Yoga ist und bleibt eine der meistpraktizierten Trendsportarten. Im Mittelpunkt stehen hierbei das körperliche Wohlbefinden und die Erhöhung des Energieflusses im Körper. In den drei vorliegenden DVDs bietet die Yoga-Expertin Susan Fulton ein umfassendes Angebot der wichtigsten Übungen des Yogas, die sowohl für Neueinsteiger, als auch für bereits Praktizierende sehr gut geeignet sind. In nur 30 Tagen werden Sie merken, wie Sie sich vom Alltagsstress befreien, Ihre Muskeln festigen und zu neuer Stärke kommen. Mit Unterstützung durch entspannende Musik werden regelmäßige Atmung, beruhigende Meditation und richtige Bewegungsabläufe geschildert. Durch den Aufbau von separaten Übungseinheiten, lassen sich Übungen leicht wiederholen. Dadurch bieten sie die perfekte Entspannung zu der alltäglichen Hektik. Zudem lassen sich die Übungen problemlos zu Hause durchführen und sorgen somit für seelisches Wohlbefinden im eigenen Heim. Die Box enthält folgende Titel:
- Yoga für Anfänger
- Yoga 3.. .

...

Eine progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode von Dr. E. Jacobson. Es handelt sich um eine leicht erlernbare Methode, mit der es dem Übenden gelingt, erstaunlich schnell erste Entspannungserfolge zu erzielen, da mit dem wiederkehrendem Prinzip: anspannen, halten, loslassen, nachspüren eine verbesserte Körperwahrnehmung zu einem verbesserten Körpergefühl führt. Ein Entspannungsverfahen, das prophylaktisch oder auch therapeutisch im Alltag seine Anwendung findet. Das Grundverfahren befasst sich mit 16 Muskelgruppen, die so lange beübt werden, bis sie messbar und spürbar tief entspannt sind. Das zusammengefasste Verfahren ist auf sieben Muskelgruppen reduziert. ...

Braungebrannt, sexy und absolut tödlich. Dona und ihre üppigen Kolleginnen sind die schärfsten Waffen des FBI auf Honolulu. Der schwerreiche chinesische Geschäftsmann Chang lädt zur großen Party. Star des Abends ist ein wundervoller, dem Zaren geraubter Diamant, den Chang seinem heutigen Besitzer zurückgeben möchte. Kein Wunder, daß sich die gesamte Elite des internationalen Gangstertums bei Mr. Chang eingefunden hat. Dona und ihre Freundinnen laden schon mal die MGs... ...

Energie und Vitalität. Was bewirken die tibetischen Energie-Übungen? Sie
- aktivieren den Stoffwechsel
- stimulieren die sieben

...

Schon mal eine Giraffe am Stock gesehen? Weshalb bekommt die Giraffe keinen Bandscheibenschaden? Warum kriegt der Hai keinen Krebs? Und wieso verfügt der Stier über eindrucksvolle Muskelpakete, obwohl er nur Gras und Heu frisst und nie ein Steak? Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz ist überzeugt: Die Natur weiß mehr über das gesunde Leben als wir! Wir alle können von der Lebenskunst der Tiere profitieren. Wie das geht, das erzählt er in kleinen fröhlichen Geschichten – und vermittelt dabei ganz nebenbei viel wertvolles Wissen für unsere Gesundheit und für ein langes Leben! Kein schlechtes Gewissen, keine drögen Belehrungen, kein Zwang: Diese 33 charmant erzählten Geschichten entfalten eine motivierende Kraft, die jeden konventionellen Ratgeber und jedes noch so ausgefeilte Trainingsprogramm bei weitem übertrifft. Mit leichter Hand verführt Ulrich Strunz uns mit seinen Gleichnissen über das Wissen der Tiere zu einem gesünderen Lebensstil. Ein vergnügliches und doch ganz.. . ...

