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Hörbücher > Entspannung & Wellness (Hören)
Available
-
Yoga als Weg aus der
Depression Yoga
verbessert die
Fähigkeit, sich selbst
wahrzunehmen und
körperliche sowie
emotionale Bedürfnisse
frühzeitiger und
differenzierter zu
erkennen. Damit ist Yoga
eine der wirkungsvollsten
begleitenden Therapien,
um der Depression zu
begegnen, die in den
vergangenen Jahrzehnten
zu einer der
folgenreichsten
Volkskrankheiten geworden
ist. Dieses Yoga-Buch
bietet sowohl mentale
Übungen im Sinne der
kognitiven
Umstrukturierung als auch
Körper- und
Atemübungen, die direkt
auf das vegetative
Nervensystem einwirken.
Bei der Übungspraxis
wird besonderen Wert
gelegt auf das Einüben
von Achtsamkeit und
Meditation, denn
Forschungen der modernen
Neurowissenschaften
belegen klar, dass darin
das größte und
nachhaltigste
Heilungspotenzial liegt.
Die Botschaft ist
tröstlich und
herausfordernd zugleich:
Alles, was wir tun,
beeinflusst und formt
unser Gehirn; allein
durch unsere Taten und
Gewohnheiten können wir
entscheiden, ob wir
unser Gehirn und damit
unser Leben.. .
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Es ist nie zu spät, ein
bewegtes, erfülltes und
glückliches Leben zu
leben Wir werden alle
nicht jünger und unsere
Lebenszeit verlängert
sich. Yoga ist ein Weg,
der uns wundervoll
unterstützen kann und
viele Möglichkeiten
bietet, lange kräftig
und beweglich zu sein.
Und das nicht nur
körperlich, sondern
auch geistig, seelisch
und spirituell. Yoga ist
eine spannende
Entdeckungsreise hin zu
dem, was uns gut tut und
das in jedem Alter. Es
gibt uns die
Möglichkeit, unserem
Leben mehr Richtung und
Tiefe zu geben und mit
den vielfältigen
Anforderungen und
Herausforderungen im
Fluss der Zeit heilsam
umzugehen. Dabei ist es
niemals zu spät mit Yoga
oder überhaupt mit etwas
Neuem anzufangen. Das
Yoga-Konzept von Beate
Cuson ist für Menschen,
die sich nicht auspowern
und über ihre Grenzen
gehen wollen, sich aber
dennoch ein kraftvolles,
dynamisches,
bewegungsreiches Üben
wünschen. Besonders das
fließende Ausführen der
Asanas ist wohltuend für
unseren Körper,
fördert Geschmeidigkeit
und.. .
Availability: In Stock
€4.90
Available
-
Die altindischen
Upanishaden faszinieren
uns auch heute. Sie atmen
eine Weisheit und eine
Mystik, die vollkommen
unabhängig von einem
kulturellen Kontext und
gänzlich zeitlos jeden
Menschen anzusprechen
vermögen. Diese Texte
berühren die tiefsten
Fragen, die die
Menschheit seit je
bewegen. Sie inspirieren
die Menschen, sich in
Bezug zum Absoluten zu
setzen und neue Formen
religiöser Praxis zu
entwickeln. Die
Upanishaden sind auch die
Grundlage des Yoga. Das
Hörbuch versammelt
Gedanken, Übungen und
Fragestellungen, die
sich besonders fest im
modernen Yoga verankern
konnten.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Das Leben ist Schwingung
- Schwingen Sie mit! Jin
Shin Jyutsu ist eine
Heilkunst aus Japan zur
Harmonisierung der
Lebensenergie und zum
Lösen von
Energieblockaden. Durch
gezieltes Auflegen der
Hände kann jeder seine
Gesundheit stärken,
Krankheiten lindern oder
Heilung erfahren. Die
Autorin und gleichzeitig
Sprecherin dieses
Hörbuchs, Felicitas
Gräfin Waldeck, führt
durch die einzelnen
Schritte des
Zentralstroms. Begleitet
wird sie von Musik
entsprechend der
Grundschwingungen der
Energieschlösser. Im
ersten Teil mit näheren
Informationen zu jedem
einzelnen Schritt, im
zweiten Teil mit Ansage
der Positionswechsel.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Mantras erfreuen sich bei
dem ständig wachsenden
Kreis von
Yoga-Praktizierenden
einer zunehmenden
Beliebtheit. Durch das
Singen (Chanten) der
indischen Mantras finden
viele Menschen zu ihrer
eigenen Stimme zurück
und entdecken so einen
neuen Zugang ins eigene
Innere. Ausgeglichenheit,
Entspanntheit und
Zufriedenheit können
sich so einstellen. Auf
ihrer neuen CD führt
Anna Trökes mit
Beispielen und Übungen
in die Mantra-Praxis ein.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Der Hang, gefertigt in
bester Schweizer
Handarbeit, sieht aus
wie ein
messinggebürstetes UFO,
das - in den
meisterlichen Händen von
Asha gelandet - wahrhaft
außerirdisch schöne,
melodische Schwingungen
und Stimmungen zaubert.
