Das Set enthält die Übungs-DVD mit dem kompletten Workout sowie ein 2-er Set TOGU Brasil® zusammen nur € 34, 90 satt € 42, 80 im Einzelverkauf  Die DVD: Wer Brasil® liest denkt sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust auf Bewegung! Trainieren mit den TOGU Brasil®s heißt: Ihre Figur zu formen, Ihrem Rücken, der Tiefenmuskulatur, Ihrem ganzen Körper und damit auch Ihrer Seele etwas Gutes zu tun, ohne sich dabei auszupowern. Fitness-Profi Gabi-Fastner hat für diese DVD ein Programm zusammengestellt, das so richtig Spaß macht, leicht durchführbar ist und wenig Zeit beansprucht. Das Training mit den Brasil® belebt den Organismus, sorgt für mehr Fitness, stärkt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und strafft das Bindegewebe. Zudem verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Ihre koordinativen Fähigkeiten. Das besondere Extra: Arme und Schultern werden schön modelliert und definiert – so ist endlich Schluss mit dem Winke-Arm! Die TOGU Brasil®: Die Brasil® sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Mit ihrem Gewicht von jeweils 200 Gramm lässt sich die tiefe Muskulatur perfekt aktivieren! Der auffordernde Charakter und die unkomplizierte Handhabung der Brasil®s helfen Ihnen beim Training. Durch ihre Noppenoberfläche stimulieren sie zusätzlich die Rezeptoren in den Händen. Let´s shake! ...

In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmal größeren, in jedem Fall aber lästigen und teils sehr schmerzhaften Wehwehchen, die uns alle früher oder später heimsuchen: Die einen zwickts im Rücken, dem anderen schmerzt die Hüfte, die Knie knirschen und tun weh, von den Füßen ganz zu schweigen. Die gute Botschaft: Wir können etwas gegen die Schmerzen und Blockaden in unseren Gelenken tun. Wie das geht, zeigt uns Gabi Fastner.   Das wohltuende Training bewegt wichtige Gelenke und die Muskulatur wird gekräftigt. Das beugt Schmerzen vor und erhöht so Ihre Lebensqualität.  Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Sie steigern die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Sie werden wieder vital und ausdauernd und können die Anforderungen des Alltags besser meistern. Der Körper ist wohlproportioniert, die Haut ist straffer, die Haltung aufrecht, Ihre ganze Erscheinung strahlt Kraft, Energie und jugendliche Leichtigkeit aus.Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter!  Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2. Lebenshälfte!   ...

Das Beste aus TELE-GYM für Bandscheibe, Halswirbelsäule & Co.  Hier sind sie endlich: Die besten Übungen für Ihren Rücken, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. Von der klassischen Gymnastik bis hin zu fernöstlichen Trainingsmethoden ist für jeden Geschmack und für jede Altersstufe das Richtige dabei. So können Sie sich Ihr persönliches Rückentraining zusammenstellen und nach und nach auch mal etwas Neues ausprobieren. Die zehn Trainingseinheiten helfen effektiv bei Beschwerden mit den Bandscheiben, Verspannungen und Schmerzen im Bereich von Hals, Schultern, Nacken und Kreuz. Verspannte und verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule spürbar verbessert und die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren! Stellen Sie sich Ihr persönliches Rückentraining zusammen. Nehmen Sie sich zwei bis drei Mal pro Woche eine halbe Stunde Zeit und kombinieren Sie Krafttraining mit Mobilisation und Stretching. ...

