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Spain
DVD > Wellness
Available
-
Einfach Glücklich -
streben wir im Grunde
nicht alle danach?
Entdecken Sie eine
völlig neue Sicht der
Dinge und eine Lebensart,
mit der Sie sich vom
seelischen Ballast
befreien! Lernen Sie,
wie Ihnen alte
fernöstliche Weisheiten
helfen, Ihr Leben ganz
einfach zu gestalten.
Erleben Sie die wirklich
ursprüngliche,
erstaunlich einfache Art
der Meditation und finden
Sie Ihr seelisches
Gleichgewicht. Christian
Ehrlich Jahrgang 1966,
gibt seit 1990 Schülern
Nachhilfe in Englisch und
Mathe. 2006 lernte er bei
buddhistischen Mönchen
in Thailand die
Meditation und viel über
die Natur des
Menschlichen
Bewusstseins. Seitdem
organisiert er Workshops,
in denen er dieses
Wissen und die Meditation
weiter gibt.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Die aus Indien stammende,
5000 Jahre alte Lehre
des Yoga hat bis heute
Bestand und ist in
unserer schnelllebigen
Zeit wichtiger denn je.
Yoga beruhigt, fördert
das Wohlbefinden und
wirkt sich stabilisierend
auf alle körperlichen
und geistigen Funktionen
des Menschen aus. Das
Übungsprogramm besteht
aus drei Elementen,
welche auch unabhängig
voneinander ausgeführt
werden können.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Tai Chi Chuan ist eine
Jahrtausende alte
chinesische
Bewegungskunst, die von
alters her zur Erhaltung
der Gesundheit und zur
Selbstverteidigung
angewandt wurde. Lange
Zeit wurde diese Kunst
geheimgehalten und vom
Lehrer nur an wenige,
auserwählte Schüler
weitergegeben. Das
Übungsprogramm besteht
aus einem vorbereitenden
Übungsablauf und der Tai
Chi Chuan Kurzform im
Yang-Stil, welche
besonders detailliert
eingeübt wird. Die
einzelnen Abschnitte
können unabhängig
voneinander ausgeführt
werden und sind auch für
Anfänger geeignet.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Stressfreiheit. Guter
Schlaf. Ein gesünderes
Leben. Mit einer halben
Stunde Qigong am Tag.
Neben ihrem täglichen
Fitnessprogramm
praktiziert Barbara
Becker seit einiger Zeit
Qigong. Master Robert
Peng, ein in New York
wohnender chinesischer
Qigong Meister,
instruiert sie in der
jahrtausendalten Kunst
des Qigong, einer
Konzentrations-,
Bewegungs- und
Meditationspraxis. Für
Barbara Becker hat sich
mit Qigong eine neue Welt
eröffnet. Sie findet
Ruhe in ihrem bewegten
Alltag, schläft gut und
fühlt sich gesünder und
stärker. Achtsamkeit
für sich und andere ist
ein wichtiger Teil Ihres
Tages geworden. Unsere
Guten Morgen und Guten
Abend Qigong Programme
sind für jeden
erlernbar, egal wie alt,
gelenkig oder sportlich.
Eine halbe Stunde am Tag
genügt damit wir eine
neue Dimension des
Wohlbefindens erreichen.
Als Bonus hat Master Peng
zusammen mit Barbara
Becker die 22-minütige
Lotus Meditation
ausgesucht, eine
Meditation, die durch
ihre wunderbaren,
magischen Bilder auch
Neulingen.. .
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Ayurveda ist eine
Jahrtausende alte
indische Heilkunst, in
deren Mittelpunkt die
Harmonie und
Ausgewogenheit von
Körper, Geist Verhalten
und Umwelt steht. Ziel
des Ayurveda ist es:
Gesundheit im umfassenden
Sinne aufzubauen und
bestehende Krankheiten
mit natürlichen Mitteln
entgegenzutreten. Mit
Hilfe der ayurvedische
Massage können Sie die
Reise durch Ihr Leben
angenehm und komfortabler
gestalten und so Ihren
Körper unterstützen
lange schön, fit und
gesund zu bleiben. Das
Massageprogramm besteht
aus 6 Elementen, welche
zwar eine Einheit bilden,
aber dennoch unabhängig
voneinander ausgeführt
und so leicht in den
Alltag integriert werden
können.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
ENTSPANNUNG UND
REGENERATION:
Yoga-Expertin Patricia
Thielemann hat - exklusiv
für BRIGITTE - ein
umfangreiches Programm
entwickelt, das einfach
gut tut. Ob sanfte
Dehnung und Lockerung
verspannter
Körperpartien,
Moonlight-Yoga zum
Runterkommen oder
Pranayama (Atemübungen)
für neue Kraft und
befreiendes Durchatmen:
Wenn ein stressiger
Alltag seinen Tribut von
Körper und Geist
fordert, ist es höchste
Zeit, sanft
gegenzusteuern - mit der
neuen DVD aus der
BRIGITTE Fitness Reihe.
