Das neue Training mit Weight Watchers Sanft, aber wirkungsvoll: Dieses effektive Bewegungstraining für den idealen Einstieg in ein aktives Leben verbindet die besten Elemente aus Yoga, Pilates und Cardio-Training zu einem Workout, das auch eingefleischte Sportmuffel begeistern wird. 10 verschiedene Trainingsprogramme in unterschiedlicher Länge, Intensität und Zielsetzung. Inhalt: 01 Einfach aktiv
- Effektives Training für den ganzen Körper (62 Minuten) 02 Fitness Intensiv
- Neuer Schwung fürs Herz-Kreislauf-System (24 Minuten) 03 Fitness Kurzprogramm
- Kraftausdauer mit dem Wasserflaschen-Training (16 Minuten) 04 Fitness Swing plus Pilates
- Pilates zur Straffung und Festigung (11 Minuten) 05 Kraft plus Pilates
- Schöne Arme und ein starker Rücken (30 Minuten) 06 Pilates plus Yoga Kurzprogramm
- Formen und Straffen mit spezielle entwickelten Pilates- und Yoga-Übungen (27 Minuten) 07 Pilates intensiv
- Schneller zum Figurziel (27 Minuten) 08 Yoga pur
- Konzentration auf.. .