Diese Mund- und Nasenmaske ist Ihr neuer Begleiter in der aktuellen Zeit. Die zweilagige Behelfsmaske besteht aus Baumwolle und dient als Hilfsmittel im öffentlichen Raum. Bitte beachten Sie: Hierbei handelt es sich um kein medizinisches Produkt!  Bitte achten Sie darauf, die Maske regelmäßig zu reinigen! Sie lässt sich bei 60 Grad waschen (dabei kann evtl. der Druck ausbleichen), man kann sie auch in einem Topf für ein paar Minuten auskochen oder für eine halbe Stunde im Backofen bei 70 Grad erhitzen. Durch das Bügeln von links wird die Maske auch wieder keimfrei.  ...

Erleben Sie die motivierende, mitreißende Begleitmusik zur beliebten TV-Serie TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+, komponiert von Andreas Koch und Gunter Greffenius.  Diese Doppel-CD enthält die Original-Instrumentalmusik der TV-Folge 1 bis 8 (ohne sprachliche Übungsanleitung)  ...

Harmonie trifft Energie, Kraft verbindet sich mit Geschmeidigkeit. Aus einzelnen Körperskulpturen entsteht ein intensiv erlebter Bewegungsfluss. Schließen Sie die Augen und genießen Sie die harmonisierenden Klänge der gefühlvollen Kompositionen. Sanfte Klavierklänge laden zum Träumen ein. Musik nicht nur zum Wohlfühlen, sondern Melodien und Harmonien, die neue Energie und Lebensfreude schenken. ...

Muskeltraining hält jung! Menschen, die regelmäßig trainieren, sehen oft zehn bis zwanzig Jahre jünger aus als ihre Altersgenossen. Sie sind vital und ausdauernd und können die Anforderungen des Alltags besser meistern. Der Körper ist wohlproportioniert, die Haut ist straffer, die Haltung aufrecht, ihre ganze Erscheinung strahlt Kraft und Energie aus.  Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen! Intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt.  Hier finden Sie Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte einfach mitmachen: Spüren Sie Muskeln, von denen Sie gar nicht mehr wussten, dass es sie gibt. Schnell fühlen Sie sich kräftiger und sind motiviert zum Weitermachen. Ihre Gelenke werden mobilisiert, die Koordination und das Körpergefühl verbessern sich deutlich. Zu jeder Übung gibt es mehrere Varianten von ganz einfach bis schwer
- so bleibt Ihr neues Training lange interessant und abwechslungsreich. Dazu gibt es zahlreiche Tipps und Informationen für Ihren Wiedereinstieg in mehr Bewegung und Fitness. So bleiben Sie fit
- ein Leben lang! Alles was Sie brauchen, sind ein Stuhl oder Hocker, ein Paar Kurzhanteln und eine Fitnessmatte.  Auf der Übungs-DVD wird alles Schritt für Schritt zum Mitmachen vorgestellt. Vom Einsteigerprogramm bis hin zum Workout für Athleten präsentiert Ihnen die DVD die besten Trainingseinheiten für Ihre Fitnessziele in Echtzeit!

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Die Matte, die bei Ihrem Training einfach mitmacht. Einfach zusammenzufalten und vor allem einfach zu verstauen (ca. 32x 60 cm). Super leicht, einfach zum Mitnehmen. Hergestellt aus hochwertigem PE-Schaum, brökelt nicht und ist langlebig. Die Oberseite ist mit hautsympatischen Textilgewebe versehen und nimmt keine Feuchtigkeit auf. Größe: 180 x 60x 0, 9 cm  ...

Schenken Sie sich Zeit für sich mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Schon wenige Minuten der Stille, Entspannung und bewusstem Atmen können große Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben. Die Momente der Ruhe und Achtsamkeit helfen das Gedankenkarussell anzuhalten, geordneter in den Tag zu starten und den stressigen Alltag besser zu bewältigen.  ...

Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste und Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität erhöht und die Konzentration gefördert. Nur „WIE meditiere ich?“, das ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat und der Geist einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erleben zu können, geht es in erster Linie mehr um die Regelmäßigkeit als um die Länge der einzelnen Meditationen. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, hat die aus zahlreichen DVDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel hier verschiedene kurze Meditationen zusammengestellt, die sich schnell in den Alltag integrieren lassen. Jeder Mensch reagiert anders, so werden auch Sie feststellen, dass Ihnen die eine Meditation leichter fällt als die andere. Hier können Sie genau die Technik aussuchen, mit der Ihnen der Einstieg am angenehmsten ist.  Und warum hören und nicht sehen? Gerade die Meditationstechnik lernt sich leicht, wenn man nur zuhören kann. Sie suchen sich am besten ein ruhiges Plätzchen und nehmen eine für Sie bequeme Position im Sitzen oder Liegen ein. Die Atmung beruhigen, die Augen schließen, wenn Sie das besser zur Ruhe bringt und dann lauschen...... ...

Diese Anleitung zur Meditation erlaubt es Ihnen -unabhängig von Konfession oder Glauben-, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln. Diese Qualitäten sind bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil! Der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield ist bekannt für seine offene Art und und unkomplizierte Anleitung. Die geführten Meditationen dieses Hörbuchs sind auch ohne Vorkenntnisse sofort anwendbar. Hörprobe ...

Eine Hebamme und eine Physiotherapeutin
- das perfekte Team für ein einzigartiges Beckenboden-Workout. Hebamme Katharina Hübner
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9 Trainingssequenzen, die Faszien und Gelenke beweglich und geschmeidig halten. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das ganz nebenbei eine super Figur formt.  Wenn Sie mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben möchten, benötigen Sie lediglich ca.10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl.  Die Intensität der Trainingseinheiten ist ansteigend, so dass das Programm für (Wieder-) Einsteiger und Trainierte gleichermaßen geeignet ist. Wie immer, wenn Barbara und ihr Team ein neues Programm entwickeln, ist es abwechslungsreich, macht Spaß und motiviert zum Weitermachen! ...