Die neue Methode um Ihre Figur zu trainieren. Für einen starken Bauch und einen entspannten Nacken. Erweitern Sie das Spektrum an Möglichkeiten Ihren Bauch zu trainieren. Das Team von Fitnesstrainer Bernhard Koch präsentiert auf dieser DVD alle 18 Intense
- Übungen. Integriert in ein abwechslungsreiches Workout – ohne Zusatzgeräte
- direkt zu Hause anwendbar. Mit einfacher nutzerfreundlicher Menüführung für Einsteiger und Trainierte. intense – die neue Form des modernen Bauchtrainings. Steuern Sie selbst die Intensität des Trainings über den Anlehnwinkel. Über die Anlehnspannung der intense Bauchtrainings-Methode wird der Körper zentriert und gehalten. Durch die gezielten Bewegungen entstehen zusätzlich folgende Vorteile:
- Beinkräftigung
- Rumpfkräftigung
- Schulter- und Nackenkräftigung
- Trainingsaspekte der Arme Inhalt:
- Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur
- Nackenentlastung durch die Anlehnmethode
- Bessere Steuerung und Körperkontrolle
- Direktes.. .









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Yoga Power-Training, das dich fordern, aber auch stark, gelenkig und fit machen wird. Mit Intense Yoga Bodywork hast du ein perfektes Training für jeden Tag! Die 6 Trainingseinheiten: 01 Das Fundament Basistraining für Anfänger und für alle, die wissen wollen, wie man im Yoga Hände und Füße richtig benutzt. (ca. 22 Minuten) 02 Der Flow um den Adler und den Krieger Stärkung von Beinen und Po, intensive Dehnung der Beinrückseiten (ca. 21 Minuten) 03 Der Flow um den Tänzer und die Kobra Balance-Training, stärkt insbesondere Rumpf- und Armkraft (ca. 20 Minuten) 04 Alles zusammen um das Wild Thing Ganzkörper-Flow für die Figur (ca. 20 Minuten) 05 Der Tanz Bonus-Sequenz, in der alles leicht und schwerelos wird (ca. 4 Minuten) 06 Deep & slow Stretch Dehnen und öffnen, beruhigen und entschleunigen (ca. 26 Minuten) ...

Computerexperte Ray Mayfield wird wegen eines äußerst schwerwiegenden Fehlers gefeuert. Auf seinem Weg nach Hause trifft er auf einen halbtoten Mann namens Dr. Bradford, der ihm eine Disc zuschiebt, auf der ein Code enthalten ist. Dieser wird benötigt, um den Prototypen einer verheerenden neuen Waffe zur Detonation zu bringen. Eine ganze Stadt könnte damit in Schutt und Asche gelegt werden. Die Killer haben es nun auf Mayfield abgesehen, doch auch das FBI ist hinter ihm her. Hilfe erfährt er nur von Dr. Bradfords Tochter Sarah, die auch beim FBI arbeitet. Es beginnt ein tödliches Katz-und-Maus-Spiel
- bei der eine ganze Stadt hochgehen könnte...
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Jamie wird von einer brutalen Punk-Gang unter Führung des gnadenlosen Packhard hinterhältig ermordet. Doch er kehrt in Gestalt eines anderen zurück, um sich zu rächen. Ausgestattet mit übernatürlichen Kräften und ienem unschlagbaren Auto
- dem Turbo Interceptor
- besiegt er jedes Gang-Mitglied in rasanten und tödlichen Autorennen. Immer wieder lst er sich wie ein Phantom auf und verschwindet spurlos. Die Leichen seiner Opfer stellen den Sheriff vor ein unlösbares Rätsel. Packhard bedroht inzwischen Jamies ehemalige Freundin und will sie dazu zwingen, mit ihm abzuhauen. Doch er hat die Rechnung ohne den Interceptor gemacht. Zustzinfo: Spannend und mysteriös: INTERCEPTOR ist mit seinen waghalsigen Action-Sequenzen, faszinierenden Spezialeffekten und einem Spitzen Soundtrack einer der gelungensten Action-Thriller der 80er Jahre. In den Hauptrollen sind Stars wie Charlie Sheen (PLATOON), Nick Cassavetes (FACE OFF) und Randy Quaid (INDEPENDENCE DAY) zu sehen.

