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um konzentriert
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Tagebuch von
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macht es Ihnen
leichter, jeden Tag
ein positives und
lebensbejahendes
Tagebuch zu
schreiben! The five
minute journal ist
Ihre Geheimwaffe,
um alle positiven
Aspekte Ihres Lebens
bewusst wahrzunehmen
und achtsamer zu
werden. Es ist ein
einfaches und
dennoch starkes
Format, das auf
Prinzipien der
positiven
Psychologie beruht.
Beginnen Sie jeden
Tag voller
Inspiration,
Dankbarkeit und mit
dem aktiven
Bestreben, einen
schönen Tag zu
haben. Empfinden Sie
tagtäglich mehr
Freude,
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Journal 3 x Five
Minute Journal 5 x
Five Minute
Journal Was ist The
Five Minute
Journal? Im Grunde
ist es ein Tagebuch,
das Ihnen früh und
abends einige Fragen
stellt, die sich
binnen 5 Minuten
mühelos beantworten
lassen. Sie werden
jeden Morgen
gefragt, wofür Sie
dankbar sind, was
Sie brauchen, um
einen schönen Tag
zu haben, und wie
Ihr Mantra für den
Tag lautet. Sie
können auch ein
inspirierendes Zitat
lesen, das Sie
über den Tag
begleitet. Am Abend
schreiben Sie dann 3
Dinge auf, die
Ihnen an diesem Tag
Freude bereitet
haben, und 1 Sache,
die den nächsten
Tag zu einem
schönen Tag machen
wird. Dieses
Tagebuch ist das
Ergebnis einer
intensiven Studie
zur positiven
Psychologie. Es wird
Ihnen jeden Tag
helfen, dankbar zu
sein, sich darauf
zu konzentrieren,
wie Sie einen
schönen Tag haben
können, und
schließlich
darüber
nachzudenken, was
Ihnen alles an Ihrem
Leben
gefällt. Ihre
Vorteile, wenn Sie
ein
5-Minuten-Tagebuch
für Freude und
Dankbarkeit
schreiben? The 5
Minute Journal soll
erreichen, dass Sie
mehr Dankbarkeit im
Alltag empfinden.
Die beiden
Entwickler des
Tagebuchs haben die
Studien zur
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analysiert, die an
der Greater Good
Science Center auf
University of
California,
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University of
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durchgeführt
wurden. Diese
Studien ergaben,
dass sich große
Dankbarkeit positiv
auswirkt, u. a. in
Form
von: Stärkeres
Immunsystem und
niedrigerer
Blutdruck Mehr
positive
Gefühle Mehr
Freude, Optimismus
und
Glücksempfinden Mehr
Großzügigkeit und
Mitgefühl für
Mitmenschen Weniger
Probleme mit
Einsamkeit und
Ausgeschlossenheit Mehr
zur Verwendungsweise
von The Five Minute
Journal (Fünf
Minuten
Tagebuch) Betrachten
Sie dieses Video zur
Verwendung von The 5
Minute
Journal: Eine
Empfehlung von Tim
Ferris! Sehen Sie
hier, wie er The 5
Minute
Journal nutzt: "The
simplest thing you
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ganzen Tag mit
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Mindful
Living erhalten Sie
mindfulness Musik
für die
verschiedenen
Abschnitte Ihres
Tages; wenn Sie
morgens aufstehen,
bei der Arbeit sind,
wenn Sie
Entspannung suchen
und wenn Sie zu Bett
gehen möchten. Die
Musik hält Ihre
Aufmerksamkeit mit
einer Mischung aus
angenehmen Melodien,
leichtem Gesang und
zugehörigen
Klängen aus der
Welt um uns herum in
der Gegenwart. Music
for Mindful
Living wurde
komponiert von
Henrik Koitzsch,
der sein
umfangreiches Wissen
darüber, was Musik
in Ihnen bewirken
kann, dazu nutzt,
Sie in eine mindful
Richtung zu
leiten. Die Titel
werden mit 432 Hz
abgespielt, bekannt
als der goldene
Schnitt des
Universums - ein
besonders
harmonisches
Verhältnis, das
überall in der
Natur auftritt, z.
B. in Pflanzen und
Tieren, aber auch
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Der goldene Schnitt,
auch Phi genannt,
ist in anderen
Worten eines der
grundlegenden
Verhältnisse des
Universums, aus dem
sich die gesamte
Welt ableitet u...
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Hilf deinem Kind zu
einer besseren
motorischen
Entwicklung mit
Stimulastik Dein
Kind entwickelt sich
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Deshalb ist es
wichtig das du als
Elter ab Tag 1 aktiv
an dieser
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teilnimmst. Mit dem
Video
„Stimulastik“
bekommst du eine
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Werkzeugen, die dir
damit helfen unter
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eine erhöhte
Berührungsannahme
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Stimulastik Video
wurde von
Ergotherapeutin
Solvej Darré
entwickelt, die
viele Jahre
praktische Erfahrung
mit Gymnastik und
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Kleinkindern
hat. Was ist
Stimulastik? Stimulastik
ist auf
ergotherapeutischen
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und soll durch
Spiele und
Aktivitäten Kinder
in deren jetzigen
und zukünftigen
Entwicklungszonen
stimulieren. In
Stimulastik
fokussiert man
auf: Generelle
Aktivitäten, die
leicht zuhause
ausgeführt werden
können. Das
Wissen der
Ergotherapie über
Neurologie, Sinne,
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Die beiden
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Dankbarkeit
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California,
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Immunsystem und
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