01. The Heart is calling
06:00 02. Like an endless
Summer 09:09 03. One
Moment 16:46 04. The
Flight of the Swan 04:29
05. Full of Spirit 13:54
06. Solo del Mar 05:50
07. Trio del Mar 11:13
Asha ist eine impulsive,
begabte
Straßenmusikerein mit
orientalischen Wurzeln.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Der Wunsch,
Stresszuständen
angemessen begegnen zu
können und ihnen nicht
mehr hilflos ausgeliefert
zu sein, ist ein
Anliegen vieler Menschen.
Yoga kann dabei helfen,
ruhiger und gelassener zu
werden. Diese neuen
Übungen enthalten alle
Elemente, die Menschen
brauchen, um Stress
abzubauen. Sie helfen zu
entschleunigen und
führen weg vom äußeren
Druck und hin zu innerer
Ruhe. Durch die intensive
Einbeziehung des Atems
helfen sie, den Geist zu
klären und zu beruhigen
- für mehr Entspannung
im Alltag.
Availability: In Stock
€3.90
Available
-
Der Wunsch,
Stresszuständen
angemessen begegnen zu
können und ihnen nicht
mehr hilflos ausgeliefert
zu sein, ist ein
Anliegen vieler Menschen,
die Yoga-Kurse besuchen.
Und die Menschen, die
sich auf die Yoga-Praxis
einlassen, bestätigen
es: Yoga kann dabei
helfen, ruhiger und
gelassener zu werden! Der
Kurs für dieses Hörbuch
enthält alle Elemente,
die Menschen brauchen,
um Stress abzubauen: * er
wird die TeilnehmerInnen
entschleunigen * er wird
sie weg vom äußeren
Druck und hin zu innerer
Ruhe führen * die
intensive Einbeziehung
des Atems hilft, den
Geist zu klären und zu
beruhigen * rhythmische
Bewegungsabläufe helfen
bei der Stabilisierung
des Mentals * die
Verlängerung der
Ausatmung fördert sehr
effektiv, zur Ruhe zu
kommen * die Meditationen
zielen auf eine Zunahme
von Gelassenheit und
Gleichmut Die Übungen
sind so aufgebaut, dass
sie von jedem mit wenigen
Yoga-Kenntnissen geübt
werden können, aber
auch effektiv sind für
Menschen, die sonst ein
eher schnelles, .. .
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Wissen, wie´s
funktioniert! Do It
Yourself auf hochwertigem
Niveau! Besser Ein- und
Durchschlafen mit
(Selbst-) Hypnose und
Entspannungsreisen!
Manche Menschen schlafen
ein, sobald sie sich in
einer entspannten
Position befinden. Andere
haben es damit schwerer.
