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Mix it up! Ganz gleich, ob du Arme, Bauch oder Beine trainieren willst – mix it up, es liegt an dir! Pilates-Guru Kristin Mc Gee ist zurück mit zwei neuen halbstündigen Work-outs – zum selbst mixen. Roll die Matte aus und sei bereit zum Work-out! Mit den Beats von DJ Danny Sullivan und einer aufregenden Kombination von Übungen wird dein Pilates-Work-out nie wieder das Gleiche sein – es sei denn, du möchtest es! Pilates-Mix
- Finde deinen eigenen Work-out.
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Pilates Bootcamp Workout kombiniert die traditionelle Pilates-Lehre mit militärischer Effektivität und Genauigkeit. Ohne theoretischen Ballast wird die Körpermitte, das Powerhouse, unter Achtung der Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung und fließender Bewegung gefestigt und gestärkt. Durch das Training der tiefliegenden Bauch-, Gesäß- und Beckenmuskulatur erhalten Sie einen festen und geschmeidigen Körper und eine medizinisch korrekte Körperhaltung, mit der Sie dem Stress und den Beanspruchungen des modernen Lebens begegnen können. ...

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Nach dem großen Erfolg ihrer DVD Yoga mit Ralf Bauer präsentiert unit wellness in Kooperation mit der Frauenzeitschrift freundin nun den brandaktuellen Nachfolger Pilates Workout mit Susann Atwell. Pilates ist derzeit vielleicht die angesagteste Trendsportart. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht es seinen Anhänger/ Innen ein verbessertes Körpergefühl, Fitness und einen schlanken, attraktiven Körper
- eine wahrhaft faszinerende Kombination. Die prominente Pro Sieben-Moderatorin Susann Atwell und die international erfahrerne Pilates-Trainerin Anette Alvaredo leiten ihre drei Schüler und die Zuschauer zu Hause an. Die Anleitung ist ebenso professionell wie leicht verständlich
- und das Ambiente wie schon beim Vorgänger Yoga mit Ralf Bauer ansprechend und verführerisch. Drehort ist das Kloster Eberbach im Rheingau, wo auch die atemberaubenden Filmaufnahmen zu Der Name der Rose entstanden. Das Programm der DVD ist untergliedert in eine Einführung von Anette Alvaredo, eine.. .

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Pilates Workout Intensiv mit Anette Alvaredo Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, mit dieser außergewöhnlichen Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Erleben Sie die Power dieses intensiven Allround-Programms für Profis und solche, die es werden wollen! Diese DVD ist besonders geeignet für Fans des Trendsports Pilates, die bereits Grundkenntnisse erworben haben und ihr Training auch zuhause effektiv intensivieren möchten. Anette Alvaredo und Ivonne Bergmann, beide international erfahrene Fitness-Profis und Pilates-Trainerinnen, zeigen ein komplettes Workout für Fortgeschrittene in zwei unterschiedlichen Versionen (slow und dynamic). Als Drehort für diese
- erstmals aufwändig in High Definition (HD) gedrehte
- DVD wurde das atemberaubend schöne andalusische Zahara de los Atunes gewählt. Inhalt:
- Einleitung
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Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese außergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans
- ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten. Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können. Inhalt:
- gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Einsatz des Balls als Gegengewicht.. .

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Das Programm Pilates-In-Motion basiert auf den klassischen von Joseph Pilates entwickelten Prinzipien. Das besondere an Pilates-In-Motion ist, dass die einzelnen Übungen fließend und ohne Pausen ineinander übergehen. Jede Muskelgruppe wird individuell angesprochen. Die Ausführung der Übungen ist exakt und umso effizienter. Der ganze Körper wird ausgewogen trainiert. Inhalt:
- Basistraining
- Aufbautraining
- Training für Fortgeschrittene
- Einzelübungen

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Ein Hörbuch auf den Spuren des großen Abenteurers Sir Richard Francis Burton Sir Richard Burton gibt sich 1853 bei seiner Ankunft in Kairo als britischer Untertan afghanischer Herkunft aus, um das Land als Europäer inkognito erforschen zu können. Er arbeitet zunächst als Arzt und beschäftigt sich intensiv mit den kulturellen Sitten und den religiösen und orthodoxen Regeln des Landes als Vorbereitung seiner bevorstehenden großen Reise. Am 25. Juli erreicht Burton Medina, das er erkundet und ausführlich beschreibt. Nicht zuletzt Dank seines Freundes und treuen Begleiters Muhammad Al-Basyuni gelingt es Burton das Innere zahlreicher Heiligtümer zu betreten und alle Riten der Hadsch zu vollziehen. LESUNG IN AUSZÜGEN ...

