Pilates Bootcamp Workout kombiniert die traditionelle Pilates-Lehre mit militärischer Effektivität und Genauigkeit. Ohne theoretischen Ballast wird die Körpermitte, das Powerhouse, unter Achtung der Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung und fließender Bewegung gefestigt und gestärkt. Durch das Training der tiefliegenden Bauch-, Gesäß- und Beckenmuskulatur erhalten Sie einen festen und geschmeidigen Körper und eine medizinisch korrekte Körperhaltung, mit der Sie dem Stress und den Beanspruchungen des modernen Lebens begegnen können. ...

Nach dem großen Erfolg ihrer DVD Yoga mit Ralf Bauer präsentiert unit wellness in Kooperation mit der Frauenzeitschrift freundin nun den brandaktuellen Nachfolger Pilates Workout mit Susann Atwell. Pilates ist derzeit vielleicht die angesagteste Trendsportart. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht es seinen Anhänger/ Innen ein verbessertes Körpergefühl, Fitness und einen schlanken, attraktiven Körper
- eine wahrhaft faszinerende Kombination. Die prominente Pro Sieben-Moderatorin Susann Atwell und die international erfahrerne Pilates-Trainerin Anette Alvaredo leiten ihre drei Schüler und die Zuschauer zu Hause an. Die Anleitung ist ebenso professionell wie leicht verständlich
- und das Ambiente wie schon beim Vorgänger Yoga mit Ralf Bauer ansprechend und verführerisch. Drehort ist das Kloster Eberbach im Rheingau, wo auch die atemberaubenden Filmaufnahmen zu Der Name der Rose entstanden. Das Programm der DVD ist untergliedert in eine Einführung von Anette Alvaredo, eine.. .

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Pilates Workout Intensiv mit Anette Alvaredo Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, mit dieser außergewöhnlichen Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Erleben Sie die Power dieses intensiven Allround-Programms für Profis und solche, die es werden wollen! Diese DVD ist besonders geeignet für Fans des Trendsports Pilates, die bereits Grundkenntnisse erworben haben und ihr Training auch zuhause effektiv intensivieren möchten. Anette Alvaredo und Ivonne Bergmann, beide international erfahrene Fitness-Profis und Pilates-Trainerinnen, zeigen ein komplettes Workout für Fortgeschrittene in zwei unterschiedlichen Versionen (slow und dynamic). Als Drehort für diese
- erstmals aufwändig in High Definition (HD) gedrehte
- DVD wurde das atemberaubend schöne andalusische Zahara de los Atunes gewählt. Inhalt:
- Einleitung
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Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese außergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans
- ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten. Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können. Inhalt:
- gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Einsatz des Balls als Gegengewicht.. .



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Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied
- nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied
- nach 30 Stunden haben Sie einen neuen

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Ein Hörbuch auf den Spuren des großen Abenteurers Sir Richard Francis Burton Sir Richard Burton gibt sich 1853 bei seiner Ankunft in Kairo als britischer Untertan afghanischer Herkunft aus, um das Land als Europäer inkognito erforschen zu können. Er arbeitet zunächst als Arzt und beschäftigt sich intensiv mit den kulturellen Sitten und den religiösen und orthodoxen Regeln des Landes als Vorbereitung seiner bevorstehenden großen Reise. Am 25. Juli erreicht Burton Medina, das er erkundet und ausführlich beschreibt. Nicht zuletzt Dank seines Freundes und treuen Begleiters Muhammad Al-Basyuni gelingt es Burton das Innere zahlreicher Heiligtümer zu betreten und alle Riten der Hadsch zu vollziehen. LESUNG IN AUSZÜGEN ...

Pilgerfahrt nach Mekka
- Hinter den Kulissen/ National Geographic Jeder Muslim wird von ihrem heiligen Ruf angezogen, doch nur
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Die DVD zeigt in Überlänge die schönsten der 30 Hauptwege in Deutschl&, und bringt so Licht ins Dunkel der deutschen Jakobswege. Wo verlaufen welche Strecken, welche Verbindungswege gibt es, und wie groß ist die Entfernung nach Santiago de Compostela? Pilgern ist IN und für viele Menschen wichtig geworden. Ein schöner Ausgleich und eine ganz andere Art zu reisen und zu leben, als mit Billigflieger und All-inclusive-Paket unterwegs zu sein. Wir haben in Deutschland ca. 7.000 km ausgeschilderte Jakobswege auf den Hauptwegen, dazu kommen noch etliche Kilometer auf den regionalen Wegen dazu. Eine hervorragende Gelegenheit, durch vielfältige Landschaften und wundervolle Städte und Dörfchen zu Pilgern, das Pilgerleben kennenzulernen und auszuprobieren oder das Pilgern immer und immer wieder zu erleben und praktizieren. Inhalt: 01 Via Jutlandica * 02 Via Baltica * 03 Via Scandinavica 04 Rostock
- Bad Wilsnack 05 Berlin
- Brandenburg 06 Sachsen-Anhalt 07 Westfalen * 08.. .

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Basierend auf einer wahren Begebenheit: Pilot Down versetzt Dich in die Zeit des Zweiten Weltkrieges, allein hinter den feindlichen Linien, wie es 180 000 Alliierten während des 2. Weltkrieges erging. Dein Flugzeug wird im Winter 1944 über Deutschland abgeschossen. Nur mit dem nackten Leben davongekommen, beginnt für dich als US-Pilot mitten im feindlichen Land der Überlebenskampf. Dein Ziel ist es, die rettende Grenze zur Schweiz zu erreichen, während die Wehrmacht Jagd auf dich macht. Besonders Luftwaffenkapitän Killinger macht dir das Leben schwer und es entwickelt sich ein gefährlicher Kampf... Der Spieler muss all sein Können, Wissen und List einsetzen, um zu überleben.

Features:
- Gesundheit, Stärke und andere Charakterwerte des Soldaten können wie in einem Rollenspiel gesteigert werden
- Überwinden sie unerbittliche S-Truppen, die beißende Kälte und tückisches Gelände
- Unterschiedliche Waffen und Bewegungsmodi sind wählbar
- Third
- Person
- Perspektive
- Spielen Sie.. .








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s/w » Was für Leute mögen das sein, die da seit Jahren schon den Luftraum der Demokratischen Republik Vietnam verletzen und ihre tödlichen Lasten abwerfen? Es drängte uns, diese Leute kennenzulernen.« H&S 1967 reisten die DDR-Dokumentaristen Walter Heynowski und Gerhard Scheumann (H&S) in die Demokratische Republick Vietnam (DRV), um dort in Gefangenschaft geratene abgeschossene US-Piloten zu interviewen. Der entstandene vierteilige Film erregte weltweit Aufsehen, wurde von großen Illustrierten abgedruckt und in Ausschnitten im US-Fernsehen ausgestrahlt. Er offenbarte in erschreckender Weise die Gehorsamsmoral der Piloten, die während ihrer Einsätze u. a. auch Streubomben abwarfen. Ohne Ausnahme bezogen sie sich darauf, bei ihrem » Job« lediglich Befehle ausgeführt zu haben. Aber PILOTEN IM PYJAMA ist mehr als nur eine Dokumentation über abgeschossene Kampfpiloten. Er ist ein Agit-Essay über die Bilder, die man sich vom jeweils anderen macht, von Feind zu Feind. Inhalt: Teil 1.. . ...