United Kingdom
France
Germany
Netherlands
Sweden
USA
Italy
Spain
Bücher > Ratgeber (Lesen)
Available
-
Mehr als 200
verführerisch einfache
Rezepte von
frühlingsfrisch bis
winterlich deftig
begleiten Sie durch das
kulinarische Jahr. Bio
heute hat nichts mehr mit
Askese zu tun ? man tut
sich was Gutes, genießt
auf die natürliche Art.
In der Landküche kochen
wir mit qualitativ
hochwertigen Lebensmittel
aus ökologischem Anbau.
Rezepte ohne Schnörkel
bringen diese Produkte so
richtig zur Geltung. Das
ist der pure Genuss. Wie
diese ?echten
Lebensmittel? produziert
werden, zeigen
interessante Reportagen
über Gemüse,
Biofleisch und Geflügel,
Getreide und
Milchprodukte. Und die
boomenden
Bio-Supermärkte in
zeigen, dass Landküche
und Stadtleben sich auf
Schönste vereinen
lassen.
Availability: In Stock
€4.00
Available
-
Hufschlagfiguren wie
Zirkel, doppelte
Schlangenlinie oder Volte
und Lektionen wie zum
Beispiel der einfache
Galoppwechsel sind in der
Dressur kein Selbstzweck,
sondern unverzichtbarer
Bestandteil der
Ausbildung von Reiter und
Pferd. Dieser Ratgeber
beschreibt mit
verständlichen Texten,
aussagekräftigen Fotos
und detaillierten
Zeichnungen alles
Wissenswerte für den
Dressurreiter bis zur
Klasse A und unterstützt
Anfänger wie
Fortgeschrittene bei der
sinnvollen Gestaltung des
täglichen Trainings.
Damit ist er ein
wertvoller Begleiter für
den Turniereinsteiger
ebenso wie für den
ambitionierten
Freizeitreiter.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Wie wenig man zum
glücklichen Leben
wirklich braucht –
geschildert in 14
ausführlichen Beispielen
dafür, wie
Bescheidenheit zu
Unabhängigkeit führt
– von Blaise Pascal
über Mahatma Gandhi bis
Zuckmayer und Epiktet.
Angesichts von
Konsumterror, globaler
Raffgier, abstürzenden
Börsenkursen,
Vernichtung von Umwelt,
Kapital und
Arbeitsplätzen und dem
daraus resultierenden
Stress beschleicht immer
mehr Menschen Zweifel,
ob unsere Art zu leben
vernünftig ist. Ist
unser hauptsächlich auf
Erfolg und Erwerb
ausgerichtetes Denken
überhaupt sinnvoll?
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Gesprächig, gut gelaunt
und immer in Aktion. Bei
den lebhaften Wellis ist
richtig was los: Sie
tschilpen, plappern und
zwitschern fröhlich vor
sich hin, schnäbeln mit
ihren Freunden und
kraulen sich gegenseitig
das Gefieder. Beim
Freiflug zeigen die
kleinen bunten Papageien
rasante Flugmanöver und
landen gekonnt bei ihren
Menschen auf der
Schulter. Kein Wunder,
dass die Wellis weltweit
Platz 1 der beliebtesten
Heimvögel einnehmen,
denn sie erobern alle
Herzen im Flug. Hier
erfahren Sie, wie Sie
Ihre Wellis aussuchen und
den Käfig optimal
einrichten, wie Sie die
kleinen Sittiche richtig
füttern und versorgen,
alles über
Wellensittichverhalten
und Beschäftigung. -
Extra: Mit
Wellensittichdolmetscher
und Schnelldiagnosetafel
zu den häufigsten
Krankheiten. - Für Kids:
Kleine Vogelflüsterer
– so werden Deine
Wellis zahm,
Erlebnisbaum für
aufgeweckte Vögel. -
Mein Pflegeplan:
Fütterung und Pflege auf
einen Blick.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Erfolgreich Abnehmen? Ein
Versprechen, das dieses
Diätkochbuch ganz sicher
hält. Die 100 neu
entwickelten
alltagstauglichen
WeightWatchers Rezepte
stehen in maximal 20
Minuten auf dem Tisch und
sorgen für Abwechslung
und Genuss. Abnehmen
kann, muss aber nicht
schwer sein. Und welche
Frau legt nicht, gerade
im Frühjahr, Wert auf
ihre Figur. Aber: Alleine
dran zu bleiben ist ein
schwieriges Unterfangen.
Dank der Organisation
Weight Watchers ist es
schon Tausenden von
Frauen gelungen,
abzunehmen und dauerhaft
schlank zu bleiben. Klar,
eine gewisse Umstellung
ist das schon. Aber
Weight Watchers
garantiert: wirklich
erfolgreiches Abnehmen.
Und schmecken soll es
außerdem noch.
Alltagstauglich,
präzise und flexibel -
dadurch zeichnen sich die
100 neu entwickelten
Weight-Watchers-Rezepte
aus. Und dann stehen sie
auch alle noch in maximal
20 Minuten auf dem Tisch.
Ob Hauptgerichte mit
Fisch, Fleisch oder
Gemüse, Suppen, Salat
und kleinere Gerichte -
oder auch mal süße
Sünden für hinterher.
..
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Bahnbrechende und neueste
wissenschaftliche
Erkenntnisse zur
Heilwirkung von Vitamin D
Spannende Erkenntnisse
aus der Vitamin
D-Forschung: Wurde
Vitamin D bislang in
erster Linie im
Zusammenhang mit
Osteoporose gebracht,
konnte die Wissenschaft
in den letzten Jahren
belegen, dass eine
Unterversorgung mit
Vitamin D auch mit
erhöhtem Risiko für
Herzkrankheiten,
Diabetes, MS, Rheuma
und verschiedenen
Krebsarten einhergeht.
Zwar wird das Hormon
durch Sonneneinstrahlung
in der Haut gebildet,
durch unseren heutigen
Lebensstil wird damit
jedoch keine ausreichende
Zufuhr erreicht. Auch in
der Nahrung ist Vitamin D
nur in geringen Mengen
vorhanden - zu wenig, um
den Bedarf zu decken. Zur
Prophylaxe
verschiedenster
Krankheiten wird daher
immer mehr die
zusätzliche Gabe von
Vitamin D empfohlen. Das
Buch informiert über die
zunehmende Bedeutung von
Vitamin D, gegen welche
Krankheiten es vorbeugt
und wie man das
Zusammenspiel von Sonne,
Nahrung und
Vitamin-D-Präparaten
nutzen kann, um ganz.. .
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Die sechs wichtigsten
Wüstenterrarientypen von
der Auswahl bis zur
Einrichtung. Die Wüste
lebt! Ganz egal ob Ihr
Herz für Bartagamen,
Leopardgeckos, Schlangen
oder Chamäleons schlägt
- das Wüstenterrarium
ist der perfekte Platz,
um das Verhalten dieser
faszinierenden Tiere
hautnah erleben zu
können. Anhand von sechs
verschiedenen
Trocken-Terrarientypen
werden Ihnen die
schönsten und
beliebtesten
Wüstenbewohner
ausführlich im Porträt
vorgestellt.
Terrarien-Experte Manfred
Au erklärt Ihnen
außerdem alles Wichtige
zu Kauf, Eingewöhnung
und Pflege der
Terrarientiere. Aber auch
die technische
Ausstattung, Einrichtung
und Wartung der Terrarien
kommen in diesem
Tierratgeber nicht zu
kurz, so dass sich Ihre
Pfleglinge in ihrem neuen
Heim garantiert
wohlfühlen werden.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Fast alle träumen davon,
viele versuchen es,
nicht wenige scheitern
daran: eine langjährige
Beziehung zu führen.
Warum gelingt es manchen,
.. . Fast alle träumen
davon, viele versuchen
es, nicht wenige
scheitern daran: eine
langjährige Beziehung zu
führen. Warum gelingt es
manchen, warum anderen
nicht? Was sind die
Geheimnisse
jahrzehntelanger
Partnerschaften? Liebe?
Gewohnheit? Toleranz?
Oder nur das richtige
Verhalten in der
richtigen Situation:
Gestresste Frauen lieben
es, schweigend im Nacken
massiert zu werden,
angespannte Männer
dagegen müssen reden –
und idealerweise recht
behalten. Was
Psychologie, Medizin und
Verhaltensforschung über
langjährige
Partnerschaften
herausgefunden haben,
präsentiert Werner
Bartens in diesem so
unterhaltsamen wie
nützlichen Buch.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Aus dem Englischen von
Reinhard Kreissl In
Zeiten entgleisender
Depressionen im
öffentlichen wie im
privaten Raum, schöpft
Ray Robertson aus
Literatur, Philosophie
und seiner Biografie, um
die Wertschätzung der
Existenz zu
rehabilitieren. Mit Verve
und Humor rühmen seine
Kapitel immerwährende
Freuden, für die es
sich zu leben lohnt –
darunter naheliegende wie
Freundschaft und Liebe,
und näherliegende wie
Rauschzustände und
Besitztümer. Eine durch
und durch reanimierende
Kollektion. *
Philosophie, todernst
und urkomisch * Das
Überlebensbuch für
erschöpfte Egos +
Eigenes Vorwort für die
deutsche Ausgabe
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Welche Möglichkeiten
bieten sich einem Laien,
Krankheiten, Schäden
und Gefahren für den
Körper während einer
Extremreise oder im
Survivalnotfall zu
vermeiden, korrekt zu
erkennen und zu
behandeln?
Outdoor-Experte Johannes
Vogel vermittelt in
diesem Ratgeber
Grundlagenwissen zur
menschlichen Physiologie
sowie zur Medizintechnik
und erläutert die
wichtigsten, häufigsten
und auch behandelbaren
Krankheiten,
Verletzungen und
gesundheitlichen
Gefahren. Zahlreiche
Tipps zur Vorbereitung
einer Tour, zur
Improvisation wichtiger
Instrumente sowie zur
Behandlung der
häufigsten Notfälle in
Extremsituationen mit
begrenzten Mitteln
bereiten die Leser auf
den Ernstfall vor.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Immer mehr Menschen zieht
es in die Natur. Sie
suchen Erholung,
Naturerlebnis, Bewegung,
neue Energie und
ungezwungene
Geselligkeit. Kein
Wunder, dass die
Outdoor-Branche trotz der
Weltwirtschaftskrise seit
Jahren boomt. Damit jeder
Schritt zum
unvergesslichen Erlebnis
wird, verraten die
Experten der
outdoor-Redaktion in
diesem umfassenden
Handbuch, was sich
draußen wirklich
bewährt – und das auf
einen Griff.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Oder gerade nicht? Wer
sich das Trennungsjahr
vor der Scheidung
ersparen will, muss sich
bei Verwandten nicht
bremsen. Denn wie ein
Gericht festgestellt hat:
»Normaler Ehebruch ist
grundsätzlich
unbedenklich und genügt
für das Absehen vom
Trennungsjahr in aller
Regel nicht.« Winfried
Schwabe erzählt
Überraschendes und
Absurdes aus deutschen
Gerichtssälen und geht
hochinteressanten Fragen
nach: Warum dürfen
Männer im Gefängnis
Frauenkleider tragen?
Wann darf ein
Zugbegleiter seine
Trillerpfeife zum Einsatz
bringen? Und ist
Schnarchen in
Altbauwohnungen erlaubt?
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Übersetz.(a.engl.)
Lendle, Jo Wer Kinder
hat, weiß, dass
Kuscheltiere und eine
Gute-Nacht-Geschichte
nicht immer helfen. Allzu
oft bleibt ›Schlaf,
Kindchen, schlaf‹ ein
frommer Wunsch. Dann
hockt man auf der
Bettkante und könnte –
bei aller Liebe –
heulen vor Wut.
›Verdammte Scheiße,
schlaf ein!‹ zeigt die
ungeschminkte Wahrheit
und ist dabei so komisch,
dass man sich die
Verzweiflung von der
Seele lacht. »Muss noch
immer lachen und weinen
– ein scheißgutes
Buch.« Julia Franck
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Mit diesem vierfarbigen
Buch fällt der Einstieg
leicht.
