Hallux Valgus Buch Von Dr. Christian Larsen

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Unsere Füße sind ein Geniestreich der Evolutionsgeschichte. Sie ermöglichen uns Standfestigkeit und Leichtfüßigkeit sowie das Gehen über weite Strecken. Die traurige Realität ist: Unsere Füße werden eingekerkert in engen Schuhen, bekommen kaum Auslauf, selten Frischluft, null Training – und das führt zu Problemen und Schmerzen. Die häufigste Ursache von Fußproblemen nämlich sind falsche Bewegungsmuster und Fehlbelastungen. Auch beim Hallux valgus. Das ist eine gute und zugleich schlechte Nachricht! Denn es bedeutet einerseits, wenn es Ihnen gelingt, diese zu korrigieren, bestehen gute Chancen, Ihre Fußgesundheit auch ohne Operation entscheidend zu verbessern. Andererseits bedeutet das aber auch, dass Sie aktiv werden müssen. Und zwar mit Entschlossenheit und Geduld!  Dr. Christian Larsen ist DER Spezialist zum Thema Füße. In diesem Ratgeber hat er ein praktisches 28-Tage-Selbsthilfeprogramm zusammengestellt, das auf 30 Jahren Sprechstundenerfahrung und dem anerkannt wirksamen Spiraldynamik-Prinzip basiert. Kompaktes Hintergrundwissen – leicht verständlich präsentiert – rundet diesen einzigartigen Ratgeber ab.  Was Sie mit diesem Buch erreichen können: Einem Hallux valgus entgegenwirken, um eine OP zu vermeiden Schmerzen mit wirkungsvollen Sofortmaßnahmen lindern Die eigenen Bewegungsmuster erkennen und mit den 12+1 besten Übungen der Spiraldynamik bewusst verändern Mit Blitzübungen bei jeder Gelegenheit im Alltag üben Den Übungserfolg per Selbsttest kontrollieren Das Schicksal deiner Füße selbst in die Hand nehmen Beweglichkeit und Kraft der Füße vergrößern Wieder mit mehr Leichtigkeit gehen und stehen