Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): In den unsichtbaren Tiefen des Beckens verbirgt sich ein konzentriertes Muskelpaket mit weitreichender Strahlkraft. Hier finden wir die Basis unserer Weiblichkeit und Männlichkeit. Wie vital wir uns fühlen, ob wir eine aufrechte Haltung und einen starken Rücken haben und ob wir sinnliches Erleben bewusst genießen können, das hängt oft mit den Muskelschichten des Beckenbodens zusammen. Probleme mit der Beckenbodenmuskulatur äußern sich vielseitig: Dazu gehören bei beiden Geschlechtern die Inkontinenz, bei Frauen die Senkungen der inneren Organe wie der Gebärmutter und der Blase und bei Männern Orgasmusschwierigkeiten und Impotenz. Auch Rückenschmerzen können durch einen schwachen Beckenboden verursacht werden. Ist der Beckenboden aber kräftig und gesund, richtet er uns selbstbewusst auf und wir bewegen uns sinnlich und aktiv durchs Leben. Gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise und entdecken Sie den Schatz in Ihrem Schoß!    ...

Beim Tanzen geht das Herz auf und der Körper bewegt sich wie von selbst zur packenden Musik! Wollen Sie ein motivierendes Herz-Kreislauftraining, bei dem Sie nicht immer auf die Uhr blicken und sich fragen " Wie lange noch?" Langeweile kommt bei dem mitreißenden Dance-Training der Top-Presenterin Johanna Fellner nie auf: Schritt für Schritt baut sie die abwechslungsreichen Choreografien so auf, dass Sie die anspruchsvollen Schrittfolgen schnell lernen. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: Von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu erdigen Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves. Tauchen Sie ein in diese bezaubernde Welt! Erleben Sie, wie Sie Ihre Ausstrahlung, Ihre Koordination, Ihre Fitness und Ausdauer mit viel Spaß bei jedem Training verbessern! Als Bonustrack bieten wir Ihnen ein extra Power-Training: Machen Sie alle acht Choreografien hintereinander durch!  ...

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