Es gibt nur das hier und jetzt. Die Vergangenheit ist nicht mehr und die Zukunft ist noch nicht. Meditation hilft uns, zu uns selbst zu finden. Meditation ist, morgens aufzustehen und sich einzustimmen
- auf sich selbst und für den Tag, um somit den Menschen denen man da draußen begegnen, in einer ganz anderen Verfassung entgegentreten können. Das ist der Grundsatz der Meditation und der heißt auch im hier und jetzt zu leben. Denn in der Meditation genießt man den Augenblick. Auf dieser DVD zeigt ihnen Harry Mark leicht verständliche und sofort umsetzbare Techniken aus der Sitz- und Gehmeditation, damit auch Sie entspannter durchs Leben gehen können. Kapitel: 01 Einleitung 02 Sitzmeditation
- richtiges sitzen 03 Sitzmeditation
- Erklärung 04 Sitzmeditation
- zum mitmachen 05 Gehmeditation
- Erklärung 06 Gehmeditation
- zum mitmachen 07 Bonus
- Zen Bogenschießen