wasserdicht (für
Schwimmen
geeignet)Wiederaufladbare
BatterieUSB-KabelZeigt
Texte in folgenden
Sprachen an: Deutsch,
Französisch,
Italienisch,
Kantonesisch,
Niederländisch,
Englisch, Thailändisch,
Spanisch, Russisch,
Portugiesisch,
Indonesisch, Japanisch,
Polnisch, Mandarin,
KoreanischBluetooth
Smart: Verbindet dein
Polar Gerät und
mögliche Sensoren
miteinander und erlaubt
dir, deine Daten über
ein Smartphone zu
synchronisieren. Es
handelt sich um eine
standardisierte,
drahtlose
Kommunikationstechnologie,
die für einen niedrigen
Stromverbrauch optimiert
wurde und auf einem
offenen Standard basiert.
Nach der Verbindung
übermittelt der
Bluetooth Smart Sensor
automatisch Daten an
deinen Trainingscomputer.
Der Trainingscomputer
nimmt nur die von deinem
Sender übertragenen
Daten anSmart
Notifications:
Ermöglicht dir auf dem
Laufenden zu bleiben,
wenn du deinen
Trainingscomputer im
Alltag trägst. Du
erhältst
Benachrichtigungen bei
eingehenden Anrufen,
Nachrichten und
Push-Benachrichtigungen
aus Apps für soziale
Netzwerke und kannst
diese auf dem Display
deines Trainingscomputers
sehen. Während des
Trainings kannst du
sehen, wer dich anruft
und entscheiden, ob du
den Anruf annehmen oder
dein Training fortsetzen
willst. Du kannst in den
Einstellungen deines
Smartphones festlegen,
welche Benachrichtigungen
du erhalten willst, oder
diese vollständig
deaktivieren. Auf Android
Smartphones ist
mindestens Version 5.0
erforderlich, um diese
Funktion nutzen zu
könnenVibrationsalarmeAlarmHintergrundbeleuchtungDatum-
und
WochentaganzeigeUhrzeit
(12/24 h)Firmware-Update:
Über den Flow Webservice
erhältst du
Software-Updates für
dein GerätTagebuch:
Bietet einen einfachen
Weg zur Nachverfolgung
deines Trainings, deiner
Aktivitäten und deines
Fortschritts im Polar
Flow Webservice. Du
kannst deine Daten in
einer Tages-, Wochen-
oder Monatsansicht
abrufen. Die
Tagebuchdaten beinhalten
z. B. vollständige
Trainingseinheiten und
Pläne, Testergebnisse
sowie deine tägliche
AktivitätKartenansicht:
Zeigt dir bei Verwendung
des GPS eine
Kartenansicht deiner
Trainingsroute im Polar
Flow Webservice. Auf der
Karte kannst du deine
Trainingsdaten
detailliert
auswertenNacherleben:
Erstellt ein Video
deinerTrainingsroute und
ermöglicht dir, die
Highlights des Trainings
zu erleben. Das Video ist
im Polar Flow Webservice
verfügbar und du kannst
es mit deinen Freunden
und Kontakten in der
Polar Flow Community
teilenErkunden: Zeigt dir
in einer Kartenansicht
öffentlich zugängliche
Trainingseinheiten, die
andere Benutzer im Polar
Flow Webservice geteilt
habenSocial Feed:
Beteilige dich an der
Polar Training Community
und triff dort andere
Sportler, die mit Polar
trainieren. Du kannst
eigene Ergebnisse teilen
und Trainingseinheiten
oder
Aktivitätszusammenfassungen
Anderer nachverfolgen und
kommentierenSofortige
Aktivitäts- und
Trainingsanalyse: Gibt
dir eine sofortige
visuelle Zusammenfassung
einer Trainingseinheit
oder deiner Aktivität in
der Polar Flow App. Du
kannst deine Aktivität
in einer Tages-, Wochen-
oder Monatsansicht
verfolgenErweiterte
Aktivitäts- und
Trainingsanalyse: Erlaubt
eine einfache Analyse
jedes Details deines
Trainings und deiner
langfristigen
körperlichen
Aktivitäten im Polar
Flow Webservice. Du
erhältst außerdem einen
tieferen Einblick in dein
Training, beispielsweise
die Beziehung zwischen
deiner Herzfrequenz und
der Geschwindigkeit.
Ferner kannst du dir
detaillierte
Rundeninformationen oder
die Analyse deiner
Leistung in Bezug auf die
Route ansehen. Neben
vielen Details zu deiner
körperlichen Aktivität
und den entstehenden
Gesundheitsvorteilen
kannst du auch praktische
Tipps zum Erreichen
deines Aktivitätsziels
erhalten sowie deine
Inaktivitätsperioden
erkennenTrainingsplanung:
Im Polar Flow Webservice
lassen sich detaillierte
Trainingsziele erstellen.
Du kannst diese Ziele in
deinem Trainingstagebuch
für einen bestimmten Tag
oder als Favoriten zur
späteren Verwendung
speichern und mit deinem
Trainingscompuer
synchronisieren. Du
kannst beispielsweise
kalorien-, zeit- oder
entfernungsbasierte Ziele
oder Ziele auf Basis von
Herzfrequenz oder
Geschwindigkeit/Tempo
festlegen. Mit deinen
Trainingszielen kannst du
sicherstellen, dass du
den gewünschten
Trainingseffekt erzielst.
Während des Trainings
kannst du dann einfach
die Vorgaben deines
Trainingscomputer
befolgen und
Benachrichtigungen mit
wichtigen Informationen
per akustischem Alarm
oder Vibrationsalarm
empfangen. Nach deiner
Trainingseinheit kannst
du im Polar Flow
Webservice eine
detaillierte Analyse
durchführen und deine
Ergebnisse mit deinem
Ziel
vergleichenSportprofil-Einstellungen:
Erlaubt die Auswahl der
für dein Training
geeigneten Sportart aus
über einhundert Polar
Sportarten mit
sportspezifischen
Berichten. Du erhältst
die richtigen
Informationen für die
von dir ausgewählte
Sportart. Alle
Sportprofile basieren auf
einer bestimmten Logik
und die gängigsten
(Ausdauer-) Sportarten
sind durch
Polar-spezifische
Faktoren im Bezug auf die
Berechnung von Kalorien
und Trainingsbelastung
verbessert. Du kannst
deine eigenen
Lieblingssportarten
auswählen und für jede
Einstellungen im Polar
Flow-Webservice
definieren. Bei
Trainingscomputern mit
einstellbaren
Trainingsanzeigen kannst
du selbst festlegen,
welche Daten in welcher
Form und Kombination du
während des Trainings
sehen möchtest, z. B.
Herzfrequenz oder nur
Geschwindigkeit und
DistanzFortschrittsverfolgung:
Bietet dir ein
praktisches Tool zur
Verfolgung deiner
langfristigen Entwicklung
mit Berichten und
Grafiken. In
wöchentlichen,
monatlichen und
jährlichen Berichten
kannst du die in den
Bericht einzubeziehende
Sportart auswählen.
Unter
Benutzerdefinierter
Zeitraum kannst du den
auszuwertenden Zeitraum
selbst
festlegenDatenübertragung
- Kompatibilität:
Kompatibel mit der Polar
Flow-Smartphone-App über
Bluetooth
SmartDatenexport: Erlaubt
den manuellen Export von
Daten deiner
Trainingseinheit zu
Drittanbieter-Apps und
-Services als TCX-, GPX-
oder CSV-Dateien. Für
einen schnelleren
Download kannst du die
Dateien auch
komprimieren. Du kannst
z. B. eine bestimmte
Route im GPX-Format oder
eine Trainingseinheit mit
wichtigen Daten wie
Route, Herzfrequenz,
Kalorienverbrauch und
Trittfrequenz im
TCX-Format
exportierenDrittanbieter-Kompatibilität:
Bietet einen einfachen
Weg zur Verbindung deines
Polar Trainingscomputers
mit Services von
Drittanbietern. Deine
Trainings- und
Aktivitätsdaten werden
automatisch an die von
dir autorisierten
Services gesendet und
können dort verwendet
werden. Jetzt kannst du
beispielsweise eine
Verbindung zu Apple
Health Kit, Google Fit,
MyFitnessPal
(iOS-Benutzer) und
MapMyFitness herstellen.
Polar entwickelt derzeit
neue Kompatibilitäten
mit den Services von
Drittanbietern und wird
diese Informationen
ständig aktualisieren
Availability: In Stock
€391.99
Archived Product
-
GPS-Laufuhr mit
Pulsmessung am
Handgelenk! Die Polar
M200 ist eine
wasserdichte Laufuhr mit
Pulsmessung am
Handgelenk, integriertem
GPS und 24/4
Aktivitätstracking -
speziell für
Laufeinsteiger und
Gelegenheitsläufer.
Laufuhr für Einsteiger
mit GPS und Pulsmessung
am Handgelenk: Entdecke
den Spaß am Laufen. Der
beste Lauf ist deiner!
Der Polar M200 ist
speziell für
Laufeinsteiger und
Gelegenheitsläufer
entwickelt, hat
Pulsmessung am
Handgelenk, eine
einfache Handhabung und
gibt dir Motivation für
jeden Schritt. Im
Lieferumfang enthalten:
M200 Trainingscomputer +
USB-KabelEigenschaften:
Traininere einfach und
bequem mit der
Pulsmessung am
Handgelenk: Der Polar
M200 GPS-Laufuhr misst
deinen Puls am
Handgelenk. Du brauchst
nur das Armband
festzuziehen und eine
Trainingseinheit auf
deinem M200 zu starten,
und schon kannst du
loslegenIndividuelle
GPS-Informationen:
Erfasse deine
Geschwindigkeit, deine
Route und Distanz mit dem
integrierten GPSWerde
aktiv und bleibe es: Der
wasserdichte Polar M200
begleitet dich überall
hin. Erfasse Aktivität,
Schritte, Distanz,
verbrannte Kalorien sowie
Dauer und Qualität
deines SchlafsWerde ein
Läufer: Die
Laufprogramme sind ein
kostenloser Laufplan,
der speziell auf dich und
deine Anforderungen
angepasst wird. Du kannst
aus vier Distanzen
auswählen - 5 km, 10
km, Halbmarathon und
Marathon - und das Datum
angeben, an dem du diese
Distanz laufen möchtest.
Wähle eines von vier
Zielen aus: 5 km, 10 km,
Halbmarathon oder
Marathon und gib das
Datum an, an dem du
diese Distanz laufen
möchtestSmart Calories:
Zeigt dir, wie viele
Kalorien du genau
verbrannt hast,
basierend auf Gewicht,
Größe, Alter,
Geschlecht, deiner
maximalen Herzfrequenz
(HFmax) und der
Intensität deines
TrainingsSmarte
Berechnung des
Kalorienverbrauchs:
OwnCal ist die genaueste
Kalorienmessung auf dem
Markt. OwnCal ermittelt
die Anzahl verbrauchter
Kalorien während einer
Trainingseinheit
basierend auf deinem
Gewicht, deiner Größe,
deinem Alter,
Geschlecht und deiner
maximalen Herzfrequenz
(HFmax) sowie deiner
Anstrengung beim
TrainingActivity Guide:
Zeigt, wie aktiv du
während des Tages warst,
und gibt dir praktische
Tipps, wie du dein
tägliches
Aktivitätsziel
erreichstActivity
Benefit: Gibt dir
Feedback zu deiner
täglichen,
wöchentlichen und
monatlichen Aktivität
und zeigt dir, wie du
durch Aktivität gesund
bleiben kannstTraining
Benefit: Gibt dir sofort
nach dem Training
motivierendes Feedback
und beschreibt die
Wirkung der
Trainingseinheit.
