Tanzen macht Spaß! Glauben Sie nicht? Lassen Sie sich von der Let’s Dance-Jurorin Motsi Mabuse und ihrem Partner Evgenij Voznyuk zeigen, wie einfach es geht. Die beiden bringen Ihnen auf leicht verständliche Weise die beliebtesten Tänze nahe und begleiten Sie beim Erlernen der Schritte. Mit Hilfe der ehemaligen Profitänzer werden Sie schon bald eine flotte Sohle aufs Parkett legen, ganz egal ob Cha Cha Cha, Rumba, Jive oder Salsa. Und das Beste: Es spielt gar keine Rolle, ob Sie die Schritte alleine oder mit einem Tanzpartner erlernen möchten. Motsi und Evgenji zeigen Ihnen beide Varianten. Und jetzt heißt es: Nicht lange überlegen, sondern lostanzen – und vor allem Spaß haben!  ...

Zuverlässige und ganzheitliche Hilfe ohne OP bei Hallux valgus, Hallux rigidus und Hallux limitus. Die Großzehe hat als dominante Zehe unserer Füße eine ähnlich zentrale Bedeutung wie der Daumen für die H&. Dabei gehören Probleme mit der Großzehe zu den häufigsten Fußbeschwerden. Allein 10 Millionen Betroffene leiden unter einem Hallux valgus
- die meisten davon Frauen. Da diese Fehlstellung nicht nur unschön aussieht, sondern auch starke Schmerzen mit sich bringt, stellt der leidensdruck nach diversen "weichen" Therapieversuchen (z.B. mit Einlagen) die meisten irgendwann vor die Frage nach einer Operation. Doch viele sind auch danach nicht beschwerdefrei. Fußkarthograph Carsten Stark geht einen anderen Weg: Sein ganzheitlicher Ansatz funktioniert ohne Einlagen, Spritzen und OP. Durch die Kombination verschiedene Maßnahmen wie Übungen, Verhalten, Kopfsteuerung, Schuhwerk und vielem mehr bietet sein Buch schonende Hilfe bei allen Halluxproblemen abseits einseitiger Behandlungstechniken. Im Buch erfahren Sie alles zu den Hintergründen eines gesunden Fußes und einer gesunden Großzehe. Sie können die wichtigsten Informationen zu Ihrer persönlichen Hallux-Problematik nachlesen und sofort wirksame Erste-Hilfe-Maßnahmen starten. Darüber hinaus finden Sie ein wirksames Übungsprogramm sowie umfangreiche Ratschläge zu Ihrem Hallux-Problem. 
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Ganzheitliche und zuverlässige Hilfe bei Fersenschmerzen
- ganz ohne OP! Fersensporn, Achillessehnenentzündungen oder Schmerzen
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Das Knie ist eines der meist beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag sind die Knie Belastungen ausgesetzt, auch durch Sport wie zum Beispiel Joggen, Skifahren, Bergsteigen, werden diese stark beansprucht. Heike Höfler bietet mit dem Buch „ Das gesunde Knie“ die ideale und schnelle Trainingsanleitung für jedermann, sei er Hobbysportler, hat mit Arthrose zu kämpfen oder möchte präventiv seine Knie schützen. Hier finden Sie kompakt die besten Knieübungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, die Knie stärken und Ihnen helfen, allgemein kniefreundlicher durchs Leben zu gehen. 15 Minuten pro Tag
- mehr Zeit müssen Sie nicht aufwenden, um Schmerzen am Kniegelenk vorzubeugen oder diese zu lindern. Alltagsgegenstände wie ein Schreibtisch, ein Stuhl, ein Türrahmen oder günstige Kleingeräte wie ein Theraband oder ein Balancepad sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu starten. 
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Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen! Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das Herz-Kreislauf-System.- Zuhause, unterwegs oder im Büro: Alle Übungen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie können sie ganz einfach in Ihren Tagesablauf integrieren.- Geschmeidig und beweglich ein Leben lang: Im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen üben – zu Ihrer Lieblingstageszeit.- Auf CD: Ausführliches Basisprogramm und zwei Kurzprogramme für den Morgen und den Abend.- Extra: So hilft Qi Gong bei Beschwerden.» In Ruhe sei wie ein Mammutbaum. In Bewegung sei wie die Wolken und das Wasser. Wenn das Qi frei und üppig kreist, dann werden im Schnee die Blumen blühen.« (Qi Gong Weisheit)  Hier gehts zur Leseprobe ...

