Qi Gong 1 - Ba Duan Jin

Product Description

Die in diesem Film dargestellten Übungen stellen eine leicht verständliche, iausgewogene und aufeinander abgestimmte Reihe dar. Die Übungen ermöglichen bereits dem Anfänger, die wohltuenden Wirkungen des Qi Gong selbst zu erleben und zu spüren. Die Übungen sprechen alle Bereiche des Körpers und auch des Meridiansystems an, so dass sie einen hohen gesundheitlichen Stellenwert haben. Viele Erkrankungen und Missempfindungen entstehen laut traditioneller chinesischer Medizin durch Störungen des Energieflusses im Körper. Die Übungen des Qi Gong wirken dem entgegen. Üben Sie in geistiger Ruhe und innerer Gelassenheit, erfreuen sie sich an ihrer Beweglichkeit und üben sie ihr inneres Lächeln. Übung 1: Den Himmel mit den Händen stützen Übung 2: Den Bogen spannen Übung 3: Himmel und Erde verbinden Übung 4: Das Gesäß schwenken und mit Verachtung hinter sich blicken Übung 5: Auf die fünf Krankheiten und sieben Betrübnisse zurückblicken Übung 6: Die Füße mit den Händen umfassen Übung.. .