Verfügbar im Polar Flow
Webservice oder der Flow
AppRunning Index: Zeigt
dir, wie sich deine
Laufleistung entwickelt.
Verfügbar im Polar Flow
Webservice oder der Flow
AppLaufprogramm:
Trainiere für einen
Laufwettkampf mit deinem
persönlichen und
adaptiven Polar Flow
Trainingsplan. Wähle
eines von vier Zielen
aus: 5 km, 10 km,
Halbmarathon oder
Marathon, und lass dir
einen umfassenden
Trainingsplan erstellen,
der zu dir und deinem
Ziel
passt24/7-Aktivitätstracking:
Diese Funktion erfasst
deine täglichen
Aktivitäten in 5
Intensitätsstufen 24
Stunden am Tag, sieben
Tage pro Woche und
erstellt ein
vollständiges Bild aller
deiner Aktivitäten. Sie
misst die Dauer deiner
Aktivitäten, die Anzahl
deiner Schritte sowie die
Länge deines Schlafs und
berechnet aus den
Aktivitäten deinen
täglichen
Kalorienverbrauch und aus
den Schritten die
zurückgelegte Strecke.
Die Werte basieren auf
der Analyse der Frequenz,
Intensität und
Regelmäßigkeit deiner
Bewegungen in Verbindung
mit deinen Körperdaten.
Die Intensitätsstufen
sind:Ruhen (Schlafen und
Ruhen, Liegen)Sitzen
(Sitzen oder anderes
passives Verhalten)Gering
(stehendes Arbeiten,
leichte
Hausarbeiten)Mittelstark
(Gehen und andere
moderate
Aktivitäten)Hoch
(Joggen, Laufen und
andere intensive
Aktivitäten)
Du kannst auch erkennen,
wie sich die
verschiedenen
Intensitäten auf das
Erreichen deines
Aktivitätsziels
auswirken: je höher die
Intensität ist, desto
schneller erreichst du
dein Aktivitätsziel. In
der Polar Flow App und im
Polar Flow Webservice
findest du weitere
Beispiele für
Aktivitäten mit
niedriger, mittlerer und
hoher
Intensität.Aktivitätsziel:
Um gesund zu bleiben,
brauchen wir körperliche
Aktivität. Das
Aktivitätsziel hilft dir
und motiviert dich, den
ganzen Tag aktiv zu sein
Das Gerät nennt dir dein
tägliches
Aktivitätsziel und teilt
dir mit, wie du es
erreichen kannst. Es
basiert auf deinen
persönlichen Daten, dem
von dir gewählten
Aktivitätsniveau und
allgemeinen
Gesundheitsempfehlungen.
Der Aktivitätsbalken auf
deinem Gerät füllt sich
im Laufe des Tages,
basierend auf Dauer und
Intensität deiner
Aktivität. Du kannst den
ganzen Tag auf niedrigem
und mittlerem Niveau
aktiv sein, oder dein
Ziel mit intensivem
Training schneller
erreichen. Dein Gerät
hilft dir mit praktischen
Tipps wie 50 Minuten
lang gehen oder 20
Minuten joggen dein
tägliches
Aktivitätsziel zu
erreichen. Weitere Tipps
zum Erreichen deines
Aktivitätsziels findest
du in der Polar Flow App
und im Polar Flow
Webservice. Die Grundlage
des Aktivitätsziels von
Polar sind Untersuchungen
und Froschungsergebnisse,
die belegen wie viel
körperliche Aktivität
notwendig ist, um
positive Effekte für die
Gesundheit zu erreichen.
Diese postiven Effekte
auf die Gesundheit sind
unter anderem ein
normales Körpergewicht,
gesunde Knochen, Muskeln
und Gelenke,
Wohlbefinden und ein
vermindertes Risiko für
bestimmte
KrankheitenAktivitätszeit:
Die Gesamtzeit, die du
auf den Beinen und in
Bewegung warst. Anders
gesagt, Aktivitäten von
geringer, mittlerer und
hoher Intensität
fließen in die
Aktivitätszeit ein. Um
mehr Aktivitätszeit zu
erhalten, solltest du
langes Sitzen vermeiden
oder das Sitzen
regelmäßig durch kurze
Bewegungsphasen
unterbrechen.
Untersuchungen haben
gezeigt, dass sich
kürzere
Inaktivitätszeiten und
Unterbrechungen von
inaktiven Phasen positiv
auf die Gesundheit
auswirken. Indem man zwei
Stunden Sitzen pro Tag
durch geringe Aktivität
ersetzt, verbraucht man
so viele Kalorien wie bei
30 Minuten zügigem
Gehen. In der Polar Flow
Smartphone-App und im
Polar Flow Webservice
wird die Zeit angezeigt,
die du in verschiedenen
Intensitätsstufen
verbracht hastSchritte
und Distanz: Dein Gerät
zählt deine Schritte und
die Distanz, die du
während des Tages
zurücklegst. Die Anzahl
deiner Schritte wird
anhand der Häufigkeit,
Intensität und
Regelmäßigkeit der
Bewegungen deiner
Handgelenke
ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung:
Speichert deine gesamte
körperliche Aktivität
im Tagesverlauf. Mit der
Polar Flow App und dem
Polar Flow Webservice
lässt sich deine
tägliche und
langfristige
körperlichen Aktivität
einfach verfolgen. Die
Gesamtaktivitätszeit ist
die summierte Zeit,
während der du durch
Bewegung für Körper und
Gesundheit gesorgt hast.
In der Polar Flow App und
im Polar Flow Webservice
findest du detaillierte
Informationen, wie z. B.
die in verschiedenen
Aktivitäts-Intensitätsstufen
verbrachte Zeit,
Durchschnitt der
täglichen
Zielerreichung,
verbrannte Kalorien und
gelaufene Schritte,
Anzahl der
Inaktivitätsalarme sowie
die Dauer und Qualität
deines SchlafsActivity
Benefit: Verfolgt deine
täglichen
Trainingsentscheidungen
und zeigt ihren Nutzen
für deine Gesundheit. Es
gibt eindeutige
wissenschaftliche Belege
für die zahlreichen
Vorteile körperlicher
Aktivität. Zu den aus
Aktivität resultierenden
Vorteilen gehören unter
anderem ein gesundes
Herz, gesunde Muskeln
und Knochen, Abbau von
Stress und eine bessere
Schlafqualität. Activity
Benefit belohnt dich
durch tägliches,
wöchentliches und
monatliches Feedback,
denn je regelmäßiger du
dich bewegst, desto
besser ist das für die
Gesundheit. Du kannst
deinen Fortschritt mit
der Polar Flow App oder
dem Webservice
prüfen.Inaktivitätsalarm:
Diese Funktion erinnert
dich daran aufzustehen
und zu langes Sitzen zu
vermeiden auch an
Tagen, an denen du
grundsätzlich eine
ausreichende tägliche
Aktivität erreichst.
Inaktivität wirkt sich
negativ auf Kreislauf,
Stoffwechsel und
Energieumsatz aus. Dein
Trainingscomputer
erinnert dich nach 55
Minuten Inaktivität mit
einem Inaktivitätsalarm
daran, deine täglichen
Abläufe mit aktiven
Pausen aufzulockern. Wenn
du länger als eine
Stunde inaktiv bist,
siehst du einen
Inaktivitätsstempel in
der Polar Flow App und im
Webservice. Nachts gibt
es selbstverständlich
keine
Inaktivitätsalarme.Schlafdauer
und -qualität: Dein
Trainingscomputer
verfolgt automatisch die
Dauer deines Schlafs und
zeigt in der Polar Flow
App und im Webservice an,
wie erholsam dein Schlaf
war. Die meisten
Erwachsenen kommen mit
acht Stunden Schlaf gut
zurecht, aber der
Schlafbedarf variiert
individuell zwischen
sechs und neun Stunden.
Dein Schlafbedürfnis
wird durch mehrere
Faktoren beeinflusst,
wie z. B. individuelle
Eigenschaften,
Trainingsbelastung,
mentaler Stress,
körperlicher Zustand und
mögliches Schlafdefizit.
Indem du deine
Schlafmuster verfolgst,
kannst du sehen, ob sich
Veränderungen in deinem
Alltag auf den Schlaf
auswirken und das
richtige Gleichgewicht
zwischen Ruhe,
täglicher Aktivität und
Training finden. Die
Bewertung deiner
Schlafqualität stützt
sich auf die Bewegungen
deiner Handgelenke. Die
Zeiträume, in denen du
ruhig schläfst und dich
nicht viel bewegst,
werden als erholsamer
Schlaf erfasst. Die
Zeiträume, in denen du
dich bewegst und deine
Position änderst,
werden als unruhiger
Schlaf
erfasst.Lauf-Trainingsprogramm:
Trainiere für einen
Lauf-Wettkampf mit einem
individuellen und
adaptiven Trainingsplan
in Polar Flow. Wähle
eine von vier Distanzen
aus: 5 km, 10 km,
Halbmarathon oder
Marathon, und lass dir
einen umfassenden
Trainingsplan erstellen,
der zu dir und deinen
Zielen passt. Abhängig
von deinem Ziel und
deinem Aktivitätslevel
erhältst du ein
individuelles
Laufprogramm, das 9 bis
15 Wochen umfasst. Das
Lauf-Trainingsprogramm
bietet außerdem eine
Aufbauphase, die du bis
zu mehrere Monate vor dem
Wettkampftrainingsplan
nutzen kannst. Über das
Lauf-Trainingsprogramm
erhältst du einfach
umzusetzende Anleitungen,
motivierende Hinweise
und unterstützende
Übungen mit
Videoinstruktionen,
damit beim Training alles
klar für dich ist.
Während der
Trainingseinheiten wirst
du von kompatiblen
Polar-Produkten
angeleitet. Du siehst
deine
Herzfrequenz-Zielzone und
die Trainingsdauer und
kannst dein Training für
optimale Ergebnisse
entsprechend
anpassen.Pulsmessung am
Handgelenk: Bei der Polar
Pulsmessung am Handgelenk
ist Mess-Sensorik direkt
in das Band integriert,
das du am Handgelenk
trägst. So kannst du
deinen Puls schnell und
einfach messen, indem du
dein Gerät in den
Trainingsmodus schaltest.
Es misst deinen Puls
ebenso genau wie einfach
und bietet dir
Anleitungen, wie du mit
der richtigen Intensität
trainieren kannst. Die
Pulsmessung am Handgelenk
von Polar beruht auf
einem von uns
entwickelten optischen
Sensormodul. So erhältst
du bestmögliche
Ergebnisse und ein
Design, bei dem Form und
Funktion im Mittelpunkt
stehen. Einer der
wichtigsten Faktoren bei
der Pulsmessung am
Handgelenk ist
Passgenauigkeit. Nur so
kann das Gerät den Puls
am Handgelenk korrekt
messen. Die Uhr sollte
oberhalb des
Handwurzelknochens sitzen
und mit der Unterseite
fest anliegen, aber
natürlich nicht so eng,
dass das Band die
Blutzirkulation
abschnürt oder
unangenehm
ist.Herzfrequenz: Die
Herzfrequenz (HF) ist ein
hervorragendes Maß für
Belastung und
Trainingsintensität. Die
Herzfrequenz des
menschlichen Körpers
hängt von der
körperlichen Aktivität
und den
Umgebungsbedingungen ab.
