Das Original in optimaler Trainingslänge! Handlich und vielfältig einsetzbar gilt das Übungsband von Thera Band als kleinstes Fitnessstudio der Welt. Das flache Latexband gilt seit vielen Jahren in Sportmedizin, Therapie, Spitzen- sowie Breitensport als gängiges Trainingsgerät für Kraft- und Ausdauertraining. Das Besondere am Thera Band Übungsband ist das Prinzip des progressiven Widerstandes: Je weiter das Band in der Länge gedehnt wird, desto mehr Kraft muss der Übende dafür aufwenden. Im Gegensatz zu anderen Übungsbändern verläuft dieser Kraftaufbau aufgrund des besonders hochwertigen Materials und der hervorragenden Verarbeitung nahezu linear. Der Widerst&, der beim Training in den einzelnen Übungen überwunden werden muss, steigt beim Thera Band Übungsband also sehr gleichmäßig an und sorgt so für optimale Trainingsbedingungen. Dank der praktischen Reißverschlusstasche ist es sicher verstaut, vor UV-Licht geschützt und lässt sich überall hin mitnehmen. Für Jung und Alt und alle Fitnesslevel geeignet, ist es absolut flexibel einsetzbar für ein isoliertes oder muskelübergreifendes Training. Widerstand: rot = mittel ...

Das Original in optimaler Trainingslänge! Handlich und vielfältig einsetzbar gilt das Übungsband von Thera Band als kleinstes Fitnessstudio der Welt. Das flache Latexband gilt seit vielen Jahren in Sportmedizin, Therapie, Spitzen- sowie Breitensport als gängiges Trainingsgerät für Kraft- und Ausdauertraining. Das Besondere am Thera Band Übungsband ist das Prinzip des progressiven Widerstandes: Je weiter das Band in der Länge gedehnt wird, desto mehr Kraft muss der Übende dafür aufwenden. Im Gegensatz zu anderen Übungsbändern verläuft dieser Kraftaufbau aufgrund des besonders hochwertigen Materials und der hervorragenden Verarbeitung nahezu linear. Der Widerst&, der beim Training in den einzelnen Übungen überwunden werden muss, steigt beim Thera Band Übungsband also sehr gleichmäßig an und sorgt so für optimale Trainingsbedingungen. Dank der praktischen Reißverschlusstasche ist es sicher verstaut, vor UV-Licht geschützt und lässt sich überall hin mitnehmen. Für Jung und Alt und alle Fitnesslevel geeignet, ist es absolut flexibel einsetzbar für ein isoliertes oder muskelübergreifendes Training. Widerstand: grün = stark  ...

Handlich und vielfältig einsetzbar gilt das Übungsband von Thera Band als kleinstes Fitnessstudio der Welt. Das flache Latexband gilt seit vielen Jahren in Sportmedizin, Therapie, Spitzen- sowie Breitensport als gängiges Trainingsgerät für Kraft- und Ausdauertraining. Das Besondere am Thera Band Übungsband ist das Prinzip des progressiven Widerstandes: Je weiter das Band in der Länge gedehnt wird, desto mehr Kraft muss der Übende dafür aufwenden. Im Gegensatz zu anderen Übungsbändern verläuft dieser Kraftaufbau aufgrund des besonders hochwertigen Materials und der hervorragenden Verarbeitung nahezu linear. Der Widerst&, der beim Training in den einzelnen Übungen überwunden werden muss, steigt beim Thera Band Übungsband also sehr gleichmäßig an und sorgt so für optimale Trainingsbedingungen. Dank der praktischen Reißverschlusstasche ist es sicher verstaut, vor UV-Licht geschützt und lässt sich überall hin mitnehmen. Für Jung und Alt und alle Fitnesslevel geeignet, ist es absolut flexibel einsetzbar für ein isoliertes oder muskelübergreifendes Training. das Original der Traditionsmarke Thera Band für moderates Muskeltraining am gesamten Körper ideale Trainingslänge von 2, 50 m

Material: 100 % Naturlatex inkl. praktischer Reißverschlusstasche (Maße: 17 x 6 cm) inkl. 32-seitiger Übungsanleitung " Fit mit dem Übungsband"

