Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel Yoga für Bauch, Beine, Po vor. Dieses Programm richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene und spricht direkt die genannten Problemzonen an. Die einzelnen Übungen sind so gewählt, dass die Muskelpartien in diesen Regionen gestärkt und das Gewebe gefestigt werden. Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung), um den Geist zu beruhigen. Anschliessend geht es direkt in die Bewegung, die Asanas
- Yogastellungen, von denen einige auch etwas länger gehalten werden um den Effekt zu erhöhen. Darüber hinaus gibt es einen ausgedehnten Teil mit Bauchmuskelübungen. Shavasana (Endentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren. Auf dieser DVD finden sich 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und Lauflänge. Sie verhelfen nicht nur weiblichen Yogis zu einer traumhaften Bikini-Figur
- auch Männer werden die.. .

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Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel Yoga für den Rücken vor. Es richtet sich speziell an Menschen mit Rückenproblemen. Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, ohne Medikamente und dennoch schmerzfrei, glücklich und gesund durch das Leben zu gehen. Die Übungen auf dieser DVD stärken den Rücken und die Bauchmuskulatur. Sie bringen Entspannung in die Beschwerdezonen und steigern die Flexibilität des Körpers. Ein gleichmäßiger Muskelaufbau sorgt für einen Ausgleich im Körper und ein ganzheitliches Wohlbefinden. Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung), um den Geist zu beruhigen. Anschliessend geht es direkt in die Bewegung
- die Asanas (Yogastellungen). Erst wärmen wir den Körper mit einigen speziell für den Rücken abgeänderten Sonnengrüßen auf, um die Muskeln vorzubereiten. Anschliessend folgen Nacken- und Schulterübungen sowie verschiedene Asanas, die zum Teil etwas länger gehalten werden oder.. .
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Yoga ist eine der beliebtesten Trendsportarten. Kein Wunder, stehen doch Übungsaufwand und körperliches Wohlbefinden in einem günstigen Verhältnis. In der vorliegenden DVD führt Yoga-Expertin Susan Fulton durch die drei Disziplinen des Yoga und erläutert ausführlich Atmung, Meditation und gibt Erklärungen zu den Bewegungsabläufen ab. Alle Übungen sind mit entspannender Musik unterlegt und werden vor traumhafter Kulisse vorgeführt. So wird der Neu- oder Wiedereinstieg leicht gemacht. ...

Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel Yoga für Körper, Geist und Seele vor. Dieses Programm richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die Ihren Körper mit ihrer Seele in Einklang bringen möchten und ist angelehnt an die Rishikesh-Reihe, die meistgeübte und meistgelehrte Yoga-Reihe. Die Programme entwickeln Flexibilität und Muskelstärke, dehnen und entspannen den ganzen Körper, verbessern Gleichgewicht und Konzentration, erhöhen das Prana (die Lebensenergie) und führen zu allgemeinem Wohlbefinden. Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung) um den Geist zu beruhigen. Anschliessend geht es direkt in die Bewegung
- die Asanas (Yogastellungen) der Rishikech-Reihe und einige zusätzliche Variationen. Shavasana (Endentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren. Auf dieser DVD finden sich 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und.. .
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Yoga für Schwangere ist Teil der Filmothek Mein Baby
- Mut zum Kind. In dieser DVD stellt die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel
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Der Gymnastikball hat eine lange und abwechslungsreiche Geschichte. Sie reicht zurück bis zum Anfang des 20. Jahrhunderts, wo er von Physiotherapeuten als ein Rehabilitationshilfsmittel eingesetzt wurde. In den letzten Jahren ist er von vielen Menschen wiederentdeckt worden und ist zu einem unentbehrlichen Hilfsmittel geworden, das von Personal Trainern und Fitnessprofis auf der ganzen Welt benutzt wird. Die instabile Oberfläche des Balls ist eine Herausforderung und macht jedes Workout interessanter. Yoga auf dem Ball ist eine einzigartige Erfahrung für Körper und Geist, die nur dadurch ermöglicht wird, dass das Balancieren auf dem Ball mit den Stellungen des Yogas und der dazugehörigen Konzentration verbunden ist. ...

Der kurze Weg zum Yoga: Sechs 15-Minuten-Workouts für einen schönen Körper. Wenig Zeit für Fitness? Wir haben Yoga-Workouts
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Die aus Indien stammende, 5000 Jahre alte Lehre des Yoga hat bis heute Bestand und ist in unserer schnelllebigen Zeit wichtiger denn je. Yoga beruhigt, fördert das Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen des Menschen aus. Das Übungsprogramm besteht aus drei Elementen, welche auch unabhängig voneinander ausgeführt werden können. ...

MTV hat das traditionelle Yoga generalüberholt. Wir haben das beliebte Trainingsprogramm mit schnelleren, peppigeren Übungen etwas verschärft. Als Drehort haben wir uns das angesagte Studio Man Ray in New York ausgesucht. Pulsierende elektronische Sounds von DJ/ Musiker BT und die Präsentation von Lori (The Real World – Back to New York) machen aus traditionellem Yoga ein zeitgemäßes Body-Workout, ohne dass es seine Wirkung verliert. Dieses Programm wurde von Yoga-Trainerin und Choreografin Kristin Mc Gee so konzipiert, dass es mit den Trainingserfolgen im Anspruch steigt. Schneller, intensiver und mit dem coolsten Soundtrack – es gibt keinen besseren Weg, Körper und Geist in Form zu bringen als mit MTV Yoga. Beinhaltet außerdem eine spezielle Schritt-für-Schritt-Erklärung der fortgeschrittenen Figuren. ...

Auf dieser DVD stellen Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel und ihr Partner Martin Partner-Yoga vor. Dieses Programm richtet sich an alle, die Yoga auch gern gemeinsam erleben möchten. In den USA schon weit verbreitet kommt diese Form der Entspannung nun endlich auch nach Deutschland! Partner-Yoga heißt nicht nur, sich das eine oder andere Mal gegenseitig in eine Stellung zu helfen, die Dehnung zu erhöhen oder mehr Stabilität zu geben, sie ermöglicht es Euch, mit dem Partner oder der Partnerin das Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung gemeinsam intensiv zu erleben. Diese DVD bietet 5 verschiedene Programme mit unterschiedlichen Lauflängen. Sie richtet sich an Einsteiger und Geübte, für die es zusätzlich einige recht anspruchvolle Asanas als Special Feature gibt. Der stärkere Partner sollte sich am Schwächeren orientieren, um diesen nicht zu überfordern
- der schwächere Partner sollte es als Herausforderung ansehen, seine eigenen Grenzen zu überschreiten... .
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