Wenn die
Trainingsintensität
steigt, steigt auch die
Herzfrequenz entsprechend
dem gestiegenen
Energieverbrauch und der
erhöhten
Sauerstoffaufnahme. Die
Herzfrequenz lässt sich
als absolute Anzahl der
Schläge pro Minute
(S/min), als Prozentsatz
deiner maximalen
Herzfrequenz (% HFmax)
oder als Prozentsatz
deiner
Herzfrequenzreserve (%
HFR) ausdrücken. Die
absolute Herzfrequenz
während des Trainings
ist alleine nicht
besonders informativ,
wenn sie aber in Relation
zu HFmax und HFR gebracht
wird, ist sie ein gutes
Maß für die
individuelle
Trainingsintensität.
Deine Herzfrequenz pro
Minute (z. B. 125 S/min)
ist individuell und kann
nicht mit dem Wert einer
anderen Person verglichen
werden. Ein Prozentsatz
deines maximalen
Herzfrequenzwerts ist
dagegen vergleichbar.
Dein Freund kann
beispielsweise eine
höhere Herzfrequenz in
S/min haben, dennoch
kann der Prozentsatz
eurer individuellen HFmax
identisch sein. Das
bedeutet, ihr habt
dieselbe relative
Trainingsintensität.HFmax:
Die maximale Herzfrequenz
(HFmax) ist die höchste
Anzahl Herzschläge pro
Minute (S/min) die du
überhaut durch eine
körperliche Belastung
erreichen kannst. Die
HFmax ist individuell und
nimmt mit steigendem
Alter ab. Sie stellt den
individuellen
Referenzwert für deine
Trainingsintensität dar
und wird zur Berechnung
der
Standard-Herzfrequenz-Zonen
und vieler Polar Smart
Coaching-Funktionen
verwendet. Eine auf dem
Alter beruhende HFmax ist
eine grobe Schätzung
deiner maximalen
Herzfrequenz und wird in
den meisten Polar
Trainingscomputern als
Standard verwendet. Der
zuverlässigste und
sicherste Weg zur
Bestimmung deiner HFmax
ist ein Test mit
maximaler Belastung unter
Laborbedingungen.Herzfrequenz-Zonen:
Sie stellen eine einfache
Möglichkeit dar, die
Intensität deines
Trainings anzupassen und
zu überwachen. Mit
Herzfrequenz-Zonen kannst
du auch
herzfrequenz-basierte
Trainingsprogramme
absolvieren. Die
Standardzonen basieren
auf deiner HFmax.
Unterschiedliche
Trainingsintensitäten
haben einen
unterschiedlichen
Trainingsnutzen.
Beispielsweise verbessert
eine geringe Intensität
die aerobe Ausdauer und
eine hohe Intensität
verbessert die Fähigkeit
deines Körpers,
dauerhaft intensive
Belastungen durchzuhalten
und erhöht deine
maximale
Sauerstoffaufnahme. Die
Standard-Herzfrequenz-Zonen
werden, basierend auf
dem Prozentsatz deiner
maximalen Herzfrequenz,
in fünf
Intensitätszonen
unterteilt:Sehr leicht
(5060 % HFmax)Leicht
(6070 % HFmax)Mittel
(7080 % HFmax)Hart
(8090 % HFmax)Maximum
(90100 % HFmax)Du
kannst die Grenzen der
Zonen auch selbst
definieren. Weitere
Informationen über
dieses Thema sind im
Polar Flow Webservice zu
finden.ZonePointer: Ein
bewegliches Symbol auf
dem Zonen-Display des
Trainingscomputers,
welches anzeigt, ob du
dich in der
voreingestellten oder
gewünschten Zielzone
befindest. Diese Funktion
ist nützlich, um eine
gewünschte Intensität,
Geschwindigkeit oder
Tritt-/Schrittfrequenz zu
erreichen.Running Index:
Dein Running
Index-Ergebnis wird
automatisch nach jedem
Lauf berechnet. Er wird
auf Basis deiner HFmax
und HFRuhe, dem Verlauf
von Herzfrequenz und
Geschwindigkeit und dem,
im Training absolvierten,
Auf- und Abstieg (nur
Polar V800) ermittelt. Du
erhältst eine Schätzung
deiner Laufleistung
(maximale aerobe
Laufleistung als
theoretischen VO2max-Wert
in ml/min/kg). Ein
höherer Wert gibt an,
dass du eine bessere
kardiorespiratorische/aerobe
Fitness erreicht hast.
Der Running Index gibt
dir Informationen zu
deinem Leistungsniveau,
das die Summe aus aerober
Fitness und Laufeffizienz
darstellt. Eine
Verbesserung bedeutet,
dass das Laufen mit
vorgegebenem Tempo
weniger Anstrengung
erfordert oder dass dein
Tempo bei einer
vorgegebenen
Belastungsstufe höher
ist. Vorübergehende
Faktoren, wie
Wetterbedingungen, Hitze
oder Stress, können
sich auf deinen Running
Index auswirken. Daher
empfehlen wir,
langfristigen Trends
statt täglichen
Fluktuationen zu folgen.
Im Polar Flow Webservice
kannst du den
langfristigen
Durchschnitt und die
geschätzten Laufzeiten
über 5 km, 10 km, die
Halbmarathon- und die
Marathondistanz anzeigen
lassen.Smart Calories:
Berechnet die Anzahl
verbrannter Kalorien,
beruhend auf deinen
persönlichen Daten:
Gewicht, Größe,
Alter, Geschlecht,
HFmax, HFRuhe, VO2max
und der Intensität
deines Trainings/deiner
Aktivität. Mit Hilfe
eines sportspezifischen
Faktors wird auch die
Sportart berücksichtigt.
Das verbessert die
Genauigkeit der
Berechnung. Die auf der
Herzfrequenz beruhende
Kalorienberechnung wird
bei Nutzung der
Herzfrequenz-Messung
verwendet. Verbrannten
Kalorien werden dadurch
so genau wie möglich
gemessen, auch bei
Sportarten wie Radfahren
oder Gewichtheben. Die
aktivitätsbasierte
Kalorienberechnung wird
von Trainingscomputern
und Aktivitäts-Trackern
verwendet, wenn die
Herzfrequenz nicht zur
Verfügung steht. Du
kannst die aktuellen,
summierten
Energieverbrauch (in
Kilokalorien, kcal)
während des Trainings
und den
Gesamtkalorienverbrauch
nach dem Training sehen.
Du kannst auch deinen
täglichen
Gesamtkalorienverbrauch
verfolgen.Trainingsnutzen:
Hilft dir zu verstehen,
wie jede Trainingseinheit
zu deiner Gesundheit und
Fitness beiträgt.
Außerdem erhältst du
unmittelbar nach dem
Training motivierendes
Feedback. Mit der
Trainingsnutzen-Funktion
kannst du dein Training
durch Verändern der
Trainingsintensität und
-dauer besser variieren.
Der ermittelte
Trainingsnutzen basiert
auf Trainingsintensität
und -dauer. Er
berücksichtigt, wieviel
Zeit du in jeder
Intensitätszone
verbracht und wie viele
Kalorien du jeweils
verbrannt hast. Du
erhältst nach jeder
Trainingseinheit eine
kuze Übersicht.
Detailliertes Feedback
steht in der
Trainingsdatei deines
Trainingscomputers oder
später in der Polar Flow
App oder dem Webservice
zur Verfügung.Distanz:
Die Distanz (in km oder
Meilen) lässt sich auf
verschiedene Weisen
einstellen und messen.
Die Trainingsdistanz gibt
die während einer
Trainingseinheit
zurückgelegte Strecke
an. Die
Zwischenzeitdistanz gibt
die Länge einer Runde
an.Höhe,
Aufstieg/Abstieg: Der
Höhenmesser ermöglicht
dir, deine
augenblickliche Höhe und
höhenbezogene
Bedingungen zu bestimmen.
Angegeben wird die
gegenwärtige Höhe in
Metern/Fuß sowie die
bewältigte
Höhendifferenz
(Meter/Fuß). Die Höhe
wird entweder per GPS
oder mit einem
barometrischen
Luftdrucksensor (V800,
V650, M450)
gemessen.Sportprofile:
Erlaubt die Auswahl der
für dein Training
geigneten Sportart aus
über einhundert Polar
Sportarten mit
sportspezifischen
Berichten. Du erhältst
die richtigen
Informationen für die
von dir ausgewählte
Sportart. Alle
Sportprofile basieren auf
einer bestimmten Logik
und die gängigsten
(Ausdauer-) Sportarten
sind durch
Polar-spezifische
Faktoren im Bezug auf die
Berechnung von Kalorien
und Trainingsbelastung
verbessert. Du kannst
deine eigenen
Lieblingssportarten
auswählen und für jede
Einstellungen im Polar
Flow-Webservice
definieren. Bei
Trainingscomputern mit
einstellbaren
Trainingsanzeigen kannst
du kannst du selbst
festlegen, welche Daten
in welcher Form und
Kombination du während
des Trainings sehen
möchtest, z. B.
Herzfrequenz oder nur
Geschwindigkeit und
Distanz.Vom Benutzer
einstellbare
Trainingsanzeigen: Die
Trainingsanzeigen können
deinen Bedürfnissen
entsprechend angepasst
werden. Du kannst deine
Trainingsanzeige in den
Sportprofileinstellungen
von Polar Flow
individuell
anpassen.Interessante
Trainingsanzeigen:
Interessante
Trainingsanzeigen geben
deinem Training einen
zusätzlichen Kick.
Vergleiche deine aktuelle
Geschwindigkeit mit der
Marathon-Weltrekordgeschwindigkeit
oder finde heraus,
welches
Cooper-Testergebnis du
mit der derzeitigen
Geschwindigkeit erzielen
würdest. Du kannst die
Displays in den
Sportprofileinstellungen
im Flow aktivieren oder
deaktivieren.GPS: Das
eingebaute GPS sorgt für
genaue Geschwindigkeits-
und Entfernungsmessungen
bei praktisch allen
Outdoor-Sportarten und es
erlaubt dir nach dem
Training eine Betrachtung
deiner Route auf der
Karte in der Polar Flow
App und im
Webservice.Geschwindigkeit/Tempo:
Du kannst deine
Geschwindigkeit während
des Trainings auf dem
Gerät und anschließend
im Flow sehen. Läufer
verwenden häufiger den
Begriff Pace/Tempo
(Min./km) als den der
Geschwindigkeit in km/h.
Du kannst ein Ziel auf
der Grundlage deiner
Geschwindigkeits-/Tempo-Trainingszonen
festlegen. Du kannst
aktuelle,
durchschnittliche und
maximale Werte für deine
Geschwindigkeit/dein
Tempo
anzeigen.Trainingsziele:
Du kannst im Polar Flow
Trainingsziele aufstellen
und als Favoriten zur
späteren Verwendung
speichern. Synchronisiere
deine Ziele auf deinem
Trainingsgerät. Du
kannst Trainingsziele mit
unterschiedlichen Phasen
in verschiedenen
Intensitäten erstellen,
die dann anhand von
Pulsfrequenz oder
Geschwindigkeit/Tempo
gesteuert werden, z.B.
um ein Intervalltraining
zu erstellen. Du kannst
aber auch ganz einfache
Trainingsziele vorgeben,
wie etwa 700 kcal beim
Radfahren verbrennen
oder 30 Minuten lang
laufen. Dein Gerät
führt dich durch dein
Training. Du erhältst
eine Mitteilung, wenn du
langsamer werden solltest
oder beschleunigen musst,
um dein Trainingsziel zu
erreichen. Nach der
Trainingseinheit kannst
du dein Ergebnis
analysieren und mit
deinem Ziel im Polar
Flow-Webservice
vergleichen.Trainingshistorie:
Speichert deine letzten
Trainingsdateien. Die
Speicherkapazität und
die Anzahl der
gespeicherten
Trainingsdateien ist
abhängig vom
Trainingscomputer sowie
von der Art und Menge der
in den Dateien
gespeicherten Daten (z.