Verschiedenste Interpreten spielen authentische Volksmusik aus dem Alpenl&. 20 Titel
- Die schönsten Melodien und Weisen erinnern
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Nicht selten sind Vorfreude und Vorbereitung auf ein schönes Fest bald schon so schön wie das Fest selber. Für Weihnachten, so meinen wir, gilt das in ganz besonderem Maß. Mit den adventlich geprägten Liedern und Stückln auf dieser CD möchten Sängerinnen und Sänger, Musikantinnen und Musikanten Ihnen einen Hauch von vorweihnachtlicher Freude mitgeben. Was Sie zu hören bekommen, mag Ihnen über den Genuss der feinen boarischen Musik hinaus auch ein Stück weit Zuversicht vermitteln und dazu eine gute Portion Gottvertrauen.  In den Wochen vor Weihnachten war schöne Musik immer schon geeignet, die Herzen der Menschen zu öffnen. Vielleicht gelingt das auch der Musik auf dieser CD. Wir wünschen Ihnen eine gute staade Zeit und ein gesegnetes Weihnachtsfest!20 Titel
- Die schönsten Melodien und Weisen erinnern Sie an das tägliche Wetterpanorama im Bayerischen Fernsehen.
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Funktionelle Übungen für schlanke und gesunde Beine. Das sanfte Venentraining ist eine ideale Methode, um die Beinvenen auf schonende Weise fit zu halten und die Beine in Form zu bringen. Die funktionellen Übungen aktivieren die Muskelpumpe, fördern den Blutrückfluss, stabilisieren die Gefäßwände und straffen Oberschenkel und Waden. Besonders die gefährdeten Bereiche der Bein- und Beckenvenen werden positiv beeinflusst. Gehen Sie mit effektiver Venengymnastik und der richtigen Atmung gezielt gegen Venenleiden vor und steigern Sie Ihre Vitalität mit schlanken und gesunden Beinen! Canda zeigt Ihnen wie man gezielt Venenleiden vorbeugt und lindert. Im Innencover finden Sie viele wertvolle Tipps für gesunde Venen. ...

Funktionelle Übungen für schlanke und gesunde Beine. Das sanfte Venentraining ist eine ideale Methode, um die Beinvenen auf schonende Weise fit zu halten und die Beine in Form zu bringen. Die funktionellen Übungen aktivieren die Muskelpumpe, fördern den Blutrückfluss, stabilisieren die Gefäßwände und straffen Oberschenkel und Waden. Besonders die gefährdeten Bereiche der Bein- und Beckenvenen werden positiv beeinflusst. Gehen Sie mit effektiver Venengymnastik und der richtigen Atmung gezielt gegen Venenleiden vor und steigern Sie Ihre Vitalität mit schlanken und gesunden Beinen! Canda zeigt Ihnen wie man gezielt Venenleiden vorbeugt und lindert. Im farbigen Begleitheft werden alle Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.  ...

Dieses ganzheitlichen Rückentraining zeigt einen effektiven und leicht nachvollziehbaren Weg auf, Rückenschmerzen endlich los zu werden. Die besten Übungen aus klassischer Rückengymnastik, traditioneller chinesischer Medizin, Pilates und Akupressur bilden die Grundlage des Trainings. Mit einem geringen täglichen Zeitaufwand ist es möglich, dass Sie sich dauerhaft von Ihren Rückenschmerzen befreien. Endlich frei von Rückenschmerzen! Um Rückenschmerzen ein für alle Mal loszuwerden braucht es ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das neben dem Körper auch die Psyche des Menschen anspricht. Gerade Stress ist ein wichtiger Auslöser von Rückenschmerzen und genau hier hat die östliche Medizin einen reichen Erfahrungsschatz zu bieten. Denn in der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist es ganz klar, dass Körper und Geist nicht getrennt betrachtet werden können. Speziell die Übungen aus dem Qi Gong und der Akupressur sprechen das Energiesystem des Menschen an und schaffen es so, einen positiven Einfluss auf das emotionale Wohlbefinden zu nehmen. Das ist wiederum eine wichtige Voraussetzung, damit unser Körper Spannungen besser loslassen kann. Dadurch werden wir nicht nur innerlich aufgerichtet, sondern auch unsere äußere Haltung kann sich verbessern. Mit einem geringen täglichen Zeitaufwand ist es möglich, dauerhaft schmerzfrei zu werden. Allerdings braucht es dazu auch ein bisschen Durchhaltevermögen. Denn die besten Resultate stellen sich ein, wenn Sie regelmäßig trainieren, also mindestens dreimal pro Woche. Auf dieser DVD befinden sich drei Programme von unterschiedlicher Länge. So können Sie sich passend zu Ihrem Zeitbudget das richtige Training wählen. Das Rückentraining ist aufgebaut wie ein Einzeltraining. Jede der 25 Rücken-Übungen wird im Detail erklärt, so dass Ihnen sofort klar ist, worauf Sie achten müssen und welche Fehler es zu vermeiden gilt. Es ist leicht zu erlernen und für jedes Alter und jeden Fitness Level geeignet.  ...