Warum auch immer Sie
nicht schlafen können:
Diese CD kann Ihnen
helfen! Man hört sie
einfach, nachdem man
sich hingelegt hat und
sie wirkt von ganz
alleine. Sie wechseln
wahlweise mit den Mitteln
der (Selbst-)Hypnose oder
vier Entspannungsreisen
nahezu unmerklich in
einen tiefen Ruhezustand.
Im ersten Teil der CD
werden über sanfte
Einleitungstechniken
positive Veränderungen
der inneren
Aufmerksamkeit erreicht.
Der Zugang zum
Unterbewussten und die
Aufnahmebereitschaft
werden zudem durch
friedliche Klangflächen
intensiviert. Im zweiten
Teil der CD erwarten Sie
wohltuende Fantasiereisen
an Schauplätze, die mit
den Elementen Wasser,
Luft, Feuer und Erde in
kreativ-sehnsuchtsvoller
Verbindung stehen. Zum
träumen schön! Sie
haben.. .
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Geschichten können
Medizin für die Seele
sein: Kurze
Weisheitsgeschichten,
aufschlussreiche,
witzige Szenen können
manchmal schneller zu
einem Aha-Erlebnis
führen als langwieriges
Bereden und Analysieren.
Nossrat Peseschkian
stellt Geschichten - aus
der orientalischen
Erzähltradition und
selbst erfundene - vor,
die wirken, weil sie
durch Lachen befreien und
den Geist lüften. Dabei
führt er gleichzeitig in
die Prinzipien der
Positiven Psychotherapie
ein.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Gesprochene Meditationen
und Übungen Was tun,
wenn die Seele aus dem
Gleichgewicht gerät? Der
Bestsellerautor Ruediger
Dahlke bietet praktische
und kompakte Hilfe. Die
Botschaften der Seele
wollen verstanden werden
und sind oft ein
Hilfeschrei, etwas im
Leben zu verändern. In
„Inneren Reisen” und
Meditationen hilft der
bekannte Arzt und
Therapeut, sich selbst
feiner wahrzunehmen, die
Stimmen aus dem Inneren
zu verstehen und aus
zunächst leidvollen
Prozessen Stärke und
Selbstvertrauen zu
ziehen. Inhalt: * Erste
Reise: Angst
konfrontieren mit dem
inneren Lächeln * Zweite
Reise: Lächeln des
Herzens und
Körperfühlen * Dritte
Reise: Sanfte
Augenbewegungen, um
seelische Wunden zu
heilen, und der erste
aufsteigende Gedanke *
Vierte Reise: Umgang mit
Enttäuschungen und
Beleidigtsein * Fünfte
Reise: Aus Fehlern lernen
* Sechste Reise: Über
den Atem loslassen *
Siebte Reise:
Durchstehübungen bei
Gesichtsverlust und
anderen Widrigkeiten
GEKÜRZTE.. .
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Wirkt auf den
Kopf-Augenbereich, gegen
Lähmungen, fördert
Beweglichkeit, schenkt
allgemeine Entspannung,
innere Ruhe und freudige
Grundgestimmtheit.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Wirkt auf Gelenke,
Brust, Bauch,
Blutzirkulation,
blutdruckregulierend;
gegen Beckenschmerzen,
schenkt innere Kraft.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Wirkt auf das
Urogenitalsystem, Herz,
Brustbereich, hilfreich
bei Potenzstörungen,
wirkt ausgleichend bei
überzogener Selbstsucht,
fördert das Gefühl der
Demut.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Wenn Sie erkannt haben,
dass Ihre Beziehungen
nicht zufällig ablaufen,
sondern von ganz
bestimmten Kräften und
Mechanismen in Ihrem
Innern miterzeugt werden,
wird sich die Frage
stellen: Wie kann ich
diese Kräfte so
verändern, dass ich mit
anderen Menschen
wirkliche Liebe, Sinn
und Erfüllung lebe?