B. Herzfrequenz, GPS).
Manche Sprachen
beeinflussen ebenfalls
die
Speicherkapazität.Runden,
manuell: Erlaubt
jederzeit das Messen von
Rundenzeiten.Runden,
automatisch: Die
automatische
RundenzeitmessungGewicht:
40 gAnzeige Größe: 26
mmWasserdicht: Für
Schwimmen
geeignetWiederaufladbare
BatterieUSB-Kabel: USB
A-connectorZeigt Texte in
folgenden Sprachen an:
Dänisch, Tschechisch,
Niederländisch,
Englisch, Türkisch,
Schwedisch, Spanisch,
Russisch, Portugiesisch,
Indonesisch, Deutsch,
Französisch, Finnisch,
Italienisch, Polnisch,
NorwegischBluetooth
Smart: Verbindet dein
Polar Gerät und
mögliche Sensoren
miteinander und erlaubt
dir, deine Daten über
ein Smartphone zu
synchronisieren. Es
handelt sich um eine
standardisierte,
drahtlose
Kommunikationstechnologie,
die für einen niedrigen
Stromverbrauch optimiert
wurde und auf einem
offenen Standard basiert.
Nach der Verbindung
übermittelt der
Bluetooth Smart Sensor
automatisch Daten an
deinen Trainingscomputer.
Der Trainingscomputer
nimmt nur die von deinem
Sender übertragenen
Daten an.Smart
Notifications:
Ermöglicht dir auf dem
Laufenden zu bleiben,
wenn du deinen
Trainingscomputer im
Alltag trägst. Du
erhältst
Benachrichtigungen bei
eingehenden Anrufen,
Nachrichten und
Push-Benachrichtigungen
aus Apps für soziale
Netzwerke und kannst
diese auf dem Display
deines Trainingscomputers
sehen. Während des
Trainings kannst du
sehen, wer dich anruft
und entscheiden, ob du
den Anruf annehmen oder
dein Training fortsetzen
willst. Du kannst in den
Einstellungen deines
Smartphones festlegen,
welche Benachrichtigungen
du erhalten willst, oder
diese vollständig
deaktivieren. Auf Android
Smartphones ist
mindestens Version 5.0
erforderlich, um diese
Funktion nutzen zu
können.VibrationsalarmeAlarmHintergrundbeleuchtungDatum-
und
WochentaganzeigeUhrzeit
(12/24 h)Firmware-Update:
Über den Flow Webservice
erhältst du
Software-Updates für
dein GerätTagebuch:
Bietet einen einfachen
Weg zur Nachverfolgung
deines Trainings, deiner
Aktivitäten und deines
Fortschritts im Polar
Flow Webservice. Du
kannst deine Daten in
einer Tages-, Wochen-
oder Monatsansicht
abrufen. Die
Tagebuchdaten beinhalten
z. B. vollständige
Trainingseinheiten und
Pläne, Testergebnisse
sowie deine tägliche
Aktivität.Running
Index-Analyse: Beobachte,
wie sich deine
Laufleistung entwickelt.
Anhand deiner
langfristigen
Fortschritte
prognostiziert die
Running Index-Analyse
deine Laufzeiten über 5
km, 10 km,
Halbmarathon- und
Marathondistanzen.Kartenansicht:
Zeigt dir bei Verwendung
des GPS eine
Kartenansicht deiner
Trainingsroute im Polar
Flow Webservice. Auf der
Karte kannst du deine
Trainingsdaten
detailliert
auswerten.Nacherleben:
Erstellt ein Video
deinerTrainingsroute und
ermöglicht dir, die
Highlights des Trainings
zu erleben. Das Video ist
im Polar Flow Webservice
verfügbar und du kannst
es mit deinen Freunden
und Kontakten in der
Polar Flow Community
teilen.Erkunden: Zeigt
dir in einer
Kartenansicht öffentlich
zugängliche
Trainingseinheiten, die
andere Benutzer im Polar
Flow Webservice geteilt
haben.Social Feed:
Beteilige dich an der
Polar Training Community
und triff dort andere
Sportler, die mit Polar
trainieren. Du kannst
eigene Ergebnisse teilen
und Trainingseinheiten
oder
Aktivitätszusammenfassungen
Anderer nachverfolgen und
kommentieren.Sofortige
Aktivitäts- und
Trainingsanalyse: Gibt
dir eine sofortige
visuelle Zusammenfassung
einer Trainingseinheit
oder deiner Aktivität in
der Polar Flow App. Du
kannst deine Aktivität
in einer Tages-, Wochen-
oder Monatsansicht
verfolgen.Erweiterte
Aktivitäts- und
Trainingsanalyse: Erlaubt
eine einfache Analyse
jedes Details deines
Trainings und deiner
langfristigen
körperlichen
Aktivitäten im Polar
Flow Webservice. Du
erhältst außerdem einen
tieferen Einblick in dein
Training, beispielsweise
die Beziehung zwischen
deiner Herzfrequenz und
der Geschwindigkeit.
Ferner kannst du dir
detaillierte
Rundeninformationen oder
die Analyse deiner
Leistung in Bezug auf die
Route ansehen. Neben
vielen Details zu deiner
körperlichen Aktivität
und den entstehenden
Gesundheitsvorteilen
kannst du auch praktische
Tipps zum Erreichen
deines Aktivitätsziels
erhalten sowie deine
Inaktivitätsperioden
erkennen.Trainingsplanung:
Im Polar Flow Webservice
lassen sich detaillierte
Trainingsziele erstellen.
Du kannst diese Ziele in
deinem Trainingstagebuch
für einen bestimmten Tag
oder als Favoriten zur
späteren Verwendung
speichern und mit deinem
Trainingscompuer
synchronisieren. Du
kannst beispielsweise
kalorien-, zeit- oder
entfernungsbasierte Ziele
oder Ziele auf Basis von
Herzfrequenz oder
Geschwindigkeit/Tempo
festlegen. Mit deinen
Trainingszielen kannst du
sicherstellen, dass du
den gewünschten
Trainingseffekt erzielst.
Während des Trainings
kannst du dann einfach
die Vorgaben deines
Trainingscomputer
befolgen und
Benachrichtigungen mit
wichtigen Informationen
per akustischem Alarm
oder Vibrationsalarm
empfangen. Nach deiner
Trainingseinheit kannst
du im Polar Flow
Webservice eine
detaillierte Analyse
durchführen und deine
Ergebnisse mit deinem
Ziel
vergleichen.Sportprofil-Einstellungen:
Erlaubt die Auswahl der
für dein Training
geeigneten Sportart aus
über einhundert Polar
Sportarten mit
sportspezifischen
Berichten. Du erhältst
die richtigen
Informationen für die
von dir ausgewählte
Sportart. Alle
Sportprofile basieren auf
einer bestimmten Logik
und die gängigsten
(Ausdauer-) Sportarten
sind durch
Polar-spezifische
Faktoren im Bezug auf die
Berechnung von Kalorien
und Trainingsbelastung
verbessert. Du kannst
deine eigenen
Lieblingssportarten
auswählen und für jede
Einstellungen im Polar
Flow-Webservice
definieren. Bei
Trainingscomputern mit
einstellbaren
Trainingsanzeigen kannst
du kannst du selbst
festlegen, welche Daten
in welcher Form und
Kombination du während
des Trainings sehen
möchtest, z. B.
Herzfrequenz oder nur
Geschwindigkeit und
Distanz.Fortschrittsverfolgung:
Bietet dir ein
praktisches Tool zur
Verfolgung deiner
langfristigen Entwicklung
mit Berichten und
Grafiken. In
wöchentlichen,
monatlichen und
jährlichen Berichten
kannst du die in den
Bericht einzubeziehende
Sportart auswählen.
Unter
Benutzerdefinierter
Zeitraum kannst du den
auszuwertenden Zeitraum
selbst
festlegenDatenübertragung
- Kompatibilität:
Kompatibel mit PC Windows
XP, Windows 7, Windows
8 und neueren
Betriebssystemen.
Kompatibel mit Mac OS X
10.6, OS X 10.7, OS X
10.8 und neueren
Betriebssystemen.
Kompatibel mit dem Polar
Flow-Webservice.
Kompatibel mit der Polar
Flow-Smartphone-App über
Bluetooth
SmartDatenexport: Erlaubt
den manuellen Export von
Daten deiner
Trainingseinheit zu
Drittanbieter-Apps und
-Services als TCX-, GPX-
oder CSV-Dateien. Für
einen schnelleren
Download kannst du die
Dateien auch
komprimieren. Du kannst
z. B. eine bestimmte
Route im GPX-Format oder
eine Trainingseinheit mit
wichtigen Daten wie
Route, Herzfrequenz,
Kalorienverbrauch und
Trittfrequenz im
TCX-Format
exportieren.Import der
Trainingshistorie (von
polarpersonaltrainer.com
zu Polar Flow): Du kannst
die Trainings- und
Fitnesstestergebnisse von
polarpersonaltrainer.com
mit den folgenden
Produkten in den Polar
Flow Webservice
importieren: RCX3, RCX5,
RC3 GPS, CS500,
CS500+, RS300X,
RS800CX, CS600X, FT80,
FT60, FT40 und FT7.
Dabei können einzelne
Trainings- oder
Fitnesstestergebnisse
oder auch bis zu 25
Ergebnisse gleichzeitig
übertragen werden. Melde
dich mit deinem
polarpersonaltrainer.com
Benutzernamen und
Kennwort bei Polar Flow
an. Die Trainings- und
Fitnesstestergebnisse
werden von deinem
polarpersonaltrainer.com
Konto an das
entsprechende Konto in
Polar Flow (das Konto mit
demselben Benutzernamen
und Kennwort)
übertragen. Das Konto,
an das die Ergebnisse
übertragen werden, kann
nicht ausgewählt
werdenDrittanbieter-Kompatibilität:
Bietet einen einfachen
Weg zur Verbindung deines
Polar Trainingscomputers
mit Services von
Drittanbietern. Deine
Trainings- und
Aktivitätsdaten werden
automatisch an die von
dir autorisierten
Services gesendet und
können dort verwendet
werden. Jetzt kannst du
beispielsweise eine
Verbindung zu Apple
Health Kit, Google Fit,
MyFitnessPal
(iOS-Benutzer) und
MapMyFitness herstellen.
Polar entwickelt derzeit
neue Kompatibilitäten
mit den Services von
Drittanbietern und wird
diese Informationen
ständig aktualisieren
Availability: In Stock
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-
Eine der sportlichsten
Smartwatches unserer
Zeit! Die Polar M600
Smartwatch mit
Pulsmessung am Handgelenk
- Made for life,
designed for sports. Die
wasserdichte Polar M600
ist eine Android Wear
Smartwatch für einen
modernen und aktiven
Lebensstil - die
sportlichste Smartwatch
unserer Zeit. NowYouCan
Im Lieferumfang
enthalten: M600
Smartwatch + USB-Kabel +
Kurzanleitung.Eigenschaften:
Pulsmessung am
Handgelenk: Bereit, wenn
Du es bist. Die Polar
M600 verfügt über eine
eigens entwickelte und
für Polar optimierte
Technologie für die
Pulsmessung am
Handgelenk. Mit der Polar
M600 werden Training und
Alltag smarter. Zieh
einfach das Armband
straff und lege los.
Trainingssteuerung ist
jetzt einfacher als je
zuvor - zieh einfach das
Band straff und Du bist
bereit fürs
TrainingSportliche
Smartwatch - Das Beste
aus zwei Welten: Die
Polar M600 bietet alle
Vorteile von Googles
Android Wear und darüber
hinaus die einzigartigen
Polar Analyse- und
Trainingsfunktionen.
