Kampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. Ein Thai-Boxer muss beispielsweise über eine gute Beweglichkeit im Schultergelenk verfügen, um die Ellbogentechniken effektiv einsetzen zu können. Ein Kämpfer im Taekwondo hingegen muss eine gute Beweglichkeit in der Beinmuskulatur entwickelt haben, damit er die zahlreichen hohen Kicktechniken ausführen kann. Dieses Buch liefert die Grundlagen zum Dehnen, stellt die wichtigsten Dehnmethoden und komplette Dehnprogramme zu den verbreitetsten Kampfsportarten vor. ...

Abgezockt ist abgezockt! Die drei coolen Vorstadtgangster Kermet Dünger, Olcrem Drehkrahn und Lorenzo di Napoli brechen gemeinsam aus dem Knast aus. Eine Knarre muss her, und ab geht eine Abzockertour vom Feinsten. Dabei werden doofe schwäbische Omas, Streber und alles was sich bewegt plattgemacht. Lammfromm werden die Burschen nur, wenn ihre türkische Tante Fatma ihren Weg kreuzt. Erleben Sie Deutschlands bekanntesten Underground Film. ...

Nicht nur das krasse Lan-Girlie Gülten darf dieses Mal mitstressen, im letzten Teil der DEI MUDDER SEI GESICHT
- Trilogie steht
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Du bist in Gefahr, doch dieses Mal sind es nicht nur Gangster wie Oberlan Kermet die dir Sorgen machen sollten, sondern auch ein gelandetes Ufo voll mit grünen Männchen, die versuchen die Stadt und die Menschheit zu übernehmen. Ein absoluter Geniestreich über eine spannende Geschichte um den Kampf zwischen Gut und Böse beginnt und ein weiteres mal stellen die Filmemacher aus dem Hause Los Banditos Films unter Beweis, dass die unangefochtenen Könige des Gangster Comedys sind. ...

Er ist net nett, er ist voll schlimm“! Kermet Dünger ist zurück, diesmal mit seinem frisch aus der türkischen Provinz eingetroffenem Cousin Farrat. Doch leider muss Kermet zu seinem Entsetzten feststellen das sein Cousin alles andere als ein abgebrühter Gangster ist. Er macht es sich zum Ziel aus ihm einen echten Vorstadtkriminellen zu machen. Lassen Sie sich in eine wahnwitzige, turbulente Verwechslungsgeschichte quer durchs Stuttgarter Umland entführen. Ein erbitterter Kampf gegen die Mafia und eine Irrfahrt nach der Suche eines verschwundenen Geldkoffers beginnt. ...

Briefwechsel der Eltern Caroline und Wilhelm von Humboldt nach dem Tod ihres ältesten Kindes, im Europa des 19. Jahrhunderts. Auch heute erlebt man den Schmerz der Eltern von vor 200 Jahren als Hilfestellung bei ähnlichen Schicksalsschlägen in unserer Zeit. Mit ausgesuchter Musik von Mozart, Shostakovich, Palmas, Martynov u.a. ...

Mit diesem Training kannst Du herausfinden, welche Übungen perfekt für Dich und Deinen Körper sind. Wir sind alle unterschiedlich, haben verschiedene Figuren und jeder seine eigene Vorstellung, wie und wofür man trainieren möchte. Finde Dein ganz persönliches, effektives Training, das eine vernünftige Balance für Dich und Deine Figur erzeugt. Unter uns, wir wissen, dass man genetische Veranlagungen nicht ändern kann. Als Beispiel: Breite Hüften und starke Schultern kann man nicht reduzieren. ABER wir können an Form und Kraft arbeiten und diese in ein schönes Gesamtbild einfügen und ganz gezielt an Deinen Problemzonen arbeiten. Eine Verbesserung der kleinen Makel, die jeder hat, schafft schon unglaublich viel für das allgemeine Selbstbewusstsein, sich mit seiner Figur wohl zu fühlen. Lass es uns angehen und Step by Step Dein eigenes Training optimieren! Deine persönliche Traumfigur ist nicht so weit entfernt! ...

Tom Reilly ist ein Faulenzer und Gelegenheitsarbeiter. Als seine Frau Sofia, die bisher das Geld nach Hause brachte, schwanger wird und sich auf ihre Mutterrolle konzentrieren will, muss Tom ran und einer richtigen Arbeit nachgehen. In der Agentur seines Schwiegervaters muss er nun zeigen, was er leisten kann. Dort trifft er auf den Rollstuhlfahrer und Ex-Freund seiner Frau, Chip Sanders, und der ist nicht nur im Job ein harter Konkurrent für ihn. Schnell legt sich Chip bei Sofia ins Zeug um seine alte Flamme zurück zu gewinnen, doch Tom mag ein Faulenzer sein, aber ein Ex bleibt ein Ex, koste es was es wolle…. ...

Das Universum unseres Gehirns mit seinen Abermilliarden Nervenzellen, Synapsen und Verbindungen entdeckt sich selbst Schritt für Schritt. Waren früher die Sinneseindrücke wie Sehen und Hören Ziel der Forschung, sind es heute die komplexen Emotionen wie Vertrauen, Angst, Liebe oder Schadenfreude. Was unterscheidet das Gehirn von einem Computer? Die Babyforschung gibt wichtige Aufschlüsse zum Lernverhalten des Gehirns. Es will ständig beansprucht werden. Lernen ist die Hauptfunktion des Gehirns. Dabei kommt es nicht auf Einzelheiten an. Wichtig ist ein allgemeiner „Nährboden“, der durch Wiederholung, einem ständigen „ Training“ entsteht. Nicht zu vergessen: Mein Gehirn bin ich! Es ist der alleinige Sitz von Bewusstsein und Persönlichkeit jedes Menschen. Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer ist ärztlicher Direktor der Psychiatrischen Universitätsklinik in Ulm. ...

Basierend auf einer wahren Geschichte, spielt James Coburn einen Militäranwalt, der beauftragt wurde, einen bekannten psychotischen Mörder aus der Armee zu verteidigen. Der beschuldigte Soldat behauptet, drei Frauen getötet zu haben, um ihre Stimmen zu besitzen. Trotz der Bedenken des Verteidigers, dass der Mörder nicht in der Lage sei, vor Gericht gestellt zu werden, drängt das US-Militär, den Fall abzuschließen und den Mörder hinzurichten, um die wackelige Allianz zwischen den Amerikaner und den Australiern zu stärken. Der Film basiert auf dem Leben des amerikanischen Serienmörders Eddie Leonski
- Faszinierende Mischung der Stilelemente
- Spannendes Kriegsdrama aus Australien!

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