Die besten BBP-Übungen jeweils in 3 Leistungsstufen Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen
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Viele Frauen wünschen sich eine straffe und sportliche Figur. Insbesondere die Problemzonen Bauch, Beine, Po sollen trainiert werden um die entsprechenden Muskelgruppen zu stärken um einfach frischer und gesünder auszusehen. Im Alltag werden diese Zonen zwar häufiger beansprucht, doch nur ein regelmäßiges Training sorgt für ein nachhaltiges Ergebnis. Zur Kräftigung von Bauch, Beine und Po werden mehrere Muskelgruppen gefordert. Aus diesem Grund ist ein ausgewogenes und gezieltes Training erforderlich. Diese Fitness DVD wurde von dem erfahrenen Fitnesstrainer Mark Höing entwickelt. Mark Höing ist seit über 15 Jahren in der Fitnessbranche tätig und Besitzer eines eigenen Fitness- und Gesundheitszentrums. Elischeba Wilde ist die amtierende Mrs. Germany 2008/2009 der Mrs. World Oranisation und zeigt auf dieser DVD die verschiedenen Übungen zusammen mit dem Trainer Mark Höing und Mareen die verschiedenen Übungen, welche Sie ganz leicht zu Hausen mit- und nachmachen können. ...

Der Klassiker
- populär, wirksam, zeitgemäß! Die französische Star-Trainerin Jessica Mellet zeigt mit ihren neuen Programm,
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Ganzheitlich an die Problemzonen! Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel ein intensives Yoga-Übungsprogramm für die Problemzone Nr. 1 vor. Der leichte Weg zur Traumfigur! Mit den kraftvollen, intensiven, aber ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern. Auch gibt es einen ausgedehnten Teil mit intensiven Bauchmuskelübungen. ...

Diplom-Sportlehrerin Verena Brauwers bringt Ihnen das Fitness-Studio direkt ins Wohnzimmer: Nach einem kurzen Warm-Up wird Ihre Bauch-, Beine- und Pomuskulatur durch leicht nachvollziehbare Übungen effektiv gekräftigt und gestrafft. Anschließend entspannen und dehnen Sie die beanspruchten Körperpartien. Dieses Fitness-Workout ist speziell für Trainings-Anfänger geeignet und ermöglichte Ihnen den Einstieg in ein fitteres, schlankeres und gesünderes Leben! ...

Auch in der 6. Staffel suchen wieder neun Bauern nach der großen Liebe und dem perfekten Partner fürs Leben. Sie alle leben allein und sehnen sich nach einer Partnerin an ihrer Seite. Begleiten Sie zusammen mit der charismatischen Moderatorin Inka Bause die Bauern bei Ihrer Kandidatenauswahl und beim ersten Zusammentreffen auf dem legendären Scheunenfest. Dort müssen sie nach einigen netten Stunden auch schon gleich die Entscheidung treffen, wen sie für eine Woche zu sich mit auf den Hof nehmen möchten. Doch wie gestaltet sich der gemeinsame Alltag auf dem Lande, und wie kommen die Frauen mit dem frühen Aufstehen und der harten Landarbeit zurecht? Bleibt neben Stall ausmisten, Tiere füttern und den Haushalt schmeißen überhaupt Zeit sich besser kennen zu lernen? Vielleicht bei einem Ausritt, einem kleinen Picknick oder einer schönen Wattwanderung? Und reichen am Ende die romantischen Momente für ein ganzes Leben zu zweit? Seien Sie gespannt für welchen Bauer es ein romantisches Happy.. . ...

