Achtsamkeit erobert die Nation. Ob Schauspieler wie Meg Ryan, Manager von großen Unternehmen oder die beste Freundin: jeder beschäftigt sich in der heutigen Zeit mit diesem Thema. Aus gutem Grund
- die Übungen und Meditationen sind schnell zu erlernen und die Wirksamkeit ist enorm. Jeder möchte im stressigen Alltag ein gelasseneres und entspannteres Leben führen. Studien belegen, dass Achtsamkeit hilft, wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und das Leben wieder bewusster zu genießen. Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen auf dieser DVD helfen:
- stressigen Momenten gelassener zu begegnen,
- die innere Balance wieder zu finden,
- konzentrierter, bewusster und entspannter zu werden. Außerdem beruhigen die Übungen Geist und Seele, sodass der Schlaf wieder erholsamer wird. Auf dieser DVD hast Du die Wahl zwischen beruhigender Meditation und achtsamen Yoga-Übungen. Je nachdem, was Dein Körper gerade braucht. Inhalt: YOGA Anti-Stress-Yoga Atem-Yoga Yoga.. .



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Vor der traumhaften Kulisse des trendigen Nordseeortes St. Peter Ording bringen diese 5 Yoga-Sequenzen der inspirierenden Anusara-Lehrerin Anna Rech Stabilität, Balance und Wohlbefinden. Und nebenbei bekommst Du eine straffe Figur für den Sommer. Die Praxis schenkt Dir ein wunderbares Gefühl von körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit. Fazit: Das perfekte Programm zum Auftanken
- Kurzurlaub an der Nordsee inklusive. Yoga Journal Inklusive Gutschein: „1 Monat Gratis Online-Yoga auf Yoga Easy.de“
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Yoga Easy.de ist das erste und überaus erfolgreiche Yoga-Onlinestudio Deutschlands. Bekannt aus TV/ Print bringt Yoga Easy.de Yoga ganz einfach nach Hause, ins Büro, ins Hotel
- selbst Eva Padberg trainiert mit Yoga Easy.de unterwegs. Egal wo, flexibel, einfach und für Dich! Die beliebtesten Videos kommen nun in Serie auf DVD. Bestes Yoga-Onlinestudio laut BRIGITTE NEUES aus der Yoga Easy-Reihe: Happy-Yoga für jeden Tag ist ein ganzheitliches Yoga-Trainingskonzept speziell für all diejenigen, die sich ausgepowert fühlen und einen wirkungsvollen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen. Entwickelt hat dieses wohltuende Programm die erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin Petra Orzech. Sie präsentiert auf dieser DVD sechs leicht zugängliche, effektive Übungsreihen, die in rund 80 Minuten unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Fazit: Ein alltagstaugliches Yoga-Programm für alle Gestressten, die frische Energie und harmonische Balance für Körper, Geist und Seele suchen – einfach und.. .
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Das DVD-Programm Self Care Yoga widmet sich dem Thema Selbstfürsorge und die Verantwortung für sich und den eigenen Körper, welches in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Mit dieser Yoga-Praxis nimmt der Übende Zeit für sich und lernt den eigenen Körper wahrzunehmen. Das Programm besteht aus 5 Sequenzen à 20-40 Minuten, die eine Morgen- und Abendsequenz beinhaltet, mit dem Fokus auf die Bedürfnisse für den Tag. In den weiteren Yoga-Sequenzen geht es darum, den Füßen und der Hüfte die Aufmerksamkeit zu widmen, die sie verdienen. Morgenyoga – 18 Min. Abendyoga – 33 Min. Core Booster – 16 Min. Self Care Füße – 37 Min. Self Care Hüfte – 29 Min. Self Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. Annika Isterling ist Yoga-lehrerin/therapeutin, Ernährungsexpertin und Model. Sie gehört zu.. . ...

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- selbst Eva Padberg trainiert mit Yoga Easy.de unterwegs. Egal wo, flexibel, einfach und für Dich! Die beliebtesten Videos kommen nun in Serie auf DVD. Vorgestellt und entwickelt von den besten Yoga-Lehrern Deutschlands! Mit Yoga für jeden Tag flexibel und entspannt in die Woche starten. Eröffne den Tag mit einem Sonnengruß und beschließe ihn mit enstspannenden Übungen zum Ausklang des Tages. Mit Power durchs Wochenende oder einfach mal etwas für Schultern und Nacken tun. Hier ist für jede Stimmung und Verfassung etwas dabei. Denn nicht jeder Tag ist wie der andere, oder? Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Namaste! Inhalt: Disc 1:
- Yoga für Anfänger von Kristin Rübesamen (45 Min.)
- Morgen-Yoga von Kim Steeb (28. Min.) Disc 2:
- Yoga Flow von Cornelia Köster (40 Min.)
- Yoga.. .