Die beste Therapie gegen Rückenschmerzen: Mehr und vor allem gezielte Bewegung! Nur 15 Minuten täglich helfen effektiv. Hier finden Sie Ihr 18-Tage-Programm, ganz einfach zum Mitturnen zu Hause im Wohnzimmer
- unter kompetenter und freundlicher Anleitung. Das Set enthält die TELE-GYM-Programme: TELE-GYM 32 Starker Rücken Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß. Die DVD enthält acht 13-minütige Übungseinheiten aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.Länge 110 Minuten TELE-GYM Rücken-Fit Das Beste aus TELE-GYM für Bandscheibe, Halswirbelsäule & Co. Von der klassischen Gymnastik bis hin zu fernöstlichen Trainingsmethoden ist für jeden Geschmack und für jede Altersstufe das Richtige dabei. Die zehn Trainingseinheiten helfen effektiv bei Beschwerden mit den Bandscheiben, Verspannungen und Schmerzen im Bereich von Hals, Schultern, Nacken und Kreuz. Verspannte und verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule spürbar verbessert und die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Länge 156 Minuten  
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Das Original in optimaler Trainingslänge! Handlich und vielfältig einsetzbar gilt das Übungsband von Thera Band als kleinstes Fitnessstudio der Welt. Das flache Latexband gilt seit vielen Jahren in Sportmedizin, Therapie, Spitzen- sowie Breitensport als gängiges Trainingsgerät für Kraft- und Ausdauertraining. Das Besondere am Thera Band Übungsband ist das Prinzip des progressiven Widerstandes: Je weiter das Band in der Länge gedehnt wird, desto mehr Kraft muss der Übende dafür aufwenden. Im Gegensatz zu anderen Übungsbändern verläuft dieser Kraftaufbau aufgrund des besonders hochwertigen Materials und der hervorragenden Verarbeitung nahezu linear. Der Widerst&, der beim Training in den einzelnen Übungen überwunden werden muss, steigt beim Thera Band Übungsband also sehr gleichmäßig an und sorgt so für optimale Trainingsbedingungen. Dank der praktischen Reißverschlusstasche ist es sicher verstaut, vor UV-Licht geschützt und lässt sich überall hin mitnehmen. Für Jung und Alt und alle Fitnesslevel geeignet, ist es absolut flexibel einsetzbar für ein isoliertes oder muskelübergreifendes Training. Widerstand: gelb = leicht ...

Das Original in optimaler Trainingslänge! Handlich und vielfältig einsetzbar gilt das Übungsband von Thera Band als kleinstes Fitnessstudio der Welt. Das flache Latexband gilt seit vielen Jahren in Sportmedizin, Therapie, Spitzen- sowie Breitensport als gängiges Trainingsgerät für Kraft- und Ausdauertraining. Das Besondere am Thera Band Übungsband ist das Prinzip des progressiven Widerstandes: Je weiter das Band in der Länge gedehnt wird, desto mehr Kraft muss der Übende dafür aufwenden. Im Gegensatz zu anderen Übungsbändern verläuft dieser Kraftaufbau aufgrund des besonders hochwertigen Materials und der hervorragenden Verarbeitung nahezu linear. Der Widerst&, der beim Training in den einzelnen Übungen überwunden werden muss, steigt beim Thera Band Übungsband also sehr gleichmäßig an und sorgt so für optimale Trainingsbedingungen. Dank der praktischen Reißverschlusstasche ist es sicher verstaut, vor UV-Licht geschützt und lässt sich überall hin mitnehmen. Für Jung und Alt und alle Fitnesslevel geeignet, ist es absolut flexibel einsetzbar für ein isoliertes oder muskelübergreifendes Training. Widerstand: grün = stark  ...

Handlich und vielfältig einsetzbar gilt das Übungsband von Thera Band als kleinstes Fitnessstudio der Welt. Das flache Latexband gilt seit vielen Jahren in Sportmedizin, Therapie, Spitzen- sowie Breitensport als gängiges Trainingsgerät für Kraft- und Ausdauertraining. Das Besondere am Thera Band Übungsband ist das Prinzip des progressiven Widerstandes: Je weiter das Band in der Länge gedehnt wird, desto mehr Kraft muss der Übende dafür aufwenden. Im Gegensatz zu anderen Übungsbändern verläuft dieser Kraftaufbau aufgrund des besonders hochwertigen Materials und der hervorragenden Verarbeitung nahezu linear. Der Widerst&, der beim Training in den einzelnen Übungen überwunden werden muss, steigt beim Thera Band Übungsband also sehr gleichmäßig an und sorgt so für optimale Trainingsbedingungen. Dank der praktischen Reißverschlusstasche ist es sicher verstaut, vor UV-Licht geschützt und lässt sich überall hin mitnehmen. Für Jung und Alt und alle Fitnesslevel geeignet, ist es absolut flexibel einsetzbar für ein isoliertes oder muskelübergreifendes Training. das Original der Traditionsmarke Thera Band für moderates Muskeltraining am gesamten Körper ideale Trainingslänge von 2, 50 m