Entdecke Deinen Alltag
neu - im Büro, im
Schwimmbad oder wenn Du
Deine persönlichen
Bestzeiten erreichst24/7
Activity Tracking: Die
wasserdichte Polar M600
kann immer und überall
getragen werden. Erfasse
Aktivität, Schritte,
Distanz, verbrannte
Kalorien sowie Dauer und
Qualität Deines Schlafs.
Erfasse Deine Aktivität
rund um die Uhr und nutze
die Praxistipps zum
Erreichen Deines
täglichen
AktivitätszielsLange
Akkulaufzeit: Die Polar
M600 hat eine
Akkulaufzeit von bis 48
Stunden (bei
Nutzung/Kopplung mit
einem Android
Smartphone)Genaue
Erfassung von Route & Co:
Erfasse Deine
Geschwindigkeit, deine
Routen und deine Distanz
mit dem integrierten GPS
und GlonassSportprofile:
Du kannst Profile für
verschiedene Sportarten
erstellen und anpassen,
dadurch bekommst Du im
Training genau die Daten
und Informationen, die
Du brauchstSchlaf:
Erfasst automatisch Dauer
und Qualität Deines
Schlafs. In der Polar
Flow App und im
Webservice kannst Du
Deine Schlafmuster
anschauenPolar Flow: Der
exklusive Polar Flow
Webservice zeichnet
umfassende Informationen
zu jeder Trainingseinheit
auf. So kannst Du Deine
Fortschritte sehen und
Dein weiteres Training
schnell und effektiv
planenSmart Coaching: Die
einzigartigen Polar Smart
Coaching Funktionen
bieten Dir umfassende und
individuelle
Informationen für Sport
und Alltag. So wirst Du
ganz einfach fitter und
aktiverWasserdicht: Die
Polar M600 ist
wasserdicht (zum
Schwimmen geeignet, 10
Meter, IPX8)Integriertes
GPS: Mit dem schnellen
und präzisen GPS und
Glonass erfasst die Polar
M600 Deine
Geschwindigkeit, Distanz
und
RouteSensorkompatibilität:
Die Polar M600 ist mit
dem Polar H7
Herzfrequenz-Sensor
kompatibel
24/7-Aktivitätstracking:
Diese Funktion erfasst
deine täglichen
Aktivitäten in 5
Intensitätsstufen 24
Stunden am Tag, sieben
Tage pro Woche und
erstellt ein
vollständiges Bild aller
deiner Aktivitäten. Sie
misst die Dauer deiner
Aktivitäten, die Anzahl
deiner Schritte sowie die
Länge deines Schlafs und
berechnet aus den
Aktivitäten deinen
täglichen
Kalorienverbrauch und aus
den Schritten die
zurückgelegte Strecke.
Die Werte basieren auf
der Analyse der Frequenz,
Intensität und
Regelmäßigkeit deiner
Bewegungen in Verbindung
mit deinen Körperdaten.
Die Intensitätsstufen
sind: Ruhen (Schlafen und
Ruhen, Liegen) - Sitzen
(Sitzen oder anderes
passives Verhalten) -
Gering (stehendes
Arbeiten, leichte
Hausarbeiten) -
Mittelstark (Gehen und
andere moderate
Aktivitäten) - Hoch
(Joggen, Laufen und
andere intensive
Aktivitäten). Du kannst
auch erkennen, wie sich
die verschiedenen
Intensitäten auf das
Erreichen deines
Aktivitätsziels
auswirken: je höher die
Intensität ist, desto
schneller erreichst du
dein Aktivitätsziel. In
der Polar Flow App und im
Polar Flow Webservice
findest du weitere
Beispiele für
Aktivitäten mit
niedriger, mittlerer und
hoher
IntensitätAktivitätsziel:
Um gesund zu bleiben,
brauchen wir körperliche
Aktivität. Das
Aktivitätsziel hilft dir
und motiviert dich, den
ganzen Tag aktiv zu sein
Das Gerät nennt dir dein
tägliches
Aktivitätsziel und teilt
dir mit, wie du es
erreichen kannst. Es
basiert auf deinen
persönlichen Daten, dem
von dir gewählten
Aktivitätsniveau und
allgemeinen
Gesundheitsempfehlungen.
Der Aktivitätsbalken auf
deinem Gerät füllt sich
im Laufe des Tages,
basierend auf Dauer und
Intensität deiner
Aktivität. Du kannst den
ganzen Tag auf niedrigem
und mittlerem Niveau
aktiv sein, oder dein
Ziel mit intensivem
Training schneller
erreichen. Dein Gerät
hilft dir mit praktischen
Tipps wie 50 Minuten
lang gehen oder 20
Minuten joggen dein
tägliches
Aktivitätsziel zu
erreichen. Weitere Tipps
zum Erreichen deines
Aktivitätsziels findest
du in der Polar Flow App
und im Polar Flow
Webservice. Die Grundlage
des Aktivitätsziels von
Polar sind Untersuchungen
und Froschungsergebnisse,
die belegen wie viel
körperliche Aktivität
notwendig ist, um
positive Effekte für die
Gesundheit zu erreichen.
Diese postiven Effekte
auf die Gesundheit sind
unter anderem ein
normales Körpergewicht,
gesunde Knochen, Muskeln
und Gelenke,
Wohlbefinden und ein
vermindertes Risiko für
bestimmte
KrankheitenAktivitätszeit:
Die Gesamtzeit, die du
auf den Beinen und in
Bewegung warst. Anders
gesagt, Aktivitäten von
geringer, mittlerer und
hoher Intensität
fließen in die
Aktivitätszeit ein. Um
mehr Aktivitätszeit zu
erhalten, solltest du
langes Sitzen vermeiden
oder das Sitzen
regelmäßig durch kurze
Bewegungsphasen
unterbrechen.
Untersuchungen haben
gezeigt, dass sich
kürzere
Inaktivitätszeiten und
Unterbrechungen von
inaktiven Phasen positiv
auf die Gesundheit
auswirken. Indem man zwei
Stunden Sitzen pro Tag
durch geringe Aktivität
ersetzt, verbraucht man
so viele Kalorien wie bei
30 Minuten zügigem
Gehen. In der Polar Flow
Smartphone-App und im
Polar Flow Webservice
wird die Zeit angezeigt,
die du in verschiedenen
Intensitätsstufen
verbracht hastSchritte
und Distanz: Dein Gerät
zählt deine Schritte und
die Distanz, die du
während des Tages
zurücklegst. Die Anzahl
deiner Schritte wird
anhand der Häufigkeit,
Intensität und
Regelmäßigkeit der
Bewegungen deiner
Handgelenke
ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung:
Speichert deine gesamte
körperliche Aktivität
im Tagesverlauf. Mit der
Polar Flow App und dem
Polar Flow Webservice
lässt sich deine
tägliche und
langfristige
körperlichen Aktivität
einfach verfolgen. Die
Gesamtaktivitätszeit ist
die summierte Zeit,
während der du durch
Bewegung für Körper und
Gesundheit gesorgt hast.
In der Polar Flow App und
im Polar Flow Webservice
findest du detaillierte
Informationen, wie z. B.
die in verschiedenen
Aktivitäts-Intensitätsstufen
verbrachte Zeit,
Durchschnitt der
täglichen
Zielerreichung,
verbrannte Kalorien und
gelaufene Schritte,
Anzahl der
Inaktivitätsalarme sowie
die Dauer und Qualität
deines SchlafsActivity
Benefit: Verfolgt deine
täglichen
Trainingsentscheidungen
und zeigt ihren Nutzen
für deine Gesundheit. Es
gibt eindeutige
wissenschaftliche Belege
für die zahlreichen
Vorteile körperlicher
Aktivität. Zu den aus
Aktivität resultierenden
Vorteilen gehören unter
anderem ein gesundes
Herz, gesunde Muskeln
und Knochen, Abbau von
Stress und eine bessere
Schlafqualität. Activity
Benefit belohnt dich
durch tägliches,
wöchentliches und
monatliches Feedback,
denn je regelmäßiger du
dich bewegst, desto
besser ist das für die
Gesundheit. Du kannst
deinen Fortschritt mit
der Polar Flow App oder
dem Webservice
prüfenInaktivitätsalarm:
Diese Funktion erinnert
dich daran aufzustehen
und zu langes Sitzen zu
vermeiden auch an
Tagen, an denen du
grundsätzlich eine
ausreichende tägliche
Aktivität erreichst.
Inaktivität wirkt sich
negativ auf Kreislauf,
Stoffwechsel und
Energieumsatz aus. Dein
Trainingscomputer
erinnert dich nach 55
Minuten Inaktivität mit
einem Inaktivitätsalarm
daran, deine täglichen
Abläufe mit aktiven
Pausen aufzulockern. Wenn
du länger als eine
Stunde inaktiv bist,
siehst du einen
Inaktivitätsstempel in
der Polar Flow App und im
Webservice. Nachts gibt
es selbstverständlich
keine
InaktivitätsalarmeSchlafdauer
und -qualität: Dein
Trainingscomputer
verfolgt automatisch die
Dauer deines Schlafs und
zeigt in der Polar Flow
App und im Webservice an,
wie erholsam dein Schlaf
war. Die meisten
Erwachsenen kommen mit
acht Stunden Schlaf gut
zurecht, aber der
Schlafbedarf variiert
individuell zwischen
sechs und neun Stunden.
Dein Schlafbedürfnis
wird durch mehrere
Faktoren beeinflusst,
wie z. B. individuelle
Eigenschaften,
Trainingsbelastung,
mentaler Stress,
körperlicher Zustand und
mögliches Schlafdefizit.
Indem du deine
Schlafmuster verfolgst,
kannst du sehen, ob sich
Veränderungen in deinem
Alltag auf den Schlaf
auswirken und das
richtige Gleichgewicht
zwischen Ruhe,
täglicher Aktivität und
Training finden. Die
Bewertung deiner
Schlafqualität stützt
sich auf die Bewegungen
deiner Handgelenke. Die
Zeiträume, in denen du
ruhig schläfst und dich
nicht viel bewegst,
werden als erholsamer
Schlaf erfasst. Die
Zeiträume, in denen du
dich bewegst und deine
Position änderst,
werden als unruhiger
Schlaf
erfasstLauf-Trainingsprogramm:
Trainiere für einen
Lauf-Wettkampf mit einem
individuellen und
adaptiven Trainingsplan
in Polar Flow. Wähle
eine von vier Distanzen
aus: 5 km, 10 km,
Halbmarathon oder
Marathon, und lass dir
einen umfassenden
Trainingsplan erstellen,
der zu dir und deinen
Zielen passt. Abhängig
von deinem Ziel und
deinem Aktivitätslevel
erhältst du ein
individuelles
Laufprogramm, das 9 bis
15 Wochen umfasst. Das
Lauf-Trainingsprogramm
bietet außerdem eine
Aufbauphase, die du bis
zu mehrere Monate vor dem
Wettkampftrainingsplan
nutzen kannst. Über das
Lauf-Trainingsprogramm
erhältst du einfach
umzusetzende Anleitungen,
motivierende Hinweise
und unterstützende
Übungen mit
Videoinstruktionen,
damit beim Training alles
klar für dich ist.
Während der
Trainingseinheiten wirst
du von kompatiblen
Polar-Produkten
angeleitet. Du siehst
deine
Herzfrequenz-Zielzone und
die Trainingsdauer und
kannst dein Training für
optimale Ergebnisse
entsprechend
anpassenGLONASSPulsmessung
am Handgelenk: Bei der
Polar Pulsmessung am
Handgelenk ist
Mess-Sensorik direkt in
das Band integriert, das
du am Handgelenk trägst.