Schritt-für-Schritt
entdecken Sie, wie Sie
Word und Excel in Ihrem
täglichen Alltag
einsetzen. Lesen Sie,
wie Sie Texte schreiben,
speichern und
formatieren. Lernen Sie
Briefe zu gestalten und
problemlos Ihre
Word-Dokumente
auszudrucken. Entdecken
Sie, wie einfach die
Tabellenerstellung in
Excel ist und wie Sie
Zahlenmaterial mit diesem
Programm erfolgreich
verarbeiten können. Sie
lesen, wie Sie Tabellen
mit Funktionen anlegen
und diese formatieren
ebenso wie Diagramme in
Excel erstellt werden.
Jeder Schritt ist mit
einer erklärenden
Abbildung bebildert,
sodass Sie auf einen
Blick sehen, was Sie
brauchen. Schon bald
können Sie problemlos
mit Word und Excel
umgehen. Horst-Dieter
Radke und Siegfried
König sind erfahrene
Autoren, die es
verstehen,
Office-Programme
anschaulich zu
erläutern. Lernen Sie
Word und Excel ganz
entspannt kennen * Word
kennen lernen * Texte
schreiben und bearbeiten
* Texte formatieren.. .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Dieses Buch behandelt ein
für alle Kampfsportler
relevantes Thema: Hand-
und Armhebel. Die Autoren
geben eine genaue
Beschreibung der
anatomischen Wirkweisen,
erklären mechanische
Prinzipien und zeigen
Übungsformen für
Anfänger und
Fortgeschrittene. Alle
Bewegungsfolgen sind
detailliert mit
Bewegungspfeilen
versehen, sodass sich
auch komplexe Übungen
leicht nachvollziehen
lassen.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Das Messer ist eines der
wichtigsten
Outdoor-Utensilien. In
Notsituationen ist es
unverzichtbar. Was man
wissen muss, um ein
Messer draußen optimal
zu nutzen, auch wenn man
seine sonstige
Ausrüstung verloren hat
– aber auch wie man in
Normalsituationen seinen
Aufenthalt in der Natur
mit dem Messer angenehmer
macht, beschreibt dieses
Buch des Outdoor-Experten
Johannes Vogel.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Warum uns das Gehirn
sündigen lässt Ob
Habgier oder Wollust,
Neid oder Trägheit –
die Versuchung, eine der
biblischen Todsünden zu
begehen, besteht Tag um
Tag. Den Partner
betrügen oder der
Schokogier verfallen -
ständig müssen wir
verführerischen
Gelüsten widerstehen und
großen wie kleinen
Schwächen standhalten.
Warum fällt es uns so
schwer, nicht zu
sündigen? Die
Wissenschaftlerin
Margriet Sitskoorn weiß
Antwort: Schuld daran ist
unser Gehirn. Bekannt
dafür, dass es für
unseren scharfen Verstand
verantwortlich ist,
lenkt es doch auch unsere
Gefühle und Begierden.
Was können wir
schließlich dafür,
dass der Flirt mit dem
Nachbarn oder der
spontane Schuhkauf
Regionen in unserem
Gehirn ansprechen, die
auf schnelle Belohnung
gepolt sind? So erhellend
wie anschaulich führt
uns dieses kluge Buch vor
Augen, wie wir ticken
und unsere Todsünden
lieben lernen können.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
33 Frauen erzählen von
unwiderstehlichen
Anmachen,
begehrenswerten Männern
und gewagten
Verführungen Die Kunst
der Verführung - die
Sexgöttin beherrscht sie
in Perfektion. Sie weiß,
was sie will, und das
nimmt sie sich, ohne
sich um Klischees zu
scheren. Mit weiblicher
Raffinesse lockt sie die
Männer, für die es -
einmal in ihren Fängen -
kein Entkommen mehr gibt.
Verena Maria Dittrich hat
33 Frauen gefunden, die
ihr von ihren aufregenden
Eroberungszügen erzählt
haben. Einige sind
routinierte Jägerinnen,
die sich wie hungrige
Raubtiere durch die Stadt
bewegen, andere wirken
zunächst ganz zahm und
unschuldig. Jede von
ihnen zeigt sich jedoch
früher oder später als
wahre Sexgöttin, die
das Objekt der Begierde
eiskalt um den zarten
Finger wickelt. Mit viel
Humor und einer Prise
Selbstironie beschreibt
die Autorin die
Stelldicheins dieser
Verführerinnen und
beweist einmal mehr: Wenn
frau will, kann sie alle
haben.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Es sind die alltäglichen
Themen wie Shoppen und
Fußball, Geld und
Autofahren oder auch
Exfreundinnen und Sex,
die immer wieder für
Konflikte und
Missverständnisse
zwischen Mann und Frau
sorgen. Oft scheint die
Männerwelt geradezu
ahnungslos zu sein, was
die Erwartungen und
Bedürfnisse des schönen
Geschlechts angeht. In
ihrem neuen Buch macht
Natascha Sagorski Schluss
mit diesem untragbaren
Zustand: Sie nimmt die
Männer an die Hand und
erklärt ihnen charmant
und humorvoll, was
Frauen wirklich denken
und wollen.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Lebendgewicht 130 Kilo.
Bernd Stelter war auf dem
besten Weg, richtig dick
zu werden. Sein
Lieblingsgetränk war
Bratensoße, und wenn er
das Handy von der linken
in die rechte Hand
wechseln wollte, musste
er werfen. Ein
zweistelliges Gewicht
hatte er zuletzt bei der
Einschulung auf die Waage
gebracht. So konnte es
nicht weitergehen. Bernd
verschrieb sich ein
intensives
Trainingsprogramm,
allerdings nicht ohne
vorherigen
Gesundheitscheck – eine
herbe Enttäuschung,
beim Leistungstest der
Sporthochschule landete
er in der
Schwangerengruppe. In
seinem Buch sagt Bernd
Stelter, wie er es
dennoch geschafft hat und
was einen Mann überhaupt
dazu treibt, in wenigen
Monaten knapp dreißig
Kilo abzuspecken. Mit
vielen lustigen
Geschichten über Sport,
furchtbar gesunde
Ernährung und allerhand
praktische Tipps zum
Selberausprobieren.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Dr. med. vet. Helmut Ende
hilft in »Doktor Endes
Stall apotheke« allen
Reitern und
Pferdehaltern, ihre
Vierbeiner gesund und fit
zu halten. Außerdem
erfährt man alles über
erste Hilfe, Symptome
und Behandlung der
verschiedensten
Krankheiten. Dazu kommen
Informationen über
Pferdezucht,
Stutenbedeckung und
Aufzucht der Fohlen. Die
Kapitel über die
Stallapotheke,
Schutzimpfung und die
Anatomie des Pferdes
runden dieses Buch ab.
Das Werk entstand in
Zusammenarbeit mit den
renommierten Tierärzten
Dr. med. vet. E.
Isenbügel, Prof. Dr.
med. vet. H. Wilkens und
Dr. med. vet. D. Breuer.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Lernen Sie die digitale
Fotografie ganz entspannt
kennen. Mit diesem
farbigen Buch fällt der
Einstieg leicht. Schritt
für Schritt entdecken
Sie, wie Sie unter
Windows Vista Fotos von
der Kamera in den PC
übertragen und sich
diese anschauen und wie
Sie die Bilder deutlich
verbessern können.
Erfahren Sie, wie Sie
Ihre Bilder für ein
Fotolabor aufbereiten
oder selbst ausdrucken.
Jeder Schritt ist
bebildert, sodass Sie
auf einen Blick sehen.
was zu tun ist. Schon
bald können Sie
problemlos Ihre Fotos
perfekt bearbeiten. Aus
dem Inhalt: - Von der
Kamera in den PC - Bilder
speichern und
wiederfinden - Bilder
betrachten - Erste
Korrekturen in der
Windows-Fotogalerie
vornehmen - Bilder
professionell mit
Zusatzsofware optimieren
- Ein Fotobuch gestalten
- Ihre Bilder im Internet
- Bilder auf Postkarte
und Leinwand -
Fotokalender kreieren -
Panoramabilder erstellen
- Fotos ausdrucken und
entwickeln lassen
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Mit diesem vierfarbigen
Buch fällt der Einstieg
leicht.
Schritt-für-Schritt
entdecken Sie, wie Sie
Ihre Fotos von der Kamera
in den PC bringen und
sich diese dort
anschauen. Lesen Sie,
wie Sie die Bilder mit
Windows 7-Bordmitteln
bearbeiten und mithilfe
von
Bildbearbeitungsprogrammen
deutlich verbessern
können. Rote Augen,
schiefe Bilder,
unscharfe Elemente und
falsch belichtete Fotos
gehören dann bald der
Vergangenheit an.
Entdecken Sie, wie Sie
mit Ihren Bildern ein
Fotobuch oder einen
Kalender gestalten und
wie Sie Fotos als
Panorama oder auf
Leinwand drucken. Lernen
Sie Ihre digitalen Bilder
für ein Fotolabor
aufzubereiten und auf
Papier bringen zu lassen
oder selbst auszudrucken.
Jeder Schritt ist mit
einer erklärenden
Abbildung bebildert,
sodass Sie auf einen
Blick sehen, was Sie
brauchen. Schon bald
können Sie problemlos
Ihre Fotos perfekt
bearbeiten. Jörg
Brunsmann ist ein
erfahrener Autor, der es
versteht, auch komplexe
Sachverhalte leicht
verständlich zu
erläutern... .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Das von der
Ludwig-Maximilans-Universität
München entwickelte und
erfolgreich getestete
medizinische
Schlankheitsprogramm.
Bringen Sie Ihre
Fettpolster zum Schmelzen
und das mindestens 16
Stunden am Tag! Das
Prinzip ist ganz einfach.
Werden Kohlenhydrate und
Fette gemeinsam
aufgenommen, stürzt
sich der menschliche
Organismus zunächst auf
die Kohlenhydrate, die
bevorzugt zur
Energiegewinnung
herangezogen werden. Die
Fette werden
währenddessen in den
Fettdepots gespeichert.
Aufbauend auf diesem
Wissen lautet die Regel
der neuen Trennkost:
Fette und Kohlenhydrate
müssen getrennt
voneinander aufgenommen
werden. Das alles
passiert ohne Kalorien-
und Fettaugenzählen,
während Sie abends auf
dem Sofa sitzen und
Brathähnchen essen. Sie
müssen keine langen
Essenspausen einhalten,
denn auch
Zwischenmahlzeiten sind
erlaubt! Ganz ohne Hunger
kommen Sie so zu Ihrer
Wunschfigur. Zur
Unterstützung bietet das
Buch einen umfangreichen
Rezeptteil mit leckeren
Gerichten.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Die Wahrheit, sagt Wolf
Schneider, «ist oft
verletzend und meistens
unbequem. Wir haben das
Recht, sie nicht zu
mögen. Es ist die Lüge,
die uns wärmt.» Und
wir lügen immerfort und
überall: fast täglich
im Büro, oft auf der
Party und manchmal im
Bett. Wir lügen mit
Worten und mit Gesten,
viele auch mit Botox oder
Silicon. Dass wir die
Wahrheit verfälschen,
verhehlen und sie meist
auch gar nicht hören
wollen, ist indessen nur
einer der zwei Gründe,
warum sie eine so geringe
Rolle spielt in
Geschichte und Gegenwart.
Die andere, noch
häufigere Ursache dafür
lautet: Wir haben zwar
nichts gegen die
Wahrheit, aber wir
kennen sie nicht – wir
alle irren, taumeln
fröhlich durch die
Sümpfe der
Ahnungslosigkeit. Das
Irren und das Lügen,
sie sind Teil unseres
Wesens, sozialer Kitt
und Motor des kulturellen
Fortschritts zugleich.
Sie können die Welt
verändern, gewollt oder
ungewollt. Und sind doch
nicht zuletzt der mit
tiefer Sympathie
beschriebene Versuch von
uns bedrängten Menschen,
uns mit dem.. .
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Aus dem Amerikanischen
von Jochen Lehner Die
Essenz der Lebensschule
des friedvollen Kriegers
Dan Millman spricht
Menschen an, die mitten
im Leben stehen, und
weist den Weg in eine
moderne, offene
Spiritualität. Einen
Weg, auf dem ihn
weltweit Millionen von
Leserinnen und Lesern
begleiten. Dieses Buch
erschließt die
fundamentalen Dimensionen
persönlichen Wachstums
und spiritueller
Selbstverwirklichung:
Vier grundlegende
Lebensziele bieten klare
Orientierung und führen
zu einem sinnerfüllten,
erfolgreichen und
glücklichen Leben.
