Dr. Stefan Frädrich erklärt in fünf Kapiteln, wie Sie zum Nichtraucher werden und spürbar an Lebensqualität gewinnen. Der Mediziner ist Coach für Gesundheit und Motivation, bekannt aus den TV-Produktionen Der große Gesundheits-Check (WDR/NDR) und Besser essen
- Leben leicht gemacht (Pro Sieben). Sein Nichtraucher-Programm wurde auf dem TV-Sender FOCUS GESUNDHEIT gezeigt. Inhalt: Block 1: Warum rauchen Raucher? Block 2: Was bewirkt Nikotin im Kopf? Block 3: Welche Psychomechanismen halten den Raucher beim Glimmstengel? Block 4: Die Wahrheit über Zigaretten Block 5: Wie man wieder ganz einfach mit dem Rauchen aufhört