Mach Dich fit mit Kick. Ein Trainingsprogramm mit der dreifachen Weltmeisterin in Fitness-Aerobic Ines Vogel. Das Kickbox Workout Kampfsport-Techniken erlernen Fett und Kalorien verbrennen Stress abbauen und die Koordination trainieren. Einen durchtrainierten Körper formen und sich fit machen. Präzise Technikerläuterung und Demonstration am Partner. Inhalt:
- Einleitung
- Technikdemonstration
- Warm up
- Conditionspart/ Technikisolation
- Kombinationspart 1 und 2
- Cool down
- Stretching