Als Joseph Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts eine neue Trainingsmethode entwickelte, die später nach ihm benannt werden sollte, steckte viel mehr dahinter, als nur ein Fitness-Trend
- es war eine Philosophie. Pilates-Trainer und -Ausbilder Tony Rockoff ließ sich u.a. vom New Yorker Pilates-Nachfolger Bob Liekens ausbilden und führt nun das fort, was der Begründer mit seiner Methode ursprünglich vermitteln wollte:- Erfahren Sie, warum absolute Konzentration, Körperkontrolle und Atmung Joseph Pilates Methode so einzigartig und effektiv machen.
- Erlernen Sie die anspruchsvollen Original Pilates-Übungen auf der Matte so, wie sie ursprünglich konzipiert wurden: als perfekt abgestimmtes Zusammenspiel aus Zentrierung, Verankerung und Bewegungsausführung.
- Zu jeder Übung wird Ihnen eine Variante präsentiert, die Ihnen dabei hilft, sich Schritt für Schritt der perfekten Durchführung zu nähern. Neben den Grundlagen, die für die richtige Ausführung der Übungen so wichtig ist, lernen Sie hier das Original-Mattentraining kennen. Tony Rockhoff zeigt neben der Variante für Einsteiger auch immer die etwas komplexere Übungsausführung. Jede Übung wird ausführlich mit Ausgangsposition, Bewegung und Details beschrieben. Erleben Sie Pilates in seiner ganz ursprünglichen Form, finden Sie die richtige Balance zwischen Körper und Geist und verstehen Sie die Vielfalt und Tiefe dieser Methode.