Ruediger Schache führt
Sie durch sieben
Erkenntnisse, die diese
versteckten Kräfte
aufdecken. Die
Erkenntnisse geben Ihrem
Leben eine klare
Ausrichtung und helfen
Ihnen, Altes und
Ungeliebtes loszulassen.
Es entsteht Raum für Ihr
tiefstes
Herzensbekenntnis und
wahre Liebe.
Availability: In Stock
€4.50
Available
-
Das Wellness-Hörbuch:
Traumhaft Entspannen mit
Poesie und Musik! Der
Titel nimmt es vorweg:
dieses Hörbuch nimmt Sie
mit auf eine Reise der
Entspannung. Beginnend
mit Goethes berühmten
Gedicht “Gingko
Biloba” bietet es eine
abwechslungsreiche
Mischung von Gedichten,
kurzen Parabeln, Fabeln
und – natürlich viel
Musik. Abschalten, sich
den Worten hingeben,
nachdenken – und die
Musik genießen: Gingko
Biloba / J.W. von Goethe
Peer Gynt Suite /
Morgenstimmung Grieg An
die Dame, die sich ziert
/ Andrew Marvel Ein
Jüngling liebt ein
Mädchen Heinrich Heine
Es lacht in dem
steigenden Jahr Dir /
Stefan George Herbsttag
Rainer Maria Rilke Der
Panther / Rainer Maria
Rilke Karneval der Tiere:
Der Schwan / St Saens
Sonnenuntergang /
Heinrich Heine Ein
Jüngling liebt ein
Mädchen / Heinrich Heine
Das Hemd des Glücklichen
/ Rainer Maria Rilke Der
Mensch und sein Ebenbild
/ Jean de la Fontaine
Thais Meditation / Jules
Massenet Das glückliche
Leben / Seneca Sie haben
Dir viel.. .
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Die Heilung Ihrer
Rückenbeschwerden ist so
einfach.
Bestsellerautorin Inka
Jochum zeigt Ihnen, wie
Sie mit fünf leichten,
aber unglaublich
wirkungsvollen Übungen
der indischen Heilerin
Sree Chakravarti ein
neues Körperbewusstsein
erlangen. Bei täglicher
Anwendung verschwinden
Verspannungen meist
dauerhaft, auch bei
Bandscheibenvorfällen
stellt sich eine
verblüffende Linderung
ein. Tipps wie die
Anleitung zu tibetischen
Atemübungen runden das
Programm ab. Der perfekte
Begleiter für jeden Tag.
Das Rückenprogramm für
alle schmerzgeplagten
Übungsmuffel
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Entspannung pur … da
endlich frei von Nacken-
und Schulterschmerzen.
Bestsellerautorin Inka
Jochum hat dazu eine
einzigartige Kombination
aus Yoga, Atemtherapie
und Qi Gong entwickelt.
Das Ergebnis ist ein
einfaches, dabei aber
ungeheuer effektives
Übungsprogramm, das
sich überall anwenden
lässt – am
Arbeitsplatz, zu Hause
oder auch unterwegs.
Regelmäßiges Training
und ein neues
Körperbewusstsein
helfen, schmerzhafte
Fehlhaltungen abzubauen
und wieder
uneingeschränkt
beweglich zu werden.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Meditieren – wie geht
das? Der
Buddhismus-Experte
Matthieu Ricard erklärt
Schritt für Schritt die
Grundlagen: Weshalb
meditieren wir? Über was
meditieren wir, und wie
machen wir das? Mit
jahrtausendealten
Übungen aus
buddhistischen Quellen
zeigt der
Bestsellerautor, wie
Meditation jedem helfen
kann. Sie stärkt das
emotionale Gleichgewicht,
verhindert, dass wir im
Strudel unserer Gedanken
untergehen, schenkt uns
Ruhe und inneren Frieden.