Availability: In Stock
€1.99
Available
-
Waxing bezeichnet eine
Form der Haarentfernung,
bei der die
Körperbehaarung mittels
Warmwachs entfernt wird.
Eine spezielle Variante
ist das Brazilian Waxing,
das sich der Epilation
im Intimbereich widmet.
Diese Methode entstand in
den Neunziger Jahren in
Brasilien und erfreut
sich auch in Deutschland
immer größerer
Beliebtheit. In diesem
Film zeigen wir Ihnen den
sicheren Umgang mit
Warmwachs für eine
korrekte und gründliche
Anwendung. Erlernen Sie
Schritt für Schritt die
Techniken des Waxings.
Auch das Waxing der
weiblichen Intimzone wird
in allen Details gezeigt
und erläutert. Mit ein
wenig Übung werden sie
selbst zur
professionellen
Depiladora.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Sugaring bezeichnet eine
Form der Haarentfernung,
bei der die
Körperbehaarung mittels
einer Zuckerpaste
entfernt wird. Diese
Methode verursacht
weniger Hautreizungen als
das klassische Waxing und
ist deswegen nahezu
schmerzfrei. Kein Wunder,
dass das Sugaring
besonders beliebt für
empfindliche Köperzonen
ist. Hier steht neben den
Achseln vor allem der
Intimbereich im Fokus,
wo man diese spezielle
Form der Epilation auch
Brazilian Sugaring nennt.
In diesem Film zeigen wir
Ihnen den sicheren Umgang
mit Zuckergaste für eine
korrekte und gründliche
Anwendung. Erlernen Sie
Schritt für Schritt die
Techniken des Sugarings.
Auch das Sugaring der
weiblichen Intimzone wird
in allen Details
sorgfältig gezeigt und
erläutert. Mit ein wenig
Übung werden sie selbst
zur professionellen
Depiladora.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Honey Kalarias Bollywood
Workout für Anfänger
und Fortgeschrittene Der
neue Schrei aus England:
Bollywood Workout
kombiniert die beiden
Mega-Trends der Frauen im
Alter zwischen 20-40
Jahre, Wellness und
Bollywood zu einem
absoluten hippen
Workout-Programm. 75
Minuten Fitness-Übungen
mit indischer
Choreographie formen und
trainieren den Körper.
Availability: In Stock
€1.99
Available
-
In schöner Umgebung
präsentiert von der
61-jährigen
Fitnesstrainerin Annette
Schumacher, die seit
über vierzig Jahren
erfolgreich trainiert.
Auf dieser DVD wird eine
Vielzahl von Übungen,
zur Verbesserung Ihrer
Beweglichkeit, in einem
perfekt abgerundeten
Trainingsablauf
angeboten. So können Sie
Ihren Bedürfnissen
entsprechend und auf Ihre
körperlichen
Möglichkeiten hin
trainieren, einfach wie
es Ihnen gut tut. Alle
Trainingseinheiten sind
so zusammengestellt,
dass Sie jederzeit und
direkt zu Hause
trainieren können.
Inhalt: - Moderates
Aufwärmen - Leichtes
Herz- & Kreislauftraining
- Beweglichkeitstraining
am Boden - Dehnung &
Entspannung
Availability: In Stock
€1.99
Available
-
Diese DVD setzt
Maßstäbe für Körper
und Geist, trainiert die
Muskeln im Ober- und
Unterkörper. Mit dem
„Flex“ Band lässt
sich hervorragend die
Flexibilität und der
Muskelaufbau trainieren,
zudem bietet diese Art
des Trainings die
Möglichkeit die
unterschiedlichsten
Schwierigkeitsgrade
auszuprobieren.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Spezial - Bauch-Beine-Po
Auf dieser DVD erfahren
Sie, wie man gezielt
einzelne Muskelgruppen
effektiv trainiert.
