Bodyshaping mit dem Power-Band Fit, schlank, straff: Dieses Workout formt den ganzen Body! Die Silhouette wird gestrafft, die Muskulatur gekräftigt, die Haltung korrigiert
- der perfekte Allrounder für ein besseres Körpergefühl! • Mini-Maße, Maxi-Wirkung
- das Power-Band passt in jede Hosentasche • flexible Alternative zum Hantel-Workout
- einfach überall trainieren • Workout mit verschiedenen Elastikbändern
- für kinderleichte Variationen • für alle gängigen Marken wie Thera-Band & ARTZT vitality Übungsband Fitness-Expertin Astrid Verhelst zeigt hochwirksame Übungen für alle Hauptmuskelgruppen inklusive Core – detailliert erklärt, charmant präsentiert.



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Die Erfolgesformel für eine Figur in Bestform: Hochwirksame Bodyshaping-Übungen treffen auf fließende Yoga- Elemente wie den Sonnengruß. Das innovative Ganzkörper-Workout aktiviert, kräftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe! Klassische Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden bei regelmäßigem Training deutlich schlanker und fester, die Wirbelsäule richtet sich auf, der Körper gewinnt an Geschmeidigkeit und Definition. So geht effektives Bodyshaping: Vom ambitionierten Einsteiger bis zum Workout-Profi – hier kommt jeder auf seine Kosten! Die Übungen werden von Fitness-Expertin Stefanie Rohr in verschiedenen Varianten und Levels gezeigt. Trainiert wird so intensiv wie nötig und so effektiv wie möglich. Spür- und sichtbare Erfolge garantiert! • Warm-up
- Mobilisation & Sonnengruß 11:05 Min. • Block 1
- Beine/ Po 8:16 Min. • Block 2
- Beine/ Po intensiv 9:26 Min. • Block 3
- Stabilisation Bauch, Rücken & Rumpf 9:33 Min. • Block 4
- Bodyworkout: Rücken &.. .




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Auslandskorrespondent Bernard Lawrence hat ein großes Apartment in Paris und ein hektisches Liebesleben: Er ist gleich mit drei Flugbegleiterinnen liiert, die nichts voneinander ahnen. Sorgfältigst überwacht er deren Flugpläne, um sie voneinander fernzuhalten – unterstützt von der unersetzlichen wie unverblümten Haushälterin Bertha. Es kommt, wie es kommen muss: Die Flugpläne ändern sich. Zu allem Überfluss wird auch noch Zeitungskollege Robert Reed nach Paris versetzt und möchte im Dreifach Liebesnest mitmischen. Also wirbeln sie gemeinsam durch die Wohnung und versuchen, ein Aufeinandertreffen der Damen zu verhindern. Bis genau dieser Katastrophenfall eintritt und den beiden Junggesellen nichts anderes übrigbleibt, als in fliegender Eile die Flucht zu ergreifen. ...

Nachdem Jennifer Duprees Vater bei einem furchbaren Autounfall ums Leben gekommen ist, besucht sie mit vier Freunden seine kleine Jagdhütte in den Wäldern von Boggy Creek, Texas. Eine Woche Urlaub zum Ausspannen, das ist der Plan. Da können sie auch die Warnungen der Einheimischen vor eine teuflischen Kreatur, die in den Wäldern in den letzten 30 Jahren ihr Unwesen treiben soll nicht schrecken, Doch nach bereits in der ersten Nacht werden sie von einem riesigen haarigen Wesen angegriffen und einer der Freunde wird getötet. Ihnen bleibt nichts als die Flucht durch die Wälder und ein ungleicher Kampf gegen eine mitleidslose Bestie, die in ihrem Territorium keine Eindringlinge duldet. Im Überlebenskampf jedoch ist auch der Mensch zu allem fähig... ...

Nachdem Jennifer Duprees Vater bei einem furchbaren Autounfall ums Leben gekommen ist, besucht sie mit vier Freunden seine kleine Jagdhütte in den Wäldern von Boggy Creek, Texas. Eine Woche Urlaub zum Ausspannen, das ist der Plan. Da können sie auch die Warnungen der Einheimischen vor eine teuflischen Kreatur, die in den Wäldern in den letzten 30 Jahren ihr Unwesen treiben soll nicht schrecken, Doch nach bereits in der ersten Nacht werden sie von einem riesigen haarigen Wesen angegriffen und einer der Freunde wird getötet. Ihnen bleibt nichts als die Flucht durch die Wälder und ein ungleicher Kampf gegen eine mitleidslose Bestie, die in ihrem Territorium keine Eindringlinge duldet. Im Überlebenskampf jedoch ist auch der Mensch zu allem fähig... ...