So kannst du deinen Puls
schnell und einfach
messen, indem du dein
Gerät in den
Trainingsmodus schaltest.
Es misst deinen Puls
ebenso genau wie einfach
und bietet dir
Anleitungen, wie du mit
der richtigen Intensität
trainieren kannst. Die
Pulsmessung am Handgelenk
von Polar beruht auf
einem von uns
entwickelten optischen
Sensormodul. So erhältst
du bestmögliche
Ergebnisse und ein
Design, bei dem Form und
Funktion im Mittelpunkt
stehen. Einer der
wichtigsten Faktoren bei
der Pulsmessung am
Handgelenk ist
Passgenauigkeit. Nur so
kann das Gerät den Puls
am Handgelenk korrekt
messen. Die Uhr sollte
oberhalb des
Handwurzelknochens sitzen
und mit der Unterseite
fest anliegen, aber
natürlich nicht so eng,
dass das Band die
Blutzirkulation
abschnürt oder
unangenehm
istHerzfrequenz: Die
Herzfrequenz (HF) ist ein
hervorragendes Maß für
Belastung und
Trainingsintensität. Die
Herzfrequenz des
menschlichen Körpers
hängt von der
körperlichen Aktivität
und den
Umgebungsbedingungen ab.
Wenn die
Trainingsintensität
steigt, steigt auch die
Herzfrequenz entsprechend
dem gestiegenen
Energieverbrauch und der
erhöhten
Sauerstoffaufnahme. Die
Herzfrequenz lässt sich
als absolute Anzahl der
Schläge pro Minute
(S/min), als Prozentsatz
deiner maximalen
Herzfrequenz (% HFmax)
oder als Prozentsatz
deiner
Herzfrequenzreserve (%
HFR) ausdrücken. Die
absolute Herzfrequenz
während des Trainings
ist alleine nicht
besonders informativ,
wenn sie aber in Relation
zu HFmax und HFR gebracht
wird, ist sie ein gutes
Maß für die
individuelle
Trainingsintensität.
Deine Herzfrequenz pro
Minute (z. B. 125 S/min)
ist individuell und kann
nicht mit dem Wert einer
anderen Person verglichen
werden. Ein Prozentsatz
deines maximalen
Herzfrequenzwerts ist
dagegen vergleichbar.
Dein Freund kann
beispielsweise eine
höhere Herzfrequenz in
S/min haben, dennoch
kann der Prozentsatz
eurer individuellen HFmax
identisch sein. Das
bedeutet, ihr habt
dieselbe relative
TrainingsintensitätHFmax:
Die maximale Herzfrequenz
(HFmax) ist die höchste
Anzahl Herzschläge pro
Minute (S/min) die du
überhaupt durch eine
körperliche Belastung
erreichen kannst. Die
HFmax ist individuell und
nimmt mit steigendem
Alter ab. Sie stellt den
individuellen
Referenzwert für deine
Trainingsintensität dar
und wird zur Berechnung
der
Standard-Herzfrequenz-Zonen
und vieler Polar Smart
Coaching-Funktionen
verwendet. Eine auf dem
Alter beruhende HFmax ist
eine grobe Schätzung
deiner maximalen
Herzfrequenz und wird in
den meisten Polar
Trainingscomputern als
Standard verwendet. Der
zuverlässigste und
sicherste Weg zur
Bestimmung deiner HFmax
ist ein Test mit
maximaler Belastung unter
LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen:
Sie stellen eine einfache
Möglichkeit dar, die
Intensität deines
Trainings anzupassen und
zu überwachen. Mit
Herzfrequenz-Zonen kannst
du auch
herzfrequenz-basierte
Trainingsprogramme
absolvieren. Die
Standardzonen basieren
auf deiner HFmax.
Unterschiedliche
Trainingsintensitäten
haben einen
unterschiedlichen
Trainingsnutzen.
Beispielsweise verbessert
eine geringe Intensität
die aerobe Ausdauer und
eine hohe Intensität
verbessert die Fähigkeit
deines Körpers,
dauerhaft intensive
Belastungen durchzuhalten
und erhöht deine
maximale
Sauerstoffaufnahme. Die
Standard-Herzfrequenz-Zonen
werden, basierend auf
dem Prozentsatz deiner
maximalen Herzfrequenz,
in fünf
Intensitätszonen
unterteilt: Sehr leicht
(50-60 % HFmax) / Leicht
(60-70 % HFmax) / Mittel
(70-80 % HFmax) / Hart
(80-90 % HFmax) / Maximum
(90-100 % HFmax). Du
kannst die Grenzen der
Zonen auch selbst
definieren. Weitere
Informationen über
dieses Thema sind im
Polar Flow Webservice zu
findenZonePointer: Ein
bewegliches Symbol auf
dem Zonen-Display des
Trainingscomputers,
welches anzeigt, ob du
dich in der
voreingestellten oder
gewünschten Zielzone
befindest. Diese Funktion
ist nützlich, um eine
gewünschte Intensität,
Geschwindigkeit oder
Tritt-/Schrittfrequenz zu
erreichenRunning Index:
Dein Running
Index-Ergebnis wird
automatisch nach jedem
Lauf berechnet. Er wird
auf Basis deiner HFmax
und HFRuhe, dem Verlauf
von Herzfrequenz und
Geschwindigkeit und dem,
im Training absolvierten,
Auf- und Abstieg (nur
Polar V800) ermittelt. Du
erhältst eine Schätzung
deiner Laufleistung
(maximale aerobe
Laufleistung als
theoretischen VO2max-Wert
in ml/min/kg). Ein
höherer Wert gibt an,
dass du eine bessere
kardiorespiratorische/aerobe
Fitness erreicht hast.
Der Running Index gibt
dir Informationen zu
deinem Leistungsniveau,
das die Summe aus aerober
Fitness und Laufeffizienz
darstellt. Eine
Verbesserung bedeutet,
dass das Laufen mit
vorgegebenem Tempo
weniger Anstrengung
erfordert oder dass dein
Tempo bei einer
vorgegebenen
Belastungsstufe höher
ist. Vorübergehende
Faktoren, wie
Wetterbedingungen, Hitze
oder Stress, können
sich auf deinen Running
Index auswirken. Daher
empfehlen wir,
langfristigen Trends
statt täglichen
Fluktuationen zu folgen.
Im Polar Flow Webservice
kannst du den
langfristigen
Durchschnitt und die
geschätzten Laufzeiten
über 5 km, 10 km, die
Halbmarathon- und die
Marathondistanz anzeigen
lassenSmart Calories:
Berechnet die Anzahl
verbrannter Kalorien,
beruhend auf deinen
persönlichen Daten:
Gewicht, Größe,
Alter, Geschlecht,
HFmax, HFRuhe, VO2max
und der Intensität
deines Trainings/deiner
Aktivität. Mit Hilfe
eines sportspezifischen
Faktors wird auch die
Sportart berücksichtigt.
Das verbessert die
Genauigkeit der
Berechnung. Die auf der
Herzfrequenz beruhende
Kalorienberechnung wird
bei Nutzung der
Herzfrequenz-Messung
verwendet. Verbrannten
Kalorien werden dadurch
so genau wie möglich
gemessen, auch bei
Sportarten wie Radfahren
oder Gewichtheben. Die
aktivitätsbasierte
Kalorienberechnung wird
von Trainingscomputern
und Aktivitäts-Trackern
verwendet, wenn die
Herzfrequenz nicht zur
Verfügung steht. Du
kannst die aktuellen,
summierten
Energieverbrauch (in
Kilokalorien, kcal)
während des Trainings
und den
Gesamtkalorienverbrauch
nach dem Training sehen.
Du kannst auch deinen
täglichen
Gesamtkalorienverbrauch
verfolgenTrainingsnutzen:
Hilft dir zu verstehen,
wie jede Trainingseinheit
zu deiner Gesundheit und
Fitness beiträgt.
Außerdem erhältst du
unmittelbar nach dem
Training motivierendes
Feedback. Mit der
Trainingsnutzen-Funktion
kannst du dein Training
durch Verändern der
Trainingsintensität und
-dauer besser variieren.
Der ermittelte
Trainingsnutzen basiert
auf Trainingsintensität
und -dauer. Er
berücksichtigt, wieviel
Zeit du in jeder
Intensitätszone
verbracht und wie viele
Kalorien du jeweils
verbrannt hast. Du
erhältst nach jeder
Trainingseinheit eine
kuze Übersicht.
Detailliertes Feedback
steht in der
Trainingsdatei deines
Trainingscomputers oder
später in der Polar Flow
App oder dem Webservice
zur
VerfügungTrainingsbelastung:
Die Trainingsbelastung
zeigt dir, wie
anstrengend dein Training
war, und hilft dir, die
Belastung verschiedener
Trainingseinheiten, auch
sportartübergreifend,
zu vergleichen. Du kannst
beispielsweise die
Belastung durch eine
lange Fahrradeinheit mit
niedriger Intensität mit
der Belastung durch eine
kurze Laufeinheit mit
hoher Intensität
vergleichen. Die
Trainingsbelastung
basiert auf der
Intensität und Dauer
einer Trainingseinheit.
Die Intensität einer
Einheit wird vor allem
anhand deiner
Herzfrequenz gemessen. In
die Berechnung fließen
darüber hinaus
persönliche Daten wie
Alter, Geschlecht,
Gewicht, VO2max und die
Trainingshistorie ein.
Für die Berechnung
werden deine aeroben und
anaeroben Schwellenwerte
verwendet. Zusätzlich
wird die Sportart mittels
eines sportspezifischen
Faktors berücksichtigt.
Das verbessert die
Genauigkeit der
BerechnungErholungsstatus:
Der Erholungsstatus hilft
dir, ein Gleichgewicht
zwischen Training und
Erholung herzustellen und
schätzt die von dir
tolerierbare
Trainingsbelastung. Er
verfolgt deine kumulative
Belastung - also
Intensität, Umfang und
Häufigkeit deines
Trainings sowie deiner
täglichen Aktivitäten.
Die Messung erfolgt durch
einen
Polar-Armbandempfänger.
Der Erholungsstatus
berücksichtigt auch
deine Trainingshistorie
und schätzt den
aktuellen und
zukünftigen Grad deiner
körperlichen Belastung.
Zu viel Training in
Relation zur
Erholungszeit kann zu
Erschöpfung und
verringerter
Leistungsfähigkeit
führen. Andererseits
schöpfst du bei zu wenig
Training innerhalb eines
Zeitrahmens vielleicht
nicht dein gesamtes
Potenzial aus. Durch die
laufende Beobachtung
deines Erholungsstatus
kannst du dein Training
planen, um eine Über-
oder Unterforderung zu
vermeiden. Die vier
Stufen des
Erholungsstatus sind:
Unterfordert -
Ausgeglichen - Belastet -
Sehr belastet. Du kannst
deinen Erholungsstatus im
Polar Flow Webservice
anzeigen. V800-Benutzer
können ihren
Erholungsstatus auch auf
dem V800-Display
anzeigenDistanz: Die
Distanz (in km oder
Meilen) lässt sich auf
verschiedene Weisen
einstellen und messen.
Die Trainingsdistanz gibt
die während einer
Trainingseinheit
zurückgelegte Strecke
an. Die
Zwischenzeitdistanz gibt
die Länge einer Runde
anHöhe,
Aufstieg/Abstieg: Der
Höhenmesser ermöglicht
dir, deine
augenblickliche Höhe und
höhenbezogene
Bedingungen zu bestimmen.
