Tiger Feeling
- Das sinnliche Beckenbodentraining ist die Ergänzung zum gleichnamigen Buch: 5 Kurzprogramme, die Sie individuell in Ihren Alltag einbauen können. Beckenboden, bitte melde dich! Grundübungen, mit denen Sie den Beckenboden sicher und nachhaltig spürbar orten. Die Übungen dieses Sets können Sie überall und jederzeit nachvollziehen. Für die Extraportion Energie zwischendurch. Im Liegen stark werden Powerübungen für die Muskulatur des Beckenbodens und des Rückens und der Oberschenkel. Denn erst im Verbund mit den anderen grossen Muskelgruppen des Körpers entfaltet der Beckenboden seine volle Power. Das macht den grossen Unterschied des Beckenbodentrainings von Benita Cantieni gegenüber herkömmlichen Pseudotrainings aus. Biegsam wie junger Bambus Mit den filigranen Übungen dieser Gruppe lernen Sie, die Wirbelsäule aufzuspannen. Der Beckenboden ist die Basis. Falls Sie gern zwei, drei, vier Zentimeter wachsen möchten: Diese Übungen sind der.. .