Das neue Pilates mit dem extra Fatburner-Kick Dieser neuartige, effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezieltes Body-Styling. Cardio-Training und Pilates werden zu Cardio-Pilates. Die direkten Trainingseffekte: das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert. Im Doppelpack effektiver als nacheinander Neu und einzigartig an dieser Kombination ist die direkte Verbindung von dynamischem Cardio-Training mit den besten Elementen der Pilates-Methode innerhalb eines Bewegungsablaufs
- im Stand und auf der Matte. Inhalt:
- Einführung
- Ein Wort zuvor
- Pilates
- optimal trainieren
- Cardio-Moves
- Cardio: Dynamic Pilates
- Standing Pilates
- Pilates Flow








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Mit dieser DVD erhalten Einsteiger und Neugierige jeden Alters leicht verständliche, informative und intuitiv zu erlernende Grund- und Aufbaukenntnisse in Qigong und Tai Chi
- unabhängig von Fitnessgrad und Vorkenntnissen. Tai Chi, die jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst und Qigong, die Übungsmethode aus der traditionellen chinesischen Heilkunst. Die Übungen auf der DVD sorgen für eine verbesserte Koordination, ein besseres Körperbewusstsein und sie fördern eine dauerhafte Gesundheit. Dieses schonende aerobe Fitness-Training eignet sich auch zur Fettverbrennung und zum Lösen von Verspannungen und Haltungsfehlern. Inhalt:
- Allgemeine Infos zu Tai Chi und Chi-Gong
- Einleitung
- Übungszyklus Chi-Gong
- Übungszyklus Tai-Chi
- Office-Programm (Lösen von Verspannungen, Migräne, etc.)





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Nie wieder Rückenschmerzen
- Gesunde Fitness von Experten Sportmediziner warnen schon lange vor zu einseitigem Training und falscher
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Dieses einzigartige Programm vereint fließend die effektivsten Elemente aus Yoga UND Pilates. Die sanften, leicht zu erlernenden Übungen eignen sich für Interessierte wirklich jeden Alters. Die fließenden Körperbewegungen dieser wirkungsvollen Kombination aus Elementen des Tri Yoga und der bewährten, sanften Trainingsmethode des Pilates stärken Kreislauf und Herz. TRIYOGA ist ein fließender Yoga-Stil, der von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt wurde. Variationsreiche Körperhaltungen, harmonische Wellenbewegungen der Wirbelsäule und dynamische Wiederholungen vereinen sich in den Sequenzen zu anmutigen Bewegungen im Rhythmus des Atems. Sie fördern Beweglichkeit, Leichtigkeit, Kraft und helfen blockierte Energie freizusetzen. PILATES ist unvergleichlich effektiv für die erfolgreiche Stabilisierung der Körpermitte. Durch die gezielte Beanspruchung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur werden Rückenschmerzen verhindert, Verspannungen gelöst, .. . ...

Geheimnisvolle Stimmung und gregorianische Gesänge. Visuell unterstützt durch eine einzigartige Bildkomposition. Diese DVD erlaubt einen Blick zurück in die Zeit des Mittelalters und bietet eine eindringliche Atmosphäre, die seines gleichen sucht. Tracklisting: 01 Gregorian Visions 02 Sacred Rain 03 Spirit 04 The Fallen Angels 05 Rising Moon 06 Ghosts 07 The Garden 08 Silent Guardian 09 Secret Church 10 Dark Castles 11 Awakening 12 Before Dawn 13 Burning Fate 14 Mysterious Sun ...