Schritt für Schritt
zeigt Dan Millman, wie
diese Ziele auch und
gerade im Trubel des
modernen Alltags
verwirklicht werden
können.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
33 Frauen berichten über
ihre lustigsten,
peinlichsten und
absurdesten Erlebnisse
Schlechter Sex ist ein
Buch für Mädchen und
Frauen, voller List,
Lust und Schadenfreude.
Es ist ein Buch mit Sinn
für komische Details und
beweist, dass Humor oft
der beste Ausweg ist.
Schlechter Sex ist aber
auch ein Buch für Jungs
und Männer. Sie dürfen
es als durchaus
liebevolle Anleitung
verstehen, wie sie es
besser machen können.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Die homöopathische
Behandlung bei
chronischen Beschwerden
ist die ideale Ergänzung
zur Schulmedizin:
Wechselwirkungsfrei
können Erkrankungen
unterstützend behandelt,
Nebenwirkungen
schulmedizinischer
Therapien gelindert, das
Immunsystem unterstützt
und die Psyche gestärkt
werden. Homöopathie ist
auch bei chronischen
Beschwerden ein
Tausendsassa - in der
komplementären
Behandlung begleitend zur
Schulmedizin. Sie lindert
wirksam die belastenden
Nebenwirkungen
schulmedizinischer
Therapien, z. B.
Schleimhautaustrocknung
bei der Chemotherapie,
bei zahlreichen Therapien
Blutdruckerhöhung,
Magenprobleme,
Herunterregulierung des
Immunsystems.
Homöopathie kann aber
auch wertvolle Dienste
bei der Restitution des
körpereigenen
Immunsystems nach
Beendigung der
medikamentösen Therapie
leisten. Dieser Kompass
geht dabei auf die
häufigsten chronischen
Beschwerden und
wiederkehrenden Infekte
ein: Alphabetisch
gegliedert werden die
verschiedenen
Krankheitssymptome
umfassend und
übersichtlich.. .
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Der Traum vom richtigen
Leben und wie man ihn
verwirklicht. Weisheit
lässt sich nicht
erlernen wie eine
Fremdsprache, man kann
sie nicht herbeizwingen
und man bekommt sie nicht
verliehen wie eine
Auszeichnung. Und doch
gibt es Wege, dem
Schicksal gelassen,
achtsam und mit Humor zu
begegnen. Die
Wissenschaftsjournalistin
Hanne Tügel hat sich
aufgemacht, die
vielfältigen
Vorstellungen und Lehren
des hohen Ideals Weisheit
zu ergründen und sie auf
ihre Alltagstauglichkeit
hin zu prüfen. Ob
Buddhismus, Philosophie
oder die Traumzeit der
Aboriginies, neugierig
erkundet sie die
vielfältigen Konzepte,
mit denen sich Menschen
seit Jahrtausenden
Einsicht erhoffen und
sieht sich an, wie sie
uns dem Traum vom
richtigen Leben näher
bringen. Dabei begegnet
sie u.a.
Neurowissenschaftlern,
Caféhausphilosophen,
Musikern, Dichtern und
Weisheitsforschern –
eine spannende Reise,
die uns alle ein Stück
weiser macht.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Informatives und
unterhaltsames
Vornamenbuch für die
Auswahl von
Mädchen-Namen. In diesem
großen Kompass -
Vornamen für Mädchen -
finden sich viele Tausend
Mädchennamen für jeden
Geschmack, von bekannt
bis ausgefallen, von
klassisch bis modern. Zu
den Namen von A bis Z
gibt es Hinweise auf
Herkunft und Bedeutung,
außerdem mögliche
Abkürzungen und oft auch
noch Namensformen, die
in anderen Ländern
üblich und zum Teil auch
schon im
deutschsprachigen Bereich
gebräuchlich sind. Zur
weiteren Inspriation hat
die Autorin Geschichte
und Geschichtchen über
berühmte
Namensträgerinnen aus
Vergangenheit und
Gegenwart
zusammengetragen. Und:
Infokästen liefern
nützliche Tipps zur
Namensgebung, zum
Beispiel zur gelungenen
Kombination von Vor- und
Nachnamen oder zu
erlaubten und nicht
erlaubten Vornamen.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Rezepte für feine
Desserts und süße
Hauptgerichte in einem
Buch vereint. Das Beste
kommt oft erst am
Schluss. Ein
verführerisches Dessert.
Wer allerdings gar nicht
genug von süßen Sachen
bekommen kann, der
sollte sich schon eine
süße Hauptspeise
gönnen. In Von
Schokocreme bis
Kaiserschmarren werden
die Träume aller
Süßschnäbel wahr. Sie
stehen lediglich vor der
Qual der Wahl: Fruchtig,
cremig oder eher
schokoladig? Lieber ein
kühlendes Schokoparfait
oder heiße Bratäpfel
als Dessert oder etwa
gleich Marillenknödel
und aufregend neu
gewürzten Milchreis als
sündig-süßer
Sattmacher? Geboten wird
nämlich eine Auswahl der
besten internationalen
Süßspeisen mit vielen
neuen spannenden
Varianten. Als Ergänzung
für den Einstieg in la
dolce Vita gibt es
zusätzlich jede Menge
Dekotipps, praktische
Warenkunde und viele
Kniffe und Tricks von den
Kochprofis.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Ein Buch für Paare, die
in ihrer Liebesbeziehung
gemeinsam die Aufregung
des Verbotenen entdecken
möchten. Wird in Ihrer
Beziehung der Sex mit
Ihrem Partner allmählich
ein bisschen öde? Wollen
Sie den Vamp, die
Liebesgöttin in sich
erwecken? Trauen Sie
sich, Ihre geheimsten
Fantasien von
Unterwerfung anzusprechen
und den dominanten Part
zu übernehmen! Lassen
Sie sich von der
professionellen Domina
Claudia Varrin Schritt
für Schritt in die Welt
des SM und der Dominanz
und Unterwerfung
einführen, ohne dabei
Ihre ganz realen
Lebensumstände außer
Acht zu lassen. Sie
werden an Ausstrahlung
und Selbstsicherheit
gewinnen und im
Schlafzimmer für
ungeahnt aufregende
Stunden sorgen.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Die erste Diät, die auf
die weiblichen Zyklen
abgestimmt ist Frauen
sind ihren Hormonen
ausgeliefert, besonders
was Wohlbefinden,
Aussehen und Figur
betrifft. So nehmen sie
aufgrund ihrer
hormonellen Situation in
bestimmten Lebensphasen
leichter zu - und tun
sich schwerer als
Männer, die Kilos
wieder loszuwerden. Doch
es gibt eine gute
Nachricht: Jede Frau hat
es weitgehend selbst in
der Hand, ihren
Hormonhaushalt positiv zu
beeinflussen und ihr
Gewicht ins Lot zu
bringen. Der renommierte
Ernährungsmediziner Dr.
Detlef Pape und die
Endokrinologin Dr. Beate
Quadbeck zeigen in diesem
Ratgeber, wie die
Hormone in den
verschiedenen Phasen das
Leben einer Frau steuern
und wie sie dieses
hochkomplexe Gefüge
durch gezielte Maßnahmen
beeinflussen kann - ohne
quälende Hungerkuren.
Eine spezielle
insulin-gesteuerte
Ernährung, ein
Bewegungsprogramm (u.a.
mit Hormonyoga) und
gezielte
Entspannungseinheiten
bringen die Hormone
wieder in die Balance.
Mit Hilfe der
HORMONFORMEL bekommen
Frauen.. .
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Hashimoto Thyreoiditis
ist eine
Autoimmunerkrankung, in
deren Verlauf der Körper
die eigene Schilddrüse
angreift und letzten
Endes zerstört. Über
zehn Millionen Menschen
in Deutschland, v. a.
Frauen, leiden daran. Zu
den Symptomen gehören
Schlafstörungen,
Depressionen,
Zyklusveränderungen,
Haarausfall, plötzlich
auftretende
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
und vor allem
unkontrollierte
Gewichtszunahme. Zu allem
Überdruss wird man die
zusätzlichen Kilos nur
schwer wieder los, es
genügt nicht, ein paar
Kalorien einzusparen und
sich ein bisschen mehr zu
bewegen. Vanessa
Blumhagen liefert einen
umfassenden und
detailliert
recherchierten Ratgeber,
in dem sie anhand ihrer
eigenen Erfahrungen
beschreibt, wie sie die
elf Kilo, die sie
ungewollt zugenommen
hatte, wieder loswurde
und zu ihrem
Wohlfühlgewicht
zurückfand. Sie
erläutert alle
Bausteine, von
Medikamenteneinnahme
über spezielle
Ernährung bis hin zur
nachhaltigen Veränderung
von Gewohnheiten, die
wirksam gegen die
überflüssigen.. .
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Jetzt noch mehr Glück:
Die aktualisierte und
erweiterte Neuausgabe des
Sachbuch-Klassikers!
Über ein Jahr stand
„Die Glücksformel“
auf allen deutschen
Bestsellerlisten und
machte den
Wissenschaftsautor Stefan
Klein international
bekannt. Denn ihm ist mit
diesem Buch gelungen,
was bisher keinem zum
unerschöpflichen Thema
Glück gelang: er fasst
unterhaltsam und kompakt
all das bisherige Wissen
über die guten Gefühle
zusammen und gibt so
seinen Lesern die
entscheidenden Werkzeuge
in die Hand, ihrem Leben
eine glückliche Wendung
zu geben. Er räumt auf
mit Wissenschaftsmythen
und zeigt wie die
Erkenntnisse der
Neurophysiologen,
Verhaltensforscher und
Mediziner uns Wege
zeigen, die guten
Gefühle zu erlernen.
Eine einzigartige
Entdeckungsreise, die
uns alle jetzt noch
glücklicher macht. Ein
Meisterwerk Welt am
Sonntag Wenn Sie dieses
Buch gelesen haben, wird
es in Ihrem Kopf anders
aussehen als vorher,
verspricht Stefan Klein.
Stimmt. Der SPIEGEL
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Ein »Pferde-Profi« kann
jeder werden, davon ist
die bekannte Trainerin
Kiki Kaltwasser
überzeugt. In diesem
Ratgeber erläutert sie,
welche Grundlagen dafür
nötig sind. Sie gibt
wichtige Infos rund um
das Pferd sowie Tipps und
Tricks für einen
harmonischen Umgang. Drei
Jahre lang hat sie für
den amerikanischen
Pferdeflüsterer Monty
Roberts gearbeitet und
lernte dabei die
wichtigen Elemente eines
kreativen und
pferdegerechten
Trainings. Hier räumt
sie mit alten Weisheiten
auf und gibt innovative
Anregungen für den
Pferdealltag.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Mit den über 50
blitzschnellen und
schlauen Single-Rezepten
steht in nur 15 Minuten
ein komplettes Mittag-
oder Abendessen auf dem
Tisch! un Sie sich gerne
was Gutes und kochen für
sich alleine? Aber
ärgern Sie sich dabei
auch regelmäßig über
Resteberge und viel zu
kompliziertes und zu
langwieriges Kochen?
Damit ist jetzt Schluss!
Denn mit den über 50
blitzschnellen
Single-Rezepten in diesem
Buch steht in 15 Minuten
ein komplettes Mittag-
oder Abendessen auf dem
Tisch. Und bleibt denn
doch einmal was übrig,
gibt es viele Tricks für
die clevere
Resteverwertung und viele
Tipps, wie man aus einem
Singlerezept ein schönes
Essen für 2 macht. Mit
schlauen Tipps zum
Einfrieren und
Aufbewahren, den
passenden
Express-Küchengeräten
und Vorschlägen für
einen Grundvorrat geht in
der Solo-Küche gleich
alles noch mal so
schnell. Und wenn Besuch
kommt gibt es
Menüvorschläge,
Getränketipps und eine
fixe Pannenhilfe.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Wenn Supermodels wie
Heidi Klum oder Linda
Evangelista ihren
Personal Trainer rufen,
um schnell in Top-Form zu
kommen, dann sollten
vielleicht auch Sie ihn
einmal ausprobieren:
David Kirsch. Ob Sie sich
für Ihre Hochzeit
vorbereiten möchten,
Ihren Körper kurzfristig
für das Bikini-Wetter
straffen wollen oder ein
wirksames
Rückbildungstraining
nach der Schwangerschaft
suchen: hier ist die
Lösung. Der
Wellness-Coach David
Kirsch hat in seinem
Zwei-Wochen-Programm die
wichtigsten
Fitness-Prinzipien zu
einer Gesamtphilosophie
vereinigt. In seinem
ULTIMATIVEN NEW YORK BODY
PLAN stellt der
Fitnessexperte Ihnen die
Elemente für Ihren
ultimativen Erfolg vor.
