Die Fitness-DVD von Profi-Trainer Bernhard Koch mit mehr als 50 Fitnessübungen. Trainieren Sie gemeinsam für mehr Dynamik, Spaß und Lebensfreude. Alle auf dieser DVD präsentierten Fitnessübungen wurden sorgfältig ausgewählt. Die Zuschauer haben die Möglichkeit, die gesamte einstündige Trainingseinheit in Anspruch zu nehmen oder sich aus dem DVD-Menü heraus ein eigenes gezieltes Programm zusammenzustellen. Sie können beliebig probieren und variieren, Trainingseinheiten reduzieren oder erhöhen. Bernhard Koch hat ein Programm zusammengestellt, das den ganzen Körper mit einbezieht: Oberkörper, Bauch, Beine und Po.