Qi-Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, die auch Teil der traditionellen chinesischen Medizin ist. Zu diesem Trainingsprogramm gehören sowohl Kampfkunst- als auch Atem-, Körper- und Bewegungsübungen. Konzentrations- und Meditationsübungen der inneren Stille runden das Programm ab. Diese DVD beinhaltet die grundsätzlichen Prinzipien der Sinnesschärfung, Atmung und Bewegung im Qi-Gong.