Mit der optimalen
Motivation, perfekt auf
Ihre Bedürfnisse
zugeschnittenen Workouts
und dem ultimativen
Ernährungsplan bietet
Kirsch in seinen
Fitness-Lektionen eine
effektive Methode für
körperliche
Veränderungen, die
zusammen mit einem
Wartungsplan für Ihre
Top-Figur zu nachhaltigen
Resultaten führt. Kirsch
hat erkannt, dass.. .
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
»Ich habe noch nie eine
erfolgreiche Person
kennen gelernt, die
ständig über schlecht
laufende Geschäfte
geredet hätte. Die
Gewohnheit, den Blick zu
senken, etwas
kleinzureden, macht
jeglichen Fortschritt
zunichte. Wer immer an
sein Pech und sein
Scheitern beim
Vorwärtskommen denkt,
kann unmöglich in die
entgegen gesetzte
Richtung gehen, dorthin,
wo das Ziel, der
Wohlstand, liegt.« O.
S. Marden
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Das Leben als
Entdeckungsreise zu sich
selbst Der mentale
Lebenskompass führt uns
zu dem Leben, von dem
wir immer geträumt
haben. Zielsicher
erkennen wir, welche
Richtungsänderung wir
unserem Alltag geben
müssen, um unser
gesamtes inneres
Potenzial auszuschöpfen.
Eine inspirierende Reise,
die durch alle
Lebensbereiche führt:
vom Erkennen der eigenen
Lebensaufgabe über die
Kunst, die richtigen
Entscheidungen zu
treffen, bis hin zur
Verwirklichung unserer
tiefsten Sehnsüchte.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Alles Wissenswerte über
die Haltung von Krebsen
in Süßwasser-Aquarium
und Gartenteich für
Einsteiger. Bunte
Unterwasser-Ritter: Nach
den Garnelen erobern die
Süßwasser-Krebse mit
ihrer Farbenvielfalt und
ihrem faszinierenden
Verhalten die
Aquarienwelt. In diesem
Tierratgeber erklären
die Autoren Chris Lukhaup
und Reinhard Pekny
kompetent und
anschaulich, was für
ein artgerechtes
Krebs-Leben unverzichtbar
ist: vom richtigen
Aquarium inklusive
Technik und Ausstattung
über die Ernährung bis
hin zur Pflege. Besondere
Sorgfalt sollte man bei
der Abdeckung des
Aquariums walten lassen,
denn Süßwasser-Krebse
sind wahre
Ausbruchskünstler! In 24
Porträts werden die
beliebtesten Krebsarten
ausführlich vorgestellt.
Darüber hinaus gibt es
wichtige Tipps zur
Vergesellschaftung von
Krebsen mit Fischen und
Garnelen. Ein eigenes
Kapitel informiert
umfassend über die
Haltung der wirbellosen
Scherenträger im eigenen
Gartenteich und
porträtiert die dafür
geeigneten Arten.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Bei Familie Bresgen
herrscht Chaos auf acht
Pfoten, Terrier Charly
attackiert Staubsauger
und Husky-Mix Nanuk will
einfach nicht spielen.
Dabei tun Frauchen und
Herrchen alles, damit
sich ihre Vierbeiner bei
ihnen wohlfühlen.
Hundeprofi Martin Rütter
nimmt auch in seinem
zweiten Buch zur
erfolgreichen TV-Serie
mit Verständnis und
Humor das Zusammenleben
von Mensch und Hund unter
die Lupe und hilft dabei
allen, sich noch besser
zu verstehen. Mit
zahlreichen Praxis-Tipps
für jeden Hundehalter
Martin Rütter gründete
1992 sein „Zentrum für
Menschen mit Hund“, in
dem er nach seiner
Methode D.O.G.S. (Dog
Orientated Guiding
System) arbeitet. Auf
seinen Tourneen
begeisterte er bereits
über 250.000 Menschen
mit seinem humorvollen
Blick auf den „Alltag
mit Hund“.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Aus dem Amerikanischen
von Jochen Winter Nach
dem spirituellen Urgesetz
»Wie oben so unten«
verbindet Marc Daniels
tiefe spirituelle
Einsichten der Kabbala
mit der Anlage, Pflege
und Ökologie eines
Gartens. Indem er das
Wachstum der Seele mit
dem Wachstum eines
Gartens vergleicht, gibt
er anhand praktischer
Tipps für die tägliche
Gartenpflege gleichzeitig
die Anleitung für die
Pflege des Göttlichen,
nicht nur in jedem
Gärtner, sondern in
jedem von uns.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Noch nie wurde die
Yoga-Welt so witzig auf
die Schippe genommen Mit
einer großen Portion
Skepsis und jeder Menge
Vorurteilen tritt Susanne
Fröhlich ihr neues
Yoga-Projekt an. Drei
Monate lang lässt sie
die Leser teilhaben an
ihrer Suche nach einem
neuen Körpergefühl und
dem täglichen Kampf
gegen den inneren
Yoga-Schweinehund. Was
passiert, wenn das
Moppel-Ich auf eine
Yogamatte trifft und in
die unbekannte Welt der
Asanas eintaucht,
erzählt die
Bestsellerautorin gewohnt
locker, selbstironisch
und wie immer mit einem
Augenzwinkern. Das Buch
zeigt aber auch, dass
Yoga bei jeder
Kleidergröße Spaß
machen kann und macht
Mut, innere
Hemmschwellen zu
überwinden.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Einfache Übungen, um
negative Glaubensmuster
nachhaltig zu verändern
Wir treffen jeden Tag
viele neue Entscheidungen
– aber das scheint nur
so. Tatsächlich sind
unsere Entscheidungen
nichts anderes als
antrainierte Routinen,
die in unserem Gehirn
automatisch ablaufen.
Sind diese negativer Art,
sind sie verantwortlich
für unsere Misserfolge,
dafür keinen Partner zu
finden oder für das
Gefühl, ein Verlierer
zu sein. Doch unser
Gehirn ist veränderbar.
Mit effektiven Übungen
können wir neue,
positive Gewohnheiten
aufbauen – und brauchen
dafür nicht mehr als 6
Minuten am Tag. Bereits
nach 21 Tagen kann die so
entstehende positive
Grundhaltung eine
erstaunliche
Aufwärtsspirale in
unserem Leben in Gang
setzen. Der beliebte und
erfolgreiche
Mentaltrainer Pierre
Franckh entwickelte im
Lauf seiner Arbeit viele
6-Minuten-Übungen, mit
denen die Menschen
spielerisch, leicht und
voller Freude ihr Leben
veränderten. Seine neue
Reihe bietet speziell
zugeschnittene Übungen
für wichtige Themen.. .
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Wahre Schönheit kommt
bekanntlich von innen.
Wie Sie Ihre
Vorstellungskraft auch
für Bauch, Beine und Po
aktiv und mit erstaunlich
raschen Ergebnissen
einsetzen können, zeigt
Eric Franklin in seinem
neuesten Buch: zur
Lockerung und Entspannung
der Muskeln, für
gesunde Organe,
bewegliche Gelenke,
straffes Bindegewebe und
glatte, frische Haut!
Bekannt ist die
Franklin-Methode® aus
Sport und Tanz. Dort
verhilft diese
einzigartige Synthese aus
Imagination, Bewegung
und erlebter Anatomie zur
Leistungssteigerung.
Inzwischen erfreut sich
die Methode aber auch
für Gesundheit, Beauty
und Wellness zunehmender
Beliebtheit: als sanfte
Methode, die auf
natürlichem Weg zu einem
attraktiven Äußeren
führt. Mit
10-Tage-Beauty-Programm
gegen Falten, für einen
straffen Bauch und
strahlendere Augen!
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Warum tun wir immer
wieder Dinge, ohne es
wirklich zu wollen? Ob
beim Einkaufen, während
der Arbeit oder in der
Liebe - überall werden
unsere Gedanken
beeinflusst: durch
Sprache, Gestik und
Mimik unseres Umfelds.
Anhand persönlicher
Erfahrungen,
anschaulicher Beispiele,
verblüffender Effekte
und wissenschaftlicher
Experimente stellt
Thorsten Havener die
kleinen Tricks und
Methoden vor, mit denen
wir täglich gedanklich
manipuliert werden - mit
überraschend großer
Wirkung.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Immer mehr Menschen
leiden an Demenz, einer
der schwersten
psychischen Störungen.
Nicht nur für die
Erkrankten, auch für
ihre Angehörigen beginnt
ein schwerer Weg. Auf
welchen Krankheitsverlauf
muss man sich einstellen,
welche Therapieformen
sind möglich, welche
rechtlichen Fallstricke
zu beachten und welche
Betreuungsform ist am
ratsamsten? Prof. Dr.
med. Frank Schneider
bietet wertvolle
Orientierung in allen
wichtigen Fragen,
beschreibt die Lebenswelt
der Demenzkranken und
zeigt Grenzen der
häuslichen Pflege auf.
Mit vielen hilfreichen
Beispielen und Tipps aus
der Praxis, einem
ausführlichen
Serviceteil und einer
Checkliste dementieller
Symptome. Der kompetente
Leitfaden für
hilfesuchende Angehörige
und Betroffene.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Aus dem Amerikanischen
von Stefanie Hutter Das
Gehirn: Schlüssel zu
Schönheit und Gesundheit
Idealgewicht, strahlende
Haut, gesundes Herz,
viel Energie –
Hirnforscher Daniel G.
Amen lüftet das
Geheimnis, wie wir
diesem Wunschtraum näher
kommen können: All diese
Eigenschaften werden
durch das Gehirn
gesteuert. Und auf unser
Gehirn können wir selber
ganz gezielt Einfluss
nehmen. Amen zeigt,
welche Übungen,
Techniken, Medikamente
und Ernährung dabei
helfen, den Traumkörper
zu erlangen.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Mit dem kompetenten
Praxisbuch zur
Rosenpflege von GU
schaffen Sie sich Schritt
für Schritte ein
blühendes Rosenparadies.
Blühende Rosen machen
den Sommer im Garten,
auf Balkon und Terrasse
zur schönsten Zeit des
Jahres. Ob edle
Beetrosen, romantische
Kletterrosen oder üppig
blühende Strauchrosen,
schlichte oder dicht
gefüllte,
pastellfarbige oder
leuchtend bunte Blüten -
das Angebot ist
vielfältig und kaum zu
überbieten. Dieser
Ratgeber zeigt Ihnen,
wie Sie die Königin der
Blumen richtig pflegen,
um jedes Jahr aufs Neue
mit üppiger
Blütenfülle und
schönem Wuchs belohnt zu
werden: vom richtigen
Einpflanzen, über
gezieltes Düngen und
Gießen bis hin zum
fachgerechten Schneiden,
Vermehren und
Überwintern. Im
Porträtteil mit über 80
Kurzporträts finden sich
für jeden Standort die
schönsten und
unempfindlichsten Rosen,
damit die Freude am
Rosenparadies in Ihrem
Garten lange währt.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Über 60 frische Ideen
für Cocktails und Drinks
ohne Alkohol - mit vielen
Tipps rund ums
promillefreie Mixen.
Cremig - nein, fruchtig!
Oder doch lieber mit
Prickel? Endlich haben
auch Autofahrer bei
Partys die Qual der Wahl.
Und auch für alle
anderen gilt: Bei null
Umdrehungen schmeckt auch
noch der vierte Drink.