Einzelne Workouts
konzentrieren sich auf
die gesamte
Oberkörpermuskulatur,
wie z.B. Arme,
Schultern, Brust, sowie
Rücken und Bauch. In
einem weiteren Workout
liegt der Schwerpunkt auf
der Kräftigung und somit
auch der Straffung von
Bauch, Beine und Po.
Durch die erhöhte
Wiederholungsfolge beim
Training der einzelnen
Muskelgruppen wird hier
das Abnehmen
überschüssiger Pfunde
begünstigt.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Power Yoga liegt mehr im
Trend denn je zuvor! Die
weltweite Yoga-Welle ist
nicht aufzuhalten - ob
Hollywood-Stars,
Spitzensportler oder
Politiker: Yoga ist aus
den Fitness-Studios in
aller Welt nicht mehr
wegzudenken. Power Yoga
ist eine zeitgemäße,
dynamische Yogaform, die
perfekt auf die
Bedürfnisse und
Ansprüche des modernen
Menschen abgestimmt ist:
- ein wirkungsvolles,
ganzheitliches Workout
für Körper und Geist -
eine physisch intensive
Übungspraxis - effektive
Gewichtsreduktion und
Körperstraffung -
nachhaltige Verbesserung
des körperlichen und
seelischen Gleichgewichts
Entwickelt wurde das
Programm dieser DVD von
Andrea Kubasch (Qbi),
der bekannten Hamburger
Yogalehrerin und
Schülerin des
amerikanischen
Power-Yoga-Erfinders
Bryan Kest. Inhalt der
DVD: - Einsteigerprogramm
- Aufbauprogramm -
Kurzprogramme -
Tiefenentspannung -
Asana-Erläuterungen
Availability: In Stock
€1.99
Available
-
Brigitte Fitness
präsentiert: Yoga - 5
intensive Workouts für
eine tolle Figur und mehr
Energie! Für jeden
Geschmack, jeden
Anspruch und jeden Typ
das richtige Yoga-Workout
- auf zwei Levels: -
FIGUR-YOGA-MIX Ein
Ganzkörperprogramm für
den intensiven Einstieg
und zur Vorbereitung auf
die nächsthöheren
Levels - POWER-YOGA für
eine straffe Figur Dieses
Workout bringt die
Fettverbrennung auf
Touren & strafft die
Körperkonturen -
CORE-YOGA für eine
starke Mitte Schwerpunkt
Körpermitte: Hier werden
die tiefliegenden Stütz-
und Haltemuskeln
trainiert - für einen
flachen Bauch und eine
schlanke Taille. -
FASZIEN-YOGA für mehr
Energie Wunderwaffe
Faszien-Training: Das
wichtige Bindegewebe um
Muskeln, Organe &
Knochen wird durch diese
Übungen geschmeidiger
und elastischer. Perfekt
ergänzt durch eine
Atemmeditation. -
FUNCTIONAL-YOGA für
intensives Training Über
eine Stunde intensive
Arbeit an der Figur -
für Fortgeschrittene
und.. .
Availability: In Stock
€1.99
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 1 - Pilates: Basic
Die Übungen, die auf
dieser DVD beschrieben
werden, bieten einen
einfachen Einstieg in
eine dynamische, aktive
Form der Pilates-Methode.
