Fitness für Dummies
- Erweitertes Basis Yoga Training Dieses Programm setzt den Körpereinsatz beim Yoga eine Stufe höher, um Ihre
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Dieses Programm erklärt Aerobic-Übungen in einer einfachen, für alle verständlichen Sprache. Ein Video, um Fett zu verbrennen und Ihrem Körper eine neue Form zu geben
- aber Sie werden auch Ihre Einstellung zum Training ändern. Wenn Sie Probelme damit haben, vorwärts, rückwärts, nach rechts und nach links zu gehen und gleichzeitig dabei zu atmen, wird Ihnen dieses Programm dabei helfen, sich schon bald ohne große Anstrengungen zu bewegen. Aerobic-Übungen sind einfach durchzuführen, wenn Sie die grundlegenden Techniken kennen, und diese DVD wird Sie leicht verständlich durch diese Schritte führen, damit Sie das Maximale aus Ihren Aerobic-Übungen herausholen können. Fettverbrennung für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schitt zehn grundlegende Übungen, mit denen Sie ein Aerobic-Programm gestalten und entstrechend Ihrem eigenen Fitnessniveau trainieren können. Die DVD enthält eine Auswahl an High-Impact- und Low-Impact-Übungen für ein effektives Training, das Ihnen dabei helfen wird, .. .
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Fitness für Dummies
- Figurtraining mit Gewichten Dieses Programm erklärt Fitness-Techniken in einer einfachen, für alle verständlichen
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Dieses Programm führt Sie in einer einfach zu verstehenden Sprache durch das Training mit dem Gymnastikball. Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern auch Ihre Einstellung zum Training ändern. Bringen Sie Ihren gesamten Körper mit dem heißesten Fitnessgerät auf dem Markt in Form
- dem Gymnastikball. Mit diesem Training können Sie den Spaß bei den Übungen sowie deren Effektivität steigern. Da der Ball Sie ständig herausfordert, Ihr Gleichgewicht zu halten, müssen Sie tiefliegende Muskelgruppen einsetzen, um Ihr Gleichgewicht auf dem Ball halten zu könen. Alle Menschen können den Ball für Ihr Fitnesstraining einsetzen, unabhängig von ihrem Alter oder Fitnessniveau. Sie können das auch! Gymnastikball Training für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schritt 15 Fitnessübungen, die Ihren gesamten Körper trainieren. Viele dieser Übungen lassen sich so abändern, dass sie leicht an Ihr eigenes Fitnessniveau angepasst werden können. Dieses Training beinhaltet Übungen für den.. .
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Ein Programm, das Pilates in einer einfach verständlichen Sprache erläutert. Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern auch Ihre Einstellung zum Training ändern. Welches ist das ultimative Fitnessgerät? Ihr Körper! Mit der authentischen Pilates-Methode (vor Jahrzehnten von Joseph H. Pilates entwickelt), können Sie Ihren gesamten Körper so in Form bringen, dass Sie größer und schlanker aussehen, wenn Sie diese einfachen, aber effektiven Techniken anwenden. Jeder Mensch kann Pilates-Übungen durchführen, unabhängig von seinem Alter oder Fitnessniveau. Sie können das auch! Das Pilates-Training für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie 18 beliebte Pilates-Übungen auf der Matte durchführen und an Ihr eigenes Fitnessniveau anpassen können. Dieses Programm enthält Bodentechniken, die als ein Teil von jeder Pilates-Bodenmattenstunde gelehrt werden und die Ihre Muskeln stärken und verlängern, Ihre Haltung verbessern und Ihren Bauchbereich straffen und in Form.. . ...

Wie bei allen Sportlern ist auch bei Kampfsportlern die körperliche Fitness Grundlage des Erfolges. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining, wie es in diesem Buch beschrieben wird, ist daher unerlässlich. Der Autor, selbst erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt darin die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Anschaulich illustriert werden Trainingsplanung, -einteilung und -geräte sowie Stretching, Kraft- und Ausdauertraining erläutert. Für den optimalen Aufbau werden abschließend ganze Trainingsprogramme vorgestellt. Ein unverzichtbarer Ratgeber für aktive Wettkämpfer, Trainer und Übungsleiter. ...

Der innere Schweinehund flüstert ins Ohr: Das ist überflüssig, lass das! Das macht keinen Spaß! Doch die Gschwends, rüstige 70er, wollen ihren Körper und Geist fit halten. Aber ist ein Fitnessstudio für Senioren der richtige Platz oder lieber das Einzeltraining zu Hause? Sie wollen sicher sein, dass das Fitnessprogramm ihrer Gesundheit zu Gute kommt und ihr nicht schadet. Sie testen das Angebot eines Personal Trainers, Joggen im Wasser, begeben sich auf eine moderne Schatzsuche im Wald und beleben ihre eingerosteten Tanzkenntnisse
- sie geben alles!
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Fitness Steps, der neue Trend aus den U.S.A. findet immer mehr Begeisterung in Europa. Ein intensives, funktionelles Training für Körper, Geist und Seele in Kombination mit schweißtreibenden Body-Moves bereiten Anfängern wie auch Fortgeschrittene ein ideales Express-Workout. Tracklisting: 01 Shape Your Body 02 Total Workout 03 Fit Steps 04 Body & Dance Moves ...

Fit und gesund zu sein, ist die Grundlage für einen ausgeglichenen Alltag. Dieses aktuelle Ratgebervideo berücksichtigt alle Aspekte der körperlichen Fitness. Es zeigt Übungen und Trainingsformen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Vom richtigen Joggen über optimales Radfahren bis hin zum individuellen Gerätetraining. Ideal für Fitness-Einsteiger und wertvoll für Profis. Der umfassende Trainings-Ratgeber für mehr Lebensqualität. ...

Fitnessboxen erfreut sich bereits seit etlichen Jahren immer größerer Beliebtheit, gerade beim Training in den eigenen vier Wänden. Der klassische Gedanke des Boxens Mann gegen Mann spielt hierbei keine Rolle, obwohl die Basistechniken die gleichen sind. Trainingsziele beim Fitnessboxen sind eine Verbesserung der Koordination und Reaktion, die Steigerung der Schlag- und Schnellkraft, Stressbewältigung und vor allem Spaß! Der perfekte Freizeitsport. Bei kaum einer anderen Sportart werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Körperkoordination, Beweglichkeit und Konzentrationsvermögen so gleichmäßig und wirkungsvoll trainiert. Fitnessboxen ist preiswert, steigert ferner das Selbstbewusstsein und hilft Aggressionen abzubauen.
- Erhöhter Kalorienverbrauch und stärkere Fettverbrennung
- Kräftigung des Herzkreislaufsystems
- Indoor/ Outdoor (mit St&-Boxsack überall möglich)
- Mit oder ohne Partner
- Für die ganze Familie Dieses Lehrvideo umfasst alles Wissenswerte zum Praktizieren dieser.. .




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