Und der fünfte. Und der
x-te... Mit unseren über
60 Rezepten für
alkoholfreien Genuss im
Glas gilt jetzt keine
Ausrede mehr, weshalb
nicht auch mal mitten in
der Woche der Shaker zum
Einsatz kommen sollte!
Traditionalisten finden
entschärfte Klassiker
wie den Planters Placebo
Punch und die Baby Piña
Colada, Kids lieben den
rosa Barberpapa und
süßen Lip Gloss, und
zwischen
exotisch-fruchtigem Cast
Away, leicht herbem
Weißkäppchen und
schokocremigem Scene of
Crime findet garantiert
jeder seinen
Lieblingsdrink. Damit
auch Anfänger nicht ins
Schleudern geraten,
werden alle Basics für
die Bar zu Hause genau
erklärt und gezeigt.
Siruprezepte zum
Selbermachen regen zu
eigenen.. .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Eine Frau auf der Suche
nach dem großen
Babyglück Kasey Edwards
ist Ende dreißig, als
ihr die Frauenärztin
eröffnet, dass ihr noch
ein Jahr bleibt, bis ihr
die Natur die Babyfrage
abnimmt. Nach den
Antworten Ich weiß
nicht, Ach, es gibt
Wichtigeres im Leben oder
Erst will ich Karriere
machen, kommen ihr nun
immer häufiger
Babylachen, süße
Strampler und die Freude
über den ersten Zahn in
den Sinn. Während die
biologische Uhr tickt,
muss sie herausfinden,
was die Mutterschaft
bedeutet: für ihre
Karriere, ihren Körper
und ihre Beziehung. Von
den logistischen
Herausforderungen des
Eisprungs bis zum
Wahnsinn durchwachter
Nächte: ein rasanter,
spannender und immer
kluger Bericht übers
Elternwerden und den Weg
ins Glück!
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Neue unkomplizierte
Rezepte für super
leckeres Studentenfutter.
Die ultimativen Rezepte
für alle Lebenslagen
jenseits von Mensa und
Cafeteria! Unkompliziert,
schnell und preiswert
sind sie in jeder noch so
kleinen Studentenküche
umsetzbar. Also einfach
ausprobieren: Das
lockeres Käserührei mit
Kräutern, exotischer
Fisch in
Bananen-Currysauce oder
der himmlischen Milchreis
mit Fruchtkompott - alles
gelingt ganz einfach. Zum
gemütlichen Abend mit
Freunden verlocken tolle
Rezepte für Viele die in
keinem Repertoire fehlen
dürfen: Vom feurigen
Chili con Carne über das
verführerische
Schoko-Orangen-Tiramisu -
Studentenfutter vom
Feinsten! Doch das ist
noch nicht alles: Die
köstlichen Rezepte sind
nicht nur gesund sondern
auch absolut
bafögtauglich. Drei
Rezepte für
Brainpower-Frühstücke
machen fit und sorgen
für einen perfekten
Start in den Morgen.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Stellen Sie sich vor.. .
Sie nehmen ab – und
genießen es! Sie merken
täglich, dass es
funktioniert. Ihre
Methode ist überall
anwendbar: zu Hause und
unterwegs. Stellen Sie
sich vor.. . Sie haben
Ihr Wunschgewicht und
fühlen sich pudelwohl.
Sie können essen, was
Sie wollen, und bleiben
schlank. Ihre FreundInnen
beneiden Sie um Ihre
tolle Figur! Stellen Sie
sich vor.. . Ihr
Wunschgewichtscoach ist
ein erfahrener Experte in
Veränderungsprozessen.
Abnehmen ist ein solcher
Veränderungsprozess. Sie
bekommen alle
Informationen, die Sie
brauchen, um Ihren
eigenen Weg zu finden.
»Das spirituelle
Wunschgewicht« macht das
Unmögliche möglich und
das Mögliche einfach:
Sie nehmen ab und bleiben
schlank – für immer!
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Das 15-Minuten-Programm,
das Rückenprobleme
dauerhaft beseitigt. Die
Übungen stammen von der
indischen Heilerin Sree
Chakravarti und werden
von Inka Jochum seit
zwanzig Jahren
erfolgreich in
zahlreichen Kursen
angewendet. Sie lösen
nicht nur Verspannungen,
sondern helfen selbst bei
schweren
Bandscheibenvorfällen.
Mit dem RückenHeilbuch
ist es so einfach! Mit 15
Minuten angenehmer
Selbstdisziplin pro Tag
kann jeder schmerzfrei
leben. Drei Tassen
heißes Wasser am Morgen
wirken gegen Versteifung
und ergänzen neben
gezielten Schwimmübungen
in warmem Wasser das
Rückenprogramm. - Das
15-Minuten-Programm
beseitigt Rückenprobleme
dauerhaft. - Die Übungen
stammen von der indischen
Heilering Sree
Chakravarti. - Sie werden
von Inka Jochum seit
über dreißig Jahren
erfolgreich angewendet. -
Sie lösen nicht nur
Verspannungen, sondern
helfen selbst bei
schweren
Bandscheibenvorfällen. *
Jede Übung wird mit
Fotos klar dargestellt
und einfach erklärt.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Das neue Rückentraining
speziell für Patienten
mit akuten
Schmerzsymptomen - vom
erfolgreichen
Rücken-Papst. Für
Patienten mit akuten
Schmerzsymptomen hat der
Erfolgsautor Professor
Dr. Froböse nun ein
spezifisches Programm
ausgearbeitet. Nach der
ersten Akut-Behandlung
mittels Lagerung, Ruhe
und Wärmeanwendungen,
ist Bewegung das A und O.
Dehnübungen und selbst
durchführbare
Druckpunktmassagen helfen
dabei, vor allem die
großen Muskeln zu
entspannen und aus dem
Schmerz-Teufelskreislauf
auszubrechen. Damit die
Rückenschmerzen nicht
wiederkehren, gibt es
effektive
Kräftigungsübungen für
Anfänger und
Fortgeschrittene.
Detaillierte
Informationen zum Thema
Schmerzen, welche
Unterschiede da zwischen
Männern und Frauen sind,
anatomische
Zusammenhänge und ein
Test zum Erstellen des
eigenen Rücken-Profils
liefern interessantes
Hintergrundwissen und
Erklärungen, warum
klassische Methoden
häufig scheitern.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Das
Geschmacks-i-Tüpfelchen
auf jedem Gericht: Heiße
Saucen und coole Dips.
Nie wieder ohne! Was
wären Spargel ohne
Hollandaise, Nudeln ohne
Tomatensauce und Cracker
ohne leckeren
Tunfischdip? Einfach
unvorstellbar! Denn erst
die passende Sauce
machts. Mit unserer
besonderen Auswahl
herzhafter und süßer
Saucen essen Sie
garantiert nie wieder
trocken. Heiße
Saucenklassiker,
aufregend neue Varianten
und coole Dips und Salsas
geben erst den richtigen
Pep. Und wozu
Safranbéchamel,
Apfel-Majoran-Sauce oder
Möhren-Quark-Dip am
besten passen, steht
gleich bei jedem Rezept.
Damit auch alles spielend
leicht gelingt, gibts
jede Menge Tipps und
Tricks für Sauce satt.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Special Edition Wir
Menschen haben den Tieren
sextechnisch einiges
voraus! Denn
grundsätzlich können
und dürfen wir Es tun,
wann, wie, wo und mit
wem wir wollen, anstatt
nur Befruchtung,
Fortpflanzung und
Artenerhaltung im Sinn
haben zu müssen. Für
uns darf Sex ein
Spaßfator sein! Da wäre
es doch dumm, wenn wir
das nicht zum
entscheidenden
Wellness-Faktor für Body
& Soul machen würden.
Schließlich ist der
Sexualtrieb ein
Urinstinkt, der sich nur
schwerlich unterdrücken
lässt. Warum auch? Sex
ist eine
Allround-Medizin, die
uns auf sehr lustvolle
Weise guttut. Wir können
uns einfach danach...
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Dieses Buch macht
glücklich und schön.
Warum geht einem das
frivole Nachbarsmädchen
aus den Kindertagen auch
im späteren Leben nicht
mehr aus dem Kopf; und
was dachte das Mädchen
damals eigentlich selbst
über die Jungs von
nebenan? Was unter der
eigenen Bettdecke
passiert, das geht
keinen anderen etwas an.
Hier kann man die ganz
großen Lieben ausleben,
eine tabulose Zone
schaffen. Hier kann man
fast alles über sich
selber erfahren, zum
Beispiel, warum man
begehrt und was man
selber beim Sex besonders
gerne hat. Hier gibt es
keine Enttäuschungen,
keine Ängste. So fühlt
sich die absolute
Freiheit an, die keine
Rücksichten nimmt,
keine Kompromisse
schließt. Fast alle
machen es, aber kaum
einer traut sich,
darüber zu reden: Die
Onanie. Sie ist eines der
letzten Tabu-Themen
unserer Zeit, auch trotz
Oswald Kolle immer noch
in den Köpfen der
Menschen mit allerlei
Ängsten und Vorurteilen
belegt. Wer ES tut, wird
belächelt, weil ihm
oder ihr wohl nur der
richtige Partner zum Sex
fehlt... .
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Die Ernährungslehre der
bekannten
Engeltherapeutin Im Laufe
der letzten Jahre
kombinierte Doreen Virtue
ihre spirituellen
Heilmethoden der
Engeltherapie mit der
psychologischen
Erfahrung, die sie
während ihres
Universitätsstudiums und
in den Jahren klinischer
Praxis sammelte. Das
Resultat ist eine sehr
ausgewogene
Körper-Seele-Geist-Therapie,
die ihren Klienten und
Klientinnen hilft,
Selbstvertrauen und
inneren Frieden zu
erlangen. Haben Menschen
inneren Frieden, bleibt
ihr Appetit ganz
natürlich niedrig und
stabil. Wie die meisten
Dinge im Leben, die gut
funktionieren, ist diese
Methode sehr einfach und
wird in ihrem neuen Buch
anschaulich unterrichtet
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Einen gesunden,
fröhlichen Hund zu
haben, ist für jeden
Hundebesitzer das
größte Glück. Aber was
tun, wenn es dem Hund
mal nicht gut geht?
Dieser Ratgeber ist
medizinisches Sachbuch
und Lexikon in einem. Er
besticht sowohl durch
seinen
benutzerfreundlichen
Aufbau als auch durch das
ausführliche
Inhaltsverzeichnis für
den schnellen Zugriff auf
das jeweils gesuchte
Thema. Umfassende
Tabellen zu möglichen
Symptomen, Diagnosen,
Therapie-Methoden und
Arzneimitteln bieten
einen guten Überblick
über die verschiedensten
Hundekrankheiten, bieten
Anleitung zur Selbsthilfe
und erleichtern die
Entscheidung wann ein
Tierarzt aufgesucht
werden muss. Der
Hundehalter erfährt
ausführlich, welche
Symptome und
Verhaltensweisen auf
welche Erkrankungen
hinweisen können, wie
eine Diagnose am
effektivsten zu stellen
ist und welche
therapeutischen
Möglichkeiten bestehen.
So wird jeder
Hundebesitzer zu einem
gut informierten und
kompetenten
Ansprechpartner für den
Tierarzt und kann auf
diese Weise.. .
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Eine direkte Anwendung
des Gesetzes der
Anziehung für das
persönliche Lebensglück
…was hier nicht Erfolg,
Reichtum oder
Wunscherfüllung
bedeutet, sondern das
Erreichen des
persönlichen
Glücksgefühls. Glück
ist hier, da zu sein und
das zu leben, was wir
uns im Innersten
wünschen. Mit den
einfachen Anweisungen des
weltberühmten und auch
in Deutschland
erfolgreichen MASTER KEY
SYSTEMS von Charles
Haanel ist dieser Zustand
zu erreichen. „Geht den
nächsten Schritt über
die Weisheit von Haanel
hinaus… Wenden Sie
dieses Buch täglich an,
empfehlen Sie es Ihren
Freunden!“ Jack
Canfield, Autor der
„Hühnersuppe für die
Seele“-Buchreihe
Lebensglück bedeutet
hier nicht Erfolg oder
Reichtum, sondern das
Erreichen des
persönlichen
Glücksgefühls. Glück
ist, da zu sein und das
zu leben, was wir uns im
Innersten wünschen. In
weniger als fünf Minuten
täglich lernen Sie den
Prozess des
Manifestierens von
Wünschen in Bewegung zu
setzen, lebendig zu
halten und endlich.. .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Achtung Weizen -
gefährliches Hirnfutter!
