Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht
- mit Pilates Standing Balance! Das ist dran! Pilates ist schon lange kein Geheimtipp
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Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler – sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit. Erleben Sie es selbst! Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes! Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen.. . ...

ALLES DRIN FÜR FIGUR & WOHLBEFINDEN! Bodyshaping- & Wellness-Expertin Stefanie Rohr präsentiert das Rundum-Sorglos-Paket in Sachen Figurformen, fit werden und Körper & Geist in Einklang bringen. Ihr fließendes Power Yoga Programm ist ein perfekt ausgewogener Mix für den gesamten Körper – innen wie außen! ...

Fett verbrennen, schöne, funktionale Muskulatur aufbauen und den eigenen Körper in seine beste Form bringen? So unterschiedlich sind die Fitness-Ziele von Frauen und Männern gar nicht! Mit dieser DVD können alle etwas für ihre Figur tun: Die wirksamen Übungen wurden von Experten entwickelt, die besonderen Wert darauf gelegt haben, dass das gesamte Programm universell funktioniert. Das heißt, alle Übungen sind so konzipiert, dass sie optimal die weibliche und die männliche Muskulatur trainieren können. Dabei werden die Sequenzen in unterschiedlichen Varianten für Frauen und Männer gezeigt
- leicht nachvollziehbar und genau angeleitet. Shape Your Body! Das persönliche Fitnessprogramm für zu Hause
- für Sie und Ihn! Inhalt:
- Warm-Up
- Bodystyling-Workout
- 2gether Workout
- Bauch: Die besten Übungen für einen flachen, definierten Bauch
- Rücken: Rundum-Workout für einen schönen Rücken
- Beine: Kraft und Definition für die Beine
- Complete Body Workout.. .








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Genial und einfach: Das Trainingsgerät für diese DVD steht in jedem Wohnzimmer! Ich müsste eigentlich endlich mal wieder etwas Sport treiben, Bewegung tut mir gut, ich habe nur viel zu wenig Zeit
- so geht es vielen Gestressten in einem hektischen Alltag, der trotz allem bewegungsarm ist. Man nimmt lieber das Auto für den Einkauf um die Ecke, Fahrstühle und Rolltreppen sind ja so bequem, und abends wird auf dem Sofa ausgespannt
- schlechtes Gewissen inklusive. Das abwechslungsreiche Einsteiger-Workout der Münchner Star-Trainerin Michaela Süßbauer erleichtert Couch-Potatoes den Einstieg in ein gesünderes, sportlicheres Leben: -Einfach konzipierte, wirksame Übungen
- Schritt für Schritt erläutert -klein anfangen: mit zahlreichen Kurz- und Schwerpunktprogrammen
- fit werden in der Werbepause! -von Anfang an richtig trainieren: Informative Einleitung, Warm-up und Stretching -Motivation und Spaßfaktor: Spektakuläre Outdoor-Locations bringen Urlaubsstimmung ins.. .



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Fit werden, Fett verbrennen und dabei Spaß haben? Diese DVD bietet einen tollen Einstieg in die beliebte Dauerbrenner-Trendsportart Step. Die Stepstunde für zu Hause
- so klappt es garantiert! Der international bekannte Step-Experte JJannie Lindeque vermittelt mit seinem motivierenden Programm auf leichte, spielerische Art viel Spaß an diesem Sport. Zuerst werden aus einfachen Basis-Bewegungen alle Grundschritte Step-by-Step aufgebaut, nachvollziehbar gezeigt und anschaulich erläutert. Jede Schrittfolge wird dann langsam erweitert und geübt, bis zum Schluss eine einfache Choreographie entsteht. Wer schon ein wenig Übung hat, kann diese dann noch mit der Aufbau-Choreographie erweitern, so dass das Training auch nach vielen absolvierten Einheiten garantiert nicht langweilig wird. Zum Abschluss gibt es ein Cooldown mit Stretching, um die Muskulatur geschmeidig zu halten. Jannies Lindeques exotischer Charme und seine mitreißende Art wecken Begeisterung und Ehrgeiz und.. .
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TABATA
- das ist extrem effektives Intervalltraining in kurzen, intensiven Einheiten: Leistungssportler, aber auch Fitness-Fans
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TRAINING PUR!
- Geh an deine Grenzen
- und fühl dich besser denn je. Das HIIT Functional Workout ohne Geräte von und mit Karsten

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Cellulite adé
- Hallo Model-Beine! Diese Magic Moves aus dem Pilates und dem Core-Training zaubern in Rekordzeit schlanke, straffe
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Sagen Sie dem Volksleiden Nr. 1 den Kampf an
- mit diesem unglaublich effektiven, ganzheitlichen Workout. Entwickelt von Sportwissenschaftlern
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