Schattenboxen nach Musik Stressabbau und Harmonisierung für Körper und Geist. Ein komplexes abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining. Kiboe für: Koordinations- und Reaktionsvermögen, Verbesserung der Muskeldefinition Fettverbrennung, Konditionssteigerung, allgemeiner Ausdauer und Kraftausdauer, Explosiv und Schnellkraft, Körperbeherrschung und Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Gewandheit geschult.