Die beliebten Minibands von Perform Better in einem Set! Das Perform Better Minibands 4er-Set in allen Farben inkl. Übungsposter! Stretching, Krafttraining, Prävention
- die Minibands sind handliche Allround-Talente für ein effektives und intensives Training des gesamten Körpers. Die elastischen Bänder bieten eine Vielzahl an Workout-Varianten, selbst auf engstem Trainingsraum, und sind ideal zur gezielten Aktivierung und zum Training von Hauptmuskelschlingen wie Oberschenkel und Schultergürtel sowie der kompletten Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur. Zusätzlich sind sie auch für dynamische Warm-Ups oder während Regenerationsphasen nach Verletzungen von Knie und Schulter ideal geeignet. Die 4 verschiedenen Stärken liefern für jedes Fitnesslevel den passenden Schwierigkeitsgrad und können einzeln oder auch in Kombination in Übungen eingebaut werden, z.B. bei Side-Steps, Squats, Schulterstabilisierungsübungen etc. Lieferumfang (Set): 1 x Miniband gelb (leicht), 1 x Miniband grün (mittel), 1 x Miniband blau (stark), 1 x Miniband schwarz (extra stark) und 1 x Übungsposter (deutsch) Eigenschaften:Länge: ca 20 cm Latexhaltiges Material, das elastisch ist Leicht zu reinigen 4 verschiedene Stärken: Perfekt ausgestattet
- Ein Set, alle 4 Stärken Inkl. Übungsposter: Anleitung und Inspiration für Dein Minib&-Workout Kaum Gewicht, daher ohne Probleme transportierbar Kombinierbar mit anderen Tools Ermöglicht Training auf kleinstem Raum Schier unendlich viele Trainingsmöglichkeiten Wo kann ich mein Miniband einsetzen? Die kleinen Bänder haben es in sich und Du kannst sie jederzeit und nahezu überall benutzen: Bei Stretching- und Mobilitäsübungen Zur Verletzungsprävention Für ein dynamisches Warm-Up Progressive Widerstandsübungen Als Personal Trainer in allen Bereichen Im Einzel- und Partnerworkout Im Schulsport und im Teamtraining bei Vereinen (z.B. Athletiktraining) Bei Stabilisations- und Halteübungen Für aufbauende Übungen im Rehasport Im Kraft- und Bodyweighttraining Für unilaterale Übungen Einfach ins Fitnessstudio mitnehmen oder in den eigenen vier Wänden einsetzen Welcher Widerstand ist der richtige für mich? Grunsätzlich gilt: Wenn Du optimale Trainingsergebnisse erzielen möchtest, solltest Du beim Workout eine Kombination von verschiedenen Stärken wählen. Zum einen spielt hier Dein individuelles Trainingslevel eine Rolle und zum anderen kommt es darauf an, welche Muskulatur du beanspruchen möchtest. Wenn Du ein Anfänger bist, bieten Dir die Minibänder in den Farben gelb und grün einen optimalen Trainingseinstieg. Je kräftiger der Muskel ist, den Du trainieren willst, desto stärker sollte der Widerstand Deines Minibandes sein.