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Pilgerfahrt nach Mekka
- Hinter den Kulissen/ National Geographic Jeder Muslim wird von ihrem heiligen Ruf angezogen, doch nur
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Die DVD zeigt in Überlänge die schönsten der 30 Hauptwege in Deutschl&, und bringt so Licht ins Dunkel der deutschen Jakobswege. Wo verlaufen welche Strecken, welche Verbindungswege gibt es, und wie groß ist die Entfernung nach Santiago de Compostela? Pilgern ist IN und für viele Menschen wichtig geworden. Ein schöner Ausgleich und eine ganz andere Art zu reisen und zu leben, als mit Billigflieger und All-inclusive-Paket unterwegs zu sein. Wir haben in Deutschland ca. 7.000 km ausgeschilderte Jakobswege auf den Hauptwegen, dazu kommen noch etliche Kilometer auf den regionalen Wegen dazu. Eine hervorragende Gelegenheit, durch vielfältige Landschaften und wundervolle Städte und Dörfchen zu Pilgern, das Pilgerleben kennenzulernen und auszuprobieren oder das Pilgern immer und immer wieder zu erleben und praktizieren. Inhalt: 01 Via Jutlandica * 02 Via Baltica * 03 Via Scandinavica 04 Rostock
- Bad Wilsnack 05 Berlin
- Brandenburg 06 Sachsen-Anhalt 07 Westfalen * 08.. .

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Basierend auf einer wahren Begebenheit: Pilot Down versetzt Dich in die Zeit des Zweiten Weltkrieges, allein hinter den feindlichen Linien, wie es 180 000 Alliierten während des 2. Weltkrieges erging. Dein Flugzeug wird im Winter 1944 über Deutschland abgeschossen. Nur mit dem nackten Leben davongekommen, beginnt für dich als US-Pilot mitten im feindlichen Land der Überlebenskampf. Dein Ziel ist es, die rettende Grenze zur Schweiz zu erreichen, während die Wehrmacht Jagd auf dich macht. Besonders Luftwaffenkapitän Killinger macht dir das Leben schwer und es entwickelt sich ein gefährlicher Kampf... Der Spieler muss all sein Können, Wissen und List einsetzen, um zu überleben.

Features:
- Gesundheit, Stärke und andere Charakterwerte des Soldaten können wie in einem Rollenspiel gesteigert werden
- Überwinden sie unerbittliche S-Truppen, die beißende Kälte und tückisches Gelände
- Unterschiedliche Waffen und Bewegungsmodi sind wählbar
- Third
- Person
- Perspektive
- Spielen Sie.. .

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Pilates Zum Mitmachen

Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied - nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper. Joseph Pilates Pilates-Training - das ist Arbeit mit der Muskulatur, vor allem der von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es sind sanfte, langsame Bewegungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung und bewusster Atmung. Das Ergebnis: - kräftige, straffe und wohlgeformte Muskeln - anmutige Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein - mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit - Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden Mit Pilates-Trainerin Angie Kunstmann. Wer war Joseph Pilates? Geboren 1880 in der Nähe von Düsseldorf, entdeckte er bereits in jungen Jahren am eigenen Leib die positiven Auswirkungen von körperlichem Training. In den 20er Jahren des
vergangenen Jahrhunderts ging er nach New York und gründete dort ein Studio, das unter Tänzern und Schauspielern lange Zeit als Geheimtipp galt. Inhalt: - ca. 25 Übungen im stehen, sitzen.. .

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Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied
- nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied
- nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper. Joseph Pilates Pilates-Training
- das ist Arbeit mit der Muskulatur, vor allem der von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es sind sanfte, langsame Bewegungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung und bewusster Atmung. Das Ergebnis:
- kräftige, straffe und wohlgeformte Muskeln
- anmutige Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein
- mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
- Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden Mit Pilates-Trainerin Angie Kunstmann. Wer war Joseph Pilates? Geboren 1880 in der Nähe von Düsseldorf, entdeckte er bereits in jungen Jahren am eigenen Leib die positiven Auswirkungen von körperlichem Training. In den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts ging er nach New York und gründete dort ein Studio, das unter Tänzern und Schauspielern lange Zeit als Geheimtipp galt. Inhalt:
- ca. 25 Übungen im stehen, sitzen.. .

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