In kaum einer anderen Ernährungsfrage klaffen Forschungsergebnisse und Verhalten der Bevölkerung so weit auseinander wie beim Thema Vitamine. Vitaminpräparate sind seit Jahren ein internationales Milliardengeschäft, weil die Mär vom Mangel erfolgreich erzählt wird. Doch welche Vitamine brauchen wir wirklich? Steckt nicht alles Notwendige in einer gesunden Ernährung? Mittlerweile setzen immer mehr Nahrungsmittelhersteller auf sogenanntes Functional Food, mit Vitaminen angereicherte Lebensmittel. Doch das kann zu einer Überdosierung bis hin zur Erhöhung der Sterblichkeit führen, warnen Wissenschafter. Ein NZZ Format über das fragwürdige Geschäft mit Vitaminpräparaten. ...

Vitamine und Mineralien sind Elemente, die wir in der Natur finden können. Wir geben ihnen Namen um sie einfach wieder zu erkennen. Sie sind für unsere körperliche und psychologische Entwicklung lebensnotwendig. Wir finden sie in allen Arten von Lebensmitteln und diese helfen uns, stark und gesund zu werden. Mit seiner modernen und auffallenden Flash-Animation führt Vitaminix spielerisch und leicht verständlich in die interessante Welt von Lebensmitteln und Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Kohlenhydraten und der Energie, die sie beinhalten, ein. Jede der insgesamt 31 Folgen wird von je einem Tier präsentiert, das sich in einer heiteren und unterhaltsamen Art mit dem Essen identifiziert, und die Vorzüge einer gesunden Ernährung beschreibt. ...

Regisseur und Produzent Jeffrey Schwarz (Wrangler – Das Leben einer Legende) setzt mit der packenden, zeitlosen wie geschichtsträchtigen und berührenden Dokumentation VITO dem Lebenswerk des charismatischen Filmkritikers, Buchautors (The Celluloid Closet), Schlüsselfigur und Lichtgestalt der amerikanischen Schwulenbewegung (GLAAD) und mutigen Aids-Aktivisten (ACT UP) Vito Russo ein mehr als verdientes, heroisches Denkmal. Von seiner Kindheit in New Jersey, den New Yorker Razzien in einschlägigen Bars und Saunen, zu den Unruhen von Stonewall, dem Verlust seiner großen Liebe, bis zum fantasievollen und subversiven Kampf gegen AIDS – eine Chronik schwuler Kultur, absolut sehenswert, aufschlussreich und inspirierend. ...

Vitus ist ein Junge wie von einem anderen Stern. Er hört so gut wie eine Fledermaus, spielt wunderbar Klavier und liest schon im Kindergarten den Brockhaus. Kein Wunder, dass seine Eltern eine ehrgeizige Karriere wittern: Vitus soll Pianist werden. Doch das kleine Genie bastelt lieber in der Schreinerei seines eigenwilligen Großvaters, träumt vom Fliegen und einer normalen Jugend. Schließlich nimmt Vitus mit einem dramatischen Sprung sein Leben in die eigene H&... ...

Havanna, Kuba. Jesus arbeitet als Friseur in einer Travestie-Bar, würde aber viel lieber selbst auf die Bühne. Als ihm die resolute Barchefin Mama endlich die Chance dazu gibt, wird Jesus von einem Gast auf offener Bühne attackiert. Erst auf den zweiten Blick erkennt er den Mann: Es ist sein Vater Angel, den er seit 15 Jahren nicht mehr gesehen hat. Ungefragt nistet sich Angel bei seinem Sohn ein und verbietet ihm, weiter als Sängerin aufzutreten. Jesus ist hin und hergerissen: zwischen dem Wunsch, seinen Vater besser kennenzulernen, dessen aggressiven Trinkerlaunen und seinen eigenen Sehnsüchten, wieder Viva zu sein, die hingebungsvolle Diva. Erst als Jesus erfährt, warum sein Vater wirklich zurückgekehrt ist, findet er zu seiner eigenen Stimme zurück... VIVA, der komplett an Originalschauplätzen gedreht wurde, zeigt Havanna als pulsierende Metropole mit ausschweifendem Nachtleben, in dem das Überleben des Einzelnen aber äußerst prekär sein kann. Einfühlsam erzählt der irische.. . ...