Dieses Programm zeigt Ihnen in einer einfach zu verstehenden Sprache, wie man Muskelübungen optimieren und problemlos in ihren Tagesablauf einfügen kann. Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern werden auch ihre Einstellung zum Training ändern. Wenn Sie immer zu wenig Zeit haben, um sich sportlich zu betätigen, haben wir die Lösung für Sie. Dieses Programm bietet Ihnen vier getrennte, zeitsparende Fitnesstraining, die die Körperstellen in Form bringen, die Sie am meisten trainieren wollen. Jeder kann täglich 15 Minuten Zeit für Fitnessübungen finden, auch Sie! Das 15-Minuten Training für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schritt 26 Übungen, mit denen Sie Ihren Körper in Form bringen und die Sie zu einer aktiven Sequenz verbinden können, um Ihre Zeit so am effektivsten zu nutzen. Die Übungen sind in vier Express-Trainings aufgeteilt, die Ihre Arme, Ihren Bauch, Ihre Oberschenkel und Ihren Po trainieren. Sie können die Trainings auf verschiedene Weisen kombinieren: Wenn Sie.. . ...

Dieses Programm zeigt Ihnen in einer einfach zu verstehenden Sprache, wie man die Bauchmuskeln effektiv traininert. Sie erhalten nicht nur einen flachen und harten Bauch, sondern werden auch Ihre Einstellung zum Training ändern. Entzaubern Sie den Mythos Bauchtraining und führen Sie ein effektives Training durch, bei dem Sie entdecken, wie Sie Ihre Muskeln dazu bringen können, sich zusammenzuziehen und auf die Übungen zu reagieren. Befolgen Sie dieses Programm und trainieren Sie ihre Bauchmuskeln von verschiedenen Winkeln aus. Sie werden bald bedeutende Ergebnisse sehen! Eine richtige Anfangstechnik und Übungsvariationen werden Ihnen helfen, das Maximum aus diesem Training herauszuholen. Das Basis-Bauchtraining für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schritt die zehn besten Übungen, mit denen Sei Ihren Bauchbereich trainieren und die sie an Ihr eigenes Fitnessniveau anpassen können. Dieses Training beinhaltet ein fortschrittliches Bauchprogramm, das Ihre Bauchmuskulatur kontinuierlich.. . ...

Ein Programm, das Yoga in einer einfach zu verstehenden Sprache erläutert. Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern auch Ihre Einstellung zu Yoga ändern. Jeder Mensch kann Yoga machen, unabhängig von seinem Alter oder Fitnessniveau. Sie können das auch! Dieses Programm wird das Mysterium Yoga entzaubern, so dass Sie die sagenhaften Vorteile von Yoga kennen lernen können. Viele Menschen machen heutzutage Yoga, um Rückenschmerzen zu lindern, Stress abzubauen und um beweglicher zu werden. Basis Yoga für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schritt 12 grundlegende Yoga-Stellungen und ermöglicht es Ihnen, diese Übungen an Ihre eigenes Fitnessniveau anzupassen. Das Programm beinhaltet Steh-, Sitz- und Liegepositionen, die die Muskeln in Form bringen, Sie beweglicher machen und gleichzeitig entspannen. Diese DVD enthält auch einen Bonus Track mit einem Yoga Training mittleren Schwierigkeitsgrad, mit dem Sie beginnen können, wenn Sie nach den grundlegenden Übungen weitere Übungen.. . ...

Fitness für Dummies
- Erweitertes Basis Yoga Training Dieses Programm setzt den Körpereinsatz beim Yoga eine Stufe höher, um Ihre
...

Dieses Programm erklärt Aerobic-Übungen in einer einfachen, für alle verständlichen Sprache. Ein Video, um Fett zu verbrennen und Ihrem Körper eine neue Form zu geben
- aber Sie werden auch Ihre Einstellung zum Training ändern. Wenn Sie Probelme damit haben, vorwärts, rückwärts, nach rechts und nach links zu gehen und gleichzeitig dabei zu atmen, wird Ihnen dieses Programm dabei helfen, sich schon bald ohne große Anstrengungen zu bewegen. Aerobic-Übungen sind einfach durchzuführen, wenn Sie die grundlegenden Techniken kennen, und diese DVD wird Sie leicht verständlich durch diese Schritte führen, damit Sie das Maximale aus Ihren Aerobic-Übungen herausholen können. Fettverbrennung für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schitt zehn grundlegende Übungen, mit denen Sie ein Aerobic-Programm gestalten und entstrechend Ihrem eigenen Fitnessniveau trainieren können. Die DVD enthält eine Auswahl an High-Impact- und Low-Impact-Übungen für ein effektives Training, das Ihnen dabei helfen wird, .. .
...