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Schnell mehr Ausdauer und Kraft mit der einzigartigen Kombination aus Gymnastikband und High Intensiv Intervall Training. Jetzt gibt es keine Ausrede mehr! Schließlich ist es wissenschaftlich belegt: Schon acht Minuten Workout täglich reichen, um fit zu werden und zu bleiben! Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Therab&. Mit wenigen Übungen sprechen Sie gleich mehrere Muskelgruppen an und trainieren sie maximal effektiv mit minimalem Zeitaufw&. Das erfolgreiche " Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar
- perfekt für den Alltag. Die Intensität Ihres Trainings können Sie individuell über die Spannung des Bands (leicht, mittel, stark, extra stark) regulieren. Damit eignet sich das Workout für alle Fitnesslevels und ist besonders gelenkschonend. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 zeigt Ihnen die besten Basisübungen, in Stufe 2 arbeiten Sie am „ Traumkörper nach Maß“ und in Stufe 3 geht’s ums Ganze – hier lassen Sie Ihre Muskeln noch einmal richtig spielen! Im effektiven HIIT Workout-Zirkeln erleben Sie die Krönung Ihres 8-Minuten-Training und geben so richtig Vollgas! Mit einem Selbsttest können Sie Ihr anfängliches Fitness-Niveau und den individuellen Fortschritt überprüfen. Im Buch finden Sie umfangreiche Informationen rund um das Training, alle Workouts werden gut beschrieben und sind mit zahlreichen Fotos umfangreich bebildert. Die DVD enthält alle Übungen aus dem Buch: Warm-up, Cool-down und die Trainings für alle Körperbereiche aus dem Basisprogramm Stufe 1 bis 3 sowie den HIIT-Zirkeln aus Stufe 4. Lesen Sie zunächst die Übungsbeschreibung im Buch und versuchen Sie, die Bewegungen nachzuvollziehen. Anschließend hilft Ihnen die DVD, den Bewegungsablauf perfekt einzuüben.  
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Geführte Meditationen mit Musikuntermalung Wenn es uns gelingt, ganz im gegenwärtigen Augenblick zu sein, tritt ein Zustand echter Entspannung ein. Wir lösen uns vom Nachdenken über Vergangenheit und den Sorgen um die Zukunft. In diesem Zustand sind die rechte und linke Gehirnhälfte im Einklang. Uns westlichen Menschen, die wir fast ausnahmslos die linke, logisch denkende Gehirnhälfte betonen, fällt das Loslassen von deren Ansprüchen besonders schwer. Auf der CD wird sie deshalb absichtlich und gezielt verwirrt, während die meist vernachlässigte rechte, archetypisch weibliche Seite durch entsprechend gefühlsbetonte Sprache und Musik Unterstützung erfährt. Dies führt zu einem Zustand der Tiefenentspannung, der sich mit jeder Wiederholung vertieft. Entspannung und die eigene Heilkraft können sich so gegenseitig befruchten und verstärken. ...

Das mit Luft gefüllte Trainings- und Therapiegerät ist für alle geeignet, die wieder mehr Trittsicherheit und Stabilität gewinnen möchten. Muskeln, Sehnen und Bändern der zu trainierenden Gelenke werden stabilisiert ohne Überreizungen zu schaffen. Der Senso Venentrainier ermöglicht Ihnen einen sicheren Einstieg ins Gleichgewichtstraining. Sie steigen auf das Gerät und versuchen zunächst, im Stand Ihr Gleichgewicht zu halten. Auch wenn das am Anfang nicht auf Anhieb gelingt: Dank der geringen Höhe kommen Sie immer mit einem Fuß auf den sicheren Boden, um Ihren Halt sofort wiederzufinden. Aber auch im Sitzen eignet sich der Senso Venentrainer hervorragend, um die Venenpumpe zu aktivieren. Dafür legen Sie das Gerät einfach unter Ihren Schreibtisch und während Sie Ihre Arbeit erledigen, treten Sie im Sitzen darauf herum. Übrigens, barfüßig sorgen die Noppen für ein angenehmes Kribbeln an den Fußsohlen. Egal also ob für das Gleichgewichtstraining für Senioren oder für kleine Übungen am Arbeitsplatz oder gar während der Reise in Zug oder Flugzeug: Mit dem Venentrainer lassen sich Trittsicherheit, Stabilität und eine gute Durchblutung jederzeit fördern. Durch die Luftfüllung passt sich der Senso Venentrainer optimal an das Fußgewölbe an. Das Produkt ist beidseitig verwendbar. Auf der einen Seite sorgen die angenehm sanften Senso-Noppen für einen zusätzlichen Massageeffekt. Die andere Seite ist samtig glatt. Nutzbar ist das Therapie- und Trainingsgerät im beidbeinigen St&, Kniestand oder im Sitz. Es lässt sich leicht zusammenklappen und ist somit sehr platzsparend. Die Luftfüllung kann individuell reguliert werden. ...