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Als 1980 der Skandalfilm CRUISING (mit AL PACINO als Undercover-Cop in der schwulen New Yorker S/M- & Leder-Szene) veröffentlicht werden sollte, wurde der Film im Vorfeld derart kontrovers diskutiert, dass 40 Minuten sexuell äußerst expliziten Materials herausgeschnitten werden mussten. Da diese Originalszenen verloren gingen, zeigen Filmemacher Travis Mathews und Hollywoodstar JAMES FRANCO (SPIDERMAN 1-3, PLANET DER AFFEN: PREVOLUTION) mit ihrem, ursprünglich als Videokunst-Projekt JAMES FRANCO’S CRUISING für eine New Yorker Galerie realisierten, fesselnden Film INTERIOR. LEATHER BAR. ein Making-of dessen, was einige der verschollenen Sequenzen damals hätten zeigen können
- inklusive echtem Sex. Eine der aufregendsten Überraschungen des Sundance Film Festival (THE NEW YORK TIMES) zeigt James Franco bei seinem mutigen, provozierenden Projekt abseits jeglicher Hollywood Normen – bemerkenswert und spannend. Die Kameras laufen bereits, als Franco eine Gruppe schwuler, aber.. .
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John macht Schluss mit Deirdre, Deirdre macht rum mit Sam... dies ist der Auftakt zu einer herrlich verrückten und unheimlich schnellen urbanen Love & Crime Story mit Dublin und Dublinern, wie sie sicher in keinem Irlandreiseprospekt vorkommen. Ein authentisches Portrait über Leben und Lieben von ziemlich hübschen Mädchen und sehr bösen Jungs, deren Schicksale auf verblüffende Art und Weise miteinander verwoben sind. ...

Richard Gere ist Dennis Peck, ein korrupter Bulle ohne Gewissen und Moral. Für Geld kann man alles bei ihm kaufen
- auch einen
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Hayami ist neu auf dem St. Arkadia Internat. Ausser ihm und 4 weiteren Jungs sind alles andere Mädchen, welche ihm alle notgeil erscheinen, denn bei allen Gelegenheiten wird er sexuell verführt. Allerdings will die Internatsleiterin Hayami ganz für sich in Anspruch nehmen. Als die Schülerin Otakawa festgenommen wird, kommt es zum Wiederstand gegen die Machenschaften der Internatsleitung. ...

Leona, die Schwester von Lena kann e kaum glauben, sie kriegt von ihrer Schwester ein Sexverbot vorgeschrieben, weil sie im Internat nicht artig gewesen war. Aus Frust verbietet sie den anderen Schülerinnen ebenfalls den Sex. Aber da taucht plötzlich eine Austausch-Schülerin auf, die jedes Mädchen zum Orgasmus bringen kann. Aus Frust versucht Leona dieses Mädchen ausfindig zu machen, aber sie hat es wohl anscheinend auf Takuro abgesehen, der wiederum mit seinem Schwanz jede Frau glücklich machen kann. Eine Orgie der Lust beginnt und jedes geile Mädchen ist eine gute Beute für die beiden... ...

100-Meter-Lauf, Weitsprung, Kugelstoßen, Hochsprung, 400-Meter-Lauf, 110-Meter-Hürdenlauf, Diskuswerfen, Stabhochsprung, Speerwerfen, 1500-Meter-Lauf, Hammerwerfen, Bogenschießen, Schnellfeuerpistole, Laufende Scheibe.

Features:
- Die klassische Button Mashing-Steuerung macht das Laufen, Springen, Werfen und Schießen zum Kinderspiel
- Brich Weltrekorde und fordere Freunde in 14 Disziplinen heraus
- Hole Goldmedallien, um Turniere und Bonusspiele freizuschalten
- Mehrspielerpartien im Ad-Hoc-Modus oder an einem Einzelsystem mit 2-4 Spielern!





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