Matthieu Ricard ist einer
der bekanntesten
Buddhisten in Europa und
Übersetzer des Dalai
Lama in Frankreich. Als
promovierter
Molekularbiologe
arbeitete er am Institut
Pasteur und lebt nun seit
25 Jahren als Mönch in
einem Kloster in
Kathmandu. Er fördert
den Dialog zwischen
Wissenschaft und
Buddhismus u.a. in
Zusammenarbeit mit
Hirnforschern, die seine
Hirnströme beim
Meditieren gemessen
haben. Aus dem
Französischen von Astrid
Schünemann-Williot und
Michael Wallossek.
Textauswahl für das
Hörbuch: Michael
Wallossek
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Meditieren – wie geht
das? Matthieu Ricard
wurden immer wieder
dieselben Fragen
gestellt. Nun erklärt er
Schritt für Schritt die
Grundlagen: Weshalb
meditieren wir? Über was
meditieren wir und wie
machen wir das? Mit
jahrtausendealten
Übungen aus
buddhistischen Quellen
zeigt Ricard, wie
Meditation jedem helfen
kann, Ruhe und inneren
Frieden zu finden. Das
Hörbuch „Meditation
Vol. 2” schließt die
mit „Meditation Vol.
1” begonnene
Unterweisung ab.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
oga-Übungen für
Anfänger und
Fortgeschrittene: In
Entspannung Pur:
Yoga-Übungen in Text und
Musik präsentiert Abhoy
Eichler sowohl
Grundübungen als auch
Aufbauübungen im Yoga.
Völliges Loslassen
resultiert in wohltuender
Entspannung. Begleitet
von harmonischer,
ruhiger Musik, die
lösend und beruhigend
wirkt, hilft Entspannung
Pur: Yoga-Übungen in
Text und Musik dabei,
sich für eine Stunde
richtig fallen zu lassen.
Mit dieser CD lernen die
Hörer, aus eigener
Kraft völlige
Entspannung zu finden.
Die Schwalben des
seelischen Versprechens
Der Tag der Kraft Werde
zum Universum Die letzte
Befreiung
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Die 5
Qi-Gong-Basisübungen
nach Meister Li Zhi-Chang
Der Mensch fühlt sich
gesund, vital und voller
Kraft, wenn die Energie
frei fließen kann. Die
Basisübungen des Stillen
Qi Gong sind ein
Teilgebiet der
Traditionellen
Chinesischen Medizin. Sie
vitalisieren alle Organe
und lösen Blockaden in
den Energiebahnen des
Körpers. Durch das Üben
wird die Yin- und
Yang-Energie im gesamten
Körper ausgeglichen,
der Körper kann tief
entspannen und wird bis
in die feinsten
Zellstrukturen neu
belebt.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Momente der Stille für
Körper und Geist:
Atemmeditation von und
mit Ruth Maria
Kubitschek. »Mit dieser
verjüngenden
Körpermeditation können
Sie tief entspannen, Sie
werden ruhig, spüren
Ihre innere Kraft und das
Verbundensein mit der
Schöpfung. Danach
fühlen Sie sich
wunderbar erfrischt.«
Ruth Maria Kubitschek Wir
können in der
Meditation, in der
Stille unseres
Bewusstseins, Schale
für Schale, Schicht
für Schicht in unseren
Zellerinnerungen
abtragen, unsere Zellen
säubern, erneuern und
mit neuen fröhlichen,
lebensbejahenden Mustern
erfüllen. Vielleicht
gelingt uns dieses nicht
beim ersten Mal. Wir
sollten jedoch auf keinen
Fall den Mut verlieren,
sondern damit beginnen,
unsere Meditation in den
Tagesablauf zu
integrieren, am Morgen
oder am Abend. Weil sich
nur in der Stille, in
der wir selbst still
werden, neue Muster und
Energien in unserem
Körper, in unserem
Denken, Fühlen und
Handeln manifestieren
können. Ich meditiere
seit 35 Jahren und immer
noch machen sich alte
Muster.. .