Hüpfen auf dem Trampolin trainiert Kondition, Kraft, Balance sowie Beweglichkeit
- und dies auf schonende Art und Weise für Ihre
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Tai Chi Chuan ist eine altbewährte traditionelle chinesische Bewegungskunst, die durch weiche und meditative Bewegungen Körper und Geist in Einklang bringt. Lernen Sie mit Canda Schritt für Schritt die sanften Bewegungsabläufe des Yang-Stils und erleben Sie, wie Ihnen diese alte chinesische Bewegungskunst mit Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Verschmelzung von Ruhe und Bewegung einen sanften Weg zu Ausgleich und Entspannung bietet. ausführlicher Infoteil anwählbare Spiegelperspektive detaillierte Darstellung in Slow-Motion Intensives Training der einzelnen Bewegungsbilder Festigung der Form in 6 verschiedenen Programmen Fortgeschrittene können das Üben der Form mit reiner Musik anwählen Canda hat Tai Chi bei dem renommierten Qi Gong- & Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen eine originale Kurzform des Yang-Stils aus 16 Bewegungsbildern, die sich als praktischer Einstieg bewährt hat. Genießen Sie das Üben dieser schönen Einsteiger-Form mit wunderschönen Fimaufnahmen aus dem Reich der Mitte!Länge 150 Minuten ...

Die leichten, langsam fließenden Bewegungen des Tai Chi und eine koordinierte Atemtechnik ermöglichen Ihnen körperlichen Aufbau und gleichzeitig eine erholsame meditative Entspannung. Tai Chi besitzt eine effektive Rückwirkung auf das vegetative Nervensystem und dient somit langfristig zur Stressreduktion. Es wirkt auf den Organismus als Ganzheit, bringt Ihre körpereigene Energie zum Fließen und wirkt sich besonders positiv auf die Gesundheit aus.Länge 90 Minuten ...

An Parkinson erkrankte Menschen erfahren im Alltag, dass ihnen ihr Körper nicht mehr wie gewohnt gehorcht. Bewegungen werden langsamer und mit weniger Schwung ausgeführt, alltägliche Aktivitäten werden zunehmend anstrengend. Diesem Verlust der Kontrolle kann man durch eigene Aktivität entgegenwirken. Taiji ist eine Bewegungslehre, die sowohl das Ausführen als auch die Wahrnehmung von Bewegungen schult und damit ganz besonders für Menschen mit Parkinson und Bewegungsstörungen geeignet. Auch hilft die Bewegungstechnik, die psychischen und mentalen Begleiterscheinungen der Erkrankung zu mindern, da man die Kontrolle über die innere Unruhe und Stressanfälligkeit zurückgewinnt. Keep Moving ist ein leicht erlernbares Alltagstraining bei Bewegungsstörungen und Parkinson das auf dem Gesundheitsaspekt der Bewegungslehre Taiji beruht. Es fördert die Motorik und vitalisiert den ganzen Körper. Einzigartig ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung, Aufrichtung und Zentrierung. Die fließenden Bewegungen helfen dabei, die Harmonie von Körper und Geist sowie die innere und äußere Balance zu wiederherzustellen und die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Das Bewegungsprogramm stärkt das Gleichgewicht, fördert die Entspannung und Beweglichkeit sowie die Körperkontrolle und Motorik. Außerdem hebt es die innere Stimmung und das Wohlbefinden. Die Durchblutung wird angeregt und Stabilität, Kraft und Körperhaltung verbessert. Egal wie alt oder wie fit Sie sind: Die meisten Übungen auf dieser DVD sind so konzipiert, dass sie problemlos erlernt und sogar im Sitzen gemacht werden können. Das medizinisch fundierte und alltagstaugliche Bewegungskonzept wird seit einigen Jahren in der Parkinson-Klinik in Beelitz-Heilstätten angewendet und konnte bereits vielen Betroffenen helfen. ...