Lernen Sie die Übungen der Sampoorna Hatha Yoga Stunde, Stufe 1, direkt von dem großen Yogameister Shri Yogi Hari. Seine bezaubernde Ausstrahlung und die geschmeidigen Bewegungen werden Sie inspirieren und Ihren Fortschritt beim Üben stark beschleunigen. Lassen Sie sich von dieser DVD verzaubern. Die wundervolle Natur Floridas und die beruhigende Hintergrundmusik versetzen Ihren Geist in einen entspannten, aufnahmebereiten Zust&, so dass Sie den von Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen gesprochenen Anweisungen problemlos folgen können. Die Sampoorna Hatha Yoga Stufe 1 beinhaltet Atemübungen, Kräftigungsübungen, Yogastellungen und Entspannungsübungen. Inhalt: 01 Anfangsentspannung 02 Om 03 Atemübungen 04 Augen- und Nackenübungen 05 Sonnengruß 06 Krieger 07 Delfin 08 Bein- und Bauchübungen 09 Schulterst&, Pflug, Fisch 10 Vorwärtsbeugende Übungen 11 Rückwärtsbeugende Übungen 12 Drehsitz 13 Krähe 14 Dreieck 15 H&-Fuß-Stellung 16 Endentspannung