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Alles in unserem Leben
ist Magie! Luisa Francia
beschreibt das magische
Gewebe der Wirklichkeit
und wie sich Menschen mit
Ritualen, Zauberei und
Eigen-Macht damit
verbinden können. Ob
Pflanzenzauber,
Schutzzauber oder
Reisezauber – ihre
Geschichten erzählen,
wie wir mit Magie leben.
Mit einer
Meditationsübung führt
sie uns auf einer
magischen Reise durch den
eigenen Körper. CD 1 mit
Texten aus Büchern der
Autorin CD 2 - frei
gesprochene, geführte
Meditationsübung
AUTORENLESUNG
Availability: In Stock
€3.50
Available
-
Autogenes Training für
Anfänger und
Fortgeschrittene: In
Entspannung Pur:
Autogenes Training
präsentiert Dr. Roland
Hanke sowohl
Grundübungen als auch
Aufbauübungen im
Autogenen Training.
Völliges Loslassen
resultiert in wohltuender
Entspannung. Begleitet
von harmonischer,
ruhiger Musik, die
lösend und beruhigend
wirkt, hilft Entspannung
Pur: Autogenes Training
dabei, sich für eine
Stunde richtig fallen zu
lassen. Mit dieser CD
lernen die Hörer, aus
eigener Kraft völlige
Entspannung zu finden.
Autogenes Training –
Grundübung Autogenes
Training – Aufbauübung
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Yoga-Übungen für
Anfänger und
Fortgeschrittene: In
Entspannung pur: Neue
Yoga-Übungen in Text und
Musik präsentiert Abhoy
Eichler sowohl
Grundübungen als auch
Aufbauübungen in der
hohen Kunst des Yoga. 1.
Licht-Blume aus
mystischen Tiefen 2.
Demut und Hingabe 3.
Mystische Verwandlung 4.
Unendliche Erfüllung
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Tiefenentspannung ist
eine wirksame
Möglichkeit, ganz vom
Alltag abzuschalten und
loszulassen. Muskeln und
Nerven können sich
entspannen,
Stresshormone werden
abgebaut und
stressbedingten
Krankheiten wird
vorgebeugt. Ruhe stellt
sich ein. Die
vorgestellten Techniken
bedürfen keiner
Vorkenntnisse. Sie sind
leicht zu erlernen und
anzuwenden, da sie dem
InnerBalance
Einfachheitsprinzip
folgen. Je einfacher die
Übung, desto
tiefgreifender die
Wirkung, denn das
Wesentliche ist seiner
Natur nach immer einfach.
001 Einleitung 1:25 002
Körperwahrnehmung 30:19
003 Autosuggestion 35:27
Konzept: Stefan Kloß
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Yoga wird von immer mehr
Menschen als Weg zu
geistig-körperlicher
Gesundheit und Harmonie
geschätzt. Neben
Yoga-Übungen, die über
die körperliche Ebene
auf den Geist einwirken,
gibt es im Yoga auch eine
stark meditative
Dimension - der Geist
beeinflusst den Körper -
sprich Yoga-Meditation.
Die renommierte
Yoga-Lehrerin Anna
Trökes bietet auf dieser
CD eine Einführung in
die Praxis der
Yoga-Meditation. Es sind
angeleitete Meditationen
mit Musik. Eine CD für
alle, die die
meditativen Aspekte des
Yoga entdecken wollen und
zu mehr Konzentration und
innerer Ruhe finden
möchten.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Die Praxis der bewussten
Entschleunigung durch
Achtsamkeit ist ein
wertvolles Instrument,
um seine innere
Ausgeglichenheit und
Balance wiederzufinden.
Durch das Erlernen einer
täglich neuen
Achtsamkeitsübung nimmt
die Stressempfindlichkeit
ab, Konzentrations- und
Leistungsfähigkeit
werden gesteigert und
Ruhe, Kraft und Klarheit
können sich einstellen.