Das Training strafft
Beine, Bauch und Po und
kräftigt Arme und
Schultern. Doch nicht nur
der Körper, sondern
auch Geist und Seele
profitieren von den
Übungen. Das
Körperbewußtsein
verbessert sich und die
Konzentrationsfähigkeit
steigt. Und nicht zuletzt
helfen die
Pilates-Techniken Ihnen
auch zu mehr innerer
Balance.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Mit ihrer neuen DVD Die
Faszien Methode zeigt
Celebrity-Coach und
Buchautorin LAUREN
ROXBURGH, wie man unter
Zuhilfenahme einer
simplen Schaumstoffrolle,
der sogenannten
Faszien-Rolle, effektiv
Verspannungen löst und
ein besseres Wohlbefinden
erzielt. Die Faszien sind
Teile unseres
Bindegewebes, die
Muskeln und Organe
umhüllen. Sie sind neben
Skelett und Muskeln die
wichtigsten Stützen
unseres Körpers. Die
ganzheitliche Workout-DVD
Die Faszien Methode
besteht aus einer
Einführung in das Thema
Faszien sowie aus vier
Übungseinheiten, die
Ihnen dabei helfen,
Verspannungen zu lösen,
sich von Giftstoffen zu
befreien und einen
schlankeren, jüngeren
Look zu erzielen. LAUREN
ROXBURGH, die mit Stars
wie GWYNETH PALTROW und
MELISSA RAUCH
zusammengearbeitet hat,
präsentiert umfangreiche
und ganzheitliche
Übungen, um die Faszien
geschmeidig, flexibel
und stark zu halten.
Folgende Übungen sind
auf der DVD enthalten: -
Rise & Shine:
Morgendliches
Faszien-Rollen (ca. 20
Min.) - Übungen mit.. .
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Lucy Lloyd Barker stellt
ihnen verschiedene
Möglichkeiten vor,
Stress abzubauen. Sie hat
viele Jahre in den
Bereichen Gesundheit und
Fitness gearbeitet und
gelehrt. Wenn man nach
einem langen Tag nach
Hause kommt und sich
müde und abgespannt
fühlt, bietet diese DVD
eine Auswahl von
Entspannungstechniken,
die dabei helfen, Stress
abzubauen und die
Entspannung zu genießen.
Die Übungen
konzentrieren sich auf
Yoga, Meditation, Tai
Chi und auch auf Massage.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Die laue Luft, der
Geruch von gemähtem
Gras, die Sonne auf der
warmen Haut. Abkühlung
am Abend mit Freunden und
Familie entspannen, den
Sonnenuntergang
genießen. Erleben Sie
gemeinsam mit Andrea
Kiewel, bekannt aus dem
Sat 1
Frühstücksfernsehen,
und Frau im Spiegel einen
Wellness-Tag für Zuhause
als perfekte Ergänzung
zu den Freuden des
Sommers. Mit
entspannenden
Yoga-Übungen begrüßen
Sie die aufgehende
Sommersonne, am Abend
weckt ein Thalasso-Bad
Erinnerungen an Ihren
letzten Urlaubstag am
Meer.
Availability: In Stock
€1.99
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Spezial - Cardio Kick Mit
dieser DVD bringen Sie
neuen Schwung in ihr
Cardiotraining. Elemente
aus Judo, Kick Boxen und
anderen
Kampfsporttechniken
werden hier zu einem
anspruchsvollen und
abwechslungsreichen
Programm vereint. In
einfachen
choreographischen
Übungen wird neben der
Ausdauer und
Konzentration auch die
Kräftigung des gesamten
Muskelapparates erzielt.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Spezial - Pilates Auf
dieser DVD erfahren Sie
eine anspruchsvolle
Variante der
Pilates-Methode. Dieses
ganzheitliche
Trainingskonzept bietet
Übungen im Stehen und im
Liegen und legt seinen
Schwerpunkt auf die
Harmonie und
Konzentration der
Bewegungsabläufe. Dieses
intensive und
gleichzeitig dynamische
Pilates Konzept trainiert
Ihre Kraft und Ausdauer.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
ANAN DAO - LIFE-BALANCE
WORKOUT Das Programm
dieser DVD bietet eine
Kombination aus
körperlich stärkendem
Übungsprogramm und
Stress reduzierender
Energiearbeit für
Einsteiger und
Fortgeschrittene.
Dynamische, schnelle
Bewegungsabfolgen
wechseln sich mit
langsamen, langen
Dehnübungen ab. ANAN DAO
- fördert körperliche
Stärke - sorgt für mehr
Geschmeidigkeit &
Beweglichkeit - hilft
wirksam dabei, Stress
und Anspannung zu
reduzieren Die sanften
Wellen- und
Spiralbewegungen
aktivieren den
natürlichen Heilprozess
des Körpers und lösen
Verspannungen und
Schmerzen. Das Programm
ist in vier
Übungseinheiten
unterteilt, die
unterschiedliche Ziele
verfolgen. Alle Einheiten
können zusammen, aber
auch einzeln geübt
werden. Es sind keine
Vorkenntnisse oder
bestimmte physische
Voraussetzungen
erforderlich. Entwickelt
und präsentiert wurde
das Workout von Noa und
Ralf Peekel, erfahrenen
Experten in Yoga und
daoistischer Kampfkunst.
