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- Battery Cell Type: Lithium
- Voltage: 20 Volts
- Battery Capacity: 2 Ah
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€320.00
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€5.29
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Top Supplier - Unger-Fashion.com DACH
Contributor Focus
-
Der Rücken ist das
Schwerpunktthema in
Gabi Fastners
langjährigen
Tätigkeit als
Gymnastiklehrerin. Oft
erfolgt der Ansporn
zu regelmäßiger
Bewegung erst, wenn
der Rücken beginnt
zu schmerzen – das
muss nicht
sein! Unser
Rücken-Wohlbefinden
ist ein
Zusammenspiel des
aktiven und passiven
Bewegungsapparats,
fein vernetzt mit
unserem Gehirn.
Damit dieses
Zusammenspiel
optimal
funktioniert,
setzen wir Reize,
an die wir uns
ständig neu
anpassen müssen.
Übungen, bei denen
der Körper lernt
sich selbst zu
stabilisieren und
aufrecht zu halten.
Wie ein Baum
beispielsweise, der
sich an äußere
Gegebenheiten
anpasst: Ist der
Baum elastisch,
stabil, verwurzelt,
aufrecht und
durchsaftet, kann
er auf
unterschiedliche
Einflüsse besser
reagieren – wie
unser Körper. Diese
Eigenschaften zu
erreichen, ist eine
lebenslange Aufgabe!
Deshalb sind
regelmäßige,
abwechslungsreiche
Trainingseinheiten
so wichtig. In
diesem Buch werden
Ihnen grundlegende
Zusammenhänge des
menschlichen
Körpers in der
Theorie vermittelt
und in zahlreichen
Praxisbeispielen
veranschaulicht. Erleben
Sie leicht
verständlich und
praxisnah eine
ganzheitliche
Herangehensweise an
das RückenWohl –
für einen
schmerzfreien
gesunden Rücken.
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Kleiner Coach,
großer Motivator!
Stressbedingtes
Zähneknirschen,
Smartphone-Nacken
oder
Schildkrötenhaltung
am Schreibtisch –
wenn Ihre Kiefer-
und Nackenmuskeln
verspannt sind,
kann das schmerzvoll
sein. Dagegen hilft
der kleine Kiefer-
und Nacken-Coach,
der Ihnen die
einfachsten und
besten Übungen für
Ihren Problembereich
zeigt. Er motiviert
und unterstützt Sie
mit wertvollen
Tipps, um Ihre
Schmerzen zu
lindern. Selbst
testen: Gehen Sie
Ihren Verspannungen
auf den Grund.
Effizient üben:
Gezielte
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zur Mobilisation,
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Kräftigung und
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erkennen: Entdecken
Sie, was hinter
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Kleiner Coach,
große Wirkung! Ob
Arthrose, Rheuma
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viele Menschen
werden von
Knieschmerzen
geplagt. Dagegen
können Sie jetzt
selbst aktiv werden:
mit dem kleinen
Knie-Coach.Er
motiviert und
unterstützt Sie mit
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abwechslungsreichen
Übungen und
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effektiv zu lindern.
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Individuelle
Trainingsprogramme:
über 40 Übungen
zur Dehnung,
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Einsteiger und
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für Zwischendurch
einfach in Ihren
Alltag ein.
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Hallux, Spreizfuß,
Fersensporn –
immer mehr Menschen
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Fußproblemen
geplagt. Gegen
Schmerzen und
Fehlstellungen
können Sie jetzt
selbst aktiv werden:
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Fuß-Coach.Er
motiviert und
unterstützt Sie mit
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Übungen und
wertvollen Tipps,
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Fußbeschwerden
effektiv zu
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Selbsttest:
Analysieren Sie,
wie Sie gehen und
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Individuelles
Trainingsprogramm:
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ganz einfach in
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finden Sie Ihr
Gleichgewicht.Damit
Sie schnell wieder
gut zu Fuß sind!