Angegeben wird die
gegenwärtige Höhe in
Metern/Fuß sowie die
bewältigte
Höhendifferenz
(Meter/Fuß). Die Höhe
wird entweder per GPS
oder mit einem
barometrischen
Luftdrucksensor (V800,
V650, M450)
gemessenSportprofile:
Erlaubt die Auswahl der
für dein Training
geigneten Sportart aus
über einhundert Polar
Sportarten mit
sportspezifischen
Berichten. Du erhältst
die richtigen
Informationen für die
von dir ausgewählte
Sportart. Alle
Sportprofile basieren auf
einer bestimmten Logik
und die gängigsten
(Ausdauer-) Sportarten
sind durch
Polar-spezifische
Faktoren im Bezug auf die
Berechnung von Kalorien
und Trainingsbelastung
verbessert. Du kannst
deine eigenen
Lieblingssportarten
auswählen und für jede
Einstellungen im Polar
Flow-Webservice
definieren. Bei
Trainingscomputern mit
einstellbaren
Trainingsanzeigen kannst
du selbst festlegen,
welche Daten in welcher
Form und Kombination du
während des Trainings
sehen möchtest, z. B.
Herzfrequenz oder nur
Geschwindigkeit und
DistanzVom Benutzer
einstellbare
Trainingsanzeigen: Die
Trainingsanzeigen können
deinen Bedürfnissen
entsprechend angepasst
werden. Du kannst deine
Trainingsanzeige in den
Sportprofileinstellungen
von Polar Flow
individuell anpassenGPS:
Das eingebaute GPS sorgt
für genaue
Geschwindigkeits- und
Entfernungsmessungen bei
praktisch allen
Outdoor-Sportarten und es
erlaubt dir nach dem
Training eine Betrachtung
deiner Route auf der
Karte in der Polar Flow
App und im
WebserviceA-GPS: Für
eine schnelle
GPS-Satellitenortung
A-GPS-Daten beinhalten
die vorhergesagten
Positionen der
GPS-Satelliten und
ermöglichen deinem
Trainingscompuer den
Empfang von der
GPS-Signalen innerhalb
von Sekunden, selbst
unter schwierigen
Empfangsbedingungen. Die
A-GPS-Datendatei auf
deinem Trainingscomputer
ist bis zu 14 Tage
gültig. Um eine
schnellere Ortung
sicherzustellen, sollte
der Trainingscomputer
regelmäßig mit der
Polar Flow App oder mit
FlowSync synchronisiert
werdenGeschwindigkeit/Tempo:
Du kannst deine
Geschwindigkeit während
des Trainings auf dem
Gerät und anschließend
im Flow sehen. Läufer
verwenden häufiger den
Begriff Pace/Tempo
(Min./km) als den der
Geschwindigkeit in km/h.
Du kannst ein Ziel auf
der Grundlage deiner
Geschwindigkeits-/Tempo-Trainingszonen
festlegen. Du kannst
aktuelle,
durchschnittliche und
maximale Werte für deine
Geschwindigkeit/dein
Tempo
anzeigenTrainingsziele:
Du kannst im Polar Flow
Trainingsziele aufstellen
und als Favoriten zur
späteren Verwendung
speichern. Synchronisiere
deine Ziele auf deinem
Trainingsgerät. Du
kannst Trainingsziele mit
unterschiedlichen Phasen
in verschiedenen
Intensitäten erstellen,
die dann anhand von
Pulsfrequenz oder
Geschwindigkeit/Tempo
gesteuert werden, z.B.
um ein Intervalltraining
zu erstellen. Du kannst
aber auch ganz einfache
Trainingsziele vorgeben,
wie etwa 700 kcal beim
Radfahren verbrennen
oder 30 Minuten lang
laufen. Dein Gerät
führt dich durch dein
Training. Du erhältst
eine Mitteilung, wenn du
langsamer werden solltest
oder beschleunigen musst,
um dein Trainingsziel zu
erreichen. Nach der
Trainingseinheit kannst
du dein Ergebnis
analysieren und mit
deinem Ziel im Polar
Flow-Webservice
vergleichenTrainingshistorie:
Speichert deine letzten
Trainingsdateien. Die
Speicherkapazität und
die Anzahl der
gespeicherten
Trainingsdateien ist
abhängig vom
Trainingscomputer sowie
von der Art und Menge der
in den Dateien
gespeicherten Daten (z.
B. Herzfrequenz, GPS).
Manche Sprachen
beeinflussen ebenfalls
die
SpeicherkapazitätTrainingstagebuch:
Erlaubt eine einfache
Übersicht deines
Trainings und der
Aktivität bis vier
Wochen in die
Vergangenheit sowie
deiner geplanten
Trainingseinheiten bis
vier Wochen in die
Zukunft, direkt auf
deinem Trainingscomputer.
Die gezeigten
Informationen beinhalten:
Trainingspläne,
individuelle
Trainingsergebnisse,
Tests. Im Polar Flow
Webservice kannst du dein
Tagebuch in einer Tages-,
Wochen- oder
Monatsansicht
abrufenRunden,
automatisch: Die
automatische
Rundenzeitmessung wird im
Polar Flow Webservice auf
Basis eines bestimmten
Zeitintervalls oder einer
Distanz eingestellt
Bluetooth 4.2Wi-Fi
802.11b/g/nAndroid
WearGewicht:
63gAnzeige:
Farb-Touch-DisplayAuflösung:
240X240Wasserdicht (für
Schwimmen
geeignet)Wiederaufladbare
BatterieUSB-KabelZeigt
Texte in folgenden
Sprachen an: Deutsch,
Französisch,
Italienisch,
Kantonesisch,
Niederländisch,
Englisch, Thailändisch,
Spanisch, Russisch,
Portugiesisch,
Indonesisch, Japanisch,
Polnisch, Mandarin,
KoreanischBluetooth
Smart: Verbindet dein
Polar Gerät und
mögliche Sensoren
miteinander und erlaubt
dir, deine Daten über
ein Smartphone zu
synchronisieren. Es
handelt sich um eine
standardisierte,
drahtlose
Kommunikationstechnologie,
die für einen niedrigen
Stromverbrauch optimiert
wurde und auf einem
offenen Standard basiert.
Nach der Verbindung
übermittelt der
Bluetooth Smart Sensor
automatisch Daten an
deinen Trainingscomputer.
Der Trainingscomputer
nimmt nur die von deinem
Sender übertragenen
Daten anSmart
Notifications:
Ermöglicht dir auf dem
Laufenden zu bleiben,
wenn du deinen
Trainingscomputer im
Alltag trägst. Du
erhältst
Benachrichtigungen bei
eingehenden Anrufen,
Nachrichten und
Push-Benachrichtigungen
aus Apps für soziale
Netzwerke und kannst
diese auf dem Display
deines Trainingscomputers
sehen. Während des
Trainings kannst du
sehen, wer dich anruft
und entscheiden, ob du
den Anruf annehmen oder
dein Training fortsetzen
willst. Du kannst in den
Einstellungen deines
Smartphones festlegen,
welche Benachrichtigungen
du erhalten willst, oder
diese vollständig
deaktivieren. Auf Android
Smartphones ist
mindestens Version 5.0
erforderlich, um diese
Funktion nutzen zu
könnenVibrationsalarmeAlarmHintergrundbeleuchtungDatum-
und
WochentaganzeigeUhrzeit
(12/24 h)Firmware-Update:
Über den Flow Webservice
erhältst du
Software-Updates für
dein GerätTagebuch:
Bietet einen einfachen
Weg zur Nachverfolgung
deines Trainings, deiner
Aktivitäten und deines
Fortschritts im Polar
Flow Webservice. Du
kannst deine Daten in
einer Tages-, Wochen-
oder Monatsansicht
abrufen. Die
Tagebuchdaten beinhalten
z. B. vollständige
Trainingseinheiten und
Pläne, Testergebnisse
sowie deine tägliche
AktivitätKartenansicht:
Zeigt dir bei Verwendung
des GPS eine
Kartenansicht deiner
Trainingsroute im Polar
Flow Webservice. Auf der
Karte kannst du deine
Trainingsdaten
detailliert
auswertenNacherleben:
Erstellt ein Video
deinerTrainingsroute und
ermöglicht dir, die
Highlights des Trainings
zu erleben. Das Video ist
im Polar Flow Webservice
verfügbar und du kannst
es mit deinen Freunden
und Kontakten in der
Polar Flow Community
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Aktivitäts- und
Trainingsanalyse: Gibt
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jedes Details deines
Trainings und deiner
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Aktivitäten im Polar
Flow Webservice. Du
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Training, beispielsweise
die Beziehung zwischen
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Ferner kannst du dir
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Leistung in Bezug auf die
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vielen Details zu deiner
körperlichen Aktivität
und den entstehenden
Gesundheitsvorteilen
kannst du auch praktische
Tipps zum Erreichen
deines Aktivitätsziels
erhalten sowie deine
Inaktivitätsperioden
erkennenTrainingsplanung:
Im Polar Flow Webservice
lassen sich detaillierte
Trainingsziele erstellen.
Du kannst diese Ziele in
deinem Trainingstagebuch
für einen bestimmten Tag
oder als Favoriten zur
späteren Verwendung
speichern und mit deinem
Trainingscompuer
synchronisieren. Du
kannst beispielsweise
kalorien-, zeit- oder
entfernungsbasierte Ziele
oder Ziele auf Basis von
Herzfrequenz oder
Geschwindigkeit/Tempo
festlegen. Mit deinen
Trainingszielen kannst du
sicherstellen, dass du
den gewünschten
Trainingseffekt erzielst.
Während des Trainings
kannst du dann einfach
die Vorgaben deines
Trainingscomputer
befolgen und
Benachrichtigungen mit
wichtigen Informationen
per akustischem Alarm
oder Vibrationsalarm
empfangen. Nach deiner
Trainingseinheit kannst
du im Polar Flow
Webservice eine
detaillierte Analyse
durchführen und deine
Ergebnisse mit deinem
Ziel
vergleichenSportprofil-Einstellungen:
Erlaubt die Auswahl der
für dein Training
geeigneten Sportart aus
über einhundert Polar
Sportarten mit
sportspezifischen
Berichten. Du erhältst
die richtigen
Informationen für die
von dir ausgewählte
Sportart. Alle
Sportprofile basieren auf
einer bestimmten Logik
und die gängigsten
(Ausdauer-) Sportarten
sind durch
Polar-spezifische
Faktoren im Bezug auf die
Berechnung von Kalorien
und Trainingsbelastung
verbessert. Du kannst
deine eigenen
Lieblingssportarten
auswählen und für jede
Einstellungen im Polar
Flow-Webservice
definieren. Bei
Trainingscomputern mit
einstellbaren
Trainingsanzeigen kannst
du selbst festlegen,
welche Daten in welcher
Form und Kombination du
während des Trainings
sehen möchtest, z. B.
Herzfrequenz oder nur
Geschwindigkeit und
DistanzFortschrittsverfolgung:
Bietet dir ein
praktisches Tool zur
Verfolgung deiner
langfristigen Entwicklung
mit Berichten und
Grafiken. In
wöchentlichen,
monatlichen und
jährlichen Berichten
kannst du die in den
Bericht einzubeziehende
Sportart auswählen.
