Der Berliner IFFB-Pro Heiko Kallbach zeigt seinen persönlichen Trainingsstil in seinem ersten Film: ein komplettes 5 Tage Workout in voller Intensität. Ferner gibt er für jedermann Trainings- und Ernährungstipps. Erleben Sie Heiko sowohl in privater Atmosphäre als auch im Kreise seiner Fans. Live-Auftritte runden das Programm ab.