Viele Menschen träumen von einem Leben ohne Stress, denn wenn die Energiereserven erst einmal aufgebraucht sind, sinkt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und es können viele ernsthafte organische Erkrankungen entstehen. Dabei ist es gar nicht so schwer, etwas gegen den schädlichen Stress zu tun: Mit den richtigen Entspannungshilfen gelingt es einfach jedem, einmal alles um sich herum zu vergessen und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Gönnen Sie sich Ihre persönlichen Auszeiten und genießen Sie -ganz ohne körperliche Übungen- intensive Momente des Abschaltens und der Erholung! ...

Die DVD Yoga To Go gibt Tipps, wie man sich in stressigen Situationen und Umgebungen mit kleinen Übungen entspannen kann
- egal
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Yoga ist das angesagte Trendthema. Ob in modernen Fitnesscentern, im SPA-Bereich der Luxushotels, oder den Wellness-Oasen unserer Tage, überall ist Yoga ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil des persönlichen Wohlfühlprogramms. Um diesen Trend aufzugreifen und eine Möglichkeit zu schaffen, Yoga ganz problemlos auch in den persönlichen Alltag zu integrieren, hat die Frau im Spiegel Wellness Edition eine fünfteilige Yoga-DVD-Serie veröffentlicht. Die Yoga-Serie ist so konzipiert, dass sie sanfte und leicht zu Hause nachvollziehbare Yogaübungen zeigt, die besonders bei häufig auftretenden Problemen wie Rückenschmerzen oder Einschlafübungen positiv unterstützend wirken. Jede DVD widmet sich einem dieser speziellen Themen. DVD 1: Yoga
- Sanfter Einstieg Erleben Sie die jahrtausende Jahre alte Kraft des Yoga und lassen Sie sich von Andrea Kubasch mit einem auf den Anfänger abgestimmten Yoga-Programm zu innerer Harmonie, Ruhe und Gelassenheit führen. Steigern Sie Wohlbefinden und.. .
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Fitness For Me
- Nina Winkler, eine der führenden Expertinnen der Fitness-Szene, präsentiert ihr neues Programm: Yoga-Fusion
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Achtsamkeit erobert die Nation. Ob Schauspieler wie Meg Ryan, Manager von großen Unternehmen oder die beste Freundin: jeder beschäftigt sich in der heutigen Zeit mit diesem Thema. Aus gutem Grund
- die Übungen und Meditationen sind schnell zu erlernen und die Wirksamkeit ist enorm. Jeder möchte im stressigen Alltag ein gelasseneres und entspannteres Leben führen. Studien belegen, dass Achtsamkeit hilft, wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und das Leben wieder bewusster zu genießen. Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen auf dieser DVD helfen:
- stressigen Momenten gelassener zu begegnen,
- die innere Balance wieder zu finden,
- konzentrierter, bewusster und entspannter zu werden. Außerdem beruhigen die Übungen Geist und Seele, sodass der Schlaf wieder erholsamer wird. Auf dieser DVD hast Du die Wahl zwischen beruhigender Meditation und achtsamen Yoga-Übungen. Je nachdem, was Dein Körper gerade braucht. Inhalt: YOGA Anti-Stress-Yoga Atem-Yoga Yoga.. .



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Yoga Easy.de ist das erste und überaus erfolgreiche Yoga-Onlinestudio Deutschlands. Bekannt aus TV/ Print bringt Yoga Easy.de Yoga ganz einfach nach Hause, ins Büro, ins Hotel
- selbst Eva Padberg trainiert mit Yoga Easy.de unterwegs. Egal wo, flexibel, einfach und für Dich! Die beliebtesten Videos kommen nun in Serie auf DVD. Bestes Yoga-Onlinestudio laut BRIGITTE NEUES aus der Yoga Easy-Reihe: Happy-Yoga für jeden Tag ist ein ganzheitliches Yoga-Trainingskonzept speziell für all diejenigen, die sich ausgepowert fühlen und einen wirkungsvollen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen. Entwickelt hat dieses wohltuende Programm die erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin Petra Orzech. Sie präsentiert auf dieser DVD sechs leicht zugängliche, effektive Übungsreihen, die in rund 80 Minuten unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Fazit: Ein alltagstaugliches Yoga-Programm für alle Gestressten, die frische Energie und harmonische Balance für Körper, Geist und Seele suchen – einfach und.. .
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Das DVD-Programm Self Care Yoga widmet sich dem Thema Selbstfürsorge und die Verantwortung für sich und den eigenen Körper, welches in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Mit dieser Yoga-Praxis nimmt der Übende Zeit für sich und lernt den eigenen Körper wahrzunehmen. Das Programm besteht aus 5 Sequenzen à 20-40 Minuten, die eine Morgen- und Abendsequenz beinhaltet, mit dem Fokus auf die Bedürfnisse für den Tag. In den weiteren Yoga-Sequenzen geht es darum, den Füßen und der Hüfte die Aufmerksamkeit zu widmen, die sie verdienen. Morgenyoga – 18 Min. Abendyoga – 33 Min. Core Booster – 16 Min. Self Care Füße – 37 Min. Self Care Hüfte – 29 Min. Self Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. Annika Isterling ist Yoga-lehrerin/therapeutin, Ernährungsexpertin und Model. Sie gehört zu.. . ...

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- selbst Eva Padberg trainiert mit Yoga Easy.de unterwegs. Egal wo, flexibel, einfach und für Dich! Die beliebtesten Videos kommen nun in Serie auf DVD. Vorgestellt und entwickelt von den besten Yoga-Lehrern Deutschlands! Mit Yoga für jeden Tag flexibel und entspannt in die Woche starten. Eröffne den Tag mit einem Sonnengruß und beschließe ihn mit enstspannenden Übungen zum Ausklang des Tages. Mit Power durchs Wochenende oder einfach mal etwas für Schultern und Nacken tun. Hier ist für jede Stimmung und Verfassung etwas dabei. Denn nicht jeder Tag ist wie der andere, oder? Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Namaste! Inhalt: Disc 1:
- Yoga für Anfänger von Kristin Rübesamen (45 Min.)
- Morgen-Yoga von Kim Steeb (28. Min.) Disc 2:
- Yoga Flow von Cornelia Köster (40 Min.)
- Yoga.. .




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- kraftvolle, aktivierende und belebende Yoga-Übungen zur Unterstützung im Abnehmprozess
- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- vorgestellt von den besten Yoga-Lehrern Deutschlands! Hilf Deinem Körper und Deinem Geist zu entgiften und Ballast loszulassen. Spüre die wertvollen Effekte! Schönere Haut, ein strafferer Körper und ein ausgeglichenes Gemüt. Inhalt:
- Anusara Yoga Detox von Veronika Freitag (74 Min.)
- Kleine Yogapause gegen Heißhunger von Petra Orzech (4 Min) (Produziert in Zusammenarbeit mit Stern.de)





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- Nivata Wake up von Katharina und Julian Middendorf (45 Min.)
- Yoga Flow von Cornelia Köster (42 Min.)





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