Unter
Benutzerdefinierter
Zeitraum kannst du den
auszuwertenden Zeitraum
selbst
festlegenDatenübertragung
- Kompatibilität:
Kompatibel mit der Polar
Flow-Smartphone-App über
Bluetooth
SmartDatenexport: Erlaubt
den manuellen Export von
Daten deiner
Trainingseinheit zu
Drittanbieter-Apps und
-Services als TCX-, GPX-
oder CSV-Dateien. Für
einen schnelleren
Download kannst du die
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komprimieren. Du kannst
z. B. eine bestimmte
Route im GPX-Format oder
eine Trainingseinheit mit
wichtigen Daten wie
Route, Herzfrequenz,
Kalorienverbrauch und
Trittfrequenz im
TCX-Format
exportierenDrittanbieter-Kompatibilität:
Bietet einen einfachen
Weg zur Verbindung deines
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Aktivitätsdaten werden
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(iOS-Benutzer) und
MapMyFitness herstellen.
Polar entwickelt derzeit
neue Kompatibilitäten
mit den Services von
Drittanbietern und wird
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ständig aktualisieren
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GPS-Uhr mit 3 GB
Speicherplatz für Deine
Musik - Musik beim
Laufen, auch ohne Handy!
Das ist mit der TomTom
Runner 2 Music Women ganz
einfach möglich! Sie
bietet zudem effektive
Echtzeitinformationen zu
Deinem Lauf und die
Multisport-Modus
Funktion. Die TomTom
Runner 2 Music Women
erfasst Geschwindigkeit,
Tempo, Distanz,
verbrannte Kalorien und
Dauer. Lieferumfang: Uhr,
TomTom Uhrenladekabel,
BenutzerhandbuchHandgelenkgröße
bei Small: 121 - 175 mm
Eigenschaften:
Speicherplatz für über
500 Songs: Über 500
Songs immer mit dabei,
auch ohne Handy. Deine
Lieblingssongs am
Handgelenk. Kabellos
Musik hören beim Laufen.
Die Gesamtanzahl der
Songs kann abhängig von
der jeweiligen
Dateigröße variieren3
GB Speicherplatz für
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Audioformat - Spielt MP3-
und AAC-Dateien ab.
Spielt keine
urheberrechtlich
geschützte Musik
abUnterstützung für
Kopfhörer: Hohe
Audioqualität über
A2DP- und
AVRC-ProfileEchtzeitinformationen
zu deinem Lauf
Audio-Feedback zur
Leistung: Motiviere dich
selbst mit dem
Audio-Feedback zu deiner
LeistungMultisport-Modus:
Im Rad-, Schwimm-,
Fitness- und
Laufbandmodus trainieren
Laufband: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und DauerLaufen:
Erfasst Geschwindigkeit,
Tempo, Distanz,
verbrannte Kalorien und
DauerRadfahren: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und DauerIndoor
Cycling: Erfasst Dauer
(Kadenz,
Geschwindigkeit, Tempo
und Distanz - über einen
optischen
Kadenzmesser)Schwimmen:
Erfasst Runden, Distanz,
Geschwindigkeit, Dauer,
verbrannte Kalorien und
ZügeFreestyle: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerFitnessstudio:
Erfasst Dauer
(Herzfrequenz und
verbrannte Kalorien -
über einen optischen
Herzfrequenzmesser)GPS-Tracking:
Zeit, Tempo, Distanz
und verbrannte Kalorien
zum Nachverfolgen auf
deiner Uhr24/7
Aktivitäts-Tracking:
Erfasse deine Schritte,
aktiven Minuten und
verbrannten
KalorienRennmodus: Wähle
eine Deiner vergangenen
Leistungen aus, um
dagegen
anzutretenIntervalltraining:
Verbessere deine
Geschwindigkeit und
Ausdauer mit individuell
zusammengestellten
Trainings- und
RuhephasenIndoor-Trainingsmodus:
Überwache deine Leistung
auf dem Laufband oder im
FitnessstudioKabelloses
Synchronisieren:
Synchronisiere deine
Trainingseinheiten
kabellos mit deinen
Lieblings-Lauf-AppsAutomatische
Schlafaufzeichnung: So
weißt du immer, ob du
auch den Schlaf bekommst,
den du
brauchstZielsetzung: Setz
dir Ziele und verfolge
deinen Fortschritt,
täglich oder
wöchentlichTechnische
Daten:Akkulaufzeit:
Aktivitäts-Tracking: bis
zu 3 Wochen, GPS: bis zu
11 Stunden, GPS + Musik:
bis zu 5
StundenWasserdicht: 40 m
(5 ATM)Displaygröße: 22
x 25 mmDisplayauflösung:
144 x 168Dicke: 11, 5
mmGewicht: 49
gHandgelenkgröße bei
Small: 121 - 175 mm
Speicher: 3
GBAktivitätenmessungen:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz,
verbrannte Kalorien und
SchlafLaufen: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerAnsichten: Täglich
und wöchentlichZiele:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz oder
verbrannte
KalorienWettrennen:
Vergangene Aktivitäten,
Favoriten und
BenutzerdefiniertTraining
Ziele: Zeit, Distanz
oder KalorienBereich:
Pace, heart rate or
speedRunden:
Zeit/Distanz/ManuellIntervalle:
JaStandort: GPS +
GLONASSQuickGPSFix:
JaSensoren (integriert):
Bewegungssensor
(Beschleunigungsmesser +
Gyroskop), KompassSensor
(kabellos): Bluetooth®
SmartWarnungen: Piepton
und VibrationSprachen
Benutzeroberfläche:
Englisch, Spanisch,
Deutsch, Französisch,
Italienisch, Finnisch,
Portugiesisch,
Niederländisch,
Tschechisch, Polnisch,
Norwegisch, Schwedisch,
Dänisch, Chinesisch
(traditionell),
Chinesisch (vereinfacht),
Indonesisch, Japanisch
Sprachen Audio-Feedback
zur Leistung: Englisch,
Spanisch, Deutsch,
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und wöchentlichZiele:
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KalorienWettrennen:
Vergangene Aktivitäten,
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Ziele: Zeit, Distanz
oder KalorienBereich:
Pace, heart rate or
speedRunden:
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JaStandort: GPS +
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Gyroskop), KompassSensor
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Laufe zum Rhythmus von
über 500 Songs und
Deinem Herzschlag am
Handgelenk! GPS-Uhr mit
eingebautem
Herzfrequenzmesser und 3
GB Speicherplatz für
Musik: Die TomTom Runner
2 Cardio + Music Women -
Musik beim Laufen, auch
ohne Handy! Das ist mit
der TomTom Runner 2
Cardio + Music
Women ganz einfach
möglich - und sie misst
sogar die Herzfrequenz!
Sie bietet zudem
effektive
Echtzeitinformationen zu
Deinem Lauf und die
Multisport-Modus
Funktion. 5
Herzfrequenzbereiche:
Laufe in 5 verschiedenen
Bereichen, um schneller
Ergebnisse zu
erzielen.Lieferumfang:
Uhr, TomTom
Uhrenladekabel,
BenutzerhandbuchHandgelenkgröße
bei Small: 121 - 175 mm
Eigenschaften:
Eingebauter
Herzfrequenzmesser*:
Erhalte genaue
Informationen zu deiner
Herzfrequenz direkt am
HandgelenkÜberprüfe
Deine Herzfrequenz direkt
am Handgelenk: Verfolge
deine Herzfrequenz mit
dem eingebauten
Herzfrequenzmesser. Kein
Brustgurt erforderlich
Trainiere in 5
verschiedenen
Herzfrequenbereichen:
Leistung maximieren.
Fitness verbessern.
Abnehmen. Trainiere in 5
verschiedenen
Herzfrequenzbereichen,
um schneller Ergebnisse
zu erzielen Zeichne all
Deine Sportarten auf:
Verschiedene
Trainingsmodi, um dein
Workout abwechslungsreich
zu gestalten: Laufen.
Radfahren. Fitnessstudio.
Schwimmen. Laufband
Intelligenter Laufen dank
Echtzeitinformationen:
Geschwindigkeit. Tempo.
Zeit. Distanz. Verbrannte
Kalorien. Deine Daten
direkt beim LaufenRunning
Trax von MINISTRY OF
SOUND: Perfekt im
Rhythmus mit dem
exklusiven
vorinstallierten Running
Trax-Mix von Ministry of
SoundSpeicherplatz für
über 500 Songs: Über
500 Songs immer mit
dabei, auch ohne Handy.
Deine Lieblingssongs am
Handgelenk. Kabellos
Musik hören beim Laufen.
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Songs kann abhängig von
der jeweiligen
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Deine Musik Musik:
Audioformat - Spielt MP3-
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Laufband: Erfasst
Herzfrequenz,
Geschwindigkeit, Tempo,
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Kalorien und DauerLaufen:
Erfasst Herzfrequenz,
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerRadfahren: Erfasst
Herzfrequenz,
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und Dauer
(Kadenz über einen
optischen
Kadenzsensor)Indoor
Cycling: Erfasst
Herzfrequenz, verbrannte
Kalorien und Dauer
(Kadenz,
Geschwindigkeit, Tempo
und Distanz über
einen optischen
Kadenzsensor)Schwimmen:
Erfasst Runden, Distanz,
Geschwindigkeit, Dauer,
verbrannte Kalorien und
ZügeFreestyle: Erfasst
Herzfrequenz,
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerFitnessstudio:
Erfasst Dauer,
Herzfrequenz und
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KalorienGPS-Tracking:
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deinen Fortschritt,
täglich oder
wöchentlichTechnische
Daten:Akkulaufzeit:
Aktivitäts-Tracking: bis
zu 3 Wochen, GPS: bis zu
11 Stunden, GPS +
Herzfrequenz + Musik: bis
zu 5 StundenWasserdicht:
40 m (5
ATM)Displaygröße: 22 x
25 mmDisplayauflösung:
144 x 168Dicke: 13, 7
mmGewicht: 50
gHandgelenkgröße bei
Small: 121 - 175 mm
Speicher: 3
GBAktivitätenmessungen:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz,
verbrannte Kalorien und
SchlafLaufen: Erfasst
Geschwindigkeit, Tempo,
Distanz, verbrannte
Kalorien und
DauerAnsichten: Täglich
und wöchentlichZiele:
Schritte, aktive
Minuten, Distanz oder
verbrannte
KalorienWettrennen:
Vergangene Aktivitäten,
Favoriten und
BenutzerdefiniertTraining
Ziele: Zeit, Distanz
oder KalorienBereich:
Pace, heart rate or
speedRunden:
Zeit/Distanz/ManuellIntervalle:
JaStandort: GPS +
GLONASSQuickGPSFix:
JaSensoren (integriert):
Bewegungssensor
(Beschleunigungsmesser +
Gyroskop), Kompass,
optischer
HerzfrequenzmesserSensor
(kabellos): Bluetooth®
SmartWarnungen: Piepton
und VibrationSprachen
Benutzeroberfläche:
Englisch, Spanisch,
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Italienisch, Finnisch,
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Niederländisch,
Tschechisch, Polnisch,
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Dänisch, Chinesisch
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Sprachen Audio-Feedback
zur Leistung: Englisch,
Spanisch, Deutsch,
Französisch,
Italienisch,
Niederländisch,
Schwedisch* (Der
Herzfrequenzmesser ist
kein medizinisches
Gerät. Konsultiere immer
einen Arzt, bevor du
dein Trainingsprogramm
startest. Falls du einen
Herzschrittmacher oder
ein anderes implantiertes
elektronisches Gerät
trägst, konsultiere
deinen Arzt, bevor du
dieses Produkt
verwendest. Die
Verwendung dieses
Produkts während des
Trainings könnte dich
von deiner Umgebung oder
Aktivität
ablenken.Störungen durch
Signale externer Quellen,
ungenügender Kontakt
mit deinem Handgelenk und
andere Faktoren können
dazu führen, dass die
Herzfrequenz nicht
präzise gemessen oder
übertragen werden kann.
TomTom übernimmt
keinerlei Haftung für
solche Ungenauigkeiten)
Availability: In Stock
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