Availability: In Stock
€1.99
Available
-
Problemzonen an Beine,
Bauch und Po gehören
bald schon der
Vergangenheit an. – In
zwei intensiven
30-Minuten-Workouts zeigt
Jillian Michaels ihr
neues Yoga-Programm mit
vielen Cardio- und
Fatburning-Elementen.
Fließende
Bewegungsabläufe regen
die Fettverbrennung an,
sorgen schnell für
straffe Körperkonturen
und verbessern Ausdauer,
Kraft, Gelenkigkeit und
Balance. Eingestreute
Cardio-Intervalle
steigern die
Leistungsfähigkeit und
beschleunigen den
Fettabbau. Dabei eignen
sich die Workouts sowohl
für Anfänger wie für
Fortgeschrittene. Jeder
kann selbst entscheiden,
wie intensiv er sein
Training gestalten will
– und wie schnell die
überzähligen Pfunde
purzeln sollen.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Diese Meditations- DVD
hilft ihnen Stress und
Anspannung zu
bewältigen. Das
inspirierende und
zugleich erholsame
Programm vermischt Tai
Chi, Yoga und Tanz zu
einem ganzheitlichen
Workout. Es vermittelt
richtig zu Atmen, eine
aufrechte Körperhaltung
zu festigen und die
Balance zu finden.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Energyzone wurde
gegründet von Christa G.
Traczinski (D),
Psychologin,
Persönlichkeitstrainerin
und Wellness-Expertin und
Robert S. Polster (USA),
Yogalehrer, Atem- und
Körpertherapeut.
energyzone erstellt auf
höchster professioneller
Ebene Konzepte für
Wellness, Fitness,
Beauty & Health, die
aufgrund ihrer hohen
Qualität bereits
mehrfach international
ausgezeichnet wurden.
Energize ist ein
exzellentes
Energietraining zur
Optimierung des
persönlichen
Energieniveaus. Es
kombiniert westliche
Fitness-Skills und
rhythmisches
Dance-Feeling in
erstklassigen
Übungssequenzen.
Einsteiger und Geübte
steigern Ihren Chi Flow -
den Fluss der
Lebensenergie - und die
dreidimensionale
Körperkoordination auf
einzigartige Weise. Sie
erleben tänzerische
Leichtigkeit, sinnliche
Power und ausdrucksstarke
Vitalität!
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Energize ist ein
exzellentes
Energietraining zur
Optimierung des
persönlichen
Energieniveaus. Es
kombiniert westliche
Fitness-Skills und
rhythmisches
Dance-Feeling in
erstklassigen
Übungssequenzen.
Einsteiger und Geübte
steigern Ihren Chi Flow -
den Fluss der
Lebensenergie - und die
dreidimensionale
Körperkoordination auf
einzigartige Weise. Sie
erleben tänzerische
Leichtigkeit, sinnliche
Power und ausdrucksstarke
Vitalität!
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Qi-Gong ist eine
chinesische Meditations-,
Konzentrations- und
Bewegungsform zur
Kultivierung von Körper
und Geist, die auch Teil
der traditionellen
chinesischen Medizin ist.
Zu diesem
Trainingsprogramm
gehören sowohl
Kampfkunst- als auch
Atem-, Körper- und
Bewegungsübungen.
