Die körpereigenen weiblichen Hormone sind zu allen Lebensphasen wichtig für die physische und psychische Gesundheit einer Frau. Ihre Ausgewogenheit ist essenziell für: Knochenaufbau Fettstoffwechsel Menstruationszyklus Schwangerschaft Libido Ausgeglichenheit Gewichtskontrolle Lebensdauer von Hautzellen Kollagenbildung in der Haut starkes Bindegewebe (gegen Cellulite) schöne Haare gesunden Schlaf die tumorhemmende Wirkung auf Gebärmutter, Eierstöcke, Brust und Darm Millionen von Frauen leiden unter Beschwerden, die auf hormonelle Störungen, insbesondere auf einen niedrigen Ã-strogen- bzw. Progesteronspiegel zurückzuführen sind. Negative Auswerkungen wie Gewichtsprobleme, PMS (prämenstruelles Syndrom), unerfüllter Kinderwunsch und Wechseljahrsbeschwerden sind die Folge. Hormon Yoga beeinflusst das weibliche Hormonsystem positiv. Canda zeigt die altbewährten Ãœbungen aus dem Kundalini Yoga, die die wichtigsten Organe und Drüsen zur Bildung der weiblichen Hormone stimulieren und revitalisieren, in traumhaft exotischem Flair! Die DVD enthält umfassende Hintergrundinformationen und zusätzliche Programmwahl für Fortgeschrittene mit reiner Musik. Canda: " Die Ãœbungen aus dem Kundalini Yoga sind über 3000 Jahre alt und haben sich bereits bewährt als es noch keine Industrie mit Ersatzhormonen gab!" Bild der Frau.de:" Hormon Yoga, der Mix aus klassischem Yoga, spezieller Atmung und Energietechnik, ist so intensiv, dass die Hormonproduktion angeregt wird! Dadurch werden Frauenbeschwerden gelindert." ...

Zwei effektive Trainingsmethoden in einem Konzept: Dynamische, kraftvolle und fließende Yoga Flows – ähnlich der Praxis im Ashtanga und Vinyasa Yoga – werden mit High-Intensity-Intervallen sowie einer bewussten Atmung zu einem hoch intensiven HY-Circle kombiniert! Die Verbindung könnte nicht unterschiedlicher sein, doch genau das macht dieses Training so effektiv und einzigartig. Es vereint die positiven Effekte von Yoga und intensivem Intervalltraining auf Körper und Geist! Yoga, weil es Körper und Geist in Einklang bringt und für mehr Beweglichkeit und Kraft sorgt. HIIT, weil es in seiner Effektivität und seiner Wirkung auf den Körper maximale Ergebnisse erzielt.   Durch die Kombination aus hoch intensiven Intervallen und dynamischen Yoga Flows gelingt ein besonders umfassendes Workout, das die Muskeln stärkt, das Herz-Kreislaufsystem fordert, den Stoffwechsel auf ein neues Level hebt und die Beweglichkeit trainiert.  Die bewusste Atmung nach den HIIT Intervallen lässt die Herzfrequenz wieder sinken und bereitet für den nächsten Circle vor. Sie bietet einen Moment der Ruhe und des Erholens, um mit neuer Energie und frischem Sauerstoff im Körper in die nächsten Übungen zu starten.  Jedes Workout dauert ungefähr 45 Minuten und beinhaltet fünf abwechslungsreiche HY-Circle, bestehend aus 90 Sekunden Yoga Flow, 60 Sekunden HIIT Intervall und 30 Sekunden Pranayama (Atmung).  Gerade in der heutigen, schnelllebigen Gesellschaft das optimale Training für einen gesunden, ausgeglichenen Lebensstil.  Einzigartig: Dieses Trainingsprogramm wurde im wunderschönen Marmorsaal in Salzburg aufgenommen. ...

Wie Heilyoga Ihren Hüftgelenken helfen kann   Die in Deutschland führende Heil- Yoga® Expertin Maria Dieste bietet Menschen, die Beschwerden mit ihrem Hüftgelenk haben, wertvolle Inspirationen, ganzheitliche Denkimpulse, wirkungsvolle Alltagsübungen sowie ein speziell entwickeltes 30-tägiges Trainingsprogramm.  Erfahren Sie u.a. wie Sie Ihre Hüften entlasten und lockern, die Muskulatur kräftigen und dehnen und wie Sie Ihre innere Einstellung, Ihre Verhaltensweisen, hinderlichen Muster und Körper-Fehlhaltungen korrigieren können. Zahlreiche alltagstaugliche Tipps und kostbare Anregungen unterstützen Sie, ein neues Wohlbefinden zu erlangen! ...

