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Der Gymnastikball hat eine lange und abwechslungsreiche Geschichte. Sie reicht zurück bis zum Anfang des 20. Jahrhunderts, wo er von Physiotherapeuten als ein Rehabilitationshilfsmittel eingesetzt wurde. In den letzten Jahren ist er von vielen Menschen wiederentdeckt worden und ist zu einem unentbehrlichen Hilfsmittel geworden, das von Personal Trainern und Fitnessprofis auf der ganzen Welt benutzt wird. Die instabile Oberfläche des Balls ist eine Herausforderung und macht jedes Workout interessanter. Yoga auf dem Ball ist eine einzigartige Erfahrung für Körper und Geist, die nur dadurch ermöglicht wird, dass das Balancieren auf dem Ball mit den Stellungen des Yogas und der dazugehörigen Konzentration verbunden ist. ...

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Der kurze Weg zum Yoga: Sechs 15-Minuten-Workouts für einen schönen Körper. Wenig Zeit für Fitness? Wir haben Yoga-Workouts
- die
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Die aus Indien stammende, 5000 Jahre alte Lehre des Yoga hat bis heute Bestand und ist in unserer schnelllebigen Zeit wichtiger denn je. Yoga beruhigt, fördert das Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen des Menschen aus. Das Übungsprogramm besteht aus drei Elementen, welche auch unabhängig voneinander ausgeführt werden können. ...

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MTV hat das traditionelle Yoga generalüberholt. Wir haben das beliebte Trainingsprogramm mit schnelleren, peppigeren Übungen etwas verschärft. Als Drehort haben wir uns das angesagte Studio Man Ray in New York ausgesucht. Pulsierende elektronische Sounds von DJ/ Musiker BT und die Präsentation von Lori (The Real World – Back to New York) machen aus traditionellem Yoga ein zeitgemäßes Body-Workout, ohne dass es seine Wirkung verliert. Dieses Programm wurde von Yoga-Trainerin und Choreografin Kristin Mc Gee so konzipiert, dass es mit den Trainingserfolgen im Anspruch steigt. Schneller, intensiver und mit dem coolsten Soundtrack – es gibt keinen besseren Weg, Körper und Geist in Form zu bringen als mit MTV Yoga. Beinhaltet außerdem eine spezielle Schritt-für-Schritt-Erklärung der fortgeschrittenen Figuren. ...

