5 x 10 Minuten Workouts – Effektives Training für einen schlanken Körper inklusive Hochintensives Intervalltraining (HIIT), Yoga und weitere Übungen Für den zweiten Teil von 10 Minuten Intensiv hat Jillian fünf neue Workouts zusammengestellt, die euch gezielt dabei helfen in kürzester Zeit abzunehmen. Jede Übung dauert nur 10 Minuten und ist damit besonders für einen engen Terminkalender geeignet Die Übungen umfassen:
- HIIT/ Pylo
- Hard Core
- Animal Style
- Lift
- Yoga Stretch




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Du willst in kürzester Zeit deinen Body in Topform bringen? Mit Jillian Michaels ist das möglich! Sie hat das perfekte Programm entwickelt, das dich ans Limit bringt
- und deine überflüssigen Pfunde nur so purzeln lässt. Trainiere eine Woche lang, täglich morgens und abends, und die Ergebnisse werden dich überraschen. Vormittags bringt ein effektives Krafttraining den Körper in Form. Abends sorgt das Cardio-Workout für die Fettverbrennung. Das Warm-up mit Dehnungen und Kardioelementen und ein ausklingendes Cool-down ergänzen dein zielgerichtetes Training. Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen
- Fang jetzt damit an!

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4 Wochen
- 4 Workouts
- Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining So schnell hast du noch nie abgenommen! Star-Trainerin

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Einen flachen, sexy Bauch in 6 Wochen! Trainieren Sie jetzt mit einer der toughesten Star-Trainerin Amerikas, JILLIAN MICHAELS! Vergiss langweilige Sit-ups – Mit Jillian’s ultra effiktiven Bauch straffenden und Muskel formenden Übungen in Kombination mit ihrem ergebnisorientierten Cardio-Zirkeltraining wirst Du in kürzester Zeit den Bauch haben von dem Du immer geträumt hast! Bauch weg in 6 Wochen beinhaltet zwei dynamische 30-minütige Workouts, sowie Warm-up und Cool Down. Beginn mit Stufe 1 für drei Wochen und steigere dich zu Level 2 für erhöhte Intensität und Fett-Verbrennung. Bleib dran und du wirst unglaubliche Ergebnisse erzielen. Zwei 30-Minuten-Workouts sowie Warm-up und Cool down! • LEVEL 1 Beginnen Sie mit einer professionellem Warm-up für den ganzen Körper. Im Anschluss wird mit effektiven Cardio-Einheiten deine Fettverbrennung angekurbelt und deine Muskeln geformt. Jeder noch so kleiner Bauchmuskel wird dadurch aktiviert und trainiert. Das Workout wird mit einem.. . ...

Nie wieder Problemzonen! Stark und trainiert, ist das neue sexy!
- Jillian Michaels Sag deinen Problemzonen jetzt den Kampf an!
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Einfach zum perfekten Po! Das Power-Workout von Jillian Michaels besteht aus drei verschiedenen Levels mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden für das optimale Po- und Oberschenktraining. Bei jedem Level steigt die Herausforderung und somit bieten die verschiedenen Übungseinheiten sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit für ein ideales Training mit Mega-Fatburning. Trainieren Sie jetzt mit Amerikas erfolgreichster Fitnesstrainerin und bekommen Sie den knackigen Po und die perfekt geformten Oberschenkel, von denen Sie immer geträumt haben. ...

Bye-bye Problemzonen! Star-Trainerin Jillian Michaels präsentiert ein brandneues Workout speziell für die obere Körperhälfte: für einen sexy Oberkörper, muskulöse Arme und einen starken Rücken. 30 Tage
- 3 Workouts
- inklusive Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene: Das Programm enthält drei verschiedene Workouts mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad. Jede Trainingseinheit dauert ca. 30 Minuten und besteht aus Warm-up, Trainingsprogramm und Cool-down. Den bestmöglichen Trainingseffekt erzielt man, wenn man jedes Workout 10 Tage lang trainiert und dann zum nächsten Level übergeht. In 30 Tagen zum perfekten Oberkörper? Alles ist möglich, wenn Jillian Michaels ihre Finger im Spiel hat.

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Schnell und effektiv zum sexy Body! Jillian Michaels sagt mit ihrem neuen Workout den Problemzonen an Bauch, Beinen, Armen und Po den Kampf an. In zwei 45-minütigen Teilen zeigt die Fitnesstrainerin den Weg zu einem straffen und durchtrainierten Körper. Nach einem Warm-up führt Jillian durch eine Reihe vielfältiger Übungen, so dass keine Langeweile aufkommen kann. Bauch, Po, Arme, Beine, alle Körperzonen werden gefordert. Teil zwei des Programms ist sogar noch härter und für alle gedacht die beim Sport an ihre Grenzen gehen und richtig effektiv trainieren wollen. Wer sich durch dieses Workout gekämpft hat, wird am Ende sicher mit einem gestählten Traumbody belohnt. ...

3 x 30 Minuten Workouts – Schnell zum schlanken, definierten Körper mit Jillian Michaels! Jillian Michaels zeigt euch den effektivsten Weg, um euren Körper in Topform zu bringen. In drei 30-minütigen Workouts trainiert Jillian gezielt verschiedene Muskelgruppen: den Unterkörper, Oberkörper und Bauch. Damit verschwinden eure Problemzonen auf Nimmerwiedersehen und ihr bekommt eine starke und straffe Muskulatur. Durch die Cardio-Intervalle stärkt ihr den Kreislauf und kurbelt die Fettverbrennung an. Bei allen Übungen gibt es zwei Variationen: eine für Anfänger und eine für Fortgeschrittene. KILLER BODY ist das perfekte Training für alle, die sich den perfekten Körper erarbeiten und dabei Spaß haben wollen! ...

Jillian Michaels präsentiert ihr erstes Cardio-Training mit zwei 25-Minuten-Workouts für einen schlanken Körper und eine bessere Ausdauer – und der Name ist Programm: KILLER CARDIO. Es gibt zwei Workouts, die so aufgebaut sind, dass jede Übung 20 Sekunden lang mit voller Stärke zu absolvieren ist, dann kommen jeweils 10 Sekunden zur Erholung. Das erste Level ist etwas leichter als Level 2. Außerdem gibt Jillian immer wieder Tipps, wie die Übungen modifiziert werden können, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gut mitkommen. Die Workouts können bis zu fünf Mal pro Woche gemacht werden und sind eine ideale Ergänzung zu Jillians anderen Programmen. Wenn ihr bereit seid für ein kalorienkillendes Hammer-Workout, das auch Spaß macht, ist KILLER CARDIO das perfekte Programm. ...