Geführte Meditationen mit Musikuntermalung Wenn es uns gelingt, ganz im gegenwärtigen Augenblick zu sein, tritt ein Zustand echter Entspannung ein. Wir lösen uns vom Nachdenken über Vergangenheit und den Sorgen um die Zukunft. In diesem Zustand sind die rechte und linke Gehirnhälfte im Einklang. Uns westlichen Menschen, die wir fast ausnahmslos die linke, logisch denkende Gehirnhälfte betonen, fällt das Loslassen von deren Ansprüchen besonders schwer. Auf der CD wird sie deshalb absichtlich und gezielt verwirrt, während die meist vernachlässigte rechte, archetypisch weibliche Seite durch entsprechend gefühlsbetonte Sprache und Musik Unterstützung erfährt. Dies führt zu einem Zustand der Tiefenentspannung, der sich mit jeder Wiederholung vertieft. Entspannung und die eigene Heilkraft können sich so gegenseitig befruchten und verstärken. ...

Die Brasil® sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Mit ihrem Gewicht von jeweils 200 Gramm lässt sich die tiefe Muskulatur perfekt aktivieren. Die intelligente Füllung aus Luft und Gewciht gibt Ihnen durch den Schütteleffekt ein gezielttes Bewegungsfeedback. Der handliche Tiefenmuskeltrainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur.  Der auffordernde Charakter und die unkomplizierte Handhabung der Brasil®s helfen Ihnen beim Training. Durch ihre Noppenoberfläche stimulieren sie zusätzlich die Rezeptoren in den Händen.  Lieferung inkl. Übungsposter, Farbe: grün   ...

Das mit Luft gefüllte Trainings- und Therapiegerät ist für alle geeignet, die wieder mehr Trittsicherheit und Stabilität gewinnen möchten. Muskeln, Sehnen und Bändern der zu trainierenden Gelenke werden stabilisiert ohne Überreizungen zu schaffen. Der Senso Venentrainier ermöglicht Ihnen einen sicheren Einstieg ins Gleichgewichtstraining. Sie steigen auf das Gerät und versuchen zunächst, im Stand Ihr Gleichgewicht zu halten. Auch wenn das am Anfang nicht auf Anhieb gelingt: Dank der geringen Höhe kommen Sie immer mit einem Fuß auf den sicheren Boden, um Ihren Halt sofort wiederzufinden. Aber auch im Sitzen eignet sich der Senso Venentrainer hervorragend, um die Venenpumpe zu aktivieren. Dafür legen Sie das Gerät einfach unter Ihren Schreibtisch und während Sie Ihre Arbeit erledigen, treten Sie im Sitzen darauf herum. Übrigens, barfüßig sorgen die Noppen für ein angenehmes Kribbeln an den Fußsohlen. Egal also ob für das Gleichgewichtstraining für Senioren oder für kleine Übungen am Arbeitsplatz oder gar während der Reise in Zug oder Flugzeug: Mit dem Venentrainer lassen sich Trittsicherheit, Stabilität und eine gute Durchblutung jederzeit fördern. Durch die Luftfüllung passt sich der Senso Venentrainer optimal an das Fußgewölbe an. Das Produkt ist beidseitig verwendbar. Auf der einen Seite sorgen die angenehm sanften Senso-Noppen für einen zusätzlichen Massageeffekt. Die andere Seite ist samtig glatt. Nutzbar ist das Therapie- und Trainingsgerät im beidbeinigen St&, Kniestand oder im Sitz. Es lässt sich leicht zusammenklappen und ist somit sehr platzsparend. Die Luftfüllung kann individuell reguliert werden. ...

Hüpfen auf dem Trampolin trainiert Kondition, Kraft, Balance sowie Beweglichkeit
- und dies auf schonende Art und Weise für Ihre
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Tai Chi Chuan ist eine altbewährte traditionelle chinesische Bewegungskunst, die durch weiche und meditative Bewegungen Körper und Geist in Einklang bringt. Lernen Sie mit Canda Schritt für Schritt die sanften Bewegungsabläufe des Yang-Stils und erleben Sie, wie Ihnen diese alte chinesische Bewegungskunst mit Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Verschmelzung von Ruhe und Bewegung einen sanften Weg zu Ausgleich und Entspannung bietet. ausführlicher Infoteil anwählbare Spiegelperspektive detaillierte Darstellung in Slow-Motion Intensives Training der einzelnen Bewegungsbilder Festigung der Form in 6 verschiedenen Programmen Fortgeschrittene können das Üben der Form mit reiner Musik anwählen Canda hat Tai Chi bei dem renommierten Qi Gong- & Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen eine originale Kurzform des Yang-Stils aus 16 Bewegungsbildern, die sich als praktischer Einstieg bewährt hat. Genießen Sie das Üben dieser schönen Einsteiger-Form mit wunderschönen Fimaufnahmen aus dem Reich der Mitte!Länge 150 Minuten ...