Konzentrations- und
Meditationsübungen der
inneren Stille runden das
Programm ab. Diese DVD
beinhaltet die
grundsätzlichen
Prinzipien der
Sinnesschärfung, Atmung
und Bewegung im Qi-Gong.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Eine Walking-Variante
für zu Hause. Hier
können Sie mit einfachen
Bewegungen Ihren
Fettstoffwechsel
ankurbeln, Ihr
Herzkreislauf-Training
optimieren und ihr
allgemeines Wohlbefinden
steigern. Ein
zusätzliches Plus: Sie
erhalten immer wieder die
Information (am
Bildschirm) wie weit und
in welcher Zeit Sie
voranwalken. Dieses
Workout ist ein guter
Einstieg für alle, die
mit Ausdauertraining Ihr
Gewicht reduzieren
wollen.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 5 - Yoga: Basic Die
Yogaübungen, die Sie
auf dieser DVD
kennenlernen, bieten
Ihnen eine besonders
einfachen Weg zu mehr
Entspannung. Die sanften
Techniken sind auch für
Anfänger sehr gut
geeignet und lösen
Blockaden und
Verspannungen auf. Die
Kombinataion aus
bewährten Yogastellungen
und einer
gleichmäßigen, tiefen
Atmung ist ideal, um
Stress abzubauen und
Körper und Seele
zwischendurch einmal so
richtig zu verwöhnen.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 6 - Tai Chi: Basic
Auf dieser DVD lernen Sie
Tai Chi Schritt für
Schritt kennen. Die
harmonischen,
fließenden Bewegungen
wecken Ihre Lebenskraft
und verleihen Ihnen
innere Ruhe und mentale
Stärke. Da Tai Chi eine
besonders sanfte Methode
ist, kann sie selbst bis
ins hohe Alter problemlos
durchgeführt werden. In
China gilt Tai Chi als
die beste aller
Anti-Aging-Strategien -
kein Wunder, die
Bewegungen halten den
Körper weich und
flexibel und fördern
nachweislich die
Gesundheit.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Tanz dich schlank mit
Carmen Electras
verführerischem
Bodyshaping! Dieses
Aerobic- Programm bietet
Dir eine verführerische
Step-by-Step
Choreographie und zeigt
Dir so, wie man mühelos
Fett verbrennt und
bewährte
Aerobic-Techniken mit
gezieltem Bodystyling
verbindet! Finde ganz
natürlich und
tänzerisch zu mehr
Körperspannung! Entdecke
mit Carmen Electras
verführerischem Workout
die perfekte Grundlage
für eine atemberaubende
Figur und eine sexy
Silhouette! Dieses
erotische
Trainingsprogramm lässt
Dich in jeder Situation
heiß aussehen!
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 3 - Pilates: Workout
Die Übungen auf dieser
DVD bieten Ihnen einen
besonders einfachen,
sanften Einstieg in die
Pilates-Methode. Ganz
ohne Stress kräftigen
Sie Ihre gesamte
Muskulatur. Pilates
Workout enthält ein
vollständiges,
ganzheitliches
Fitnesstraining für die
Entwicklung einer
schlanken, straffen
Figur. Bei diesem
Rund-um-Programm liegt
die Betonung auf
Entspannung, Ruhe und
Harmonie. Die fließenden
Bewegungen helfen bei
Rückenschmerzen und
straffen vor allem Bauch,
Beine und Po.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Die traditionelle Thai
Massage, Nuad-Thai, ist
eine seit über 2.000
Jahren bekannte und von
Generation zu Generation
überlieferte
fernöstliche Heilkunst.
Durch die perfekte
Kombination von Yoga,
Akupressur und
Reflexzonenmassage werden
Körper und Geist in
Harmonie gebracht.
Erlernen Sie Schritt für
Schritt Massagepraktiken,
die die Energiepunkte
des Körpers stimulieren,
Blockaden lösen und so
für Wohlbefinden,
Ausgeglichenheit und
Gesundheit sorgen.
Availability: In Stock
€2.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 9 - Aerobic Dance
Mit dem Motto Tanz dich
fit holen Sie sich mit
dieser DVD Ihr
professionelles
Tanz-Studio nach Hause
und erleben, wie
spielerisch und
mitreißend der neue Weg
zu mehr Fitness ist. Sie
werden den Rhythmus und
die Dynamik der Übungen
am ganzen Körper spüren
und ihre Koordination,
Ihre Kraft und vor allem
Ihr Körperbewusstsein
steigern.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Spezial - Bauchtraining
Auf dieser DVD sind
Übungen aus dem Yoga,
Ballett und der
klassischen Gymnastik
ideal miteinander
kombiniert, um Ihr
Körperbewusstsein zu
steigern. Durch die
präzise Ausführung der
Übungen steigern Sie
Ihre Vitalität und
Konzentrationsfähigkeit.
