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Wenn wir Schmerzen in der Hüfte haben schränkt das unsere Mobilität sehr ein. Um das zu verhindern sollten wir uns unbedingt bewegen! Durch muskuläre und fasziale Spannungen erhöht sich der Druck im Hüftgelenk, daraus entstehen Verschleißerscheinungen und sogar Arthrose. Mit diesen Übungen mobilisieren wir unsere Hüftgelenke und kräftigen die wichtige stabilisierende Muskulatur.  Ein Tipp: Bewegen Sie sich im Alltag einfach so viel wie möglich!

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