Einen trainierten Körper mit Muskeln und möglichst wenig Fett zu haben, ist für viele Männer wichtig. Mit zunehmenden Alter gewinnt der gesundheitliche Nutzen von Bewegung und Sport zunehmend an Bedeutung. Wenn man sportlich aktiv ist, verbessert das fast alles im Körper: Jede Zelle regeneriert sich besser durch den Sport, das Gehirn wird besser durchblutet und man ist wesentlich konzentrierter, fitter, wacher, aktiver und aufnahmefähiger.   Das kerngesund!-Programm ist ein ganzheitliches Fitnesstraining. Es spricht alle Muskelgruppen an, Kraft, Balance und Koordination werden trainiert und auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz. Auf der DVD finden Sie das Komplettprogramm von 50 Minuten sowie vier kürzere Trainingssequenzen, die sich problemlos kombinieren oder einzeln trainieren lassen. So können Sie sich Ihr Training ganz flexibel gestalten, auch wenn Sie mal etwas weniger Zeit haben.   Das ausgewogene, ganzheitliche Training verbessert auch die allgemeine Kondition. Die Übungen eignen sich damit auch perfekt für Neueinsteiger und
- nach ärztlicher Rücksprache
- für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Für mehr Gesundheit und ein besseres Körpergefühl im Hier und Jetzt
- ohne Ausreden, ohne Aufwand! 


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  Viele Menschen leiden unter Kieferschmerzen. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht haben in 30-jähriger Forschung und therpeutischer Praxis eine wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt. Damit können Sie akute Schmerzen selbst auflösen, werden immer beweglicher und auf Dauer schmerzfrei.  Ein Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Faszien-Rollmassage und weiteren Übungen macht es möglich. Die Autoren erklären, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde, dass die wahre Ursache meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien sind und warum ihre Methode kurz- und langfristig hilft. ...

Als Joseph Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts eine neue Trainingsmethode entwickelte, die später nach ihm benannt werden sollte, steckte viel mehr dahinter, als nur ein Fitness-Trend
- es war eine Philosophie. Pilates-Trainer und -Ausbilder Tony Rockoff ließ sich u.a. vom New Yorker Pilates-Nachfolger Bob Liekens ausbilden und führt nun das fort, was der Begründer mit seiner Methode ursprünglich vermitteln wollte:- Erfahren Sie, warum absolute Konzentration, Körperkontrolle und Atmung Joseph Pilates Methode so einzigartig und effektiv machen.
- Erlernen Sie die anspruchsvollen Original Pilates-Übungen auf der Matte so, wie sie ursprünglich konzipiert wurden: als perfekt abgestimmtes Zusammenspiel aus Zentrierung, Verankerung und Bewegungsausführung.
- Zu jeder Übung wird Ihnen eine Variante präsentiert, die Ihnen dabei hilft, sich Schritt für Schritt der perfekten Durchführung zu nähern. Neben den Grundlagen, die für die richtige Ausführung der Übungen so wichtig ist, lernen Sie hier das Original-Mattentraining kennen. Tony Rockhoff zeigt neben der Variante für Einsteiger auch immer die etwas komplexere Übungsausführung. Jede Übung wird ausführlich mit Ausgangsposition, Bewegung und Details beschrieben. Erleben Sie Pilates in seiner ganz ursprünglichen Form, finden Sie die richtige Balance zwischen Körper und Geist und verstehen Sie die Vielfalt und Tiefe dieser Methode. 


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Jeder Vierte leidet unter Knieschmerzen. Der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht, eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.  Das Besteseller-Buch mit den besten Übungen für Ihre Knie ist jetzt zusammen mit der praktischen Übungsschlaufe im Set erhätlich. Die Übungsschlaufe erleichtert das Einnehmen von Dehnpositionen, steigert die Wirksamkeit und Intensität der Übungseinheiten und setzt aktive und passive Kräftigungsimpulse. ...

Endlich wieder schmerzfrei! Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht haben in über 30-jähriger Forschungsarbeit und therapeutischer Praxis eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen Schmerzen entwickelt. Die meisten Schmerzen werden falsch behandelt, im schlimmsten Fall wird unnötigerweise operiert. Hier erfahren Sie ausführlich, wie Sie Ihre akuten Knieschmerzen selbst wirksam behandeln können und wie Sie bis ins hohe Alter beweglich und schmerzfrei bleiben. Zunächst müssen Sie die wahren Ursachen Ihrer Knieschmerzen erkennen. Daher lernen Sie, den eigenen Körper zu „lesen“ und mit diesen Erkenntnissen die richtigen Übungen auszuwählen. Das speziell entwickelte Übungsprogramm besteht aus Light-Osteopressur, Übungen zur Dehnung und Kräftigung sowie Faszien-Rollenmassage und ist ausführlich beschrieben. Neben einem ca. 40-seitigen Theorieteil (mit anatomischen Darstellungen, Hintergrund) besteht der Hauptteil aus einem ca. 70-seitigen Übungsprogramm. Mit etwas Engagement und Übung können Sie sich so selbst von Knieschmerzen befreien. ...

