Diese DVD setzt Maßstäbe für Körper und Geist, trainiert die Muskeln im Ober- und Unterkörper. Mit dem „ Flex“ Band lässt sich hervorragend die Flexibilität und der Muskelaufbau trainieren, zudem bietet diese Art des Trainings die Möglichkeit die unterschiedlichsten Schwierigkeitsgrade auszuprobieren.