Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 1-8 des beliebten Programms mit Johanna Fellner
- komplett  Folge 1: Aufgewacht
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Sofort online trainieren:  Folge 2: Faszinierend fit
- aktives Training für das Bindegewebe Trainieren Sie Ihr Bindegewebe und
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Sofort online trainieren  Folge 3: Aufgeweckt- Sinne aktivieren und reaktionsschnell werden Optimieren Sie die Ansteuerung der Muskeln. Das macht nicht nur Ihr Training effektiver, sondern beugt gleichzeitig Verletzungen vor. ...

Sofort online trainieren:  Folge 4: Stark gemacht
- Mobilisation von Gelenken und Muskulatur Ein Muskeltraining, das durch die
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 5: Angekurbelt
- mehr Fitness in kurzer Zeit Aktivieren Sie Ihr Herz- Kreislaufsystem,
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 7: Nachgespürt
- aktive Körperwahrnehmung Eine gute Körperwahrnehmung sorgt
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 8: Aufgerollt
- flexibel, stabil, ausdauernd werden Als Kind waren wir flexibel,
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Wer Brasil® liest denkt sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust auf Bewegung! Trainieren mit den TOGU Brasil®s heißt: Ihre Figur zu formen, Ihrem Rücken, der Tiefenmuskulatur, Ihrem ganzen Körper und damit auch Ihrer Seele etwas Gutes zu tun, ohne sich dabei auszupowern. Fitness-Profi Gabi-Fastner hat für diese DVD ein Programm zusammengestellt, das so richtig Spaß macht, leicht durchführbar ist und wenig Zeit beansprucht. Das Training mit den Brasil® belebt den Organismus, sorgt für mehr Fitness, stärkt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und strafft das Bindegewebe. Zudem verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Ihre koordinativen Fähigkeiten. Das besondere Extra: Arme und Schultern werden schön modelliert und definiert – so ist endlich Schluss mit dem Winke-Arm! Die Brasil® sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Mit ihrem Gewicht von jeweils 270 Gramm lässt sich die tiefe Muskulatur perfekt aktivieren! Der auffordernde Charakter und die unkomplizierte Handhabung der Brasil®s helfen Ihnen beim Training. Durch ihre Noppenoberfläche stimulieren sie zusätzlich die Rezeptoren in den Händen. Let´s shake! ...

Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Cardio-Brasil®: Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung, fördern Sie Ihre Konzentration, wenn Sie der kleinen Choreografie folgen. Geben Sie Ihren Bewegungen einen Rhythmus indem Sie die Brasil® schütteln. Der Stoffwechsel wird angeregt, Gelenkflüssigkeit produziert, Energie bereitgestellt und die Muskulatur besser durchblutet. Natürlich können Sie an diesem Training auch teilnehmen, wenn Sie die TOGU Brasil® (noch) nicht besitzen. Die Übungen  sind trotzdem höchst effektiv, lediglich die tiefe Muskulatur wird nicht so optimal angesprochen.    ...

Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Kräftigung: Widmen Sie sich ausgiebig der Kräftigung Ihrer Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. Die Übungen finden im Stand statt, Ihre Tiefenmuskulatur wird durch die Verwendung der Brasil® noch gezielter beansprucht.  Natürlich können Sie an diesem Training auch teilnehmen, wenn Sie die TOGU Brasil® (noch) nicht besitzen. Die Übungen  sind trotzdem höchst effektiv, lediglich die tiefe Muskulatur wird nicht so optimal angesprochen. ...