Yogatherapie für Füße und Knie Auf dieser DVD stellen Ihnen der bekannte Yogatherapeut und Buchautor Remo Rittiner und die Yoga/ Spiraldynamiklehrerin® Eva Hager-Forstenlechner zwei innovative Yogaprogramme für die Vitalisierung Ihrer Füße und Knie vor. Die in der Praxis erprobten und sehr effektiven Yogaübungen werden anschaulich angeleitet und anatomisch vorbildlich vorgeführt, so dass sie auch für Anfänger leicht durchzuführen sind. Ein wirksames Übungsprogramm, das zu mehr Kraft und Beweglichkeit der Füße und Knie führen kann. ...

Ein wegweisendes Buch für alle, die auch dann nach der Ursache einer Krankheit suchen, wenn das Labor schweigt. Dieser Buchtitel der Internistin Dr. Ingrid Fonk erweitert wie bereits ihre Bücher " Rickettsiose
- System- und Hauterkrankungen" und " Darmparasitose in der Humanmedizin" den diagnostischen und therapeutischen Horizont der Humanmedizin
- im wahrsten Sinne des Wortes für eine humane Medizin.IST-Diagnostik ist ein Schlüssel zu neuen Wegen in der Medizin. Das Buch führt insbesondere in den medizinischen Bereich der ungelösten Krankheitsbilder mit Diagnosen wie " Symptom", " Syndrom", "psychovegetative oder psychosomatische Funktionsstörungen". Vor dem Hintergrund langjähriger Erfahrungen mit universitärer und innovativer Medizin wird dieser sogenannte Graubereich durchleuchtet, analysiert, entmystifiziert und entschlüsselt, ohne dabei die Psychotherapie zu bemühen. Eine fesselnde Lektüre und zugleich ein Nachschlagewerk nicht nur für Therapeuten, sondern auch für den medizinisch interessierten Patienten. Das Buch wendet sich an Ärzte aller Fachrichtungen einschließlich Zahnärzten, Heilpraktikern, Medizinstudenten und auch medizinisch interessierten Patienten.427 Seiten, farbig, reich bebildert, Hardcover Dr. med Ingrid Fonk Internistin Tätigkeit an Kliniken sowie wissenschaftliche Tätigkeit Lernte im Herbst 1977 in Freudenstadt Herrn Voll und damit eine neue Dimension der Medizin kennen, die sie unverändert fasziniert Entwickelte Anfang der 80-er Jahre den Immunsystemischen Testaufbau, ohne den sie sich heute eine ärztliche Tätigkeit, in welchem Fachgebiet auch immer, nicht mehr vorstellen kann. Nimmt den Immunsystemischen Testaufbau (IST) zum Thema ihrer Publikationen und zahlreicher Vorträge und Seminare auf Ärzte- und Zahnärztekongressen sowie Arbeitskreisen im In- und Ausl&. 

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Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die ureigene Lebensenergie, die Kundalinikraft, zu erwecken und fließen zu lassen. Mit Kundalini Yoga bereiten Sie Ihren Körper darauf vor, diese Energie zu aktivieren, indem körperliche Übungen mit Ruhephasen und Meditation kombiniert werden, dabei spielt insbesondere die Atemführung eine entscheidende Rolle. Diese Yogaform ist leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Auf der CD finden Sie eine Auswahl an Kundalini Mantras von Canda und Guru Atman, die Sie immer hören können, wenn Ihnen danach ist. Sie geben uns große Kraft und führen uns zu innerem Frieden. DVD Länge 80 Minuten CD Länge 71 Minuten ...

Jede einzelne Zelle Ihres Körpers liebt es beachtet zu werden. Lassen Sie sich einladen auf eine Reise durch Ihren Körper, der eine eigene Welt für sich ist! In dieser Körperwelt stellen die verschiedenen Kontinente Ihre körpereigenen Systeme dar, verbunden durch Ozeane und Meere, die alles zu einer Einheit verschmelzen lassen. Mit dieser Tiefenentspannung erlangen Sie ein intensiveres Bewusstsein für Ihren Körper und stärken gleichzeitig das Immunsystem. Im ersten Teil geht es r um die Informationen und Funktionen Ihrer einzelnen Organe. Die positiven Wirkungen der Affirmationen im zweiten Teil nehmen direkten Einfluss auf Ihr Unterbewusstsein und verhelfen zur Heilung. Lassen Sie sich treiben, von Land zu Land
- von Organ zu Organ, lernen Sie jedes einzelne kennen und schätzen. Erleben, erfahren und spüren Sie in der Entspannung Ihr einzigartiges Kraftwerk: Ihren Körper! Es geht hier ganz alleine um Sie und Ihre Reise durch Ihren Körper, um ganz entspannt und spielerisch ein neues Bewusst-Sein zu erfahren und EINS mit sich zu werden!  Und warum hören und nicht sehen? Gerade die Meditationstechnik lernt sich leicht, wenn man nur zuhören kann. Sie suchen sich am besten ein ruhiges Plätzchen und nehmen eine für Sie bequeme Position im Sitzen oder Liegen ein. Die Atmung beruhigen, die Augen schließen, wenn Sie das besser zur Ruhe bringt und dann lauschen......
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