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Gerade in dieser
herausfordernden
Zeit ist es wichtig,
unsere
Beweglichkeit zu
trainieren und zu
erhalten! Was bietet
sich da besser an
als diese 3er DVD
Box, mit der sich
ältere Menschen fit
halten und das
allgemeines
Wohlbefiinden
verbessern
können?Die Box
beinhaltet folgende
DVDs:
"Gymnastik 50
Plus",
"Senioren
Yoga" und
"Gymnastik für
Senioren". Hier
finden Sie
zahlreiche Übungen
aus den Bereichen
Gymnastik und Yoga,
die leicht zu
erlernen sind und
Spaß machen. Die
Trainingseinheiten
sind in verschiedene
Themenbereiche
unterteilt, so daß
Sie je nach Bedarf
Ihre individuellen
Schwerpunkte setzen
können: Rücken,
Wirbelsäule,
Schultern,
Gleichgewicht,
Gelenkigkeit,
Muskelaufbau,
Koordination u. v.
m.Dieses Programm
richtet sich nicht
nur an alle, die
auf effiziente Art
und Weise fit
bleiben wollen und
ihren Körper in
Form halten
möchten. Es ist
auch als Anregung
für diejenigen
gedacht, die mit
älteren Menschen
arbeiten. Vermittelt
werden neben der
Information über
Aufbau und Funktion
von des Körpers
auch die Schulung
der
Körperwahrnehmung
und die Motivation
zur sinnvollen
körperlichen
Betätigung.
Trainiert wird ein
schonendes
Alltagsverhalten
durch richtiges
Sitzen, Bücken,
Heben und Tragen.
Das Erlernen
funktioneller
Übungen zum Aufbau
eines ausgewogenen
Muskelapparates und
das Einüben
einfacher
Entspannungsübungen,
die neben der
körperlichen auch
die psychische
Spannungslösung
bewirken, sind
weitere hilfreiche
Elemente dieser
Seniorengymnastik.Als
kleine Besonderheit
liegen der
3er-DVD-Box ein
Wellnessball und
eine Massagespinne
bei - für schöne
Entspannungsmomente
nach der sportlichen
Betätigung.
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Freude und Energie
für
zwischendurch! Der
Körper beeinflusst
die Psyche - und
umgekehrt. Mit den
wirkungsvollen BODY
2 BRAIN CCM®
Körperübungen
sorgen Sie für Ihr
Wohlbefinden und
stärken Ihre
Gesundheit - jeden
Tag! Die
Gute-Laune-Schafe
Oscar, Emily,
Willy und Marie
helfen dabei, Ihren
Körper als Ort
emotionaler
Geborgenheit lieben
und schätzen zu
lernen, eine
beherzte,
zuversichtliche
Lebenseinstellung zu
gewinnen, sich
freier und leichter
zu fühlen, auch
und gerade in
schwierigen
Momenten. Wie
funktioniert die
Body-2-Brain-Methode?
Alles, was wir
erleben oder tun,
ist mit einem
Gefühl verbunden.
Manchmal sind die
dabei entstehenden
Gefühle so stark,
dass sie uns
überfluten. Im
Falle von
Glücksgefühlen ist
das in Ordnung;
negative Gefühle
dagegen wie Wut,
Hass oder Panik
lähmen uns und
schaden auf Dauer
nachhaltig unserer
körperlichen und
seelischen
Gesundheit. Durch
kleine
Körperübungen wird
die Gehirnaktivität
von den emotionalen
übererregten
Zentren umgeleitet
zu Gehirnregionen,
deren Tätigkeit
über Rückkopplung
zu einer
Affektregulierung
und -stabilisierung
führt. Auf der
ganzen Welt gibt es
hilfreiche
Körpercodes, die
unsere Gefühle
verbessern. Keine
Zauberei, sondern
einfache Tatsachen
und wirkliche
Lebenshilfe. Die
Übungen helfen in
allen
Alltagssituationen,
in denen wir uns
gestresst fühlen,
ob durch Zeitdruck,
Leistungsdruck oder
Kränkungen. Sie
helfen aber auch in
außerordentlichen
Situationen und bei
besonderen
Belastungen - wenn
Angst oder Panik,
extreme Wut oder
tiefe Verzweiflung
unser Denken und
Handeln zu lähmen
drohen - zur
Affektregulierung
und
Affektstabilisierung.
Darüber hinaus
unterstützen sie
auch bei psychischen
Erkrankungen wie zum
Beispiel Depression,
dissoziativer
Störung oder
PTBS. Die 53
Lebensfreude-Übungen
sind für alle
Menschen, große
und kleine, junge
und alte, gedacht,
die sich in
Belastungssituationen
eine einfache und
schnelle Hilfe
wünschen. Denn die
Übungen sind
überwiegend ganz
unauffällig,
brauchen keinerlei
räumlichen
Voraussetzungen oder
irgendwelche
Hilfsmittel, sie
können praktisch an
jedem Ort und in
jeder Situation
durchgeführt
werden, im Auto am
Steuer, auf dem Weg
ins Büro, während
des Unterrichts,
bei einer Prüfung -
einfach immer.
