In dieser Yogastunde konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Muskeln und Gelenke zu stärken und eine ganzheitliche Kraft im Körper aufzubauen. Die Übungen werden zum Teil dynamisch und zum Teil statisch ausgeführt. Der Fokus liegt hier auf viel Bewegung, um ganzheitlich das Herz-Kreislauf-System zu stärken und gleichzeitig Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Durch die Konzentration auf die Übungen lernen Sie, Ihre Kraft bewusst einzusetzen, um gewünschte Veränderungen in Ihrem Leben zu manifestieren. Es entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Immunsystem, Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und die Konzentration werden gestärkt. Sie lernen, Ihre Wünsche und Ziele leichter zu erkennen und auch umzusetzen. Leben Sie mit Genuss Ihr volles Potential aus. Das Programm wird sportlichen Einsteigern sowie Fortgeschrittenen empfohlen. Grundsätzlich sind die Yogaprogramme der Yogaist-Reihe für jeden geeignet. Besonders empfehlenswert ist es für alle diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten, Lernen zulassen und inneres Wachstum anstreben. Wenn Sie sich kraftlos, unzufrieden und ausgelaugt fühlen, können Sie mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben integrieren. Inga Stendel zeigt Ihnen ein Yoga, das jeder praktizieren kann: Jung und alt, gelenkig oder steif. Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und die richtige Atmung sind der Schlüssel zum Erfolg. Yoga ist kein Wettbewerb: Es geht keineswegs darum, wie weit Sie in eine Stellung hineingehen können, oder ob Sie Ihnen nur im Ansatz gelingt. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und auch Stück für Stück zu erweitern. Dabei wird Ihre Achtsamkeit geschult, so dass Sie sich nicht überfordern. Yoga hilft akut und präventiv gegen viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen etc.  ...

Diese Yogastunde ist ein absolutes Verwöhnprogramm für den Körper und den Geist. Lange, tiefe Dehnung ohne Anstrengung steht hier im Vordergrund. Das ist Faszien Training vom Feinsten und der perfekte Ausgleich zu den sonst eher starken und kraftvollen Programmen. Mit Leichtigkeit erlangen Sie mehr Flexibilität. Während es für Sie vielleicht manchmal den Anschein hat, dass Sie wenig tun, verändert sich im Laufe des Übens vieles wie von selbst. Sobald Sie tief in das Hier und Jetzt eintauchen und sich auf die ruhigen Übungsfolgen einlassen, lösen sich sämtliche Spannungen in Körper und Geist und hinterlassen das Gefühl des puren Glücks, der Freude, des Wohlbefindens und der Gelassenheit. Diese Yoga-Praxis, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet ist, nimmt Ihnen jeglichen Stress und Sie spüren die wahre Magie des Yogas.  Tolles Extra: Die einzeln anwählbaren Augenübungen können bei regelmäßiger Anwendung helfen, Kurz- oder Weitsichtigkeit zu verbessern. Grundsätzlich ist das Yogaprogramm auf dieser DVD für jeden geeignet. Besonders empfehlenswert ist es für alle diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten, Lernen zulassen und inneres Wachstum anstreben. Wenn Sie sich kraftlos, unzufrieden und ausgelaugt fühlen, können Sie mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben integrieren. Inga Stendel zeigt Ihnen ein Yoga, das jeder praktizieren kann: Jung und alt, gelenkig oder steif. Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und die richtige Atmung sind der Schlüssel zum Erfolg. Yoga ist kein Wettbewerb: Es geht keineswegs darum, wie weit Sie in eine Stellung hineingehen können, oder ob Sie Ihnen nur im Ansatz gelingt. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und auch Stück für Stück zu erweitern. Dabei wird Ihre Achtsamkeit geschult, so dass Sie sich nicht überfordern. Yoga hilft akut und präventiv gegen viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen etc. ...

Mit diesen 2 Yoga-Programmen können Sie auf ganz natürliche Weise Ihren Blutdruck senken. Die gezielten Übungen helfen dabei, Verspannungen in der Brust, im Kiefer, im Nacken- und Schulterbereich zu lösen. Auch die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle. Energetische Blockaden und krankmachende Vorstellungen
- oft auch Ursache für erhöhten Bluthochdruck
- können aufgelöst werden. Im Basisprogramm finden Sie zahlreiche, sofort wirksame Übungen, im Hauptprogramm werden diese Übungen und ihre Anwendung vertieft. Die sanften, aber effektiven Übungen werden sehr anschaulich dargestellt, so dass sie auch von Anfängern leicht durchzuführen sind. Nutzen Sie diese einmaligen Yogaprogramme, um ganzheitlich und nachhaltig Ihre Heilkräfte zu stärken!  

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Auf dieser DVD finden Sie gezielte Körper- und Atemübungen, die sich bei fast allen Skoliose-Typen in langjähriger Praxis besonders bewährt haben. Das Training hilft Ihnen dabei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die verkürzte Seite bekommt mehr Raum und die überdehnte Seite wird harmonisiert.  Die genaue anatomische Ausrichtung sowie gezielte Streck- und De-Rotationsübungen bringen die Wirbelsäule wieder mehr in die Mitte und verringern ihre seitlichen Abweichungen. Wir arbeiten in die Länge, stärken verkürzte asymetrisch belastete Muskelstränge und mobisieren die Gelenke. Eine wesentliche Rolle spielt auch die Atmung, die alle Übungen unterstützt. Der spürbare Effekt: Verspannungen werden gelöst und Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern sich wesentlich! ...