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- kraftvolle und aktivierende Yoga-Übungen zur Unterstützung im Abnehmprozess
- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- vorgestellt von den besten Yoga-Lehrern Deutschlands! Komm in Schwung und erwecke Körper und Geist mit fließenden und aktivierenden Übungen. Entdecke Deine neu gewonnene Energie und Balance. Inhalt:
- Nivata Wake up von Katharina und Julian Middendorf (45 Min.)
- Yoga Flow von Cornelia Köster (42 Min.)





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- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- vorgestellt von den besten Yoga-Lehrern Deutschlands! Fordere Deinen Körper durch Kraft und Dynamik und stärke Deine Muskulatur für einen schön geformte Figur und eine bessere Körperhaltung. Inhalt:
- Core Integration von Nicole Bongartz (45 Min.)
- Vishnus Couch Flow von Frank Schuler (49 Min.)





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- selbst Eva Padberg trainiert mit Yoga Easy.de unterwegs. Egal wo, flexibel, einfach und für Dich! Die beliebtesten Videos kommen nun in Serie auf DVD. Vorgestellt und entwickelt von den besten Yoga-Lehrern Deutschlands! YOGA zum Kennenlernen
- führt Dich in die wichtigsten Yogaübungen und Körperstellung (Asanas) ein. Probier es aus und teste, welches Yoga Dir am besten gefällt. Ganzheitlich trainieren, die Konzentration stärken und den Stress reduzieren! Flexibel und einfach. Denn Yoga stärkt Körper, Geist und Seele! Besonders für Anfänger geeignet. Namaste! Disc 1:
- Yoga für Anfänger von Kristin Rübesamen (45 Min.)
- Ashtanga Yoga für Anfänger von Dr. Roland Steiner (40 Min.)
- Yoga im Büro von Anna Trökes (12 Min.)
- Asana Clip: Sonnengruß für Anfänger von Vilas & Lalleshvari Turske (4.. .





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Die vierte der sieben DVDs aus der Yogaist – Mind & Body Reihe konzentriert sich darauf ganzheitlich das Gleichgewicht zu trainieren. It´s all about the balance! In unserer schnelllebigen Zeit, in der uns immer mehr abverlangt wird, ist es enorm wichtig für unser inneres wie äußeres Gleichgewicht selbst zu sorgen, sonst brennen wir schnell aus & verlieren den Kontakt zu unserer Mitte. Dieses Programm stärkt Deine körperliche & geistige Festigkeit, wirkt harmonisierend & unterstützt Bestimmtheit, Konzentration, Selbstvertrauen & Zielorientiertheit zu entwickeln. Es ist für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene geeignet. Auch entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein & das Immunsystem wird gestärkt. Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas: Energielenkung über die Arme, Mondgruß, Variation Baum, Gedrehtes Dreieck, Heldendreieck, Adler, Halbe Vorwärtsbeuge, Tänzer, Krieger 1 mit Variation, Krieger 3, Halbmond mit Variation, Liegestütz, Herabschauender Hund, .. . ...

Die siebte der sieben DVDs aus der Yogaist – Mind & Body Reihe widmet sich gezielt den sogenannten Problemzonen Nr.1. Das Programm, welches sich für sportliche Einsteiger & Fortgeschrittene eignet, ist eine Mischung aus dynamischen & statischen Übungen, die speziell die Muskelpartien in dieser Region stärken & das Gewebe festigen. Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein. Das Immunsystem, Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen & Konzentration werden gestärkt & die Körperhaltung & das Gleichgewicht verbessert. Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas: Schnellatmung, Mondgruß, Variation Baum, Dreieck, Kaktus, Halbe stehende Vorwärtsbeuge, Variation halbe Vorwärtsbeuge sitzend, Variation Taube, Liegestütz mit Seitenstreckung, Bauchmuskelübungen für die geraden Bauchmuskeln, Bauchmuskelübung für die seitlichen Bauchmuskeln, Bogen mit Variationen, Variation Halbmond, Variation Hund, Variation Schulterst&, Variation Pflug. Den dazugehörigen.. . ...