BOHEMIAN RHAPSODY ist eine fulminante Feier von Queen, ihrer Musik und ihrem außergewöhnlichen Leadsänger Freddie Mercury, der Klischees trotzte und mit Konventionen brach, um einer der beliebtesten Entertainer weltweit zu werden. Der Film verfolgt den meteorhaften Aufstieg der Band durch ihre kultigen Songs und ihren revolutionären Sound, ihren Fast-Untergang, als Mercurys Lebensstil außer Kontrolle gerät, und ihre triumphale Wiedervereinigung am Vorabend von Live Aid, einem Konzert, bei dem Mercury, konfrontiert mit einer lebensbedrohenden Krankheit, die Band bei einem der herausragendsten Konzerte in der Geschichte der Rockmusik anführt. Er zementierte damit das Vermächtnis einer B&, die immer mehr wie eine Familie war, und die bis heute noch Außenstehende, Träumer und Musikliebhaber inspiriert. ...

BOHEMIAN RHAPSODY ist eine fulminante Feier von Queen, ihrer Musik und ihrem außergewöhnlichen Leadsänger Freddie Mercury, der Klischees trotzte und mit Konventionen brach, um einer der beliebtesten Entertainer weltweit zu werden. Der Film verfolgt den meteorhaften Aufstieg der Band durch ihre kultigen Songs und ihren revolutionären Sound, ihren Fast-Untergang, als Mercurys Lebensstil außer Kontrolle gerät, und ihre triumphale Wiedervereinigung am Vorabend von Live Aid, einem Konzert, bei dem Mercury, konfrontiert mit einer lebensbedrohenden Krankheit, die Band bei einem der herausragendsten Konzerte in der Geschichte der Rockmusik anführt. Er zementierte damit das Vermächtnis einer B&, die immer mehr wie eine Familie war, und die bis heute noch Außenstehende, Träumer und Musikliebhaber inspiriert. ...

BOHEMIAN RHAPSODY ist eine fulminante Feier von Queen, ihrer Musik und ihrem außergewöhnlichen Leadsänger Freddie Mercury, der Klischees trotzte und mit Konventionen brach, um einer der beliebtesten Entertainer weltweit zu werden. Der Film verfolgt den meteorhaften Aufstieg der Band durch ihre kultigen Songs und ihren revolutionären Sound, ihren Fast-Untergang, als Mercurys Lebensstil außer Kontrolle gerät, und ihre triumphale Wiedervereinigung am Vorabend von Live Aid, einem Konzert, bei dem Mercury, konfrontiert mit einer lebensbedrohenden Krankheit, die Band bei einem der herausragendsten Konzerte in der Geschichte der Rockmusik anführt. Er zementierte damit das Vermächtnis einer B&, die immer mehr wie eine Familie war, und die bis heute noch Außenstehende, Träumer und Musikliebhaber inspiriert. ...

Jimmy Mercer ist ein Cop. Er hat seinem brutalen Job bereits alles geopfert, was es gibt auf der Welt. Seine Ehe ist kaputt. Er darf sein Kind nicht sehen. Doch eines hätte nie passieren dürfen. Bei einer Routine-Aktion wird sein Partner Russo kaltblütig abgeknallt und bei Jimmy brennen alle Sicherungen durch. Es bleibt ihm eine Woche Zeit, den Mörder zu stellen. Immer wieder begegnet er bei der Suche einem Mann, der wegen seines ähnlichen Schicksals Jimmys Freund sein könnte: Red Diamond. Was Jimmy nicht weiß: Red hat die Mafia im Nacken. Auch ihm bleibt nur eine Woche Zeit, denn er muß seine Schulden begleichen oder er ist ein toter Mann. Was Jimmy auch nicht weiß: Red ist der Mann, den er sucht... ...

Magie erleben und erlernen
- direkt aus der Zauberbar in Heidelberg. Peter Bold blickt mit dieser Zusammmenstellung zurück auf
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