Gezielt werden einzelne
Muskelgruppen trainiert
und gestärkt, wobei die
Kräftigung der
Bauchmuskulatur hier im
Vordergrund steht! Ebenso
sind die Spannung und
Entspannung des gesamten
Körpers Bestandteile
dieses Programms.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 2 - Pilates: Basic
Plus Die Übungen, die
Sie auf dieser DVD
kennenlernen, eignen
sich besonders für
Fortgeschrittene. Wenn
Sie bereits erste
Schritte auf dem Weg zu
einer optimalen Fitness
hinter sich haben,
helfen Ihnen die
anspruchsvollen
Pilates-Techniken, noch
etwas mehr für sich zu
tun. Druch das
ganzheitliche Training
straffen und kräftigen
Sie die gesamte
Muskulatur und
insbesondere Rücken,
Brust, Beine, Bauch und
Po. Die intensive,
dynamische
Pilates-Variante, die
Sie im Folgenden kennen
lernen werden, trainiert
außerdem die Ausdauer
und hilft,
überflüssige Pfunde
schnell loszuwerden.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 4 - Pilates:
Performance Auf dieser
DVD lernen Sie eine
besonders
bewegungsfreundliche
Variante der
Pilates-Methode kennen.
Die vorgestellten
Techniken enthalten viele
tänzerische Elemente; da
sie zum Großteil im
Stehen durchgeführt
werden, können Sie
seibst auf engstem Raum
üben. Das anspruchsvolle
Rundum-Programm steigert
Ihr Körperbewußtsein
und verbessert die
Balance. Durch die
geschmeidigen Bewegungen
erweitern Sie Ihre
Bewegungsmuster und
verjagen jede Steifheit
aus Ihrem Körper. Das
Training fordert vor
allem die Bein- und
Pomuskulatur. verbessert
die Haltung und
stabilisiert den Rücken.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Mit Hilfe des Gymnastik
Ball - Workouts erlernt
man die neuesten
Techniken, die ihrem
Körper Form und
Stabilität geben. Die
Stärkung des unteren
Rückenbereiches sowie
Balance und
Körperhaltung stehen im
Vordergrund dieses
Trainings. Außerdem
bietet das Programm ein
anspruchsvolles Cardio
Workout und verbessert
Flexibilität und
Muskelspannung.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 8 - All In
One-Workout Eine neue
Dimension des
Fitnesskonzepts stellt
diese DVD dar. Techniken
aus dem Yoga, Aerobic
und Tanz werden hier
kombiniert mit der
Philosophie von Joseph
Pilates und leiten dazu
an, das eigene Zentrum
und die innere Balance
wieder zu finden. Einfach
zu erlernen und leicht
auszuführen lautet hier
das Motto.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Vol. 7 - Tai Chi: Basic
Plus Claire Hooton, die
amerikanische Expertin
für Tai Chi Chuan mit 25
Jahren praktischer
Erfahrung vermittelt
Ihnen auf dieser DVD
persönlich ihr Wissen.
Ein vielfältiges
Spektrum wird Ihnen hier
geboten, von der
korrekten Atmung bis hin
zu komplexen Übungen des
Tai Chi Chuans. In
kleinen Schritten werden
Sie gezielt in die
Grundlagen eingeführt
und langsam in der
korrekten Durchführung
der Bewegungsabläufe des
Tai Chis unterwiesen.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Im sommerlichen Schweden
zeigt Ursula Karven ihr
neues Programm,
bestehend aus sanften
Yoga-Sequenzen, die
insbesondere die Bauch-
und Rückenmuskulatur
stärken und damit für
eine schöne Silhouette
und eine aufrechte
Haltung sorgen. Ein in
seiner Mitte gestärkter
Körper hilft uns, den
Herausforderungen des
Lebens mit Stabilität
und Kraft zu begegnen
Availability: In Stock
€1.99
Available
-
Ayurveda - die
Wissenschaft vom Leben -
ist ein aus Indien
stammendes Heilsystem
für Körper, Geist und
Seele. Die älteste Lehre
der Menschheit wurde
bereits vor 5.000 Jahren
angewandt. Grundlage ist
das spirituelle Wissen
der Seher altindischer
Kulturen. Die Therapeutin
Bharti Vyas hat sich seit
frühester Jugend mit
dieser Heillehre befasst.