Weizen, das
„Killerkorn“: Der
Neurologe Dr. David
Perlmutter belegt mit
neuesten
wissenschaftlichen
Erkenntnissen, dass
Weizen unsere Gesundheit,
speziell unsere
Denkleistung und unser
Gedächtnis, massiv
angreift. Das genetisch
veränderte Getreide des
20. und 21. Jahrhunderts
zerstört schleichend
unser Gehirn. Eine Folge
können chronische
Kopfschmerzen, massive
Schlafstörungen, Demenz
oder Alzheimer sein. Dr.
Perlmutter zeigt dem
Leser alternativen mit
kohlenhydratarmer und
fettreicher Ernährung
auf. Für ein gesundes
Leben mit einem
leistungsstarken
Denkorgan bis ins hohe
Alter hinein.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Schlank werden und es ein
Leben lang bleiben –
ohne zu hungern, ohne
sich zu quälen, ohne
Heißhungerattacken,
Diätfrust und Verbote!
Wer träumt nicht davon?
Das Schlankheitsphänomen
verrät Ihnen, wie Sie
die körpereigenen
Schlankheitsmechanismen
aktivieren können, um
in kürzester Zeit
überflüssiges Gewicht
zu verlieren und Ihre
Leichtigkeit,
Lebensfreude und
Attraktivität
zurückzugewinnen. Diese
Diät schaltet Ihren
Stoffwechsel auf maximale
Fettverbrennung um und
aktiviert das
Verjüngungshormon HGH,
das den Körper beim
Fettabbau unterstützt.
Der Rezeptteil bietet
eine Fülle an
durchdachten,
nährstoffreichen
Mahlzeiten, die gut
sättigen und noch besser
schmecken. Mit seinen
umfangreichen
Empfehlungen für die
Zeit nach dem Erreichen
Ihres Wunschgewichtes
bietet das Buch eine
echte Dauerlösung auch
über die Diät hinaus.
Auf Nimmerwiedersehen,
Jo-Jo-Effekt!
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Das einfachste
Diät-Konzept aller
Zeiten! Die einfachste
Diät der Welt ist ideal
für all diejeniegen,
die sich nicht mit
strengen Ernährungs- und
Diättheorien
herumplagen, sondern die
einfach schlank sein
wollen. Der aus Funk und
Fernsehen bekannte Arzt
und Motivationscoach
Stefan Frädrich
verzichtet in seiner
radikal einfachen Diät
auf wissenschaftliche
Theorien und hat
stattdessen ein
alltagstaugliches Konzept
entwickelt. Die Welt
besteht für ihn aus
roten, dickmachenden
Faktoren, die ein Plus
auf der Waage erzielen
und aus grünen,
schlankmachenden
Faktoren, die ein Minus
auf der Waage bewirken.
Die einfachste Diät der
Welt gibt Ihnen den
Schlüssel an die Hand um
fortan schlank und
glücklich in der grünen
Minus-Welt zu leben und
das ganz ohne Quälerei
und ohne auf die
Leckereien aus der roten
Welt verzichten zu
müssen.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Mit 16 Jahren erkrankt
Hanna-Charlotte Blumroth
vom Lehn an Magersucht.
Ihre Gedanken kreisen
fortan nur noch darum,
wie sie Essen vermeiden
und ihre Gewichtsabnahme
beschleunigen kann. Sie
zieht sich immer mehr in
sich zurück und ihre
Familie und Freunde
reagieren hilflos und
voller Sorge auf Hannas
körperliche und
seelische Veränderungen.
Als ihr Untergewicht
lebensbedrohlich wird,
wird sie von ihrer Mutter
in eine Klinik gebracht
der erste von vier
stationären Aufenthalten
und der Beginn eines
langen Leidensweges. Die
Tagebuchaufzeichnungen
von Hanna-Charlotte
Blumroth vom Lehn sind
die schmerzhafte
Auseinandersetzung mit
ihrer Krankheit und ihr
Versuch, sie zu
verstehen. In ihnen
zeigen sich immer wieder
die zwei Seiten ihrer
Persönlichkeit, die
kranke Seite, die sie
zum zerstörerischen
Hungern antreibt, und
die gesunde Seite, die
immer wieder an ihren
Lebenswillen appelliert.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Neue Rezepte für
Kleinkind und Mutter
Altbewährt und neu
aufgelegt:
Kinderernährungsexpertin
Dagmar von Cramms völlig
neues Kochen für
Kleinkinder. Die
Ernährung der Kinder in
den ersten Lebensjahren
legt einen wichtigen
Grundstein für die
gesunde Entwicklung.
Dieses Buch begleitet Sie
mit völlig neuen
Rezepten vom 1.
Geburtstag bis zum 7.
Lebensjahr. Dabei ist die
Theorie nach neuesten
Erkenntnissen und
Empfehlungen aktualisiert
worden. Neu ist der
Schwerpunkt, der auf die
gemeinsamen Mahlzeiten
für Mutter und Kind
gelegt wird - praktisch
und alltagstauglich.
Außerdem wichtige Infos
zu geeigneten
Lebensmittel, dem
richtigen Gewicht und den
altersbedingten
Möglichkeiten, wie Ihr
Kind sich in der Küche
beteiligen kann.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Der erste Knigge, bei
dem man sich nicht
verbiegen muss Was nicht
passt, wird passend
gemacht - so lautet das
Motto herkömmlicher
Benimmratgeber. Es ist
der Mensch selbst, an
dem dabei so lange
herumgebogen wird, bis
er sich in die geltenden
Konventionen fügt. Keine
Chance also für
Individualisten? Im
Gegenteil: Wenn man
weiß, wie es geht,
kann man abschätzen,
welche Regel man
befolgen, charmant
umgehen oder gar brechen
muss, um gut anzukommen
- ohne sich selbst dabei
zu verbiegen.
Benimm-Expertin Elisabeth
Bonneau zeigt in ihrem
Knigge für
Individualisten fundiert
und mit lockerer Feder,
wie man es schafft, die
Regeln des Knigge dem
eigenen Stil anzupassen.
Als Ausgangspunkt dienen
ihr vier archetypische
Vertreter verschiedener
Verhaltensweisen - vom
Traditionellen bis hin
zum Lässigen. Anhand
dieser vier Typen zeigt
sie, wer sich welcher
Verhaltens-Spielart
bedienen kann, ohne
seinen Mitmenschen dabei
auf die Füße zu treten.
Die im Buch beschriebenen
Situationen umfassen die.
..
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Einzigartiger Ratgeber in
dieser Preisklasse, der
dem Einsteiger alles
Wichtige zu Gestaltung,
Besatz und Pflege des
beliebten
60-Liter-Beckens
vermittelt. Faszinierende
Unterwasserwelten mit
farbenprächtigen Fischen
erleben! Dieser Traum
lässt sich mit einem
60-Liter-Becken auch auf
kleinem Raum
verwirklichen. Der GU
Tierratgeber Kleine
Aquarien erklärt nicht
nur wie der natürliche
Lebensraum der Fische
funktioniert, er zeigt
auch wie sich diese
Naturlandschaft
erfolgreich im
60-Liter-Aquarium
umsetzen lässt. Dazu
gibt es zahlreiche
kreative Gestaltungsideen
für verschiedene
Lebensraumbecken und
ausführliche Porträts
zu den geeigneten
Fischen. Der Autor Dr.
Ulrich Schliewen gibt
viele wertvolle Tipps zum
Kauf, zum richtigen
Einsetzen und zur
Gesunderhaltung der
Fische. Außerdem
erhalten Sie praktischen
Rat für die tägliche
Pflege und die optimale
Instandhaltung des
60-Liter-Beckens.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Der erste
Erfahrungsbericht, in
dem sich Eltern
wiederfinden können
Kinder sind kleine
Monster und sehr, sehr
anstrengend. Auch die
eigenen! Das Sexleben der
Eltern liegt darnieder,
die Schwiegereltern
nerven, die Freunde
melden sich nicht mehr,
Arbeitgeber legen einem
Steine in den Weg, das
Geld ist knapp und die
staatliche Hilfe ein
Witz. Dumm nur, dass
Elternratgeber sich
ausgerechnet über diese
Probleme konsequent
ausschweigen. Julia
Heilmann und Thomas
Lindemann, selbst Eltern
von zwei kleinen Kindern,
haben die Nase voll von
dem betulichen Ton dieser
Werke und brechen eines
der vielleicht letzten
Tabus, den
Heile-Elternwelt-Mythos,
der um Mutterschaft und
Vaterschaft gepflegt
wird.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Das unentbehrliche
Standardwerk für Eltern.
Kinderkrankheiten
natürlich behandeln ist
das unentbehrliche
Standardwerk für alle
Eltern, die ihre Kinder
mit sanften
naturheilkundlichen
Methoden selbst behandeln
wollen. Als
leidenschaftlicher
Kinderarzt heilte Dr.
med. Stellmann über vier
Jahrzehnte lang tausende
kleiner Patienten in
eigener Praxis. In diesem
GU-Ratgeber zeigt er
Ihnen, wie Sie mit
Homöopathie,
Naturheilmitteln und
vollwertiger Ernährung
die Selbstheilungskräfte
Ihres Kindes anregen und
so tiefgreifend, sanft
und sicher heilen
können: bei
Alltagsbeschwerden,
klassischen
Kinder-krankheiten sowie
Entwicklungsstörungen,
vom Säugling bis zum
Schulkind. Dieser
bewährte Klassiker unter
den Elternratgebern wurde
bereits weit über eine
Million mal gekauft.
Extra: Mit GU-Folder Die
homöopathische
Hausapotheke für
unterwegs und den 10
GU-Erfolgstipps.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Respekt und Achtsamkeit:
fernöstliche Werte auf
die Arbeitswelt
übertragen
Freundlichkeit,
Gelassenheit und Respekt
– anhand konkreter
Situationen erklären
Claudia Dornieden und Dr.
Stefan Rieß, wie sich
die Prinzipien des Dalai
Lama in der Arbeitswelt
ganz praktisch umsetzen
lassen. Sie zeigen, wie
man lernen kann, mit
schwierigen
Jobsituationen umzugehen,
Stress zu bewältigen
und Burn-out zu
vermeiden. So gelingt es
jedem, seinen Job zu
lieben und mit den
Kollegen und Vorgesetzten
gut auszukommen.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Willkommen im Dschungel
der modernen Arbeitswelt
Die moderne Arbeitswelt
– das Thema begegnet
uns überall. Im eigenen
Berufsalltag, im
Bekanntenkreis, in den
Medien. Aber was meint
das eigentlich genau? Wie
sehen die Bedingungen im
Einzelnen aus? Welche
Berufe sind betroffen?
Wie wirken sich die
Veränderungen im Job auf
andere Lebensbereiche
aus? Und warum kommen
manche Menschen sehr gut
mit den Veränderungen
klar, während andere
Schwierigkeiten damit
haben? Die Autorinnen
haben untersucht, welche
Menschen sich wie und
warum gut in diesem
Dschungel zurechtfinden.
Und das Interessante: Sie
alle handeln nach dem
gleichen Prinzip. Wie ein
Chamäleon suchen und
finden sie immer wieder
die Balance zwischen
Anpassung und
Individualität. Sie
passen sich an und
bleiben gleichzeitig sie
selbst: das
Chamäleon-Prinzip! Eine
Entdeckungsreise in den
Dschungel der modernen
Arbeitswelt. Mit vielen
Denkanstößen, neuen
Perspektiven und dem
Aufruf, Farbe zu
bekennen.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
»Mann wird älter,
nicht jünger. Das ist
zwar allgemein bekannt,
gelangt einem aber erst
dann nachhaltig ins
Bewusstsein, wenn man
kurz nacheinander von
mehreren Personen zum 50.