Fitness- und Lifestyle Coach  Kate Hall präsentiert ein Yoga-Programm gegen die Schmerzen und kleinen Leiden, die wir alle aus unserem Alltag kennen: Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Knie- und Hüftleiden oder Rückenschmerzen. Kate Hall zeigt, wie Sie Ihren Körper und Ihren Geist durch Yoga stärken können und wie Ihnen einzelne Ãœbungen dabei helfen, alltägliche Beschwerden zu beheben bzw. ihnen vorzubeugen. Mit YOGATHERAPIE aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte, Verspannungen werden gelöst  und Sie Sie können gesund und gestärkt durchs Leben gehen. Kate Hall passt klassische Yoga-Techniken konkret auf individuelle Beschwerden an. Diese DVD umfasst neben einer Yoga-Einführung drei 30-Minuten-Workouts für den Muskelaufbau und die Mobilisierung von Nacken und Schultern, Hüfte und Knie sowie den Rücken als Basis-Ãœbungseinheiten. Diese führen Sie am besten 3-4 mal wöchentlich im Wechsel durch. Die drei SOS-Programme mit einer Länge von lediglich 10–15 Minuten lassen sich gut in den Alltag integrieren und lindern akute Schmerzen. Mit überschaubarem zeitlichem Aufwand können Sie so Beschwerden lindern und ihnen vorbeugen. Die Ãœbungen finden im Sitzen und im Liegen am Boden statt, sie sind auch für Einsteiger geeignet. Kate verwendet einen Yoga-Gurt, der insbesondere die Ã-ffnung des Brustraums fördert. Sie können die Ãœbungen jedoch ohne weiteres auch ohne den Yoga-Gurt durchführen! Als Hilfsmittel wird gerade Anfängern eine Sitzerhöhung (z.B. ein kleines Kissen oder zusammengelegtes Handtuch) empfohlen. ...

Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven stellt Ihnen dieses Training zur Harmonisierung des Hormonsystems vor. Die Flows der Yogatherapie bestehen aus Asanas (Übungen), die insbesondere die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen aktivieren. Die Sequenzen wirken erneuernd und verjüngend und können den Hormonhaushalt auf sanfte Weise regulieren. Spezielle Atemtechniken verstärken die positive Wirkung der Yogatherapie-Flows. Sie intensivieren das Bewusstsein für den eigenen Körper und beruhigen oder regen an. Die Yogatherapie ist besonders geeignet für Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden. Aber auch in anderen Lebensphasen kann das Programm wirksam sein, beispielsweise bei Menstruationsproblemen, PMS oder bei Zyklusstörungen.  ...

Yoga, Tai Chi und Qi Gong bauen Stress ab, sorgen für Entspannung und fördern die Gesundheit. Mit Yogonga® hat der Körpertherapeut Frank Nettekoven ein Bewegungsprogramm entwickelt, das die besten Elemente aus den drei uralten Bewegungsformen miteinander kombiniert.  Die fließenden, harmonischen Übungen sind ganz leicht zu erlernen und dabei äußerst effektiv. Sanfte Körperarbeit wird mit Atemtechniken und Bewegungsmeditation verbunden. Ihr Körper kommt zur Ruhe, der Stress des Alltags wird spürbar verringert, die Konzentration ist gestärkt und Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert. YOGONGA® wird im Sitzen, Stehen, Gehen oder im Liegen in Stille und in Achtsamkeit ausgeführt. Der glückliche Mensch kennt keine Eile; er ist ausgeglichen, statt ausgebrannt. Die Entdeckung der Langsamkeit führt uns zu tiefer innerer Ruhe. In dieser Ruhe liegt unsere Lebenskraft, die für unser Immunsystem und unsere Gesundheit von höchster Bedeutung ist.  Der Grundsatz der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) lautet: Vorsorge ist besser als heilen. Yogonga® eignet sich ganz besonders gut zur Prävention eines Burnouts und zur orthopädischen Rehabilitation. Das Übungsprogramm ist für Menschen jeden Alters geeignet! ...

30-50% der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter  Schulter- oder Nackenschmerzen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht, eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt. Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. Was dieses Buch bietet: Verstehen, wie Schulter & Nackenschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen Akute Schmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben  ...

Die Körperhaltung verbessern, Ruhe und Entspannung finden, Konzentration und Kreativität fördern
- all das funktioniert mit Kinderyoga
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Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Mit dieser bewährten Yoga-DVD, die gezielte Rückenprogramme für die verschiedenen Bereiche des Rückens anbietet, fällt es deutlich leichter, regelmäßig auch allein zu Hause zu üben. Man wird begleitet und motiviert von drei Yoga-Übenden und der Stimme von Anna Trökes, die die Übungen genau anleitet und erklärt. Das Buch bietet darüber hinaus alles Wissenswerte über die Wirbelsäule. Auch wird erklärt, warum Körperübungen alleine oft nicht wirken, wenn die Ursachen seelischer Natur sind und welche mentalen Übungen aus der Yogatradition und aus dem modernen Rückenbraining helfen können. Schließlich gibt es noch ayurvedische Ernährungshinweise sowie Tipps zur Entsäuerung und zu Schüßler-Salzen. Leseprobe als PDFBuch 80 Seiten DVD Länge 60 Minuten ...