Mit dem vorliegenden
Video bietet sie einen
ersten Einstieg in die
ayurvedischen Weisheiten
und einfache Tipps zur
Selbstanwendung. Neben
Yoga-Übungen, der
richtigen Atmung, einer
wohltuenden Körper- und
Gesichtsmassage, zeigt
sie auch Rezepte für
Gesichtsmasken und
Haarpflege. Die drei
Konstitutionen - die
Doshas Vata, Pitta und
Kapha - werden erklärt
und jeder kann das für
sich selbst zutreffende
anhand eines ausgiebigen
Fragenkatalogs genau
bestimmen.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bild am Sonntag Wellness
Spezial - Yoga
Yoga-Übungen bilden auf
dieser DVD die Grundlage
für ein sehr
dynamisches, teilweise
tänzerisches
Fitnesskonzept, das den
ganzen Körper anspricht.
Die Kräftigung einzelner
Muskelgruppen, Balancen
sowie Stabilisierung
stehen hier im
Mittelpunkt.
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Auf Spurensuche in China,
Indien und Italien: Die
dreiteilige Dokumentation
Peter Bardehle, Kurt
Langbein und Wolfgang
Thaler zeigt eine
faszinierende Reise von
den Ursprüngen alten
Heilwissens bis zur
Gegenwart. Der Wunsch
nach einem langen,
gesunden Leben ist alt.
Um dieses Ziel zu
erreichen, entwickelten
und praktizierten
frühere Hochkulturen in
China, Indien und Rom
mit großem Erfolg das,
was wir heute Wellness
nennen. Durch ihre
Lebensphilosophie und
Heilsysteme kombiniert
mit medizinischer
Erfahrung, Bewegung und
Ernährung versuchten sie
eine harmonische
Verbindung von Körper,
Geist und Seele
herzustellen.
Traditionelle Chinesische
Medizin, indisches
Ayurveda und die
Badekultur der alten
Römer sind herausragende
Beispiele dafür. Die
2000 Jahre alten
Gesundheitskonzepte der
Antike sind die Grundlage
unserer heutigen
Wellnessangebote. Folge
1: Das alte Rom Folge 2:
Das alte China Folge 3:
Das alte Indien
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Bei der traditionellen
Thai Massage wird durch
die behutsame und
fürsorgliche Berührung
ein nachhaltiges Gefühl
der Geborgenheit erzeugt.
Zehn ausgewählte
Energielinien, die nach
ayurvedischer Lehre den
Körper als energetisches
Netz durchziehen, werden
über sanfte Dehnung und
mit dem rhythmischen
Druck von Handballen,
Daumen, Knien,
Ellenbogen und Füßen
bearbeitet, das gesamte
Wohlbefinden wird dadurch
maßgeblich unterstützt.
Die Thai Massage hilft
gegen: Migräne,
Kreislauf- und
Durchblutungsstörungen,
Blutdruckregulationsstörungen,
Fehlhaltungen,
Schlafstörungen,
Nervosität,
Burn-out-Syndrom uvm. Sie
heilt buddhistische
Mönche genauso wie
gestresste Sekretärinnen
oder überarbeitete
Manager. Erlernen auch
Sie in einfachen
Schritten die
traditionelle Thai
Massage.
Availability: In Stock
€1.99
Available
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Altes loslassen - sich
für Neues öffnen. Die
hawaiianische Lomi Lomi
Nui ist eine sinnliche
Ganzkörper-Massage und
beruht auf einer uralten
hawaiianischen
Tempelmassage. J ke kala
- Mögest Du ganz
loslassen können,
Entspannung und völlige
Freiheit finden, so ein
hawaiianisches
Massage-Heilgebet.
Eingebettet in ein
sinnliches Ritual erleben
Sie sanfte Berührung,
tiefe Entspannung und
liebevolle Zuwendung. Mit
viel duftendem, warmem
Öl und harmonischen
Berührungen gleiten die
Hände und Unterarme der
Lomi Lomi Masseurin über
den nackten Körper der
empfangenden Frau.
Verspannungen und
Blockaden lösen sich.
Körper und Seele
gelangen in ihr
natürliches
Gleichgewicht, die
Lebensenergie kommt
wieder in Fluss.
Availability: In Stock
€1.99
Denmark