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Auf dieser DVD stellen Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel und ihr Partner Martin Partner-Yoga vor. Dieses Programm richtet sich an alle, die Yoga auch gern gemeinsam erleben möchten. In den USA schon weit verbreitet kommt diese Form der Entspannung nun endlich auch nach Deutschland! Partner-Yoga heißt nicht nur, sich das eine oder andere Mal gegenseitig in eine Stellung zu helfen, die Dehnung zu erhöhen oder mehr Stabilität zu geben, sie ermöglicht es Euch, mit dem Partner oder der Partnerin das Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung gemeinsam intensiv zu erleben. Diese DVD bietet 5 verschiedene Programme mit unterschiedlichen Lauflängen. Sie richtet sich an Einsteiger und Geübte, für die es zusätzlich einige recht anspruchvolle Asanas als Special Feature gibt. Der stärkere Partner sollte sich am Schwächeren orientieren, um diesen nicht zu überfordern
- der schwächere Partner sollte es als Herausforderung ansehen, seine eigenen Grenzen zu überschreiten... .
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Yoga ist das angesagte Trendthema. Ob in modernen Fitnesscentern, im SPA-Bereich der Luxushotels, oder den Wellness-Oasen unserer Tage, überall ist Yoga ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil des persönlichen Wohlfühlprogramms. Um diesen Trend aufzugreifen und eine Möglichkeit zu schaffen, Yoga ganz problemlos auch in den persönlichen Alltag zu integrieren, hat die Frau im Spiegel Wellness Edition eine fünfteilige Yoga-DVD-Serie veröffentlicht. Die Yoga-Serie ist so konzipiert, dass sie sanfte und leicht zu Hause nachvollziehbare Yogaübungen zeigt, die besonders bei häufig auftretenden Problemen wie Rückenschmerzen oder Einschlafübungen positiv unterstützend wirken. Jede DVD widmet sich einem dieser speziellen Themen. Yoga
- sanft in den Schlaf Im Schlaf finden Körper und Geist Erholung und sammeln Kraft für den nächsten Tag. Gesunder Schlaf ist deshalb die Voraussetzung für Vitalität und Agilität. Andrea Kubasch hilft Ihnen mit dieser DVD Schlaf- und Einschlafprobleme zu.. .
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Yoga ist das angesagte Trendthema. Ob in modernen Fitnesscentern, im SPA-Bereich der Luxushotels, oder den Wellness-Oasen unserer Tage, überall ist Yoga ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil des persönlichen Wohlfühlprogramms. Um diesen Trend aufzugreifen und eine Möglichkeit zu schaffen, Yoga ganz problemlos auch in den persönlichen Alltag zu integrieren, hat die Frau im Spiegel Wellness Edition eine fünfteilige Yoga-DVD-Serie veröffentlicht. Die Yoga-Serie ist so konzipiert, dass sie sanfte und leicht zu Hause nachvollziehbare Yogaübungen zeigt, die besonders bei häufig auftretenden Problemen wie Rückenschmerzen oder Einschlafübungen positiv unterstützend wirken. Jede DVD widmet sich einem dieser speziellen Themen. Yoga
- Sanfter Einstieg Erleben Sie die jahrtausende Jahre alte Kraft des Yoga und lassen Sie sich von Andrea Kubasch mit einem auf den Anfänger abgestimmten Yoga-Programm zu innerer Harmonie, Ruhe und Gelassenheit führen. Steigern Sie Wohlbefinden und Willen, .. .
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Yoga ist das angesagte Trendthema. Ob in modernen Fitnesscentern, im SPA-Bereich der Luxushotels, oder den Wellness-Oasen unserer Tage, überall ist Yoga ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil des persönlichen Wohlfühlprogramms. Um diesen Trend aufzugreifen und eine Möglichkeit zu schaffen, Yoga ganz problemlos auch in den persönlichen Alltag zu integrieren, hat die Frau im Spiegel Wellness Edition eine fünfteilige Yoga-DVD-Serie veröffentlicht. Die Yoga-Serie ist so konzipiert, dass sie sanfte und leicht zu Hause nachvollziehbare Yogaübungen zeigt, die besonders bei häufig auftretenden Problemen wie Rückenschmerzen oder Einschlafübungen positiv unterstützend wirken. Jede DVD widmet sich einem dieser speziellen Themen. Yoga
- Wege zu innerer Ruhe Im Einklang mit sich selbst auf dem Weg zu innerer Ruhe und Zufriedenheit. Verweilen Sie im Moment und erfahren Sie mit dieser DVD die Gelassenheit und Ausgeglichenheit spendende Energie des Yoga. Andrea Kubasch begleitet Sie mit.. .
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Auf dieser DVD stellt die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel ein anspruchsvolles Programm für die Aktiven unter Euch vor. Es wurde speziell für alle diejenigen entwickelt, die das Bedürfnis haben, sich viel zu bewegen und dabei nicht zu lange in einer Position zu bleiben. Dieses Programm richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene und ist eine Art rhythmisches Vinyasa-Yoga, das heißt die Übungen werden dynamisch und im steten Einklang mit der Atmung ausgeführt. Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung), um den Geist zu beruhigen. Anschliessend geht es direkt in die Bewegung
- die Asanas (Yogastellungen). Für dieses Programm wurden die Asanas in die Sonnengrüße eingebettet. Shavasana (Endentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren. Auf dieser DVD findet Ihr 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und Lauflänge. Sie stärken Kondition und Muskelkraft, verbessern.. .
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Yoga als Weg aus der Depression Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Buch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt. Die Botschaft ist tröstlich und herausfordernd zugleich: Alles, was wir tun, beeinflusst und formt unser Gehirn; allein durch unsere Taten und Gewohnheiten können wir entscheiden, ob wir unser Gehirn und damit unser Leben.. . ...

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Yoga - Richtig Atmen

Yoga ist das angesagte Trendthema. Ob in modernen Fitnesscentern, im SPA-Bereich der Luxushotels, oder den Wellness-Oasen unserer Tage, überall ist Yoga ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil des persönlichen Wohlfühlprogramms. Um diesen Trend aufzugreifen und eine Möglichkeit zu schaffen, Yoga ganz problemlos auch in den persönlichen Alltag zu integrieren, hat die Frau im Spiegel Wellness Edition eine fünfteilige Yoga-DVD-Serie veröffentlicht. Die Yoga-Serie ist so konzipiert, dass sie sanfte und leicht zu Hause nachvollziehbare Yogaübungen zeigt, die besonders bei häufig auftretenden Problemen wie Rückenschmerzen oder Einschlafübungen positiv unterstützend wirken. Jede DVD widmet sich einem dieser speziellen Themen. Yoga - Richtig Atmen Die richtige Atmung: Basis
für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Gelassenheit. Meditative Atemübungen helfen Ihnen, auch nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen. Mit einem effektiven Übungsprogramm zeigt Ihnen Andrea Kubasch, wie.. .

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- Richtig Atmen Die richtige Atmung: Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Gelassenheit. Meditative Atemübungen helfen Ihnen, auch nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen. Mit einem effektiven Übungsprogramm zeigt Ihnen Andrea Kubasch, wie.. .

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