Wie funktioniert Fitness ganz »nebenbei« und wie hält man sich gesund, wenn man wenig Zeit hat? Dieser Ratgeber verrät, wie es geht. Er zeigt Workouts und Fitnesspläne für Berufstätige und Vielbeschäftigte, die sich neben Familie und Karriere um körperliche und mentale Fitness kümmern möchten. Jutta Preisingers Übungen lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren – sei es zu Hause oder im Büro. Auch das hochaktuelle Thema des psychischen Wohlbefindens und die gesundheitsbewusste Ernährung kommen nicht zu kurz. ...

Diese sensationelle Trainingsmethode begeistert bereits Millionen von Fitness-Fans! Jetzt den weltweiten Trend ganz einfach zu Hause trainieren
- mit diesem tollen Ganzkörper-Workout von Johanna Fellner. -Schwingung des Stabes bewirkt natürliche Muskelreaktion
- für effektives Core-Training, fast wie von selbst! -Körper stylen, modellieren und in Form bringen -Haltung & Koordination verbessern -Bindegewebe straffen, Cellulite vermindern -Ausdauer & Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen -Fettverbrennung steigern Dank der ausführlichen Anleitungen, der präzise gezeigten Bewegungsabläufe und des informativen achtseitigen Booklets wird das Training zu Hause auch für Einsteiger ganz einfach! EIN Trainingsgerät für alle: ob Einsteiger oder Profi-Sportler, jung oder alt, Frau oder Mann
- das Training mit dem Schwingstab ist für jeden geeignet und macht einfach Spaß! Inhalt:
- Einleitung (ca. 2, 40 Min.)
- Workout (ca. 66 Min.)
- Kurzprogramm (ca. 39 Min.)





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Sind Dir die üblichen Workout-DVDs zu eintönig und langweilig? Dann lass Dich hier von Troy Dureh bei einem ganz neuen Workout anleiten. Der Fitnesstrainer zeigt Dir zusammen mit einigen seiner Schüler jede Übung ganz genau, damit Du einen maximalen Trainingserfolg hast. Auf dieser DVD erlernst Du auf einfache Art und Weise vom Hip Hop inspirierte Übungen. Sie bestehen aus den Teilen Hip Hop Uptown für den Oberkörper, Downtown für Po und Oberschenkel und Hip Hop Central für Bauch, Rücken und Körpermitte! Mach mit und tanz Dich fit! ...

In World Championship Poker 2 trittst Du gegen die besten Pokerspieler der Welt an mit dem Ziel als Weltmeister den ganz großen Pott zu holen. Doch eine unglaublich realistische Gegner-KI stellt Dich dabei vor eine große Herausforderung. Vor allem die sieben professionellen Spieler sind nicht so leicht vom Tisch zu drängen. Da tummeln sich so illustre Namen wie Annie Duke oder Johnny Chan die nicht gewillt sind einem Newbie ihre Chips zu überlassen. Neben dem klassischen Texas Hold Em gibt es 13 weitere Pokervariantern. Während des Spiels kannst Du stets zwischen 3D- und Ego-Perspektive wählen um den optimalen Überblick zu haben. Hast Du Dir erst einmal im Offline-Modus die ersten Sporen verdient, kannst Du Online gegen menschliche Gegner antreten. Der Clou dabei ist, daß PSP-Besitzer auch gegen PS2-Besitzer antreten können und umgekehrt. Es steht außer Frage, daß World Championship Poker 2 das ideale Spiel für Neueinsteiger als auch für Profis ist.

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World Championship Pool 2004 ist DIE Pool-Simulation
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Das offizielle World Championship Snooker-Spiel. Fordern Sie i dieser herausragenden Snooker-Simulation die besten Spieler der Welt heraus und meistern Sie zahlreiche Spielmodi in 10 internationalen Arenen.

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- Spiele werden an Originalschauplätzen wie dem Crucible Theater ausgetragen
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Zwölf Zugreisen werden auf vier DVDs vorgestellt: Jeder Film zeigt den kompletten Zug, die Wagons, die Lokomotive und erläutert die bewegte Vergangenheit der Züge auf ihrer Fahrt durch atemberaubende Landschaften. Diese DVD widmet sich den Zügen Amerikas. Der South Orient Express besteht aus restaurierten Wagen der zwanziger und dreißiger Jahre, der den Copper Canyon und die Sierra Madre durchquert. Der American Orient Express: Das Goldene Zeitalter der Zugreisen erlebt Renaissance. Der Rocky Mountaineer: Die Kuppel des Aussichtswagens ermöglicht ein unvergleichliches Panorama mit reißenden Wasserfällen und saphirblauen Seen. ...

Zwölf Zugreisen werden auf vier DVDs vorgestellt: Jeder Film zeigt den kompletten Zug, die Wagons, die Lokomotive und erläutert die bewegte Vergangenheit der Züge auf ihrer Fahrt durch atemberaubende Landschaften. Diese DVD widmet sich den Zügen Australiens & Asiens. Der Great South Pacific Express: Zwei Dieselloks ziehen Australiens Schienenpalast dreitausend Kilometer entlang der Ostküste. Der Zug streift das Great Barrier Reef, tropische Regenwälder und große Seen. Der Eastern & Oriental Express ist der schwerste und längste Zug Südostasiens. Pate für seine Entwicklung war Marlene Dietrichs Film Shanghai Express. Der Palace on Wheels, erbaut im Stile der Waggonwagen ehemaliger Maharadschas, befördert seine Gäste von Dehli durch Rjastahn. Er ist Indiens Pendant zum europäischen Orient Express. ...

Zwölf Zugreisen werden auf vier DVDs vorgestellt: Jeder Film zeigt den kompletten Zug, die Wagons, die Lokomotive und erläutert die bewegte Vergangenheit der Züge auf ihrer Fahrt durch atemberaubende Landschaften. Diese DVD widmet sich den Zügen Afrikas & Europas. Der Rovos Rail gilt als der luxuriöseste Zug Afrikas. 24 Nostalgiewaggons werden, zum Teil noch von einer Dampflokomotive, von Kapstadt zu den Victoria-Fällen nach Zimbabwe gezogen. Die Train-de-luxe Rail Safari: Die Schienenstrecke der Train de luxe Rail Safari ist Bestandteil der geplanten Kolonisation Afrikas. Immer noch in Gebrauch ist der private Waggon von Cecil John Rhodes. Der Venice Simplon Orient Express befördert seine Passagiere zu Europas Metropolen. In Abteilen, deren Luxus schon viele berühmte Persönlichkeiten dieses Jahrhunderts genossen. ...

Zwölf Zugreisen werden auf vier DVDs vorgestellt: Jeder Film zeigt den kompletten Zug, die Wagons, die Lokomotive und erläutert die bewegte Vergangenheit der Züge auf ihrer Fahrt durch atemberaubende Landschaften. Diese DVD widmet sich den Zügen Europas. Der Royal Scotsman ist der Aristokrat unter den Schienenpalästen. Er durchquert die schottischen Highlands und gilt als Englands bestes Restaurant. Der Imperial Express befördert seine Gäste luxuriös an die Metropolen des ehemaligen Eisernen Vorhanges. Der Al Andalus Express ist ein First Class Hotel auf Rädern, das Andalusiens Reisehighlights komfortabel miteinander verbindet. ...