30 Tage - 30 Übungen.
Alle Übungen folgen dem
Prinzip der Einfachheit,
benötigen nur sehr wenig
Zeit, kosten kein Geld
und bedürfen keiner
Vorbereitung. Der
Teilnehmer kann die
Intensität der
Entschleunigung steigern,
indem er die einzelnen
Übungen auch an den
Folgetagen anwendet. Seit
dem zehnten Tag stehe ich
viel gelassener den
Alltagsherausforderungen
gegenüber Ellen M.
Selbst das Aufstehen am
Morgen hat eine ganz neue
Qualität, klasse. Kurt
H. Tag 1 - Tag 15: Tag 1:
Das achtsame Aufwachen
Tag 2: Das achtsame Atmen
Tag 3: Das achtsame
Waschen Tag 4: Was wir
brauchen, was wir nicht
brauchen Tag.. .
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Eine verbesserte
Konzentrationsfähigkeit,
mehr Gelassenheit im
Alltag und mehr
Wohlbefinden sind nur
einige der positiven
Wirkungen, die Sie durch
eine regelmäßige
Meditationspraxis
erfahren werden. Klarheit
stellt sich ein. Die
vorgestellten
5-Minuten-Meditationstechniken
können ohne zeitlichen
Aufwand in das tägliche
Leben integriert werden
und bedürfen keiner
Vorkenntnisse. Sie sind
leicht zu erlernen und
anzuwenden, da sie dem
InnerBalance-Einfachheitsprinzip
folgen: Je einfacher die
Übung, desto
tiefgreifender die
Wirkung, denn das
Wesentliche ist seiner
Natur nach immer einfach.
001 Einleitung 4:27 002
Das achtsame Atmen 7:27
003 Die Bewegung des
Atems 6:45 004 Das
Gedankenpäckchen 2:22
005 Die Atemmeditation
7:08 006 Die
Umkehratemmeditation 7:11
007 Die Mantrameditation
7:28 008 Die
Gehmeditation,
Grundübung 8:15 009 Der
meditative Spaziergang,
Variante 1 7:20 010 Der
meditative Spaziergang,
Variante 2 6:40 011 Ihr
InnerBalance-Stein 7:30.
..
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Anhand der Energiezentren
des Körpers, den
Chakren, führt uns Anna
Trökes mit Anleitungen
und Übungen zu mehr
Selbstwahrnehmung. Innere
Ausgeglichenheit und
Zufriedensein können
sich so einstellen. Jedes
Chakra hat bestimmte
Themen, die den Weg der
Selbstfindung betreffen.
Die Anleitungen helfen,
den inneren Prozess der
Klärung und Heilung zu
unterstützen. Die
wiederholte Begegnung mit
den Themen und
Fragestellungen eines
jeden Chakras ermöglicht
es, an den eigenen
Themen und Fragen zu
arbeiten und sie Schicht
um Schicht aufzudecken
und zu lösen.
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Entspannung Pur:
Meditations-Übungen in
Text und Musik Mantras
und Chakren sind
Bestandteil dieser
Entspannungs-CD, die,
von beruhigender Musik
untermalt, den Hörer
der Beruhigung und
völligen Gelöstheit
einen Schritt näher
bringt. Entspannung Pur:
Meditations-Übungen in
Text und Musik: Mit
dieser CD lernen die
Hörer, aus eigener
Kraft völlige
Entspannung zu finden.
Longing for Harmony
Eins-Sein mit dem Selbst
Harmonie der Chakren
Heavenly joy
Availability: In Stock
€2.90
Available
-
Entspannung Pur: Neue
Meditationsübungen in
Text und Musik: Mantras
und Chakren sind
Bestandteil dieser
Entspannungs-CD, die,
von beruhigender Musik
untermalt, den Hörer
der Ruhe und völligen
Gelöstheit einen Schritt
näher bringt. 1. Das
Blatt des
Selbsthingabe-Baums 2.
Aufstieg zum Tempel der
Reinheit 3. Aus dem
Goldenen Herzen 4. Das
Kleeblatt in der
Herzenswiese
Availability: In Stock
€2.90
Denmark