€12.00
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Ganzheitliche und
zuverlässige Hilfe
bei Fersenschmerzen
- ganz ohne
OP!Fersensporn,
Achillessehnenentzündungen
oder Schmerzen an
den Sprunggelenken
sind weit
verbreitet. In
Deutschland leidet
jeder Zehnte unter
Fersenbeschwerden.
Haben Sie auch
Schmerzen an der
Ferse? Dann haben
Sie vielleicht auch
schon einiges
ausprobiert, um Ihr
Fersenproblem in den
Griff zu bekommen.
Wenn bisher nichts
zu einer
nachhaltigen
Besserung geführt
hat, dann ist
dieses Buch genau
das richtige für
Sie.Der
Fußspezialist
Carsten Stark geht
den oft sehr
individuellen
Ursachen für
Fersenschmerzen auf
den Grund und
motiviert Sie dazu,
sich um Ihre Ferse
zu kümmern. Auf der
Basis von
ganzheitlichem
Fachwissen und
langjähriger
Praxiserfahrung gibt
er tiefgreifende
Einblicke und zeigt,
wie sich Fersen und
Sprunggelenke
revitalisieren
lassen.Durch die
Kombination
verschiedene
Maßnahmen wie
Übungen,
Verhalten,
Kopfsteuerung,
Schuhwerk und vielem
mehr bietet sein
Buch schonende Hilfe
bei allen
Fersenproblemen
abseits einseitiger
Behandlungstechniken.Im
Buch erfahren Sie
alles zu den
Hintergründen eines
gesunden Fußes und
damit auch zu einer
gesunden Ferse und
Sprunggelenk. Sie
können die
wichtigsten
Informationen zu
Ihrer persönlichen
Fersen-Problematik
nachlesen und sofort
wirksame
Erste-Hilfe-Maßnahmen
starten. Darüber
hinaus finden Sie
ein wirksames
Übungsprogramm
sowie umfangreiche
Ratschläge zu Ihrem
Fersenproblem.
€20.00
Products
-
Zuverlässige und
ganzheitliche Hilfe
ohne OP bei Hallux
valgus, Hallux
rigidus und Hallux
limitus.Die
Großzehe hat als
dominante Zehe
unserer Füße eine
ähnlich zentrale
Bedeutung wie der
Daumen für die
Hand. Dabei gehören
Probleme mit der
Großzehe zu den
häufigsten
Fußbeschwerden.
Allein 10 Millionen
Betroffene leiden
unter einem Hallux
valgus - die meisten
davon Frauen. Da
diese Fehlstellung
nicht nur unschön
aussieht, sondern
auch starke
Schmerzen mit sich
bringt, stellt der
leidensdruck nach
diversen
"weichen"
Therapieversuchen
(z.B. mit Einlagen)
die meisten
irgendwann vor die
Frage nach einer
Operation. Doch
viele sind auch
danach nicht
beschwerdefrei.Fußkarthograph
Carsten Stark geht
einen anderen Weg:
Sein ganzheitlicher
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Spritzen und OP.
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Das Beste aus
TELE-GYM für mehr
Fitness &
Beweglichkeit Aktiv
sein und gesund
bleiben – das ist
das TELE-GYM-Motto
seit der ersten
Stunde. Bringen Sie
Bewegung in Ihren
Alltag, damit Sie
Ihren Körper so
einsetzen können,
wie die Natur es
vorsieht und Sie
mühelos durch Ihr
Leben tragen
kann. Körperliche
und geistige Fitness
fördern Ihren
Stoffwechsel,
Schlaf und
Biorhythmus, auch
Ihre Abwehrkräfte,
Stressreaktion und
das gesamte
Gleichgewicht Ihres
Lebens werden
gestärkt. Tägliche
Bewegung ist
natürliches
Anti-Aging und Sie
können sogar
Entzündungsprozesse
reduzieren. Für
dieses
Online-Trainingsprogramm
haben wir acht knapp
viertelstündige
Bewegungseinheiten
zusammengestellt,
mit denen Sie aktiv
& gesund werden und
vor allem auch
bleiben – vom Kopf
bis zu den
Zehenspitzen.
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