BAUER UNSER zeigt gleichermaßen ungeschönt wie unaufgeregt, wie es auf Bauernhöfen zugeht. Regisseur Robert Schabus bleibt in seiner Doku vordergründig unparteiisch. Doch so vielfältig die Bauern, vom Biobauern bis zum konventionellen Agraringenieur, so einhellig der Tenor: So kann und wird es nicht weitergehen. Das Mantra der Industrie – schneller, billiger, mehr – stellen die meisten von ihnen in Frage. BAUER UNSER ist ein sehenswerter und spannender Film, in dem deutlich wird, wie Wirtschaftspolitik und Gesellschaft immer öfter vor der Industrie kapitulieren. Weit entfernt von rosigen Bildern einer ländlichen Idylle gibt es dennoch Momente der Hoffnung. Etwa wenn der Gemüsebauer und Rinderzüchter Simon Vetter stolz darauf ist, ein Bauer zu sein, der seine Kunden kennt und der Entfremdung entgegenhält. Oder wenn die Bio-Schafzüchterin Maria Vogt eigenhändig Schafe melkt und frohlockt: Hey, es geht ja auch ganz anders! BAUER UNSER ist ein Film, der Lust macht, dem Bauern ums.. . ...

Der Wagenwäscher, Träumer und Taugenichts Klaus Engelhardt verfährt sich mit der Luxuskarosse seines Chefs in ein seit dem Zweiten Weltkrieg vergessenes Dorf in der norddeutschen Tiefebene. Tradition, Fleiss und der Zusammenhalt sind die Tugenden der hier lebenden Dorfgemeinschaft. Ausgerechnet in diesem Dorf sieht Klaus die Chance seine Träume Realität werden zu lassen und stößt damit zunächst auf Missgunst und Niedertracht. Die Zuneigung zu Martha Pansegrau, der Schwester des Dorfbürgermeisters und Richters Hartmut Pansegrau, lässt Klaus an seinem Traum festhalten, obwohl diese hin und hergerissen ist zwischen dem Leben was sie führt und dem was hinter der Waldesgrenze auf sie wartet. Hartmut sieht Klaus als eine große Bedrohung der Gemeinschaft und versucht ihn mit allen Mitteln aus dem Weg zu räumen. Doch Klaus schafft es, einen Großteil der Dorfgemeinschaft davon zu überzeugen, dass er einer von Ihnen ist und setzt sofort alle Hebel in Bewegung um mit ihnen gemeinsam seinen.. . ...

1972 – Amerika verfällt dem Schachfieber als sein jüngster Schach-Großmeister der Geschichte, Bobby Fischer, auf seinen russischen Rivalen Boris Spassky in einem spektakulären Spiel um die Weltmeisterschaft trifft. Die amerikanisch-russische Konfrontation auf dem Schachbrett mitten in den Wogen des Kalten Krieges löst einen wahren Medienzirkus aus und Fischer findet sich plötzlich als Spielball der Interessen zweier Weltmächte wieder, während er gleichzeitig mit seinen ganz eigenen Dämonen zu kämpfen hat. Bobby Fischer glaubt, vom KGB verfolgt zu werden und auch seine engsten Berater verfolgen eine eigene Agenda. Aber ist jeder Schachzug wirklich perfide vorausgeplant oder das Ergebnis von Bobby Fischers wachsender Paranoia? Bricht er am Ende zusammen – oder seinen Gegner…? ...

1972 – Amerika verfällt dem Schachfieber als sein jüngster Schach-Großmeister der Geschichte, Bobby Fischer, auf seinen russischen Rivalen Boris Spassky in einem spektakulären Spiel um die Weltmeisterschaft trifft. Die amerikanisch-russische Konfrontation auf dem Schachbrett mitten in den Wogen des Kalten Krieges löst einen wahren Medienzirkus aus und Fischer findet sich plötzlich als Spielball der Interessen zweier Weltmächte wieder, während er gleichzeitig mit seinen ganz eigenen Dämonen zu kämpfen hat. Bobby Fischer glaubt, vom KGB verfolgt zu werden und auch seine engsten Berater verfolgen eine eigene Agenda. Aber ist jeder Schachzug wirklich perfide vorausgeplant oder das Ergebnis von Bobby Fischers wachsender Paranoia? Bricht er am Ende zusammen – oder seinen Gegner…? ...