An Parkinson erkrankte Menschen erfahren im Alltag, dass ihnen ihr Körper nicht mehr wie gewohnt gehorcht. Bewegungen werden langsamer und mit weniger Schwung ausgeführt, alltägliche Aktivitäten werden zunehmend anstrengend. Diesem Verlust der Kontrolle kann man durch eigene Aktivität entgegenwirken. Taiji ist eine Bewegungslehre, die sowohl das Ausführen als auch die Wahrnehmung von Bewegungen schult und damit ganz besonders für Menschen mit Parkinson und Bewegungsstörungen geeignet. Auch hilft die Bewegungstechnik, die psychischen und mentalen Begleiterscheinungen der Erkrankung zu mindern, da man die Kontrolle über die innere Unruhe und Stressanfälligkeit zurückgewinnt. Keep Moving ist ein leicht erlernbares Alltagstraining bei Bewegungsstörungen und Parkinson das auf dem Gesundheitsaspekt der Bewegungslehre Taiji beruht. Es fördert die Motorik und vitalisiert den ganzen Körper. Einzigartig ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung, Aufrichtung und Zentrierung. Die fließenden Bewegungen helfen dabei, die Harmonie von Körper und Geist sowie die innere und äußere Balance zu wiederherzustellen und die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Das Bewegungsprogramm stärkt das Gleichgewicht, fördert die Entspannung und Beweglichkeit sowie die Körperkontrolle und Motorik. Außerdem hebt es die innere Stimmung und das Wohlbefinden. Die Durchblutung wird angeregt und Stabilität, Kraft und Körperhaltung verbessert. Egal wie alt oder wie fit Sie sind: Die meisten Übungen auf dieser DVD sind so konzipiert, dass sie problemlos erlernt und sogar im Sitzen gemacht werden können. Das medizinisch fundierte und alltagstaugliche Bewegungskonzept wird seit einigen Jahren in der Parkinson-Klinik in Beelitz-Heilstätten angewendet und konnte bereits vielen Betroffenen helfen. ...

Die perfekte Kombination aus Tanz und Fitness mit Fun-Faktor. Das Erfolgsprogramm ist perfekt für ein effektives Bodyshaping und sorgt für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine. Hier können Sie richtig Fett verbrennen und Sie bekommen ein ganz neues Körpergefühl. Dank der Schritt-für-Schritt-Erklärungen von Detlef Soost können Sie die Choreografien schnell erlernen und so Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren. Alle vier Workouts enthalten ein Warm-Up und sind perfekt für ein Training Zuhause geeignet – so werden Bauch, Beine und Po, in Top-Form gebracht. Mit viel Spaß bekommen Sie einen starken sowie sexy geformten Körper. Tanzen Sie sich zu Ihrer Traumfigur und zu einem völlig neuen Körpergefühl. In den vier unterschiedlichen Tanz-Workouts erklärt Detlev zunächst die Choreographie Schritt für Schritt. Dann folgt ein etwa 1-minütiges Warm-up. Gut vorbereitet nehmen Sie dann an der 20 minütigen Choreografie teil. Detlef verzichtet dabei auf gesprochene Übungsanweisungen – aber Sie werden schnell feststellen, wie gut das funktioniert. Alles Moves sind leicht nachvollziehbar – einfach mitmachen und Spaß haben! ...

Christiane Reiter, Deutsche Aerobic-Meisterin und Vize-Europameisterin, präsentiert das dynamische Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Das 43-minütige Programm für Einsteiger wendet sich an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic trainiert haben. Das Training für Fortgeschrittene dauert eine knappe Stunde, es ist für sportlich Trainierte und Aerobic-Erfahrene konzipiert. Beide Programme haben denselben ausgewogenen Aufbau: Nach einer gründlichen Aufwärmphase trainieren Sie eine der Schwierigkeitsstufe entsprechende Aerobic-Schrittkombination, die in einem Cool-down ausklingt. Beim anschließenden Bodystyling kräftigen Sie gezielt Ihre Problemzonen und dehnen die beanspruchte Muskulatur wohltuend beim Stretching.Länge: 102 Minuten ...

Erleben Sie mehr Spaß auf der Piste durch die richtige Vorbereitung zu Hause! Denn wer trainiert auf die Skipiste geht, kann seine Technik besser einsetzen und riskiert weniger Verletzungen. Deshalb legen DSV-Nationaltrainer Wolfgang Maier und Lambert Dinzinger besonderen Wert auf die Verbesserung der skisport-spezifischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination, Balancegefühl und Beweglichkeit. Imitationsübungen bereiten auf die besonderen Anforderungen beim Abfahren vor. In der Abfahrtshocke können Sie wie die Profis auf den berühmten Weltcup-Abfahrten den Berg hinab sausen! Mit dabei sind die Abfahrtsläuferinnen Katrin Gutensohn, Regina Häusl und Ulli Stanggassinger. Bitte beachten Sie, dass die Übungsinhalte für Sportler ohne körperliche Vorschäden konzipiert sind!Länge 103 Minuten ...

Erleben Sie mehr Spaß auf der Piste durch die richtige Vorbereitung zu Hause! Denn wer trainiert auf die Skipiste geht, kann seine Technik besser einsetzen und riskiert weniger Verletzungen. Deshalb legen DSV-Nationaltrainer Wolfgang Maier und Lambert Dinzinger besonderen Wert auf die Verbesserung der skisport-spezifischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination, Balancegefühl und Beweglichkeit. Imitationsübungen bereiten auf die besonderen Anforderungen beim Abfahren vor. In der Abfahrtshocke können Sie wie die Profis auf der berühmten Weltcup-Abfahrt, der Streif in Kitzbühel, den Berg hinab sausen! Mit dabei sind die Abfahrtsläuferinnen Katrin Gutensohn, Regina Häusl und Ulli Stanggassinger. Bitte beachten Sie, dass die Übungsinhalte für Sportler ohne körperliche Vorschäden konzipiert sind! ...