Unsere Füße sind ein Geniestreich der Evolutionsgeschichte. Sie ermöglichen uns Standfestigkeit und Leichtfüßigkeit sowie das Gehen über weite Strecken. Die traurige Realität ist: Unsere Füße werden eingekerkert in engen Schuhen, bekommen kaum Auslauf, selten Frischluft, null Training – und das führt zu Problemen und Schmerzen. Die häufigste Ursache von Fußproblemen nämlich sind falsche Bewegungsmuster und Fehlbelastungen. Auch beim Hallux valgus. Das ist eine gute und zugleich schlechte Nachricht! Denn es bedeutet einerseits, wenn es Ihnen gelingt, diese zu korrigieren, bestehen gute Chancen, Ihre Fußgesundheit auch ohne Operation entscheidend zu verbessern. Andererseits bedeutet das aber auch, dass Sie aktiv werden müssen. Und zwar mit Entschlossenheit und Geduld!  Dr. Christian Larsen ist DER Spezialist zum Thema Füße. In diesem Ratgeber hat er ein praktisches 28-Tage-Selbsthilfeprogramm zusammengestellt, das auf 30 Jahren Sprechstundenerfahrung und dem anerkannt wirksamen Spiraldynamik-Prinzip basiert. Kompaktes Hintergrundwissen – leicht verständlich präsentiert – rundet diesen einzigartigen Ratgeber ab.  Was Sie mit diesem Buch erreichen können: Einem Hallux valgus entgegenwirken, um eine OP zu vermeiden Schmerzen mit wirkungsvollen Sofortmaßnahmen lindern Die eigenen Bewegungsmuster erkennen und mit den 12+1 besten Übungen der Spiraldynamik bewusst verändern Mit Blitzübungen bei jeder Gelegenheit im Alltag üben Den Übungserfolg per Selbsttest kontrollieren Das Schicksal deiner Füße selbst in die Hand nehmen Beweglichkeit und Kraft der Füße vergrößern Wieder mit mehr Leichtigkeit gehen und stehen  ...

Freude und Energie für zwischendurch!  Der Körper beeinflusst die Psyche
- und umgekehrt. Mit den wirkungsvollen BODY 2 BRAIN CCM®
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Hormone steuern fast alle Vorgänge im Menschen, daher können sich hormonelle Störungen in vielen Bereichen des Organismus bemerkbar machen. Langanhaltender Stress beispielsweise kann die Steuerungen zwischen den einzelnen hormonellen Zentren durcheinander bringen und zu Burn-out, Diabetes, Schlafstörungen und Depressionen führen.   Hormon Qigong basiert auf einfachen Bewegungen, die bereits im alten China angewendet wurden, um Energieblockaden aufzulösen und einen freien Fluss der Lebensenergie Qi zu ermöglichen, so dass die Hormonbalance ausgeglichen werden kann. Dabei sorgt die zielgerichtete meditative Bewegung zusammen mit der heilsamen Atemtechnik für eine Vitalisierung der Meridiane, also der Energieleitbahnen, die das Hormonsystem positiv beeinflussen. Die überlieferten Heilübungen stimulieren aufeinander abgestimmt die wichtigsten Leitbahnen zur Regulierung der Hormonbalance und wirken ohne Medikamente und ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Sie sind bereits vor 5000 Jahren dokumentiert worden und haben sich schon bewährt, als es noch keine Ersatzhormone gab. Gehen Sie einfach ungezwungen und mit einem Gefühl der Leichtigkeit an die Übungen heran, dann werden sich die vielen positiven Wirkungen des Hormon Qigong frei entfalten können! Sie benötigen keine speziellen Hilfsmittel oder Vorkenntnisse, lassen Sie diese einfachen, aber effektiven Übungen ganz auf sich wirken. Das überlieferte Hormon Qigong ist für Einsteiger jeden Alters geeignet, denn ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist für Frau und Mann zu jeder Lebensphase wichtig. Genießen Sie mit Canda die jahrtausendalten Übungen inmitten einer atemberaubenden Felsküste. ...