Geburtstag eingeladen
wird. Da wird einem
plötzlich klar, dass
man selbst auch etwas mit
diesem Alter zu tun haben
muss, dass man
wahrscheinlich die
meisten Jahre seines
Lebens hinter sich
gebracht hat und die Zahl
der Fußball-WMs, die
man noch miterleben darf,
vielleicht schon an
einer Hand abzählen
kann. Die Signale des
Älterwerdens kommen
unvermittelt und aus
vielen Richtungen. Ich
hätte schon an Silvester
vor einigen Jahren
misstrauisch werden
sollen. Statt wie früher
beschwipst auf einer
lauten, vielbesuchten
Party zu tanzen,
verbrachte ich den Abend
in einer kleinen
Pärchenrunde – mit
Bleigießen. Die anderen
gossen Formen, die an
eine Blume, eine Banane
oder einen Bumerang
erinnerten. Ich kam als
Letzter an die Reihe.
Optimistisch warf ich das
geschmolzene Metall in
die mit Wasser gefüllte
Glasschüssel... .
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Alles Wissenswerte rund
um die Auswahl der
Fische, ihre artgerechte
Haltung sowie die
richtige Technik und die
Bepflanzung in einem
Aquarium. Aquarien
beleben jedes Zimmer und
verleihen ihm eine
einzigartige Atmosphäre.
Axel Gutjahr, erfahrener
Aquarianer und Autor
zahlreicher Ratgeber,
informiert Sie in diesem
Buch umfassend über die
artgerechte Haltung von
Fischen sowie die
richtige Technik,
Einrichtung und
Bepflanzung des
Aquariums. Sein geballtes
Praxiswissen und eine
Fülle an Tipps und Ideen
machen das Buch zu einem
unverzichtbaren Ratgeber.
Tolle Sonderseiten
vermitteln das Wissen auf
attraktive Weise, so
hilft z. B. der
Verhaltensdolmetscher,
die Verhaltensweisen von
Fischen zu verstehen. Auf
einen Blick erklärt u.
a. in Wort und Bild die
Sinnesleistungen des
Tieres. Unter Tut gut -
besser nicht! erfahren
Sie, auf was es in den
ersten Tagen mit den
neuen Hausbewohnern
ankommt. Und die 10
GU-Erfolgstipps fassen
die Informationen am Ende
des Buches prägnant
zusammen... .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Ausgerechnet der Darm!
Das schwarze Schaf unter
den Organen, das einem
doch bisher eher
unangenehm war. Aber
dieses Image wird sich
ändern. Denn
Übergewicht,
Depressionen und
Allergien hängen mit
einem gestörten
Gleichgewicht der
Darmflora zusammen. Das
heißt umgekehrt: Wenn
wir uns in unserem
Körper wohl fühlen,
länger leben und
glücklicher werden
wollen, müssen wir
unseren Darm pflegen.
Dast legen die neuesten
Forschungen nahe. In
diesem Buch erklärt die
junge Wissenschaftlerin
Giulia Enders
vergnüglich, welch ein
hochkomplexes und
wunderbares Organ der
Darm ist. Er ist der
Schlüssel zu Körper und
Geist und eröffnet uns
einen ganz neuen Blick
durch die Hintertür.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Verbessern Sie Ihre
Körpersprache und treten
Sie souverän auf! Was
wir auch sagen oder nicht
sagen - der Körper lügt
nie. Durch Gestik,
Mimik, die gesamte
Haltung und unsere
Bewegungen verraten wir
unsere wahren Gedanken
und Gefühle,
präsentieren uns
souverän oder unsicher.
Doch obwohl vieles
unbewusst abläuft,
können Sie natürlich
Ihre Körpersprache
verbessern. Die Expertin
Monika Matschnig
unterstützt Sie dabei
und gibt viele Tipps und
Tricks, die eigene
Körpersprache im Alltag
gezielt einzusetzen und
gleichzeitig die Ihrer
Mitmenschen zu
entschlüsseln. Dabei
hilft auch der große
Lügendetektor, der die
wichtigsten
verräterischen Gesten
aufzeigt und erläutert.
So wissen Sie immer, wie
Sie sich von Ihrer besten
Seite zeigen und woran
Sie bei Ihrem
Gesprächspartner sind -
egal, ob im Berufs- oder
Privatleben.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Unsere Stimmungslage hat
ganz unmittelbaren
Einfluss auf die
Entstehung und den
Verlauf von Krankheiten.
Gute Gefühle machen
gesund und lassen einen
das Körperglück erleben
– schlechte Gefühle
dagegen können krank
machen. Der Arzt und
Wissenschaftsjournalist
Werner Bartens zeigt
anhand einer Fülle von
verblüffenden
Beispielen, was uns
anfällig und was uns
widerstandsfähig gegen
Belastungen werden
lässt. Wer um diese
Zusammenhänge weiß,
der kann lernen, gute
Gefühle zu stärken –
und damit sehr viel mehr
für seine Gesundheit und
seine Freude am Leben
tun, als er sich je
hätte träumen lassen.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Dieser Ratgeber ist ein
Muss für alle
Katzenliebhaber, die
mehr über die Aufzucht
der Kitten wissen wollen.
Detailliert erklärt die
Autorin alles rund um
Paarung, die Zeit der
Schwangerschaft, die
Geburt bis hin zur Abgabe
der Katzenkinder.
Ausführliche
Informationen zu den
Themen Ernährung, den
häufigsten
Katzenkrankheiten,
Impfungen sowie Beziehung
und Bindung zum Menschen
runden das Werk ab.
Gewichts-, Impf- und
Entwurmungstabelle helfen
bei der Aufzucht von
Katzenbabys. Ein
informatives Buch und
wichtiges Nachschlagewerk
für alle, die zufällig
zu »Katzeneltern«
werden oder die züchten
möchten.
Availability: In Stock
€3.00
Available
-
Der kompetente
Einsteiger-Ratgeber für
das richtige Verständnis
und den Umgang mit Ihrem
Stubentiger. Schnurren,
Maunzen, Katzenbuckel -
unsere Katze hat uns so
einiges mitzuteilen. Aber
interpretieren wir ihre
Sprache auch immer
richtig? Lernen Sie doch
einfach Kätzisch. Dann
wissen Sie, was Ihre
Katze von Ihnen erwartet
- und auch Sie können
Wünsche oder Missfallen
deutlich zum Ausdruck
bringen. Gegenseitiges
Verstehen bringt Harmonie
in die Beziehung
Katze-Mensch. Der neue GU
Tierratgeber
Katzensprache erklärt
Ihnen, wie Katzen
untereinander
kommunizieren, wie sie
mit dem Menschen sprechen
und wie Sie sich Ihrer
Samtpfote verständlich
machen können. Die
Autorin Helga Hofmann
lebt seit vielen Jahren
mit Katzen zusammen und
kennt zahlreiche,
wertvolle Tipps, wie
sich Missverständnisse
im täglichen Miteinander
von Mensch und Katze
vermeiden lassen. Der
Verhaltensdolmetscher
erklärt typische
Verhaltensweisen unserer
Vierbeiner. Und mit Hilfe
der 10 GU-Erfolgstipps
verstehen Sie Ihre.. .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Alles zur gesunden
Ernährung von Katzen
Plus: Rezepte für
gesunde Leckereien zum
Selbermachen. Katzen
würden Mäuse kaufen,
so viel steht fest. Der
Katzenhalter hat jedoch
oft die Qual der Wahl,
wenn es um Miezes Futter
geht: Welches ist die
richtige
Ernährungsmethode? Woran
erkennt man ein
vollwertiges und gesundes
Futtermittel? Welche
Nahrungsbestandteile sind
wichtig? Wie viel Futter
braucht die Katze? Diese
und viele andere Fragen
rund um die artgerechte
Ernährung der Samtpfoten
beantwortet Dr. vet. med
Streicher in diesem
GU-Tierratgeber. Er
zeigt, dass es gar nicht
so schwer ist, den
Futternapf ausgewogen zu
füllen und gibt eine
Entscheidungshilfe im
Dschungel der
Ernährungsmöglichkeiten.
Wer seinen Stubentiger
ganz besonders verwöhnen
möchte, kann eines der
leckeren und gesunden
Rezepte zum Selberkochen
und -backen ausprobieren.
Außerdem erklärt der
Autor, wie man durch die
richtige Ernährung
Krankheiten vorbeugen
kann und was bei der
Fütterung von kranken
Katzen, .. .
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Mut machen statt mies
machen - das
praxiserbrobte Konzept
für den Alltag. Halb
voll oder halb leer? Wie
stark unsere Gedanken die
Stimmung, Gesundheit und
das Leben allgemein
beeinflussen, wird in
diesem Buch sehr
anschaulich und klar mit
Beispielen aus dem Alltag
geschildert. Ganz bewusst
und mit Hilfe einfacher
Übungen, zum Beispiel
Visualisierungen, lenkt
der Autor den Leser auf
die Bahn der Mut
machenden Gedanken. Die
Grundregeln des
menschlichen Denkens
werden dargestellt. Es
wird erklärt, wo und
wie der Mensch denkt und
Miesmacher werden
entlarvt. Durch die
plakativen, witzigen
Illustrationen wird die
Entdeckungsreise in die
Welt der Gedanken zum
erkenntnisreichen
Lesevergnügen. Das Buch
enthält einen
herausnehmbaren Folder
mit den wichtigsten
Techniken und Übungen:
immer griffbereit, um
den Optimismus jederzeit
trainieren zu können.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Schritt für Schritt zum
eigenen Kräuterparadies.
Kräuter sind Kult! Die
vielseitigen Pflanzen
verbreiten mediterranes
Flair, verfeinern die
kreative Küche und
verströmen ihren Duft in
Haus und Garten. Ob im
Beet, auf Balkon oder
Terrasse mit diesem
Ratgeber findet der
Hobbygärtner mit
Sicherheit das richtige
Plätzchen für seine
Lieblingskräuter.
Zahlreiche bebilderte
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
zeigen u. a. die Anlage
eines farbenfrohen Beetes
oder einer
Kräuterschnecke. Zudem
hilft der übersichtliche
Porträtteil, die besten
Arten für das eigene
Kräuterparadies
auszuwählen. Der
Expertenrat, wertvolle
Pflegehinweise und
allerlei Tipps zur
Verwendung lassen keine
Fragen rund ums Gärtnern
mit Kräutern offen.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Alles Wissenswerte zu
Haltung, Pflege,
Ernährung und Gesundheit
von Zwergkaninchen.
Wollen Sie Zwergkaninchen
richtig kennen lernen und
ihnen alles bieten, was
sie als Heimtiere zum
Wohlfühlen brauchen?
Dieser neue Ratgeber von
Monika Wegler enthält
Praxiswissen kompakt:
Worauf ist bei der
Auswahl der Tiere zu
achten, welche
Ausstattung ist
komfortabel, wie
gewöhnen Sie Ihre Zwerge
Schritt für Schritt ein?
Zusätzlich liefert er
Informationen zur
gesunden Ernährung,
Gesunderhaltung und wie
man die Tiere artgerecht
beschäftigt. Völlig
neue spezielle
Text-Bild-Seiten
vermitteln Wissen auf
einen Blick: Welche
hervorragenden
Sinnesleistungen besitzt
das Zwergkaninchen? Wie
kann man mit einfachen
Mitteln einen
Abenteuerspielplatz in
der Wohnung gestalten?
Dazu gibt die Autorin
viele Tipps und
Informationen aus ihrem
25-jährigen
Erfahrungsschatz mit
Zwergkaninchen. Ihre
außergewöhnlichen
Fotos, die jeden
Kaninchenfreund
bezaubern, aber auch
informieren, runden den
neuen Ratgeber ab und.. .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Über 50 neue Rezepte
für süße und herzhafte
Muffins. Mit vielen
Dekotipps für alle
Anlässe rund ums Jahr,
von Ostern bis Muttertag.
Muffins-Freunde
aufgewacht! Die saftigen
zarten Kuchen in
Kleinstformat befinden
sich auf
Eroberungsstreifzug rund
um den Globus. Als
schnelles Frühstück,
zum Dessert, zur Kaffee-
oder Teestunde, als
süßer oder pikanter
Snack - alle lieben sie.
Super saftig und handlich
im Format sind sie genial
für unterwegs, als
hübsch verpacktes
Mitbringsel und auch als
Minigeburtstags-törtchen.
Mini-Kuchen über 50 mal
anders und
unwiderstehlich mit
Beeren, Schokocreme oder
Pflaumen-Amaretto-Füllung.