Material: 100 % Naturlatex inkl. praktischer Reißverschlusstasche (Maße: 17 x 6 cm) inkl. 32-seitiger Übungsanleitung " Fit mit dem Übungsband"

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Schnell mehr Ausdauer und Kraft mit der einzigartigen Kombination aus Gymnastikband und High Intensiv Intervall Training. Jetzt gibt es keine Ausrede mehr! Schließlich ist es wissenschaftlich belegt: Schon acht Minuten Workout täglich reichen, um fit zu werden und zu bleiben! Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Therab&. Mit wenigen Übungen sprechen Sie gleich mehrere Muskelgruppen an und trainieren sie maximal effektiv mit minimalem Zeitaufw&. Das erfolgreiche " Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar
- perfekt für den Alltag. Die Intensität Ihres Trainings können Sie individuell über die Spannung des Bands (leicht, mittel, stark, extra stark) regulieren. Damit eignet sich das Workout für alle Fitnesslevels und ist besonders gelenkschonend. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 zeigt Ihnen die besten Basisübungen, in Stufe 2 arbeiten Sie am „ Traumkörper nach Maß“ und in Stufe 3 geht’s ums Ganze – hier lassen Sie Ihre Muskeln noch einmal richtig spielen! Im effektiven HIIT Workout-Zirkeln erleben Sie die Krönung Ihres 8-Minuten-Training und geben so richtig Vollgas! Mit einem Selbsttest können Sie Ihr anfängliches Fitness-Niveau und den individuellen Fortschritt überprüfen. Im Buch finden Sie umfangreiche Informationen rund um das Training, alle Workouts werden gut beschrieben und sind mit zahlreichen Fotos umfangreich bebildert. Die DVD enthält alle Übungen aus dem Buch: Warm-up, Cool-down und die Trainings für alle Körperbereiche aus dem Basisprogramm Stufe 1 bis 3 sowie den HIIT-Zirkeln aus Stufe 4. Lesen Sie zunächst die Übungsbeschreibung im Buch und versuchen Sie, die Bewegungen nachzuvollziehen. Anschließend hilft Ihnen die DVD, den Bewegungsablauf perfekt einzuüben.  
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Geführte Meditationen mit Musikuntermalung Wenn es uns gelingt, ganz im gegenwärtigen Augenblick zu sein, tritt ein Zustand echter Entspannung ein. Wir lösen uns vom Nachdenken über Vergangenheit und den Sorgen um die Zukunft. In diesem Zustand sind die rechte und linke Gehirnhälfte im Einklang. Uns westlichen Menschen, die wir fast ausnahmslos die linke, logisch denkende Gehirnhälfte betonen, fällt das Loslassen von deren Ansprüchen besonders schwer. Auf der CD wird sie deshalb absichtlich und gezielt verwirrt, während die meist vernachlässigte rechte, archetypisch weibliche Seite durch entsprechend gefühlsbetonte Sprache und Musik Unterstützung erfährt. Dies führt zu einem Zustand der Tiefenentspannung, der sich mit jeder Wiederholung vertieft. Entspannung und die eigene Heilkraft können sich so gegenseitig befruchten und verstärken. ...

Die Brasil® sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Mit ihrem Gewicht von jeweils 200 Gramm lässt sich die tiefe Muskulatur perfekt aktivieren. Die intelligente Füllung aus Luft und Gewciht gibt Ihnen durch den Schütteleffekt ein gezielttes Bewegungsfeedback. Der handliche Tiefenmuskeltrainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur.  Der auffordernde Charakter und die unkomplizierte Handhabung der Brasil®s helfen Ihnen beim Training. Durch ihre Noppenoberfläche stimulieren sie zusätzlich die Rezeptoren in den Händen.  Lieferung inkl. Übungsposter, Farbe: grün   ...