Die Entscheidung ist
nicht leicht. Soll´s
fruchtig, kernig,
frisch, oder
schokoladig, luftig,
zart sein? Oder einfach
quick & easy? Vielleicht
doch lieber pikant mit
Nüssen oder
Räucherfisch. Probieren
Sie´s aus - es lohnt
sich! Und was macht sie
noch schöner? Glasuren
und Toppings natürlich!
Und für und Weihnachten
ein Kleidchen aus Gold.
Klappe vorne: 10
Erfolgstipps.. .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Kompetentes
Nachschlagewerk mit Infos
und Kurzanleitungen für
die Behandlung der
häufigsten
Alltagsbeschwerden.
Nutzen Sie die
Reflexzonen-Massage, um
Ihre
Selbstheilungskräfte zu
mobilisieren und zu
stärken sowie um neue
Energie zu schöpfen. Der
meist gekaufte Ratgeber
zum Thema
Reflexzonen-Massage zeigt
Ihnen Schritt für
Schritt die nötigen
Grifftechniken und den
genauen Ablauf der Hand-
und Fußmassage.
Anschaulich wird Ihnen
erläutert, wie Sie
Alltagsbeschwerden
lindern oder mit
speziellen Griffen
zwischendurch schnell
für Entspannung und
Wohlbefinden sorgen
können. Eine Auflistung
vieler gängiger
Beschwerden in
alphabetischer
Reihenfolge und die
entsprechenden
Massagegriffe helfen
Ihnen, die
körpereigenen
Selbstheilungskräfte zu
aktivieren. Besonders
praktisch: Alle Zonen der
Hände und Füße auf
einen Blick auf dem
beiliegenden Poster.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Über 50 kreative Rezepte
für kulinarische
Präsente von süß bis
herzhaft und passende
Verpackungsideen.
Geschenke sollen ja
bekanntlich von Herzen
kommen. Noch besser sind
aber Geschenke, die aus
der eigenen Küche kommen
und mit viel Liebe
gemacht sind. Egal ob zum
Geburtstag, Weihnachten
oder als kleines
Mitbringsel, kaum etwas
wirkt persönlicher als
ein kleines Präsent,
das selbst gemacht ist.
Über 50 Ideen für
Kleinigkeiten aus der
eigenen Küche eignen
sich für die
unterschiedlichsten
Anlässe. Hübsch
verpackt, süß und
herzhaft oder auch mal
alkoholisch - für jeden
findet sich sicher das
Passende: Früchtebrot zu
Weihnachten oder feines
Osterbrot, edles
Pistazienpesto für
Feinschmecker,
Zwetschgenessig oder
Brombeerlikör für Onkel
und Tante und
Schoko-Nuss-Herzen oder
Liebesäpfel für den
Herzallerliebsten. Mit
zahlreichen Tipps für
ungewöhnliche, aber
leicht zu machende
Verpackungen werden aus
den selbstgemachten
Küchenschätzen
einzigartige Gaben.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Die effektive Methode,
um den Tyrannen in Ihrem
Kind zu zähmen. Dieses
Buch stellt eine
Erziehungsmethode für
Eltern von Kindern
zwischen 3 und 11 Jahren
vor. Auf der Basis einer
liebevollen Beziehung
zueinander dreht sich
alles um zwei Anliegen:
Zum einen darum, ein
unerwünschtes Verhalten
des Kindes zu stoppen
(z.B. Wutanfälle,
Streit), und zum anderen
darum, das Kind zur
Kooperation zu motivieren
(z.B. beim Aufräumen,
Hausaufgabenmachen). Zum
Kern der Methode gehört
es, ruhig bis drei zu
zählen und dann sachlich
und gelassen eine
Konsequenz folgen zu
lassen. Die richtige
Mischung aus Konsequenz,
Lob und Ermutigung ist
überdies der Schlüssel
dazu, das Kind zum
gewünschten Verhalten zu
bewegen. Der Ratgeber
geht auf alle Fragen zur
1-2-3-Formel ein und
zeigt in einem großen
Praxisteil häufige
Alltagsprobleme von A bis
Z und wie man in
schwierigen Situationen
sinnvoll reagieren kann.
Ziel ist, dass durch
mehr Klarheit der
Familienalltag
harmonischer verläuft.
Extra: Folder mit.. .
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Mit Schokolade abnehmen?
Das kann doch gar nicht
funktionieren! Doch –
und zwar besser als alle
Diäten, die Sie bisher
ausprobiert haben:
Trennkost, Lowcarb,
Ananas und was es da
alles so gibt. Diese
Diäten haben eines
gemeinsam: Sie stecken
voller Verbote, bedeuten
viel Arbeit, haben meist
den berühmten
Jojo-Effekt zur Folge und
bieten wenig Genuss. Im
Genuss aber liegt der
Schlüssel von Ruth
Moschners Schoko-Diät:
Diese Diät macht Spaß,
wirkt dauerhaft und nutzt
dafür unter anderem alle
Vorteile, die im Kakao
enthalten sind, allen
voran die appetithemmende
Wirkung! Ruth Moschner
beschreibt keinen
Crashkurs in Sachen
Abnehmen, sondern hilft
Frauen und auch Männern,
die tatsächlich schon
alles ausprobiert haben,
auf die sanfte Tour ihre
Ernährung umzustellen
und dadurch dauerhaft und
gesund schlank zu werden
und zu bleiben. Sie
selbst ist der lebende
Beweis, dass es
funktioniert.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
An seinem 30. Geburtstag
hat Michael Jung auf
seinem elfjährigen
Braunen »Sam« im
Greenwich Park zu London
Einzel- und
Mannschaftsgold in der
olympischen
Vielseitigkeit gewonnen.
Zu diesem Dreikampf aus
Dressuraufgabe,
Geländeritt und
Springparcours war er als
amtierender Weltmeister,
Europameister und
Deutscher Meister
angetreten. Das hat es
zuvor noch nie gegeben.
Michael Jung gilt jetzt
als der beste Reiter der
Welt. Das erste Buch
über Michael Jung
schildert faktenreich den
Aufstieg dieses
Jahrhunderttalents an die
Weltspitze, es berichtet
anschaulich über seine
Art, junge Pferde zu
entdecken, sie
auszubilden und in den
internationalen Sport zu
führen. Und es gibt
genaue Auskunft darüber,
wer hinter dem
sensationellen Erfolg
dieses Ausnahmereiters
steht.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Wer seine Katze verstehen
will, muss erkennen,
wie sie wann »spricht«
und was sie sagen will.
Dabei ist die Sprache der
Samtpfoten viel
komplexer, als wir
Menschen oft glauben.
Denn Katzen »reden«
nicht nur mit der Stimme,
sondern mit dem ganzen
Körper und hinterlassen
außerdem
Geruchsbotschaften. Die
subtileren Äußerungen
der Katzensprache aber
verstehen Menschen oft
falsch oder überhaupt
nicht. Deshalb werden an
konkreten Beispielen
Verhaltensweisen und
Kommunikation der Katzen
dargestellt und
Missverständnisse
aufgeklärt. Damit Mensch
und Samtpfote nicht
aneinander vorbeireden.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Europas erfolgreichste
Diät. Der Bestseller aus
Frankreich, England und
den USA nun endlich auch
bei uns! Dr. Dukans Diät
besteht aus einem
ausgeklügelten
4-Phasen-Programm: In der
Angriffsphase werden nur
eiweißlastige
Nahrungsmittel wie Eier,
Fisch und Fleisch
verzehrt. Der Körper
verliert so schnell an
Kilos - ohne, dass
Muskeln abgebaut werden.
Die Aufbauphase erlaubt
wieder Kohlenhydrate in
Form von Gemüse. In der
Stabilisierungsphase soll
das erreichte Zielgewicht
gehalten werden: Jetzt
kehren Nudeln und Brot
zurück - zwei Mahlzeiten
pro Woche sind zum
Schlemmen da. Danach
beginnt die
Erhaltungssphase: In
Maßen ist alles wieder
erlaubt. Nur ein
Protein-Tag pro Woche
verhindert, dass der
Jo-Jo-Effekt auftritt. So
ist eine dauerhafte
Ernährungsumstellung gut
durchzuhalten. Abgestimmt
auf unsere Vorlieben und
ausgestattet mit
schmackhaften Rezepten
wird dieses Konzept auch
den Deutschen erfolgreich
beim Abnehmen helfen!
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Guter Rat für ein ganzes
Gärtnerleben.
Pflanzenwissen und
Gartenfreude pur! Hier
finden Sie alles, was
Sie für ein
sorgenfreies, lustvolles
und erfolgreiches
Gärtnerleben brauchen.
Unsere GU-Experten
erklären praxisnah und
anschaulich, wie Sie
Ihre Pflanzen am besten
auswählen und effektiv
pflegen, damit sie
prächtig gedeihen. Dazu
gibt es clevere Lösungen
für schwierige
Gartensituationen und
aufregend schöne
Gestaltungsideen für
einen glücklich
machenden Garten. Im
Porträtteil finden Sie
400 beliebte Zier- und
Nutzpflanzen im Bild und
weitere Arten in Tabellen
für verschiedene
Standorte. Abgerundet
wird das Ganze mit dem
Quickfinder: damit kommen
Sie schnell ans Ziel,
den er bietet kompaktes
Wissen von A bis Z.
Availability: In Stock
€5.00
Available
-
Hunde mühelos erziehen -
der Schlüssel zu mehr
Harmonie mit Ihrem Hund.
Hunde gehören mit zu den
beliebtesten Heimtieren
in deutschen Haushalten.
Aber nicht immer
gestaltet sich das
Zusammenleben mit dem
Hund so einfach, wie der
Halter sich das wünschen
würde. An der Leine
ziehen, sämtliche
Nachbarn durch Bellen
vergraulen, alle Schuhe
in greifbarer Nähe
zerpflücken und nach
Futter betteln - all das
sind gängige
Schwierigkeiten, die so
ein Vierbeiner bereiten
kann. Aber für jedes
Problem gibt es eine
Lösung! Die anerkannte
Hundeexpertin Katharina
Schlegl-Kofler kennt die
Sorgen der Hundehalter
und setzt sich Schritt
für Schritt mit den
möglichen Problemfällen
auseinander. Sie zeigt
Ursachen und
Lösungsansätze auf und
gibt konkrete
Vorschläge, wie
ungezogene Hunde wieder
auf die richtige Bahn
gebracht werden können.
Availability: In Stock
€2.00
Available
-
Tracy Anderson schafft,
wovon die meisten Frauen
träumen: Sie verwandelt
ihre prominenten
Kundinnen in kürzester
Zeit in gertenschlanke
Laufstegbeautys, lässt
einen Babybauch in
wenigen Wochen nach der
Entbindung verschwinden
und hält Musikerinnen
über Monate hinweg fit
für ihre
Tourneeauftritte. In
ihrem 30-Tage-Programm
veröffentlicht Tracy
erstmals das gesammelte
Wissen aus zehn Jahren
Personal Training mit den
weiblichen Topstars der
Welt. Ihre Workouts sind
auf Frauen ausgerichtet,
denn sie trainieren
bewusst die kleinen
Muskeln und
Muskelgruppen, um dem
Körper ein schlankeres,
zierliches
Erscheinungsbild zu
verleihen – und keine
muskelbetonte,
athletische Statur. Mit
dem begleitenden
Ernährungsplan gelingt
es leicht,
überflüssiges
Körperfett zu verlieren
und in Form zu kommen.
Wer 30 Tage durchhält,
wird begeistert sein!
OHNE Work-Out DVD
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Dieses Medizinlexikon im
praktischen Kompaktformat
erklärt über 6500
medizi- nische
Fachbegriffe -
wissenschaftlich exakt
und verständlich für
jedermann. Detaillierte
Einträge zu Anatomie,
Erkrankungen,
Untersuchungsverfahren,
Be- handlungsmethoden und
Medikamenten bieten
leicht zugängliche
Informationen. Mehr als
400 kommentierte
Abbildungen
veranschaulichen auch
komplexe Sachverhalte und
weiterführende
Querverweise ermöglichen
einen schnellen
Überblick. Das Lexikon
wurde geprüft von
Experten des Malteser
Hilfsdienstes.
Availability: In Stock
€2.50
Denmark